TRIATLON CROSS TRITON PARQUE DEL AGUA

En la tarde del Sabado dia 29 se disputo en las instalaciones del Parque del Agua el II Triatlon Cross Triton sobre una una distancia SuperSprint 500m-10k-3k. El marco era ideal para hacer un buen Triatlon y el dia muy bueno, algo de calor pero con una pequeña brisa que refrescaba el ambiente. La salida se daria a las 16:00 horas y en ella tomarian salida gran parte de los nuestros entre los que optaban a la victoria, como es el caso de Hector, Nacho de la Iglesia y Dani Galindo, entre las feminas, dos de las nuestras, que de igual modo optaban a los primeros puestos, Yoli y Emi.
Tras la salida y como cabia esperar, David Huertas coge la cabeza del grupo y no la abandonaria hasta el final, saliendo el primero en el sector de natacion seguido por el gran favorito Juan Millan del Stadium Casablanca y Cesar Villegas del Anuario.net Triatlon Europa. Muy cerca de ellos estarian Dani y Nacho y asi un rosario de nadadores donde iban los nuestros dando color rojo al agua. Las chicas fueron encabezadas por Yoli y Emi demostrando que eran favoritas a todo seguidas por el resto. La T1 bastante rapida y a dar dos vueltas a un circuito de bici muy llano sobre una pista de tierra y gravilla donde Millan le remonto la primera posicion a David Huertas y donde Nacho exprimio su potencial marchandose de todos, Dani estaba cerca al igual que Alvaro Cano y Hector.
A partir de la T2 comienza el lio que deslucio la prueba y resulto definitiva para el resultado de la misma. Millan llega el primero a la T2 y sale a correr en direccion contraria a la establecida (el dice que indicado por un juez) pero como sabemos todos, los jueces no dan informacion a los participantes que son los unicos responsables de contar sus giros y deben conocer el circuito. A 20" entraba nuestro SUB23 David que se comporto fenomenal en el sector de bici y solo perdio una posicion. A la salida de la T2 David tambien se va en direccion contraria (esta vez indicado por gente del publico) lo mismo le ocurrio al tercero y al cuarto que era, Nacho de la Iglesia, en quinta posicion entraba a la T2 Dani al que ya me encargue yo de dirigir bien seguido de cerca por Cesar Villegas, Alvaro Cano y Hector Franco.
Cuando los primeros quisieron retroceder ya era demasiado tarde para la remontada.
Respecto a las chicas, Yoli saco una mas que sustanciable ventaja sobre la bici comenzando a correr en solitario, Emi iba tercera a unos 40" de la segunda pero durante la segunda vuelta apreto de lo lindo para dar alcance a la segunda chica y a Yoli, la cual en los ultimos metros perdio tambien la segunda plaza.
Al final Dani entro en primera posicion casi sin saberlo, siendo Cesar segundo y Alvaro Cano tercero, justo detras entro Juan Millan (el virtual ganador de la carrera)y a pocos segundos otro de nuestros craks, Hector, que se reencontraba con la competicion desde hacia mucho tiempo. David que marchaba segundo con gran ventaja se hundio moralmente por la equivocacion y acabo en mitad del grupo, pero a pesar de ello le sirvio para ser el Primer clasificado SUB23, cosa que despues de su debut en la especialidad le sabe a poco, este chaval tiene madera de campeon.
Resumiendo, buenos resultados para nosotros que no terminan de dejarnos buen sabor de boca debido a los percances de la prueba. Se tendria que reflexionar si en Aragon queremos este tipo de pruebas,a pesar de que tenemos pocas, que cuestan mucho (18€) y ofrecen poco. Yo mismo participe el Domingo en la Media Maraton de logroño (12€) con avituallamientos cada 2.5k y esponjas cada 5k, servicio de Fisio al acabar la prueba y regalos varios (camiseta tecnica, botellas de vino, etc).

La marea roja da color al Parque del Agua (Dani 1º, Alvaro Cano 3º, Hector 5º, Nacho de la iglesia, Walter, Patricio Sanchez, Filiu, Antonio y David Huertas 1º SUB23, Emi 1ª y Yoli 3ª)
Enorabuena a todos por participar!

MEDIA MARATON DE LOGROÑO

Ayer domingo se disputó la Media Maratón de Logroño. Nada más y nada menos que más de 1000 participantes a 28ºC que marcaba el mercurio a las 11 de la mañana.

Hasta la linea de salida acudí junto a mi compañero de equipo y presidente de Club Triatlón Cierzo Pascual y allí nos encontramos con los “blues” de Renedo Metal Rioja Triatlón…..nutrida representación en esta ocasión.

El objetivo marcado era no machacarme las piernas en exceso y tomarme la carrera como un “entreno” por que no fui a buscar tiempo. Mi objetivo era trotar suave y acabar haciendo entre 1h35 – 1h45, vamos, nada de excesos porque había tenido una leve contractura en el gemelo derecho la semana pasada y la verdad es que iba con algo de temor debido a la proximidad del Medio Ironman del 26 de Junio.

La salida puntual y gran ambiente….muchos conocidos y por fin una competición “en casa”. Pascual y yo decidimos ir juntos ya que él tampoco se quería machacar teniendo en cuenta que venía desde Zaragoza y que el día anterior se había metido para el “body” 95 kms en bici + 10 kms de carrera a pié dentro de su entrenamiento para el Ironman de Roth de Julio.

Pues nada, bocinazo de salida y a trotar. La salida menos ”angustiosa” de lo esperado ya que enseguida se estira el grupo y se empieza a trotar cómodo.

