jueves, 28 de julio de 2011

MONEGROSMAN: LA CRÓNICA



A las 6:10 de la mañana del domingo pasado recogía a David H. en el Actur y rumbo a San Juan de Flumen, a las 7:15 ya estabamos allí, aparcamos el coche, sacamos las bicis y empezamos a encontrarnos a nuestros amigos del club, primero Julio y luego fuimos viendo a casi todos: Julián, Patricio, Walter, Nacho de la I, Nacho U, César, Carlos, Antonio, José Antonio, Edu y sobretodo las chicas, estaban las tres preparadas y nerviosas a tope: Emi, Bárbara y Yoli. Pero me faltaba gente, eché de menos a Manu, Antonio T y Toño. Ya sabía que Javi Veci y Javi Silos no podían ir. Pero dónde está el Toño? le habrá pasado algo con el coche? no lo veía por ninguna parte.



Hacía un poco de fresquito por el cierzo que soplaba, que presagiaba un segmento ciclista muy duro. Autorizaron el uso del neopreno (no sé todavía porqué) pues el agua no estaba fría, el caso es que hubo bastante de los nuestros que tuvieron que nadar solo con el tritraje, con la desventaja que ello supone en tiempo y esfuerzo. Un poco de lío en la salida del segmento de la natación, poco espacio en la orilla del pantano y mucho triatleta, el próximo año sería aconsejable hacer el control de llamada a cámara de salida en el box de las bicis y luego ir bajando hacia el pantano. Follón como siempre en la salida, golpes por todos lados hasta que se va estirando el pelotón, las chicas salieron cuatro minutos después. Cuando salí del agua tuve que subir la cuesta/rampa agarrado a la cuerda, pero subí, mientras me iba clavando las piedras del camino bajo la moqueta ví delante a un triatleta que se iba quitando el neopreno y dejaba ver su tritraje rojo con el logo del triatlón cierzo, qué alegría! era Julián, que iba corriendo a tope, Vamos! vamos!, mientras me voy quitando el neopreno sentadito en el suelo delante de mi bici, me pasa por el lado Nacho U. a toda velocidad (ya estás aquí?- me dijo) no lo volví a ver hasta la carrera. El resto fueron saliendo poco a poco. David, César, Julián y Nacho U. iban por delante en la bici a toda velocidad.

Yo a lo mío, segmento ciclista, lo que peor se me da y encima con cierzo, al principio genial era todo cuesta abajo, que bien iba, luego la cosa se tuerce, viento lateral hasta llegar a Pallaruelo de Monegros, giro a la derecha de 90º y cierzo de cara, es en ese momento cuando me pasa Nacho de la Iglesia a un ritmo "endemoniado", venga: vamos, vamos!!! (todo son ánimos), poco después sigo peleándome con el viento y me repasa Julio: impresionante!. Al llegar al Km 18 y empezar la pequeña subida del recorrido, noto algo raro en mi rueda delantera, pero me hago el loco, no me lo quiero creer, a mi nunca se me ha pinchado una rueda en ninguna prueba. Pues, alguna vez tenía que ser la primera, total que en plena subida con el solete y el airecillo a estrenarme en el cambio de la cámara en una prueba, con lo manazas que soy, me adelantaron unos cuantos, lo que me faltaba, además de ser un "matao" en la bici me tengo que parar, me pasaron Carlos y Walter. Toño seguía sin aparecer, que raro - me decía- ya me tenía que haber adelantado. En la segunda vuelta me pasó Edu, también a muy buen ritmo. Si yo lo pasé mal sobre la bici, no hacía más que acordarme de Bárbara y Emi, que no sabía como iban, pero que también estarían sufriendo, Yoli menos, pues va sobrada sobre la bici, la duda la tendríamos en la carrera.



Después de los 72 Km de bici, llego al box y ya están el 90% de las bicis colgadas, igual que cuando salí del agua, vamos en mi línea. A correr toca, 15 km por delante, me encontré muy cómodo corriendo, me iba cruzando con todos los reds, la marea roja totalmente desperdigada, cada uno a su marcha luchando contra el calor. Julio y Julián iban a tope, David sufriendo pero perfectamente acompañado por Nacho U., César aguantando el tipo, después de la operación es normal le faltan kilómetros de carrera, Walter a su ritmo pero "ligerico", vamos muy bien. Carlos sufriendo pero a muy buen ritmo, Edu sufriendo muchísimo. Yo alcance a Nacho de la I. que iba andando con molestias en el pecho, normal después del accidente de moto, demasiado que vino a participar. Total que fuimos juntos a un ritmo majo, él acabó su última vuelta mientras yo completaba la segunda, durante mi última vuelta recibo los ánimos de Javier B. y Dani S. (nuevos socios del club). Gracias por los ánimos y por venir. Mientras Bárbara, Yoli y Emi siguen avanzando "China-Chana". Antonio F. igual a un ritmo tranquilo pero con la idea clara de: "esta prueba la acabo yo", OLE, OLE y OLE!, lamentar la retirada de Patricio que iba muy fastidiado con el estómago, cuando lo ví andando estaba con una cara muy pálida: hicistes bien en dejarlo.





Los resultados a destacar:


Las campeonas de Aragón por equipos femenino: BAZ TRIATLÓN CIERZO (Yoli, Bárbara y Emi)


Subcampeón de Aragón sub-23 David Huertas.


Tercera del Campeonato de Aragón Absoluta femenina: Yolanda Galindo.


Primero Comarcal: Carlos Solana.


ENHORABUENA!


Por Equipos Masculinos: Los cuartos de Aragón (Julio, Julián y David)


AH! Toño no estaba, al parecer tuvo un mal fin de semana en las fiestas de Utebo. Y yo preocupado.


Fdo: Paco

miércoles, 27 de julio de 2011

Triatlón Almazán 2011: Un "RED" en Soria.

El mismo día del triatlón de Sariñena, un servidor poco acostumbrado a las largas distancias se desmarcó al pueblo de Almazán para participar en el II Triatlón sprint Abel Antón (Campeonato de Castilla y León de triatlón sprint). La mañana andaba bastante fresca (15º) con lo que el segmento de natación se hizo con neopreno, en un recorrido algo estrecho de dos vueltas.
Segmento de natación, esta vez salí reservando, el último para no andar de "leches" con nadie jeje, a medida que pasaban los metros había más espacio libre que aproveché para ir ganando puestos.
El segmento de bici muy estrecho y más que para triatlón de carretera era para triatlón cross, (ahora entiendo el por qué de las bicis de montaña en el box) JA JA JA, el circuito a tres vueltas, donde al final de la segunda me dió una pequeña pajara que me dejó sin continuar dando relevos durante unos kilometros.
La recompensa fué la carrera que aunque en la clasificación esté erroneo el tiempo, durante las dos vueltas al circuito fuí recogiendo cadáveres, con un pero..... al final me confié y debajo de meta me adelantó un triatleta que se quedó con mi tiempo de carrera, el cual los jueces apuntaron mal.
A pesar de todo, otra mañana de Domingo practicando deporte saludable.