Las sensaciones de inicio son muy positivas salvo por el flato que me entró calentando y que me acompañó 18 Kms ¡!!...si, si…habéis leído bien. La verdad es que era un flato de esos que pasa de ser “molesto” a ser “doloroso”, muy similar al experimentado en Ziérbana que me impidió ponerme de pié en la bici los primeros kms….en fin.

Los primeros 10 kms los hacemos según el tiempo estimado a una media inferior al 4´30´´. El calor es sofocante y los puestos de esponjas para refrescar y avituallamiento líquidos empiezan a hacerse insuficientes.




Yo sigo con mi flato junto a Pascual y adelantando y siendo adelantado por varios corredores, entre los cuales coincidimos con varios conocidos.

Pasando por la Gran Via logroñesa el tiempo parece ir más rápido ya que el público alienta con los ánimos y comenzamos a sentir los gritos de los familiares y amigos que se habían desplazado para vernos sufrir. El parcial que dicurría por Avda. de Lobete bastante solitario en cuanto a público se refiere y sólo cabe resaltar los ánimos de los voluntarios de los puestos de avituallamiento.

Al comienzo de la segunda vuelta noto un bajón tremendo, el dolor intenso del “flato” que no desaparece me va mermando….de piernas voy bien y hablo con Pascual, quien iba cargado de “patas” y aminoramos algo el ritmo.

La segunda vuelta la realizamos algo más tranquila, el sol atiza mucho y es imprescindible hidratarse bien y refrescarse con las esponjas si no quieres desvanecer…se agradece el vientecillo en contra que sopla por momentos, especialmente en la “subida” a la rotonda de la “Ñ”.

En torno al Km. 18 el flato desaparece, bueno, eso o que los calambres que llevaba ya no me hacen percibir ese dolor. Los últimos 3 Kms. soy “arrastrado” por Pascual quien no cesa de animarme, a pesar de ir medio cojo, y de dejarse “caer” y aminorar para que no me descolgara. Si no llega a estar él seguro que me vengo abajo y me hubiera dejado llevar hasta la meta.

Hago de tripas corazón, aprieto los dientes y ya en la Gran Via me vuelvo a animar…vamos!! me grita Pascual ¡!...200 mts!!!....entramos en el Espolón vitoreados por el público y los familiares,….qué sensación….nos pegamos un pequeño sprint final y entramos juntos resaltando el espíritu que nos mueve a los triatletas “salir juntos llegar juntos”….gracias Presi!!!

Al final entramos en 1h37´30´´, puestos 235 y 237 de la general de 1035 participantes. Personalmente satisfecho porque era el tiempo que me había marcado teniendo en cuenta que no iba bien preparado y que no quería forzar mucho…..Pascual se quedó con ganas de bajar del 1h35´ y lo hubiera conseguido sino me hubiera “esperado” esos Kms. finales.

Nada más llegar, y sin entregar el chip y recoger la ropa nos vamos a la carpa de masajes…..gloria bendita. Masaje de 25 minutos bien dado, me dejan nuevo, me quitan todas las sobrecargas….las tias flipan con mis “patas”…no se si me sacan 6-8 contacturas y sobrecargas…jajaja. Masaje de hielo que se derrite “ipso facto” en mi calientes piernas…y al quitarme los calcetines me doy cuenta de que quizás pierda dos uñas…es lo que tiene el abrasivo asfalto y no habérmelas recortado algo antes de la prueba…en fin…de todo se aprende.

Luego vamos a recoger las bolsas, entregar el chip y a comentar las mejores “jugadas” con los amigos, algunos de ellos con tiempazos incluídos, otros a disfrutar, otros a debutar y todos a pasar una buena mañana en casa.

Pascual y yo decidimos irnos a duchar a casa de mis padres, luego él emprendería rumbo a Zaragoza de nuevo y yo, pues, a comer por La Laurel con los amigos. Quedamos a las 14.30 y repusimos fuerzas a base de buen comer y buen beber. Después cafecito con hielo en una terraza, paseíto, helado, más terracita…vamos, que llegué a casa a las 9 de la noche.

Hoy me he levantado regular, con agujetas en los cuadriceps y dolores en mi abductor izquierdo y en la zona que hay entre el tobillo y el talón…afortunadamente mis gemelos están perfectos…se nota que un masaje bien dado te deja nuevo…y eso que por momentos se me saltaban las lágrimas de dolor mientras me lo estaban dando…”chapeú” por el colegio de fisioterapia ¡!

Pues poco más que añadir, que da gusto, por una vez, competir en casa y sentir los ánimos de los familiares y conocidos.

Agradecer que Pascual fuera un “Reds” más a mi lado y que me animara en esos kms finales tan duros. Enhorabuena a todos los “Blues” que participasteis, a todos con los que compartí comida, novias, amig@s, familia,voluntarios, etc.

El año que viene seguro que repito, espero que rodeado de más “Reds”. A ver cómo recuperamos estos días porque ya no tengo previsto competir más hasta el medio Ironman de Buelna, objetivo de esta temporada y en el que me parece voy a sufrir muchísimo…en fin…ya no hay vuelta tras, sólo queda entrenar y mentalizarse.

Un abrazo JAVI

TRIATLON OLIMPICO DE ZIERBANA

El pasado domingo 23 de mayo nuestro compañero, Javi Veci, el que escribe, acudió a disputar el Triatlón Olimpico de Ziérbana dentro de su preparación para Buelna. Necesitaba experimentar esta distancia antes de plantarme en un Medio Ironman desde una distancia sprint asi que elegí Ziérbana al estar cerca de casa.

A las 10:15 se dio la salida en el puerto de Ziérbana. Unos 250 tios a golpes, y digo bien. El agua fue un infierno los primeros 300 mts. y por momentos me ahogaba ya que en sendas ocasiones al tomar aire me encontré un codo en mi boca.

El agua estaba a 14ºC, vamos, helada. El parcial a nado lo hago muy incómodo y sin divisar la boya hasta que la tengo a 10 mts…desconozco si nadé recto o en zig-zag porque el oleaje me impedía ver ninguna referencia.

Viendo que las sensaciones no son buenas me dejo llevar para no cargarme demasiado. Aún asi salgo del agua mareado. Hago una T1 bastante lenta ya que casi me voy al suelo al quitarme el neopreno… y a rodar.

Tenía la esperanza de que el perfil fuera cuando menos llano los primeros kms para poder recuperar…pero nada de nada…en 200 mts estamos ya subiendo un puertecito que me deja casi clavado. Tengo un flato insoportable que me impide ponerme de pie en la bici asi que tiro de riñón hasta el km 15 más o menos que empiezo a ser yo y a despertar del letargo….aprieto los dientes y empiezo a recuperar alguna posición.

El perfil duro, muy peligroso, abierto al tráfico y lleno de domingueros playeros….un riesgo innecesario el corrido. Tras coronar el alto de Hurumán empiezo a meter desarrollo, me acoplo y voy enlazando con la gente y por fin logro estar en un grupillo (si se puede llamar grupillo a 3 componentes).


Llego a la T2 bastante bien de piernas y al bajarme de la bici las piernas me responden. Nada más echar a correr veo que los corredores están subiendo por una rampa de 1 km con un perfil que ni un puerto especial…ale, habrá que subir despacito no vaya a ser que los gemelos suban antes que yo.

Pasado el trámite empiezo a rodar más fuerte y doy caza a mi amigo Carlos con quien había ido desde Logroño. Me encuentro fuerte pero decido ir a su ritmo pensando en la Media de Logroño y en que no había acudido a forzar o a hacer tiempo. Por primera vez mi cabeza gana a mi ilusión y me tomo los últimos 6 kms muy relajado…eso si muerto de sed porque correr con 30ºC por un asfalto poligonero sin avituallamiento líquido fue un error imperdonable de la organización.

Resultado, deshidrataciones, gente con calambres…yo empecé a sentirlos en el último km afortunadamente y nada más llegar a meta resulta que tampoco hay agua…en fin…no comments.

Contento por mi debut en la distancia, no tanto con mi natación que me mermó el sector ciclista. En la carrera a pié me ví bien. Después de 3h2min entré en meta.



El objetivo lo había cumplido, hacer un entrenamiento intenso pero sin forzarme en demasía…asi tengo las piernas hoy de bien!!!! …jejeje.

Fdo: JAVI VECI

TRIATLON SPRINT SAN PEDRO DEL PINATAR

Siguiendo su andadura por tierras Levantinas se encuentra nuestro compañero Antonio Filiu. Este fin de semana participo en el triatlon sprint de San Pedro del Pinatar, localidad Murciana bien conocida por muchos de nosotros donde hemos pasado algun dia por alli, jajja. Antonio realizo una buena carrera y finalizo dentro de los margenes marcados al inicio de la prueba. Cada dia ve como mejora sus tiempos y parciales y esto le hace el engancharse mas y mas a este deporte.
Sigue asi Filiu!

1 253 NOBLE, GAVIN ABM 0:57:25 1 0:10:43 2 0:31:38 37,93 3 0:15:04

2 1 ABRIL FAURA, SEBASTIAN C.T. CARAVACA ABM 0:58:36 4 0:11:25 6 0:31:59 37,52 4 0:15:12

159 166 FILIU ORTS, ANTONIO BAZ. TRIATLON CIERZO V1M 1:19:10 153 0:15:15 149 0:42:05 28,51 156 0:21:50

MEDIA MARATON DE VALDEJALON

Nuestro compañero Manolo Lahoz participo en la Media Maraton de Valdejalon, perteneciente al circuito de carreras de Valdejalon. Los 21k unirian las localidades de Epila y La Almunia de Doña Godina. Manolo pone punto y final a su temporada de carreras este año donde nos ha demostrado su enorme mejoria. A partir de ahora se dedicara a los triatlones donde intentara trasladar esos buenos resultados de carrera a nuestro deporte.
La carrera ya le llegaba un pelin tarde, ya que habia comenzado a entrenar mas en agua y bici, pero por el echo de ser el virtual lider comarcal del circuito de carreras de Valdejalon, se vio en la obligacion moral de participar aun sin estar al 100% de sus posibilidades. Aun asi marco un estupendo registro de 1H24´lo que le sirvio para conseguir el segundo puesto comarcal y el 22 de la general.
Ahora llegan los triatlones y estoy seguro que lo hara igual de bien.
Felicidades!