Un saludo: Alvaro Cano

Posdata: Nos vemos en TERUEL

CAMPEONATO DE ESPAÑA TRIATLON MEDIA DISTANCIA VITORIA

Hasta Vitoria me acerque el pasado 23 de julio para competir 24 de julio y día de mi cumpleaños en todo un Campeonato de España de triatlón de media distancia, que al haberme clasificado competía en grupos de edad de 25 a 29 años. Día nervioso el viernes 23 con todos los preparativos, recogida de dorsales, preparación de T1 en el pantano, T2 en Vitoria etc... todo el material preparado y para el hotel a preparar el resto y a descansar ya que se preveía un día duro el de mi cumple jjejjejje vaya cumple me firme eeeh jijijij .
Bueno a las 5:20 tocaba diana, buff!, que temprano jejeje, desayuno fuerte y a revisar todo que no falte nada , cojo todo y para el polideportivo de Vetoño a coger el bus que acercaba a todos para la T1 situado en el pantano , decir que hacia una mañana muy fría , lluviosa aunque no mucho y no había duda ninguna iba a usar maillot y manguitos en la parte de bicicleta. Todo listo y sobre las 8:30 empieza el tri sprint en el que teníamos a la seleccion australiana de triatlón en chicos y chicas junto a otros como Héctor Llanos etc...
Tras ver los del sprint, empieza ya el campeonato de España de tri de MD con la élite y así diferentes salidas hasta llegar a grupos de edad en la que estoy yo .
Todo decir que no sé si por miedo al frío o porque no había probado el agua aún y cual es mi sorpresa que estaba mejor la temperatura del agua que la temperatura ambiente jjejjeje hecho y dicho pistoletazo de salida y todos al agua, intento coger un ritmo cómodo para mi, e intentando ir recto a las boyas, creo que no fuí mal ya que salí en unos 34´54´´. Voy hacia la bici hago una transición bastante tranquila y a pedalear , en un principio intento coger ritmo ya que el día no es el idóneo (lluvia suave, viento fuerte casi siempre de cara, y carretera con mucho sube-baja y pocos llanos, sobre el km 35 tengo mi primer bajón de moral cuando rodando yo creo que bastante lejos de la rueda de nadie me viene un juez en moto y me recrimina el haber cogido rueda y con el castigo pertinente de tarjeta amarilla y por supuesto parada en el area de penalización 5´ que no me hacia demasiada gracia pero bueno a seguir y a intentar arañar segundos , llego al área de penalizacion paro los 5´ me quedo frío y a seguir e intentar volver a coger ritmo finalizo los 92 kms de bici sin mas incidentes y coger las zapatillas , hago un cambio rápido y empiezo a correr (tres vueltas de 7 kms) no sé si empecé demasiado fuerte o qué pero paso peor en el km 2, empiezo con los primeros problemas: los cuádriceps agarrotados y no había manera de llevar un ritmo cómodo (paro y estiro) a seguir, parece que bien así hasta el km 15 más o menos y allí empiezo con lo mismo, bebo bien , me alimento, estiro y sigo mas mal que bien pero sigo adelante jjejjeje al final resucito un poco en el km 18 y a tope hasta meta.

RESULTADO FINAL:
20º grupo de edad 25-29 años
5h 29´14´´

Final de temporada objetivo cumplido
Fdo: Iván Lahoz

viernes, 22 de julio de 2011

ISOSTAR DESERT MARATON (II)