Puesto Dorsal Nombre y apellidos Tiempo Dif.1º RitmoKm Club Categoria SexoNacionalidad
1 1 DAVID KILEL 01:05:29 00:00:00 00:03:07 ADIDAS

22 39 MANUEL LAHOZ LIZANDRA 01:24:16 00:18:47 00:04:00 BAZ TRIATLON CIERZO

183 220 JUAN FCO. GIL FELICES 02:10:06 01:04:36 00:06:11 SCORPIO

SUBIDA A XORRET DE CATÍ

Este fin de semana y aprovechando mi viaje a tierras alicantinas, no descuide mi entrenamiento de cara al Ironman de Roth y realice dos entrenamientos. Uno el Domingo tempranito, donde realice una carrera continua a ritmo medio sobre unos 17Km.
Y otro entreno el Sabado, esta vez de bicicleta, no tenia muy clara la ruta y al final fui un poco al azar. Como dicen por ahi...la cabra tira al monte y no se me ocurre otra cosa que subir el emblematico y duro puerto de Xorret de Catí que tantas veces se ha subido en la Vuelta a España y donde se han coronado ilustres de nuestro ciclismo como el tristemente desaparecido "El Chava Jimenez" o el gran escalador Eladio Jimenez, como mis hijos tambien son Jimenez por parte de su Madre, tengo la ilusion de que alguna vez se consagren en tal mitica cima, jajjajaa. Bromas a parte, llegue al pueblo de Castalla tras haber superado una tachuelilla "La Torreta" de unos 3Km que hay justo al salir del pueblo de mis padres,(Elda), y que hay que superar para llegar a Sax, segundo pueblo en mi etapa y separado de Elda por unos 10Km, desde Sax a Castalla es una recta interminable siempre picando para arriba sobre un 3% de desnivel y una vez llegado al pueblo (Castalla) se coge un desvio que nos conducira hasta el Puerto de Xorret a traves de una carretera estrecha pero bien asfaltada, al estilo de la carretera que une Almonacid y Aguaron aqui en nuestra tierra. Esta carretera es llana o ligeramente para arriba y vemos carteles donde nos indica cada vez menos kilometros para coronar y pensamos..."pues si es todo asi no es tan duro..." pero cada vez se empina mas la carrtera hasta que llegamos a un punto a falta de 4Km donde vemos una señal que nos indica el 20% de desnivel. Hacia ya un kilometro que llevaba todo metido 39X26 y es entonces cuando me doy cuenta de la dureza y comienzo a subir haciendo zigzag para poder dar pedaladas sin perder el equilibrio. Tienes que hacer tal fuerza que se tensan todos tus musculos, incluso los que pensabas que en ciclismo no se utilizaban y comienzas a sudar de manera indecente y eso que vas a 7-8Km/h. Cuando el cuerpo se acostumbra a sufrir, te tomas un respiro con rampas del 17% pero lo que no sabemos es que aun nos quedan las rampas mas duras al 22%, en ese tramo te retuerces como una serpiente y gritas de dolor y piensas..."ahora comprendo porque los PRO van parados en esta zona" a pesar de que ellos lleven 180km sobre sus piernas y yo solo 40Km desde casa. El ultimo kilometro suaviza un poco y se queda al 15%-17% y es entonces cuando puedes dar por terminada la ascension con exito. Una vez coronado me bajo de la bici a estirar mi dolorida espalda y me doy cuenta que voy empapado de sudor. Echo dos tragos de agua y decido bajar por donde he subido, ya que por la otra cara me llevaria a mi casa (Elda) en tan solo 17Km de bajada con un desnivel mucho menor al lado de Castalla. La bajada es muy peligrosa, ya que la bici se envala y las curvas son muy cerrradas y no puedes coger velocidad por precaucion. Para volver a casa alargue mi ruta por Salinas, Monovar y nuevamente Elda. Al final 4h para cubrir 100km, osea, una triste media de 25Km/h, pero he de decir en mi defensa que al coronar llevava 2H en tan solo 40Km, para que os hagais una idea. Me gustaria que la proxima vez que suba sea en compañia de alguno de vosotros, mi casa es vuestra casa.
Aqui os dejo el enlace de www.altimetrias.com para que le hecheis un vistazo.
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=258

IRONMAN DE LANZAROTE

Este fin de semana teniamos a varios componentes del club en distintos frentes deportivos, Media Maraton de Valdejalon, Triatlon Contrarreloj por equipos Hondarribia, Triatlon Olimpico de Zierbana, pero sin lugar a dudas, el mas importante seria el IRONMAN DE LANZAROTE, en el cual tomo la salida nuestro compañero Vicente Bayon y vio cumplido su sueño de ser Finisher en Lanzarote, el Ironman mas duro del Mundo. Años atras, nuestro compañero Paco Vargas pudo comprobar la gran dureza de este triatlon.

Desde el club queremos darle la ENHORABUENA, por el logro conseguido, ya tenemos un Finisher mas que se une a la lista de Paco y Julio. Los proximos Silos, Toño y Yo, espero...

Ironman 2010
Results > Male (overall)
Sunday, May 23, 2010 14:28:00
Male
1 2 Eneko Llanos ESP PRO 1 00:47:49 02:44 3 04:53:26 03:25 2 02:50:21 08:37:43

1067 405 Vicente Bayon Nebreda BAZ TRIATLON CIERZO ESP 30-34 533 01:08:03 09:46 1172 07:45:02 09:25 1152 05:42:40 14:54:54

MARCHA CICLOTURISTA DE LA RIOJA

Nuestro compañero Javi Veci prosigue con sus entrenos para su objetivo de este año, el Medio Ironman de Buelna y para ello eligio tomar parte en la salida de la marcha cicloturista de La Rioja. El recorrido constaba de 113Km, para los que nuestro compañero empleo 3H38´, a una media superior a 31Km/H.

Una vez mas, Javi nos demuestra lo enserio que se ha tomado su objetivo y en donde aparte de disfrutar, espera darle cera a todos los que participais del club.