Sobre las diez de la mañana Miguel y yo llegamos al campamento de la DESERT. Tras recoger nuestro dorsal y consultar la guía de ruta, nos dispusimos a preparar el equipo que llevaríamos definitivamente. No varió mucho de lo que teníamos previsto.
Pasamos el control de salida, donde nuestras mochilas dieron un peso de unos 4 kilos. Tras unos minutos de espera a las doce en punto salimos, teníamos por delante 112 km divididos en 9 tramos que iban desde los de 11 a los 14 km.
Hasta el CONTROL de PASO (CP) 1 fueron 13.5KM que los hicimos corriendo a buen ritmo un poco por debajo de 6´, había una ligera brisa que aliviaba el calor.
Repusimos liquido e iniciamos el siguiente tramo, fueron otros 14.7 km por debajo de 6´, ya el calor empezaba a apretar.
Del CP2 al CP3teníamos 12.5KM, pero no nos podíamos imaginar lo que nos esperaba. Yo, a los pocos kilómetros de salir del CP2empecé a notar una pequeña presión en el pecho (creo que eran gases producidos por la bebida de isostar) y los gemelos los notaba demasiados cargado. Empezaba a sufrir demasiado pronto.
Tras unos kilómetros por pista nos salimos de ella y continuamos por el seco lecho de un rio. Aquí empezó el baile, al estar encajonado la pequeña brisa que nos iba aliviando el calor desapareció .Eran las tres de la tarde y el calor estaba en su máximo cuando llegamos a una subida que nos llevaba otra vez a la pista. No era muy larga quizás unos 600 metros y el desnivel tampoco era demasiado fuerte pero el calor empezaba a cobrarse las primeras víctimas.
En este punto Miguel y yo decidimos separarnos, tras asegurarle que acabaría la carrera.
PATRICIO:
Mis gemelos ya no me dejaban correr y “solamente “me quedaban unos 75 km. Empecé la subida pero al poco vi que iba a ser muy complicado, cada pocos metros tenía que para para estirar ya que los gemelos me hacían el amago de subirse, hasta que finalmente se subieron, Me tire al suelo a la sombra de unos matorrales (no había arboles) y tuve la suerte que al mismo tiempo pasaba un participante que me ayudo porque yo era incapaz de soltarlos. Poco a poco fui avanzando como pude (hubo momentos que tuve que subir de lateral) hasta que alcance la cima. No se el tiempo que tarde pero a mí se hizo eterno. Una vez arriba me tire debajo de un árbol hasta que conseguí recuperar para poder continuar.
Cuando al fin llego al CP3 la imagen que me encuentro es desoladora, había gente totalmente desfondada tirada bajo alguna sombra, los sanitarios cogiendo una vía aun participante, otro vomitando, gente retirándose por que no podía más. Y esto pasaba en el km 40, ¡IMPRESIONANTE!
Allí me encontré a nuestro compañero Héctor que tuvo la mala suerte de tener que retirarse por un golpe de calor
En este punto estuve bastante tiempo estirando, bebiendo y comiendo. Cuando me vi con fuerzas continúe la marcha, solamente me quedaban 70km.
Seguía sin poder correr, los gemelos me seguían dando muchos problemas, así que decidí ir hasta el final andando, también deje de beber el isotónico de isostar con lo cual tenía medio litro de bebida menos en cada punto y también tuve que empezar a dosificar la comida que llevaba ya que mi carrera iba a durar muchas más horas de las que yo tenía previstas. Cada hora iba parando a estirar y comer.
40km mas tarde, al salir del CP 6 note que volvía a tener gemelos, ya no me dolían incluso podía correr (lo de correr es un decir), y esto fue un golpe definitivo de moral para acabar la prueba. Empecé a correr cuesta abajo y en el llano corría unos pocos minutos y luego andaba un gran rato. Solamente me quedaban 30km.
Este último tramo lo hice a “bloque” concentrado solamente en llegar a meta, hasta que después de 20h 19´59¨ conseguí acabar.
Agradecer a los participantes de la STARTER, su sincero aplauso y su muestra de respeto. Todos dejaban de preparar sus cosas para aplaudir a los DESERT que íbamos llegando. Muchas Gracias, fue un momento muy emocionante.
MIGUEL:
En el momento de la separación de Patricio, que debió suceder sobre el kilometro 35-36, continúe durante un par de kilómetros con Juanlu, que nos había dado una lección de generosidad deportiva y humanidad al ceder en el km 25 a Belmot un bote de magnesio para los calambres que estaba sufriendo en los gemelos, y que quizás el propio Juanlu necesitara mas adelante. Después de que Juanlu me dijese que se lo tomaba con más calma, que tirara, continúe mi marcheta entre los sembrados que nos llevarían al pie de una montaña, que en ese instante me pareció el K-2. Por un momento pensé que me había equivocado de prueba, nos comentaron en la salida que sería un recorrido predominantemente llano con poco desnivel. Rebasado este desnivel, continuamos por un camino de tierra que nos llevo a un refugio donde estaba situado el 3º punto de avituallamiento. Al llegar me encontré a varios corredores en la trasera del refugio, bajo una sombra esperando al coche que los trasladara a la meta. En el mismo refugio estaba situada una ambulancia (en cada punto de avituallamiento hubo una ambulancia) que tenía en su interior a un corredor que estaba vomitando y que le habían cogido una via para hidratarlo. En este punto según la organización abandonaron 50 participantes. A partir de este instante viaje solo, algo para lo que no se puede entrenar. La soledad fue mi compañera de viaje desde las 17:00 hasta las 03:30 de la mañana que llegue a meta. Esta soledad solo fue interrumpida por las conversaciones que mantenía con el personal de los puntos de avituallamiento, que tan bien se portaron conmigo. Con la noche llego la necesidad de prestar atención a la señalización del camino, detalle muy a tener en cuenta en mi caso. Casi todo el mundo sabe que me pierdo más que unas llaves y esto hizo que el ir pendiente de la señalización hiciera que mi mente no se diese cuenta de los kilómetros que nos quedaban por recorrer. No hubo mucho mas, salvo intentar ser disciplinados en los tiempos de correr y caminar, que a veces debido a los dolores o al aburrimiento de correr modificaba.
La llegada a meta fue bastante triste, sin ningún tipo de animación, solo salvado ese momento por la intima satisfacción del deber cumplido. Mi Forerunner 305 marco 112 km y 2418 mtrs de desnivel positivo.
Esta carrera me recordó a la película “Forrest Gump” con momentos heroicos (los 60 participantes que llegaron a la meta), momentos dramáticos (los 50 participantes que abandonaron en el punto de avituallamiento 3), momentos de amistad infinita (entregar de un bote de magnesio en el km25), momentos de deportividad (Miguel Capo cede la victoria a Telmo Coimbra, que durante la carrera le animo a no abandonar) y momentos épicos (el ultimo participante llego a meta a las dos de la tarde del domingo).
La carrera es fantástica, muy bien diseñada si eres del clan de los “masocas sufridores”, pero la organización es de las peores que he visto. Salvando al personal de los puntos de avituallamiento que es fantástico, no se puede decir lo mismo del material y recuerdos que te dan a cambio de 95 EUROS de inscripcion.
-Camiseta de 3 euros, con el logo de los carteles (para que salga más barato), sin otra inscripción para que valga a los participante de la IDM y de la Started.
-Diploma que te entregan desde la web, que hay que verlo. Mi hija tiene más creatividad.
-Miles de fotos que todos los participantes vimos durante la carrera que nos sacaba la organización y solo cuelgan 139, dicen que no hay mas.
-Comida ecológica (caramelos, pan de centeno, bolsa de cereales y bolsa de tiras de maíz) a la llegada. Lo que más apetece en la madrugada.
-Duchas con agua de riego del campo y fría (lo mejor para la piel).
-La salida con una animación que ni en las peores fiestas de pueblo. Ni una triste canción para acompañar los comentarios sin humor del locutor.
-Cruzamos carreteras sin ningún miembro de la organización vigilante ante la aparición de algún vehículo.
-La señalización nocturna de pena.
-Modificaron la fecha de la prueba para ahorrar unos duros en carpas y aprovechar las carpas del Monegros Desert Festival.
Espero que modifiquen estos pocos errores y será una prueba referente en Europa, como dice su slogan.


Fdo: Patricio y Miguel A.

miércoles, 20 de julio de 2011

ISOSTAR DESERT MARATON (I)





La carrera ha sido muy dura pero a la vez preciosa y excitante. Todos los que fuimos sabíamos a lo que íbamos pero quizás no esperábamos recibir tanto.
LA CARRERA FUE BASTANTE DURA POR VARIOS MOTIVOS.
-LA HORA DE SALIDA: a las doce de la mañana ya hacía bastante calor, además al inicio de una prueba es cuando más nerviosos y animados estamos, lo que nos puede hacer ir a un ritmo que no es el adecuado e incluso el que se nos olvide beber o comer.
-LA TEMPERATURA: los líquidos que nos daban en los diferentes puntos estaban a temperatura ambiente, es decir, bastante caliente. El isostar parecía una sopa dulzona, muchos lo hemos aborrecido al menos durante una larga temporada
-EL TERRENO: el circuito se mantuvo en secreto hasta el último momento. No sabíamos qué tipo de recorrido nos esperaba. Al final fueron 112km con un desnivel positivo acumulado de unos 1000metros
-LA DISTANCIA ENTRE LOS CONTROLES de PASO (C P): iban desde los 11km a los 14km, lo que suponía cargar con bastante líquido para no quedarte seco. Tenias que dosificar muy bien el agua que bebías sobre todo si tu cuerpo no podía ingerir más isostar.
-EL INFIERNO: estuvo entre el CP2 y CP3. Colocaron el tramo más difícil y duro en la hora del día con más calor. El resultado fue el abandono de cerca de de 50 corredores.
-LA SOLEDAD: aquellos que no tuvieron la suerte de encontrar un compañero de viaje, estuvieron muchas horas solos y la mayor parte de ellas de noche.
Los que sobrevivimos al infierno, continuamos nuestro viaje hasta la meta, una meta que aún estaba a 72km.En estos momentos es cuando sale a relucir lo más bello del deporte (al menos del deporte aficionado, que es el nuestro) como es el compañerismo, la deportividad, la amistad…
Solamente acabamos 60 (menos del 50%) pero todos se pueden sentir contentos y orgullosos por haber sido los primeros en disputar la PRIMERA ULTRA MARATHON DESERTICA EN SEMI- AUTOSUFICIENCIA DE EUROPA
Queremos dar las gracias a todos los corredores que nos ayudaron, y me gustaría destacar a JUANLU QUERO (finisher en 7 IROMAN y una TITAN DESERT) que me dio la ampolla de magnesio que llevaba ¡CUANDO AUN NOS QUEDABAN 80KM!
Felicitar a todos LOS VOLUNTARIOS, que en todo momento estuvieron ayudando y dando muchos ánimos
Dar las gracias a toda la gente que nos ha felicitado por ser FINISHER, en especial a los compañeros del club. Entre todos estamos consiguiendo que el BAZ TRIATLON CIERZO cada día sea más grande.

SOLO NOS QUEDA UNA PRUEBA PARA HACER REALIDAD NUESTRO PROYECTO DE “JULIO 2011, MES ULTRA Y EXTREMO”
3 DE JULIO MARATON EXTREMO BELCHITE: 45 km
16 Y 17 JULIO ISOSTAR DESERT MARATHON: 112km en semi autosuficiencia
30 Y 31 JULIO ULTRA TRAIL DOS CARAS ANETO: 67 KM Y 3870M de desnivel positivo, en autosuficiencia

SALUDOS
MIGUEL PEREZ MARTINEZ
PATRICIO MARTINEZ BELMONTE

TRIENTRENO EN SAN JUAN DEL FLUMEN









El pasado domingo nos juntamos varios socios del club para hacer un trientreno en San Juan del Flumen e ir echando un vistazo al pantano, al recorrido ciclista y al de la carrera a pié. Estuvimos Toño, Bárbara, Edu, David H., José A., José Luis T. (al que damos la bienvenida al club) y Paco. Estabamos por la zona sobre las 8:15, donde nos fuimos congregando todos poco a poco. El acceso al pantano se nos hizo complicado porque todavía el camino no estaba despejado, imaginamos que ya estará arreglado y que se pondrá la correspondiente moqueta. El box de las bicis está situado en una zona asfaltada próximo al camino que nos lleva al pantano. Nos metimos en el agua, que estaba buenísima, rodeados de carpas pero con visibilidad nula, hicimos las dos vueltas nadando sin dificultad para ninguno de nosotros. Al entrar y salir del agua nos comieron los mosquitos sin piedad. Llevaros algún repelente a ser posible. Cogimos las bicis y a tantear el recorrido, se sale de boxes y se coge la carretera a la derecha, ya podéis salir con el plato grande, a tope porque empezamos con bajada hasta el k5, luego giro a la derecha y ligera subida, nos empezó a dar de costado el cierzo, mal asunto pensamos, hasta el k10 es una subida de poca pendiente pero subida, hasta llegar a Pallaruelo de Monegros, donde volvemos a girar a la derecha enfrentándonos a una ligera pendiente muy corta, pero eso sí con el aire de cara para hacerlo más emocionante, de hecho este tramo con cierzo puede endurecer bastante la parte ciclista. Finalmente calcular que del k18 al k20 hay subida pronunciada que con aire es durilla, pero se sube rápido pues son tan solo dos kilómetros, luego giramos a la derecha de nuevo y a tope con plato grande y piñón pequeño rumbo San Juan y a por la segunda vuelta. Dimos otra vuelta tranquilos y pasamos a la carrera, cada uno hizo el tiempo que quiso, con el aire se corría bien, el día de la prueba si no corre nada de aire y a las horas que correremos se puede hacer muy duro el final de la prueba, hay que hidratarse a tope.
Al final, nos volvimos a dar un bañito en el pantano y pa' Zaragoza. Hicimos un extraordinario tri-entreno. Nos vemos en San Juan del Flumen el domingo. Mucho ánimo a todos, creo que pasaremos un buen día festivo entorno al triatlón.
Fdo: Paco


lunes, 18 de julio de 2011

ÁLVARO CANO: ESPECTANTE




Fue el pasado 10 de Julio en Alcázar de San Juan (Ciudad Real) y sobre la distancia de 1000-30-5,5, siendo la segunda vez que participaba en este triatlón ya conocía el recorrido. Después de una epoca en el dique seco decidí animarme a participar entre la multitud de la competición, ya que en los segmentos de carrera y bici andaba cómodo, en el tramo de natación me agobiaba la idea de los posibles golpes que pudiera recibir en mi recuperado, pero aún frágil hombro.
Todo empezó a las diez, en una mañana de sol y moscas con bastante calor, la foto representa mi estado de espectación ante la vuelta a la "competi" je je..... El segmento de natación muy tranquilo pero se hizo algo largo por estar acostumbrado a nadar en piscina de 25m, aun así disfruté un montón. El segmento de bici fue el mejor, con unos 20 componentes y con algún relevo que otro en muy poco tiempo nos presentamos en la fase de carrera. El segmento de carrera con "Lorenzo" calentando era imprescindible hidratarse, y tanto me hidraté que faltando varios kilometros me dió un impresionante flato,( cuanto tiempo sin saber de ti......"querido flato" je je...).
Para finalizar decir que volví a recordar las buenas sensaciones que se viven en las pruebas de triatlón, y con paciencia esperando el próximo triatlón.

Un Saludo compañeros,

Fdo: Álvaro Cano

miércoles, 13 de julio de 2011

DAVID HUERTAS: TODA UNA PROMESA







Estas son mis primeras 3 crónicas

Descripción triatlón parque del agua

Día soleado, temperatura del agua de 22 grados y un buen día para el triatlón del parque del agua. Del club eramos Julio Laplaza, David Puerto, Bárbara Sentre y David Huertas.
La prueba discurrió por el canal del parque del agua, fueron alrededor de unos 1300 metros donde empecé muy bien encontrándome muy cómodo en el agua, y logrando en la primera transición una distancia de 4 minutos que a la postre sería decisiva. La parte de la bici fueron unos 16 kilómetros de terreno llano y muy llevadero donde en la primera vuelta de las 4 fui solo, enganchándome a un doblado en la 2 y 3 pegándome a su rueda. Baje de la bici con el mismo colchón de 4 minutos y pude tomarme con calma el tramo de la carrera que eran 4 vueltas entrando el 2 clasificado a dar su primera vuelta en mi 2 vuelta.
Muy contento con como transcurrió la prueba siendo decisiva la natación.

Acuatlón el Rasillo 25 Junio

Partimos a las 13:30 de Zaragoza Bárbara Sentre, Emi Navarro y David Huertas. El viaje no se hizo pesado ya que en todo momento tuvimos conversación y fue muy llevadote. Llegamos y nos indicaron por donde iba a transcurrir la prueba, era un terreno complicado con cuestas desde el inicio hasta el final.
Empezó la prueba y en la primera subida me coloqué 2 total sufriendo un poco al principio para no meterme en golpes, tal cual llegó la bajada me pasaron 5 personas llegando a los 2,5km en 7 posición, empecé los 1.000 metros a nado a saco pasando en 200 metros a todos mis rivales y marcando un ritmo de nado no muy bueno ya que me entró un medio pajarón, pero llevadero.
Salí del agua 1 y a 20 segundos salió el 2, hice una mala transición, pero conseguí empezar la subida a un ritmo en la medida de lo posible bueno, era todo subida con unas rampas de más del 10% bastante duras la verdad, tenía un colchón de 30 segundos en el 1 kilómetro como me indicó el chico que iba con la bici y que no paraba de animarme, gracias a él también, me dio mucha moral, del 1 al 2 sufrí muchísimo, parecía una tortuga de lo lento que se podía subir, parecía que iba parado, tal cual se acabó la subida había 300 metros de bajada en el que no paré de apretar y conseguí entrar a meta con una ventaja de 19 segundos, justillo pero contento, muy contento.
Al final me dieron peras, leche, 2 trofeos, una botella de vino, qué majos estos chicos de La Rioja!!
Campeonato de España de Acuatlón 3 Julio Ferrol