MEDIO IRONMAN CHALLENGE BARCELONA 1.9K-90K-21K

Este Domingo se disputo el Medio Ironmam de Barcelona el “Challenge Maresme BCN”. Hasta allí marcharon dos de los nuestros (Nacho Usan y Javi Silos).
Esta prueba era Campeonato del Mundo de Policías y Bomberos de la Distancia y nuestros dos compañeros lucharían por ese campeonato ya que están en la Unidad Militar de Emergencia (UME), en la que por cierto, desarrollan su trabajo a la perfección y de una manera ejemplar, siempre al servicio de los demás, valores que coinciden con los de nuestro club BAZ Triatlón Cierzo.
Ambos tenían una espinita clavada desde su participación en Elche sobre esta misma distancia 20 días antes y donde ambos marcaron un tiempo muy superior al que sus condiciones de esos momentos les permitían. A Barcelona llegaron con los deberes aprendidos y con la experiencia adquirida 20 días atrás, no por ello estaban menos nerviosos, pero para Javi esto era un entreno mas de cara a su gran objetivo de este año, (el Ironman de Roth), mientras que para Nacho era unos de los picos de forma marcados al comenzar la temporada.
Los dos acabaron con un tiempo muy bueno si analizamos los parciales uno a uno, como por ejemplo el tercer parcial de los dos (la carrera a pie), donde Nacho marco un estupendo tiempo de 1H30´ (1H58´ en Elche) y Javi 1H42´ (2H14´en Elche).
Desde aquí solo me queda darles la ENHORABUENA a los dos, son unos CAMPEONES. A toro pasado me muero de envidia.
La próxima de larga, Zarautz y Buelna donde también estarán los representantes del BAZ dando color Rojo a la prueba.




1 23 SYLVAIN, SUDRIE FRA 1 PRO-M 1 0:22:19 1:23 2 1:56:04 1:20:52 2:14:24 0:40 12 1:15:21 2:41:24 3:18:12 3:35:47

135 2029 LOPEZ USAN, IGNACIO ESP BAZ TRIATLON CIERZO 0 POLICE 364 0:30:53 3:01 191 2:23:35 1:51:22 2:57:32 0:51 100 1:30:26 3:29:52 4:14:17 4:28:47

437 2022 GONZALEZ SILOS, JAVIER ESP BAZ TRIATLON CIERZO 0 POLICE 691 0:43:25 4:27 461 2:36:46 2:11:47 3:24:27 0:54 286 1:42:59 3:59:39 4:51:03 5:08:30

700 172 CABALEIRO MOLANES, OSCAR ESP 53 G25-29M 711 0:56:31 11:46 709 3:25:02 2:45:52 4:25:26 0:00 0 0:00:00 5:22:31 6:42:19 7:17:39

MARCHA CICLOTURISTA LAS GRULLAS 170KM

El pasado Sábado día 15 de este mes, se disputaba la primera edición de la marcha Cicloturista de Las Grullas. La salida seria en Daroca y recorrería un total de 170Km en los que había que superar la friolera de 4 puertos de 1ª y uno de Categoría especial. Hasta allí marchamos 4 valientes de nuestro club, (Nacho de la Iglesia, julio Laplaza, Sasa y yo Pascual). En la salida también estaba nuestro compañero Carlos García, esta vez defendiendo los colores del C.C. Utebo junto con nuestro amigo Chamarreta. Bajo la pancarta de salida estaban exciclistas profesionales mezclados con ciclistas populares.
Entre las féminas estaba nuestra amiga Raquel Adiego, quien a la postre seria vencedora de su grupo de edad.
El día amaneció como un puro día de invierno, ya que la temperatura a las 08.00H era de 4.5ºC con el inconveniente del viento moderado que nos acompañaría durante toda la jornada. Esto nos hacia tener las primeras dudas sobre la indumentaria a llevar, ya que en las subidas se pasaría calor y en las bajadas mucho frío, al final Sasa y yo optamos por ir de largo mientras que julio y Nacho de corto y con manguitos y chaleco.
Ninguno de los cuatro estábamos contentos con la ropa elegida al finalizar la marcha.
A las 08:30H se daría la salida de forma puntual y nada mas salir teníamos que afrontar el primer puerto, es ahí donde ya nos separamos y es luego con los macarrones en la mesa cuando nos volvemos a juntar.
La marcha se hizo especialmente dura debido al viento y al frío que se pasaba bajando los puertos. Estos fenómenos meteorológicos deslucieron en gran parte la belleza del recorrido, ya que se pasaba por parajes de una gran belleza paisajística (Monasterio de piedra, laguna de Gallocanta, río piedra, etc).
Al final Julio y Nacho acabaron en 6H mientras que Sasa empleaba 11 minutos mas para parar el crono en 6H11´y yo acabe en 6h30´.
Tras una ducha fría nos sentamos en la mesa preparada por la organización para comernos un plato de macarrones hechos por estos y que nos repusieron las fuerzas algo para afrontar la segunda etapa del día (al menos para mi), el ir con la familia de compras a Zaragoza sin descansar las piernas nada, jajjajaja! Es lo que tiene ser padre de familia.
La organización estuvo muy bien en todo momento, con coches de asistencia a cada momento y con avituallamientos cada 60km mas o menos. Esperemos que esta marcha se consolide en el calendario nacional.