El día 1 de Julio partí rumbo a Ferrol a las 0:00 en un autobús rodeado de niños indeseables que me darían el viaje, el viaje duro 12 horas llegando a las 11:30 de la mañana a A Coruña, teniendo que coger otro bus a Ferrol y llegando por fin al hotel a las 13:30, un Hotel de 4 estrellas que no estaba nada mal la verdad, una bañera enorme, wifi gratis, dos camas enormes (una para la novia), armarios grandes…
Ese día nos tomamos un breve relajo hasta las 18:00 de la tarde y nos fuimos a ver un poco la ciudad y a ver el circuito del domingo. Ese día observamos la Copa del rey de Triatlón donde había un gran nivel y posteriormente recogí mi dorsal el 168. A las 20:30 fue la reunión técnica donde nos explicaron que el agua estaba bastante fría pero que intentarían no modificar la estructura de 2,5 correr-1000 nadar – 2,5 correr, el agua estaba a 19 grados.
A las 22:00 cenamos en una mesa grande tocándonos en ella con los máquinas del VO2 y del que fuera Campeón de España de Grupos de edad 20-24, Guillen Samaniego un viejo conocido que el año pasado nos visitó en Teruel y se quedó 6 total,(esperemos que este año no aparezca)jeje.
Al día de la prueba me levanté a las 7:30 porque el desayuno era a las 8, era un desayuno buffet que estuvo bastante bueno.
Tal cual desayuné cogí las cosas y para la playa. Estuve calentando un buen rato, dejé las cosas en boxes y a las 10 nos llamaron a la cámara de llamadas, salieron los junior y a los 5 minutos nosotros, ahí conocí a Javier el que se quedo 3 un gran chaval que también iba solo y que después de la prueba hablando con el me enteré que su novia era María Vasco y que le sacaba 13 años. Ole!jajaja.
Empezó la prueba y me situé 5, un ritmo muy duro el que impuso la cabeza pero era mi única manera de conseguir una buena clasificación, el terreno eran subidas y bajadas constantes al paso de los 1,25 km perdí alguna plaza más y ya comencé a sufrir un poco debido al ritmo del principio y al cansancio acumulado de la 4 semana compitiendo al máximo, llegué a la transición con Guillen, pero perdí algo de tiempo y me sacó 10 segundos que ya no le pude recuperar en el agua, el nado fue desastroso cogí a un grupillo y pasé a 4 o 5 triatletas y me encontré solo tirando del grupo perseguidor, pero me desubiqué y pensé que había que ir a la bolla de más a la derecha perdiendo un buen tiempo y haciendo más metros, a la vuelta del rectángulo me volví a equivocar nadando 200 metros más al hacer dos diagonales y tener que modificar la trayectoria en vez de una diagonal, salí 4 de mi edad a 10 segundos del 3, pero ya iba agotado y con un dolor en los abdominales derechos que acabó por sentenciarme, acabé la carrera como pude pero sin fuerzas al final, al contrario que en la Rioja.
De los errores se aprende y se que el próximo año volveré con la misma ilusión y con sed de victoria!



Fdo: David Huertas

TRIATLON POLAR SERIES CASTELLÓN


Voy a estrenarme como cronista del blog.


En primer lugar reiterar mi indignación con los responsables del Ayuntamiento de esta nuestra ciudad por la no celebración del Triatlón y por las excusas tan peregrinas que expusieron, ya que en el Triatlón de Castellón cortaron el acceso a las playas (sin otro paso posible) un domingo desde antes de las 8.00 h. hasta las 11.30 h. Eso sí que es afectación al tráfico y no cortar un carril del 3er. cinturón de Zaragoza durante tres horas.
Después de este desahogo, paso a contaros mi fin de semana en Castellón. Tras un viaje muy tranquilo, llegamos al hotel del Grao, situado frente al club náutico. Allí ya se empezaba a respirar ambiente deportivo pues, evidentemente, no éramos los únicos en ir hasta allí de propio para competir en el triatlón e íbamos llegando uno tras otro, con un ir y venir de bicicletas en el ascensor.
Después de dar una “vuelta de reconocimiento” por el paseo marítimo, que no tiene nada que ver con los paseos a los que estamos acostumbrados cuando vamos a los consabidos destinos turísticos de playa, tuvimos buena cena en las terrazas que había junto al puerto y que, además, estaban junto al hotel.
Al día siguiente madrugamos Tere y yo para ir a trotar un poco y sorpresa, me dejé las plantillas en Zaragoza, así que a probar como voy sin ellas. Después a nadar un poco, y la verdad, las sensaciones fueron buenas. Para terminar, de relax en la playa, en primera línea, sin agobios y con una brisa que se agradecía.
Por la tarde, después de la consabida siesta, nos acercamos a la recogida de dorsales. Todo muy bien organizado, sin colas y con un ambiente muy bueno, eso sí, con varias carpas de productos de nuestro deporte con precios bastante hinchados, pero bueno, suerte tenemos de tener “Zenit” y “Albacar”. Tras esta pequeña digresión continúo. Recogimos los dorsales, con las múltiples pegatinas, verificamos el recorrido que tendríamos que hacer y a preparar la bici.
Como todavía era pronto fuimos a dar un paseo, después a cenar (dosis de hidratos con helado incluido) y a dormir que hay que madrugar.
A las 6.00 toca el despertador y a desayunar. Dejo a Tere durmiendo recojo el material y salgo pitando con la bici no vaya a haber overbooking en el ascensor. En la zona de boxes ambientazo ya a las 7.00, dejo todo el material con una tranquilidad que me sorprende a mí mismo, no tengo prisa y todo me lo tomo con calma. Me coloco el gorro y las gafas y me dirijo a la zona de salida, todo el mundo preparado y... primer retraso, se ha estropeado la zodiac que tiene que colocar la boya. Lo solucionan rápido y se da el pistoletazo de salida.
Extrañamente me veo fuerte y atrevido y en vez de tomármelo con tranquilidad me lanzo al agua como si fuera a ganar y sorpresa, todo el mundo me empieza a pasar por encima, golpes, codazos... así que la realidad me pone en mi sitio. Los primeros metros hasta la boya estoy más pendiente de evitar golpes, pero pasada la boya cojo mi ritmo y empiezo a nadar. Para ser mi primer triatlón en el mar me siento cómodo nadando y con buen ritmo, aunque el mar no está en tan buen estado como el día anterior. Salgo del agua y miro hacia atrás, ¡hay unos 100 triatletas detrás de mí! ¡Increíble! El pasillo de transición es de casi 300 metros así que llegamos a la bicicleta con los pies llenos de arena, menos mal que soy previsor y tengo una toalla en la que sacudirme los pies rápidamente, cojo la bici y a rodar.
Los dos primero km. los hago solo, intentado coger al grupo de delante, pero no puedo, así que miro hacia atrás y veo un grupo de unos 6-8 que se acercan, así que me dejo cazar y a rodar. No me podía imaginar que fuéramos tan rápidos hasta que vi la media del parcial (41,5 km/h) y aún así, los dos primeros nos alcanzaron en la última vuelta (nadando le sacaron al tercero cuatro minutos, casi nada).