MEDIA MARATON DE ZARAGOZA

Este Domingo se ha disputado una edición más de la tradicional Media Maratón de Zaragoza. Cuando la meteo pronosticaba un tiempo desapacible, el Domingo amaneció con sol y apenas sin aire, a diferencia del año pasado. Los 21k recorrería las calles mas emblemáticas de la ciudad dando dos vueltas a un circuito bastante rápido.
En la línea de salida estaba un nutrido grupo en representación de nuestro club, cada uno de ellos con un objetivo distinto pero unidos por una finalidad, llegar al Paseo Independencia en el menor tiempo posible.
En principio eran unos cuantos los que estaban decididos a tomar la salida en la Media, pero debido a la cancelación de última hora del Campeonato de Aragón de Acuatlon que coincidía en día, muchos de los acuatletas optaron por participar en la carrera.
El mas rápido de los nuestros fue Javichu, quien se marco un estupendo tiempo de 1H18´, a pesar de lo cual no termino nada contento por hacer algún minutillo mas de lo deseado. Lo mismo le paso a Dani Galindo, que entro muy cerca de Javichu parando el crono en 1H20´, tiempo que no dejo satisfecho a nuestro crak y que ya esta buscando otra Media Maratón para sacarse la espina. El pequeño de los Lahoz (Iván) marco 1h28sacándose la espina de la media del MI de Elche donde exploto haciendo 2H09´, otro en sacarse la espina fue Javi Silos (el vice) que paro el crono en 1H31´y que al igual que Iván dos semanas antes habia parado la media en Elche en 2H15´. El resto de representantes del club cumplió su objetivo de una forma u otra, excepto nuestra compañera de club y única representación femenina en carrera Emi, quien a pesar de un hacer un estupendo tiempo de 1H36´se quedo muy lejos de su pretensión de acercarse a las 1H30´.
Desde la envidia sana solo me queda decir, “ENHORABUENA A TODOS”, cada día me siento mas orgulloso del grupo que formamos, dando nivel, color y alegría a las pruebas a las que asistimos.
1 2 CLEMENT KOECH 00:30:33 01:05:28 KENIA
31 54 JAVIER LÓPEZ GRACIA BAZ TRIATLÓN CIERZO 00:36:18 01:18:42 ESPAÑOLA
46 41 DANIEL GALINDO ESQUEJ BAZ TRIATLON CIERZO 00:36:18 01:20:19 ESPAÑOLA
172 1673 IVAN LAHOZ LIZANDRA BAZ TRIATLON CIERZO 00:40:28 01:28:31 ESPAÑOLA
276 1669 FRANCISCO JAVIER GONZALEZ SILOS BAZ TRIATLON CIERZO 00:42:47 01:31:07 ESP.
483 527 EMI GARCIA NAVARRO BAZ TRIATLON CIERZO 00:44:18 01:36:44 ESPAÑOLA
559 773 DAVID PUERTO RABAL BAZ TRIATLÓN CIERZO 00:46:38 01:38:35 ESPAÑOLA
590 1456 SERGIO GARCÍA MURILLO CLUB TRIATLON CIERZO 00:47:59 01:39:19 ESPAÑA
948 846 MIGUEL SANZ ANDALUZ BAZ TRIATLON CIERZO --:--:-- 01:46:20 ESPAÑOLA
989 1329 WALTER VAZQUEZ COLINO BAZ TRIATLON CIERZO 01:47:26 ESPAÑOLA
1324 1282 VALENTIN SALVADOR SANCHEZ BAZ TRIATLON CIERZO 00:54:17 01:54:52 ESPAÑOLA
1721 1582 MIGUEL ANGEL PASCUAL MOYA 01:04:39 02:23:50 ESPAÑOLA

JULIO LAPLAZA "POWER LAP"

Una vez mas nuestro compañero Julio laplaza ha sido capaz de sorprendernos y demostrarnos de la fuerza innata que lleva dentro.
Acepto el reto planteado por otro Triatleta Aragones "Javi Solanas" en su blog "www.power-lap.blogspot.com" que consiste en una crono individual sobre un circuito establecido de unos 30km.
Estos son los datos y el gran registro de Julio.
Enhorabuena campeon!

Día 9 de Mayo

Hora: 11:53 con un tiempo bastante mustio, viento molesto rodando rápido.

16 grados de temperatura, y lloviendo ligeramente en el tramo de regreso.
Tiempo: 48'12''
Distancia GPS: 30,07km
Velocidad media: 37,43
FC media: 161 (87% en mi caso)
FC máx: 171 (92% en mi caso)
Viento: Vel. promedio: 11,5
Equipo medida: Garmin ForeRunner 310XT.
Bici: Olympia RSX con ruedas normales Campagnolo Scirocco (1800grs.) y acople "Decartón".

COMENTARIO DE JULIO LAPLAZA:
"A la ida se va con optimismo porque piensas que volviendo podrás ir más rápido al ir de bajada... pero después resulta que volviendo se hace incluso casi más duro.
Y más con el día tan feo que ha hecho.
La próxima más y mejor ;)"

MARCHA CICLOTURISTA PINARES DE ZUERA 115K

Prosiguiendo su preparacion para la Quebrantahuesos, nuestro compañero de club Carlos Garcia, participo en la marcha cicloturista "Los Pinares de Zuera", esta vez defendiendo los colores de su equipo ciclista "C.C UTEBO" realizando una gran carrera entrando en el grupo cabecero y demostrando su clara intencion de terminar muy delante en la quebranta.
Reseñar como dato interesante que en ese mismo grupo cabecero estaba el Triatleta del Stadium Casablanca Lopez Allue, demostrando que los triatletas se pueden codear con deportistas dedicados exclusivamente al ciclismo.