En las dos primeras vueltas entre 4 o 5 corredores nos relevamos bien pero conforme se nos suma gente al grupo empieza la desorganización, algunos dan unos relevos que parece que les va la vida en ellos, así que opto por reservar en la última vuelta para intentar correr bien.



Llegamos a la transición y estoy tan a gusto que hasta me atrevo a sacar los pies de las zapatillas antes de llegar a la línea de bajada, corro hasta mi sitio, me calzo y a correr. Empiezo tranquilo hasta comprobar que voy bien de piernas, pero no me fío, no son ni las diez de la mañana y el calor, acentuado por la humedad, es intenso. En la segunda vuelta me empiezo a encontrar regular el estómago. Continúo corriendo con muy buenas sensaciones hasta que empiezo a notar cierta molestia en los pies, entonces echo de menos mis plantillas pero queda poco y hay que aguantar hasta el final. La llegada espectacular, yo solo pasando por el arco y con un tiempo de 2h 10´, cuando mi intención era hacerla en 2h 30´.

En la meta busco a Tere y primer abrazo y besito. Tras relajarme un poco me encuentro con gente de Zaragoza que, aunque no nos sabíamos ni los nombres, nos teníamos vistos de diversas carreras.
Tras la reconfortante ducha y la correspondiente paella vuelta a Zaragoza y a la realidad.
Conclusión, gran fin de semana.
Tiempo oficial Triatlón Olímpico: 2:10:54
Natación: 26.57 ritmo: 1.47/100
Ciclismo: 57.50 media: 41.50 km/h
Atletismo. 43.21 ritmo: 4.20 km
Clasificación general: 146
Clasificación veteranos 1: 27


Fdo: Edu.

martes, 12 de julio de 2011

Campeonato de España Natación Master Aguas Abiertas













El pasado día 18 de junio me dirigí hasta Castelldefels para participar en el Campeonato de España Master de Aguas Abiertas. Se nadaba en el Canal Olímpico de Cataluña una distancia de 3000 metros que consistía en dar vuelta y media al perímetro del canal.

Era la primera “travesía” de la temporada y tenía ya ganas de probarme. Formé parte de la primera salida en la que estábamos los nadadores de 25 a 34 años. La salida fue rapidísima, salí a saco para quitarme de encima a la mayor parte de la gente. Me coloqué por el lado izquierdo del grupo de los primeros pero sabía que no iba a ser capaz de seguirles mucho tiempo. Enseguida en los primeros giros en las boyas el grupo se fue estirando y me fui descolgando. Al acabar la primera media vuelta me entró un flato descomunal y tuve que bajar el ritmo. Me quedé nadando solo bastante rato con la única referencia de una persona unos diez metros por delante de mí. Yo seguía esperando a que se me pasase el flato y cuando terminaba la mitad de la vuelta completa alcancé al de delante. Cuando giramos para encarar lo que quedaba le adelanté pensando que le dejaría atrás fácilmente. Pues le adelanté, aumenté el ritmo, le saqué unos metros y me entro un puro que me impedía respirar con normalidad. Notaba todo el lado izquierdo donde había tenido el flato tirante y no me entraba el aire sobre todo hacia el pulmón izquierdo. Tuve que dar tres brazadas a braza con la consecuente parada y el que había adelantado me volvió a adelantar. Me coloqué detrás de él pero se me hicieron un infierno los metros siguientes. Aguante como pude y nos alcanzaron dos o tres más que habían salido en la salida siguiente dada cinco minutos después de la nuestra, formando un grupo hasta el final. Cuando terminaba remitió un poco el dolor y en los últimos 100 metros esprinté con todas mis fuerzas porque no tenía los brazos nada de cansados y pude adelantar a dos.

Hice 44’16’’, un tiempo mejorable pero viendo que no pude desarrollar en ningún momento mi ritmo no se puede pedir otra cosa. Publicaron los resultados poco tiempo después y estaba cuarto de mi categoría. Me cambié y me fui de vuelta a casa. Y dos días después, para apuntillar mi “exitoso” día, miré los resultados oficiales en la web de la rfen y resulta que no acabé cuarto sino tercero.

Así que me puse en contacto con mi club de natación, el Airon, para reclamar la medalla a la federación. Me dijeron que me la mandarían. La sigo esperando.

Saludos, Miguel Angel Sentre


Aquí hay un video de la salida:

http://www.youtube.com/watch?v=D7VD92RroCE






lunes, 11 de julio de 2011

IRONMAN NIZA 2011






A primera hora del jueves 23 de junio iniciamos el viaje hacia una ilusión: finalizar el triatlón Ironman de Niza. Como podréis imaginar muchos meses de entrenamientos, muchos madrugones, muchos kilómetros hechos en agua, sobre la bici y corriendo, todo un esfuerzo y sacrificio con un único fin. El viaje en dos coches, Nacho y Vero en uno y Javi, Toño y yo en otro. Llegamos sin novedad a Niza, al Hotel Oasis. Nos instalamos y salimos a dar una vuelta, cenamos y a descansar. A la mañana siguiente, nos fuimos a la expo a recoger nuestros dorsales y dar una vuelta por los stands de los patrocinadores de la prueba, os podréis imaginar la cantidad de puestos que había y de gente: un ambientazo triatleta total. El resto del día muy tranquilo, todos se bajaron por la tarde a la playa, menos yo que me quedé tranquilamente en el hotel, solo de pensar en la chichirra de calor y sol que caía preferí quedarme a la fresca. Como podréis imaginar las comidas y cenas a tope de hidratos: pasta y pizzas por un tubo, y alguna cerveza que otra también, claro! Llegamos al sábado y ya por la tarde empieza el desfile de triatletas para dejar las bicis y las bolsas de equipación ciclista y atletismo en los boxes. Calor sofocante y colas interminables, a mi me tocó de 14:00 a 15:00 con todos los maduritos. Se veía mucho nivelito, sobretodo de bicicletas.










Llegamos al amanecer del día 26, madrugón, a las 5:00 estabamos desayunando en el Hotel, nos pusimos tibios de todo (buffet libre) y "pitando" a los boxes para reorganizarlo todo, ponernos el traje de neopreno, vaselina al cuello y cremita solar. A las 6:00 nos echaban de los boxes y nos reconducian a los casi 2.700 triatletas hacia la playa. Yo ya andaba perdido respecto a Javi, Nacho y Toño, porque mi posición en los boxes estaba al fondo, estabamos ubicados por grupos de edad. Ya en la playa me coloco en el cajón de salida de -1:02, pero ya había mucha gente por delante, al rato aparece Nacho, Qué alegría!, ya respiramos "Nervio y Ansia", estamos rodeados por todas partes y en breve va a dar comienzo "la gran batalla": la salida del sector a nado, todos a la vez, que emocionante y que infierno a la vez. Bocinazo de salida y al agua, primeros minutos, imposible nadar, ni siquiera a braza, hay que tener paciencia y esperar a que se estire el pelotón en el agua, pero ni aún así, somos demasiados apuntando hacia una bolla a un kilométro de distancia, no podía ir la cosa peor, golpes por todos lados, durante todo el recorrido, como eramos tantos no había forma de librarse de la gente. Por fin, el final, pie a tierra, sensación de mareo, pero entero, duchita de agua dulce mientras me voy quitando el neopreno y carrerita a los boxes. Otra vez y qué alegría me encuentro a Nacho en la transición, otro "abracico" y sale zumbando, yo voy más tranquilo pero sin pausas.