1 24 CESAR ORMAD ALVAREZ CLUB CICLISTA UTEBO 39.87 02:24:29

9 177 MIGUEL LOPEZ ALLUE PEÑA CICLISTA EDELWEISS 39.83 02:24:36

12 86 CARLOS GARCIA GRACIA CLUB CICLISTA UTEBO 39.8 02:24:44

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLON UNIVERSITARIO

Campeonato de España de Triatlón Universitario
Los pasados días 6 y 7 de mayo se celebraron en Alicante los campeonatos de España de Triatlón Universitario dónde fuimos cuatro representantes de la Universidad de Zaragoza en categoría masculina y una en femenina. La verdad es que había estado muy motivado durante el último mes con esta prueba porque iba a tener la oportunidad de competir con muchos de los mejores de España y eso me daba un plus. El problema es que al final no pude llegar del todo fino porque estuve de vacaciones en Roma y después enfermé de la garganta, así que llegué un poco peor de lo que me hubiese gustado.
Así pues nos fuimos para Alicante el jueves 6 a las 8:30 de la mañana pegándonos un palizón de unas 6 horas de viaje, para llegar a comer bastante tarde, al filo de las 4 de la tarde. Dejamos las cosas en el hotel, y nos fuimos a que nos hiciesen un estudio antropométrico, con medidas de pliegues, diámetros de las articulaciones y musculares, etc. a cargo de algunos estudiantes de la Universidad de Alicante. A las 6 de la tarde salimos a realizar un reconocimiento del circuito de bici, 4 vueltas con un sinfín de rotondas, vamos justo lo que yo no quería, porque con los tirones y lo mal que llevo la bici, sabía que me iban a dejar por el camino. Tras terminar el reconocimiento, fuimos a probar el agua del mar, 18ºC y yo sin neopreno, que se note que somos de Teruel!! Allí coincidí con los a la postre campeones Zuriñe Rodríguez (femenina) y Uxío Abuín (masculina), vaya par de máquinas por cierto. Después de darme cuenta de que el agua estaba fría (muy fría), vuelta para el hotel, reunión técnica, cenita y a descansar.
Al día siguiente nos levantamos pronto, para desayunar fuerte antes de la competición y fuimos a ver a Mónica Ortín (Casablanca), que al final quedó la 12ª. Por cierto, las chicas salieron media hora tarde por problemas con la señalización del circuito de bici, así que nos tomamos con calma el calentamiento. A las 12 y cuarto, llegó la hora de la verdad, todos con neopreno menos un servidor y otro, con lo que las posibles ventajas que hubiera logrado al ser nadador se iban a ir por el retrete, (para mi defensa diré que en la página de AEMET ponían temperatura del agua 22ºC antes de ir, cabrones!). Natación de locura, me dieron una patada en la boca, me intentaron pasar por encima, vamos, lo de siempre, hasta que llegué a la orilla y la preparé: no se que hice pero me tropecé con la última ola y me caí redondo al suelo, perdí el gorro y tuve que volver a buscarlo a la orilla, ponérmelo y volver a correr hacia el portón de salida, vamos la risa, por lo menos todo el público me animó mucho y me dijeron que se me había caído el gorro y que lo tenía que coger, al final 11’19’’ posición 70. Después de correr unos 150 metros, hice una transición bastante mediocre (por no decir mala) y salí con la bici con unas sensaciones muy malas. Durante la transición me pilló el segundo integrante de la U. Zaragoza, Jesús Pirla, que la hizo perfecta y salió como una centella, a la que conseguí meter los dos pies en las zapatillas ya se me había marchado 50 metros. La gente empezó a pasarme y no les podía aguantar más de una kilómetro a rueda, en seguida venía un giro muy técnico, y en cuanto perdía rueda adiós muy buenas. Así fueron pasando los grupos y me cogió el grupo de Pablo Ochoa (otro de la U. Z.), que me intentó dar su rueda sin que le pudiese seguir mucho. Y llegando ya a la T2, me dio caza el grupo de Juan Jose Soriano, que venía tirando como un loco de una grupeta de diez corredores, al final 37’48’’ aunque me salieron 20’7Km es una media de mierda. Una vez en la T2, hubo un poco de caos por el escaso espacio del pasillo de boxes, pero la hice bastante bien, y dejé a Juanjo poniéndose las zapatillas. El circuito a pie muy sencillo, con dos vueltas a un parque cercano, no corrí para nada bien, ya que tenía un flato considerable, haciendo un parcial de 20’29’’, y llegando a meta en la posición 89.
El balance general es muy positivo, porque he aprendido mucho y he disfrutado como un enano pudiendo estar con tanto crack. Me he dado cuenta de cuáles son mis puntos débiles (aunque ya los conocía) y donde tengo que mejorar, así que espero poder tener otra oportunidad como esta pronto.
Nos vemos entrenando.
Fdo: Cesar Escusa.

MANOLO LAHOZ "CAMPEON COMARCAL DEL CIRCUITO DE CARRERAS VALDEJALON"

Nuestro compañero Manolo Lahoz ha vuelto a conseguir ser el Primer Comarcal del Circuito de Carreras de Valdejalon.
Ha cimentado este triunfo gracias a la gran actuación que obtuvo en las dos ultimas carreras celebradas hasta ahora, La Subida a Rodanas, una carrera dura y exigente donde se dan cita los mejores de todos los terrenos, ruta, montaña, triatlón, etc. y donde Manolo logro una muy interesante 12ª posición general y Primer comarcal, quedando por delante de gente a priori mejor que él. La segunda Carrera a la que hago referencia es la Alpartida, un cross urbano de 6Km que consta de varias vueltas y donde de nuevo Manolo obtuvo un Primer puesto comarcal y 7ª posición general.
A falta de una carrera, La Media Maratón de Valdejalon, con salida en Epila y llegada La Almunia, Nuestro compañero ya tiene asegurado ese primer puesto de comarcal y 6º de la general que le reportara una generosa cantidad económica y otro trofeo mas para su nutrida vitrina.
Parece que le ha gustado ese primer escalón del podium y ya no hay quien lo baje de ahí. Ahora le toca traspasar esta buena temporada de carreras a pie al mundo del triatlón, donde esperemos lo haga igual de bien.
ENHORABUENA CAMPEON

MARCHA CICLOTURISTA DE MURCHANTE

El sábado uno de Mayo Nacho de la Iglesia y Javi Veci acudieron a la Clásica Cicloturista de la localidad navarra de Murchante. El recorrido era un vuelta de 116 Kms que atravesaba varios pueblos navarros y riojanos con un perfil exigente los primeros 60 kms y más llevadero el resto.