El recorrido ciclista al principio muy bien hasta que llega la primera rampa de ascensión a la Côte de la Condamine, en el km 20, agarrado a los cuernos de la bici y con el corazón en la boca, apuntico de poner pie en tierra, que mal subo y que mal lo paso. En esa subida debía estar parado Nacho arreglando la cadena, ya empezaba su calvario de mala suerte. No me enteré de lo que había pasado hasta el km 70 coronando el Col de l'Ecre cuando me daba alcance Toño. Nacho consiguió apañárselas para continuar hasta que volvió a romper la cadena, Javi le estuvo ayudando haciendo lo imposible, casi un milagro que pudiese llegar hasta el km 160, lo que hace la ilusión por terminar un Ironman, mientras ellos se peleaban con la mecánica de la bici, Toño y yo estabamos inmersos en el Maratón por el paseo marítimo de Niza, calor sofocante 35ºC, las duchas y los avituallamientos aliviaban un poco el desgaste que llevabamos, después de varias vueltas y de preguntarnos por Javi, del que no sabíamos nada, pues si Nacho no había aparecido a esas alturas de la prueba y con lo bien entrenado que estaba teníamos claro que no había podido solucionar el problema de la bici, como así fué, pero de Javi S. lo único que se nos ocurría es que le hubíese pasado algo también o que se hubíese parado a ayudar a Nacho, cuando lo ví aparecer en la bici: qué alegría!, seguía en la prueba y efectivamente estuvo con Nacho hasta el último momento. Perdío mucho tiempo, pero BRAVO Javi, demostrastes ser una gran persona y Amigo de Nacho. Mi más sincero reconocimiento a Javi S. por no haber antepuesto el tiempo en la prueba a echar una mano a un Amigo. Felicidades Javi.





Al final acabamos los tres, cuando llegaba a meta buscando a Vero para que me pasase la bandera de España, veo a Nacho y se juntan sentimientos encontrados, la inmensa alegría por acabar y la inmensa pena de ver que Nacho está fuera y no puede acabar su sueño, que era el de todos: ser finisher Ironman Niza 2.011. La alegría ya no fué la misma para ninguno. El cava aragonés devuelta para Zaragoza.





Al día siguiente, por la noche asistimos a la cena de entrega de trofeos, donde nos juntamos con Dani y Gabriel del Club de triatlón Utebo, y con la ausencia de Nacho y Vero que no estaban para fiestas, dimos por finalizado todo. Al día siguiente madrugón denuevo, y para España.




Felicitar igualmente a los Finisher Aragoneses: Dani Tello y Gabriel del Triatlón Utebo (unas máquinas), a Eduardo y Daniel del Europa y a Agustín del Triatlón Bajo Gállego.




Por último, agradecer a mis amigos de viaje y aventuras Nacho, Vero, Javi y Toño, el haber pasado unos días inolvidables en Niza. Un abrazo muy fuerte a todos y mucho ánimo para Nacho, que para nosotros es un auténtico finisher Ironman aunque las circunstancias no le permitieran atravesar la meta. (Ya te vengarás en su momento y doble alegría tendrás).






miércoles, 6 de julio de 2011

MARATÓN EXTREMO BELCHITE











A las 7:30 ya había en Belchite 22 grados y bastante humedad, el cielo aun estaba nublado pero todo apuntaba que el sol acabaría saliendo. Es decir, todo pintaba a que íbamos a pasar mucho calor.

Esta prueba era un test para el verdadero objetivo que es la ISOSTAR DESERT MONEGROS de 110/120km.Por ello salí con la mochila que llevare en la prueba, llevando dos camel (1.2 litros de bebida en total) una con hidratos y otra con sales, y varios geles y barritas.

El maratón tenia un kilometraje de 45 km por un terreno rompe piernas y consistía en llegar a la Puebla de Alborton (km 20), subir a La Pedraza y volver a Belchite.

En La primera mitad, tras unos 7 km favorables el camino empezaba a picar ligeramente hacia arriba hasta llegar a La Puebla, allí teníamos el segundo avituallamiento. A estas alturas de la carrera el sol ya había salido y empezaba a dejarse notar. En este punto coincidimos con los corredores de la media que estaban calentando mientras esperaban su salida, su circuito coincidia con nuestra vuelta . Bordeamos el pueblo para dirigirnos a la cota mas alta de la carrera, La Pedraza, ascendiendo por una senda con un desnivel bastante elevado, tras coronar descendimos hasta el pueblo para coger la ruta de vuelta hacia Belchite.

El calor ya era bastante importante, aprovechaba los avituallamientos (a partir del kilometro 26 cada 4 había uno) para mojarme e intentar refrigerar un poco, los km iban cayendo y yo seguía con mi rutina de comer y beber tal como lo voy a hacer en la ISOSTAR DESERT.

Los últimos 5 kilometros se me hicieron un poco largos, el cansancio por el ritmo que lleve en la primera parte de la prueba y el calor se me fue acumulando lo que me hizo que en la última parte tuviera que andar en un par de ocasiones terminando la prueba en 4h12m51s, ocupando el puesto 14 de unos 60 participantes.

El plan de entrenamiento y consejos de nuestro” licenciado” por Toledo, Miguel Perez, van dando sus frutos: Las sensaciones fueron bastantes buenas, no tuve ningún problema muscular y acabe bien hidratado y comido.

En la prueba se impuso Iván Ramírez Bator, ganador hace unos días del Maratón de la Muralla China.

La clasificación fue:

1 IVAN RAMIREZ BATOR 03:19:19 TWINNER CAJALONCALATAYUD

2 JOSE ANTONIO DE LA FUENTE ROMERO 03:25:16 HINACO MONZÓN

3 VICTOR PEÑA CORTES 03:32:34 ESPORTIUPENEDES

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14 PATRICIO MARTINEZ BELMONTE 04:12:51 BAZ TRIATLON CIERZO


La organización fue bastante buena, había bastantes puntos de avituallamiento en el recorrido y numerosos voluntarios ayudando en todo lo que podían. También fue muy de agradecer los dos manguerazos que nos dieron para sofocar el intenso calor. Para fin de fiesta, en meta tenían un grifo de cerveza y unas sacas con pan y salchicha que ayudaban a recobrar el espíritu.


Saludos, Patricio Martínez Belmonte

lunes, 4 de julio de 2011

AL CESAR LO QUE ES DEL CESAR.






Crónica 2011

Hola a todos,

Hace ya tiempo que quería escribir alguna crónica, ya que este año no he escrito nada todavía, así que voy a comentar un poco lo que ha sido para mí este año haciendo paraditas en cada una de las competiciones que he tenido.

El 2011 arrancó bien, estaba muy fuerte en carrera a pie y en el agua, pero me citaron para operarme de varices a principios de Marzo y me destrozó toda la temporada. Aun tuve tiempo de competir en un 1500 libres antes de la operación en Benicarló con los compañeros del Club Natación Teruel con paellita incluida después. La idea fue la de ir allí para intentar bajar de 20 minutos, pero me tocó nadar sólo desde el primer largo (esperaba algo más de nivel) y acabé yéndome al 20’30” que no está nada mal.

image.png

Después vinieron los duatlones que tantas ganas tenía de correr, pero que por la operación tuve que ver desde la barrera con cámara en ristre. Por cierto, ya he empezado con el vídeo, nunca es tarde si la dicha es buena, en unos días lo subiré a youtube.