A las 9 de la mañana se dió la salida y a las 9:05 Javi se ve envuelto en una caída en la que casi se va al suelo…al final un corte en la espinilla y a remontar posiciones.

En el km 20 el coche que iba abriendo la carrera se retira y se empieza a rodar con el cuchillo entre los dientes. Nacho se mete en el primer grupito y yo, después de hacer la goma un buen rato a velocidades superiores a los 45 km/h, desisto y me dejo caer para ser absorbido por el segundo.

En el km 60 había un avituallamiento y reponemos fuerzas después de subir un puertazo interminable a base de fruta, pasteles, aquarius, etc…..se reagrupan los dos grandes grupos y sin esperar a la gente rezagada se vuelve a volar sobre el asfalto.

Me despisto por un momento y ya pierdo comba de la grupeta de cabeza. En este momento empiezo a rodar sólo, me acoplo y empiezo a zapatear con la mente en Buelna donde estaré sólo con mi “flaca”.

Nacho continúa por delante e incluso se permite una “escapadita” con otro ciclista…pena de retransmisión de TV que no captara ese momento de lucidez personal.

Al final Nacho disputa el sprint no logrando alzarse con la victoria por desconocimiento de la llegada, del pueblo, del recorrido…etc…jejeje. Marca en meta una media superior a los 34 km/h.

Tras 3h48´ entro yo en meta comandando un grupillo de 4 ciclistas y dando una media de 30,4 Km/h…algo impensable al inicio de la carrera teniendo en cuenta el enorme tiempo que rodé sólo y mi inexperiencia cicloturista (era la primera)

Cicloturista muy bien organizada, muchos voluntarios, motoristas, gente en todos los cruces y al final almuerzo proteico para reponer fuerzas: chistorra, panceta, queso, jamón, salchichón, chorizo y vino.

Fdo: JAVI VECI

LA MAREA ROJA LLEGA A SANTIAGO DE COMPOSTELA

Durante la semana pasada nuestro compañero Valentin Salvador "SALVA", completo con exito la peregrinacion por tierras castellanas y gallegas y llego a Santiago de Compostela. Salva es ya un pregrino experto, ya que esta ha sido su segunda experiencia como peregrino y llego a Santiago en año Xacobeo. Ahora le toca correr, ya que esta inscrito en la Media Maraton de ZGZ, y sino, siempre le quedara andar, jajaja.



1 etapa / 22 de abrilLeón - Hospital de Orbigo33,84km
2 etapa / 23 de abrilHospital de Orbigo - El Ganso30,44km acumulados 64,28km
3 etapa / 24 de abrilEl Ganso - Molinaseca35,00km 99,28km
4 etapa / 25 de abrilMolinaseca - Villafranca del Bierzo 29,27km 128,55km
5 etapa / 26 de abrilVillafranca de Bierzo - Hospital da Condesa37,06km 165,61km
6 etapa / 27 de abrilHospital da Condesa - Sarria36,26km 201,87km
7 etapa / 28 de abrilSarria - Gonzar31,5km 233,37km
8 etapa / 29 de abrilGonzar - Melide33,46km 266,83km
9 etapa / 30 de abrilMelide - O Pedrouzo37,4km 304,23km 10 etapa / 1 de mayoO Pedrouzo - Santiago de Compostela22,43km 326,66km

CARRERA DE MONTAÑA TALAMANTES

Nuestro compañero Miguel A. Perez, disputo el pasado Domingo dia 25 de Abril una nueva edicion de la Carrera de Montaña de Talamantes, una prueba tipica en el calendario de las carreras de montaña de nuestra comunidad y donde Miguel es un asiduo corredor. Ocupo una mas que meritoria 29 posicion demostrando una vez mas lo bien que se desenvuelve en este tipo de carreras.
IV CARRERA DE MONTAÑA DE TALAMANTES.

DATOS TECNICOS
28 km y 1600 desnivel positivo acumulado.
Altura mínima: 820m y altura máxima: 1.520m
3% de asfalto en la salida del recorrido, 20% de
cortafuegos, 40% de pista forestal y 37% de sendas.
"El pasado domingo, se disputó otra edición (la cuarta) de esta bella prueba, que se celebró en la localidad zaragozana de Talamantes, con una participación de 70 corredores/as.

Carrera de gran encanto paisajístico, con dos tremendos cortafuegos y la larguísima pista en suave ascenso hasta la proximidad de las Peñas de Herrera y con el calor ya apretando, hizo mella en los participantes. El descenso a través del bosque poco antes de visitar Talamantes en el intermedio de la carrera, fue uno de los tramos más hermosos que se pueden disfrutar en una carrera de montaña. El descenso final desde las impresionantes Peñas de Herrera hasta la línea de meta estaba plagado de charcas de agua y algun paso complicado"




Categoría masculina

1º-Víctor Manuel Román 2h41’

2º-Samuel Sánchez 2h42’

3º-David Rebullida 2h43’

29º- Miguel Angel Perez Martinez 3h 22´