Tras un larguísimo mes sin poder hacer nada el médico me dio el alta y me dijo que para rehabilitar empezase con bicicleta y nadando, a lo que le respondí “usted no sabe lo que está diciendo, si por mi fuese no haría otra cosa”. Total que a finales de Marzo empecé poco a poco a recuperarme, y llegué al Campeonato de Aragón de Natación Máster (9 y 10 de Abril) con 3000 metros en 5 semanas, lamentable. Pero me había comprometido con el equipo por el tema de los relevos, así que fui a cumplir. Como en estos campeonatos hay poca gente me llevé dos oros y tres bronces que ya están debidamente guardados en el cajón de las medallas por participar. La parte buena es que ya no tenía casi dolor y pude pasar un buen fin de semana en las espectaculares instalaciones del Stadium Casablanca.

Tras esto me fui de vacaciones y empezó mi terrible mes de Mayo, la Quebrantahuesos estaba a la vuelta de la esquina y no llevaba ni mil Kilómetros, cambié de trabajo y además empezaba la recta final del Máster que estaba haciendo. Total que no tenía tiempo para entrenar, ni para dormir, ni nada de nada, pero se intentaba sacar todo lo que se podía para salir con la bici. Así me acabé inscribiendo en la Cicloturista de las Grullas, la primera prueba que me retiro en toda mi vida, no es que sea especialmente dura, pero no hay un solo metro llano, toda la carretera es como si coges una cuerda de una punta y la agitas fuerte de arriba abajo. Al final en el km. 140, a 30 de meta apareció el coche de asistencias y con calambres que llevaba, más una tormenta que se me echaba encima decidí subir la bici al coche y volverme a casa pensando que acabar la Quebrantahuesos iba a estar imposible.

Empecé a salir con los compañeros del club (los proyectos de Ironman que a día de hoy ya lo son) todos los fines de semana para hacer tiradas largas los fines de semana. Le había visto las orejas al lobo y no quería hacer la risa en la QH así que no me quedaba otra que levantarme a las 7 de la mañana los sábados para que me cundiese un poco el día después de hacer 4 horas de bici. Al final como los malos alumnos llegamos a la QH con 2400Km de los cuales 1200 fueron en el último mes y con muchos interrogantes en cuanto a mi rendimiento.

Tuvimos la suerte, Nacho y yo, de poder dormir en cama gracias a la cortesía de una amiga que nos ofreció su casa una vez vio las penurias que íbamos a pasar durmiendo en la furgo de Dani Galindo.

Preparamos todo con calma en nuestra posada y tras cenar dormimos como marmotas hasta las 5:30 a.m. que sonó el despertador, grrr. Yo seguí la táctica de Nacho que era madrugar mucho para tener un buen sitio y poder coger así un buen grupo que nos llevase a toda leche hasta el Somport (el máquina quería bajar de 7 horas y lo consiguió). A mí personalmente me daba un poco igual porque solo quería acabarla, pero si podía ir con Nacho hasta el Somport ese rato que me quitaba de soledad. Luego la montaña puso a cada uno en su sitio y traté de subirlo con toda la cadencia que pude para no castigar las piernas puesto que la carrera es muy larga.

Tras coronar el Somport apareció la lluvia, y pude escuchar comentarios del tipo “siempre llueve en este puto país”, bajé con cuidado por el agua que caía y una vez en el llano me puse a rueda de unos Vascos que le daban bastante al pistón, así que casi sin darme cuenta y teniendo que dar algún relevo (por obligación que sino…) me planté en las faldas del Marie Blanque. Aquí fue dónde peor lo pasé, subiendo los cuatro kilómetros de pared a golpe de riñón y acabando con la espalda hecha polvo, pero ya estaba superado lo peor, y mi tiempo de paso era increíblemente bueno.

Tras el corto descenso del Marie Blanque enlacé con un grupo que iba de paseo, pero no iba a ser yo el que se pusiese a tirar así que me quedé esperando y comiendo hasta que empezó el eterno Portalet. Lo subí con calma y esperando que mis piernas no me fallasen así que cuando me quise dar cuenta me encontraba a seis para coronar y como iba bastante fresco (dentro de lo que es la QH), le apreté un poco y pasé a muchísima gente, estaba eufórico, cientos de vascos y no vascos se agolpaban en las cunetas en el último kilómetro, me sentía como Contador, fue increíble.

Una vez arriba descenso rápido, pero con coches, me sorprende que no se mate nadie bajando ese puerto, la gente va como loca por ganar unos segundos. El viento se tornó en contra durante los últimos 50 Km, pero daba igual, sabía que iba a acabar, me daba igual la Hoz de Jaca (muy dura por cierto) y me daba igual el viento. Formamos una grupeta con gente que le daba bastante y pasando al relevo unos ocho que estábamos nos comimos los kilómetros en un periquete, eso sí, a la que llegamos a Sabiñánigo, todos los que estaban detrás chupando rueda nos esprintaron en plan Cavendish, manda huevos! Aquí os dejo una imagen que vale más que mil palabras:

Y para terminar con mi resumen deportivo del 2011 el domingo pasado se me ocurrió ir a nadar la travesía de la Sotonera. La organizaba el Club Atletismo Huesca y estuvo muy bien tanto a nivel organizativo, como la temperatura del agua, como el día soleado que acompañó a los nadadores de todas las edades y niveles que nos dimos cita allí. La verdad es que por el tema de la QH no había nadado un pimiento en los últimos meses, pero el que tuvo retuvo dicen así que allí me planté a pasar la mañana. Allí me encontré con Antonio Tornero (Allistair Brownlee desde la 10K) y hablamos un poco de cómo nadar recto sin una ralla pintada en el suelo para no torcerse…

Nuestra salida (la de Máster) fue la más numerosa de todas las que hubo, y también la más larga, ya que se nadaba sobre una distancia de 1500 metros, se supone que medidos con GPS, pero o me torcí mucho, o estoy muy flojo, o había unos cuantos de más. Por lo demás salí fuerte para evitar golpes como hago siempre y en seguida empecé a alargar brazada viendo que por delante se marchaba un tiburón, que se quedó en sus tiempos a dos centésimas de ir a las Olimpiadas en 100 mariposa, así que opté por dejarle ir, pero porque yo quise, no porque no pudiera. Luego mucho oleaje, muy difícil orientarse porque las boyas eran azul-verdoso y no se veían un pimiento, vamos lo típico, además perdí las referencias de los de adelante y no sabía ni en qué posición iba.

Al final apreté en los últimos 400 metros y acabé en 6ª posición a menos de 30 segundos del bronce, que se lo llevó Simón-Goni. Esa referencia está bien porque así se cuanto debo mejorar para estar con los mejores a la hora de los triatlones. Los resultados aquí:

http://www.clubatletismohuesca.com/images/pdfs/resultadossotonera.pdf

Y esto es todo amigos, espero seguiros contando batallitas pero que sean de una en una.

Saludos, César Escusa.