jueves, 23 de junio de 2011

QUEBRANTAHUESOS & TREPARRISCOS 2011



Bueno, vaya por delante que en la imagen faltan Miguelón, Patricio, Nacho Usán y Javi Silos; así como Olvido que estaba detrás de la cámara y Sasa que acababa de irse a descansar, ( qué profesional!).

Viernes por la tarde, buen tiempo, (prolegómenos del Veranito). El ambiente, es-pec-ta-cu-lar!
Montón de gente conocida, (Raymund Dietzen, Iñigo Cuesta..). A veces, tenía la sensación de estar a la vez en una feria de ciclismo y, unos metros más lejos, en otra de caravanas. Que bien se lo monta la gente, si señor!

Tras la foto de rigor, cada cual se fue a sus "aposentos" a pasar la noche. Unos a Jaca, otros de camping... Yo me quedé "al raso" en una de las callejuelas del polígono industrial en el que estan situadas salida y meta, con el kit: esterilla+saco+un par de amigos (Javi & Mary Carmen).

El sábado por la mañana lo de siempre: madrugas; meas; buscas algo que ayer noche recordaste no saber donde estaba; desayunas; vuelves a mear; repasa todo otra vez por si acaso; te vas a poner un huevo; y ya te dirijes a la salida. Cuando llegué, habría lo menos 600 metros hasta el arco de salida desde mi posición: imagináos la cantidad de peña que podría haber allí congregada. No en vano, había casi 8.000 inscritos en la QH y otros 3.ooo en la Trepa.

Un rato despues de que un cohete a modo festivo anunciase la salida, nos veíamos arrastrados por la "marabunta" camino de Jaca a una velocidad media cercana a los 40 k/h. Entrando en la capital de la Jacetania, primer desnivel positivo y un ruido atronador de cambios todo fue uno. Lo que era una fila india en un principio, pasó en segundos a ser un más que nutrido grupo.
Aunque hasta las primeras pendientes de Somport se podía mantener una media bastante buena, ya comenzaban a oirse comentarios:"yo tranquilito que aun queda mucho"; ó: " estos ahora mucho correr y ya verás luego, ya!". La sombra del muro es muy, pero que muuuy alargada....
Subiendo Somport me encuentro al incombustible Antonio Huertas y, tras saludarnos, seguimos cada uno con nuestra faena. En mitad de puerto vemos a gente bajando, y se empieza a rumorear si acaso la meteorología será tan adversa como la del año anterior. Al llegar arriba nos dimos cuenta que aquellos que tanto corrieron al principio, entre otros, reventaron al final. La subida es animosa puesto que el desnivel no es mucho ni siquiera en los kilómetros finales. Arriba había niebla, así que me paro para ponerme el chubasquero ya que en el lado francés llovía.

El descenso es larguísimo. 28 kilómetros esquivando ruedas para que no me salpiquen. "Robando" trazadas. Apurando frenadas para entrar antes en las curvas. Muchos sustos, ninguna caída. Hay bastante agua en la carretera. Al principio el asfalto es rugoso pero , a medida que descendemos se va alisando, lo que lo hace más peligroso. La calzada es estrecha y no hay arcén.
A cada grupo que pasas el que le precede es más numeroso!!!!
Poco a poco vamos perdiendo desnivel y atravesamos, ya por el llano, unas cuantas glorietas como suelen hacerlo en las Grandes Citas: un guardia se pone en medio con dos banderolas e indica el paso por ambos lados de la rotonda. ACOJONANTE!. De repente, un desvío a la derecha, se estrecha la calzada y empina hacia arriba desde el primer centímetro: "Bienvènue au Marie Blanque".
Realmente, esto resultó ser un primer aviso de lo que estaba por llegar. De hecho, hubo un tramo que yo aproveché para despojarme del chubasquero y aliviar mi vejiga; también pude ver que estábamos en un paraje espectacular que me recordó muchísimo a mi tierra. Un auténtico vergel.
Sigo adelante. Llegamos a una pequeña aldea en donde giramos a la derecha y hala, aquí comienza la QH.
Los primeros kilómetros, sentado, a ritmo y pasando gente. La carretera va cada vez más llena de corredores que se han quedado descolgados de los grupos delanteros y hay que ir con mucho ojo de no dar en ninguna rueda, total que vas buscando sitio para pasar hasta por la hierba que hay por fuera de la calzada. El día sigue siendo nublado a este lado pero el implacable castigo del Marie Blanque te hace sudar, más todavía cuando, a cada kilómetro miras a las balizas que te indican lo que queda hasta la cima y el tanto por ciento de desnivel en esos mil metros; recuerdo una que indicaba un 13% durante todo el kilómetro, y se oyó un "buffff" gutural, lleno de impotencia y resignación que emitimos a la vez todos los que miramos a la jodida baliza. Este ya estaba entre los cuatro últimos km., que son los más duros.
En la cima, bastante gente animando el cotarro; incluido un tio que iba disfrazado del típico "Diablo" que siempre aparece en las etapas de montaña del TOUR. Descenso de nuevo, esta vez en seco y con muchas curvas y otro llano que nos llevaría a Laruns, localidad desde la que comienza la ascensión de 30 kilómetros al Col de Portalet.
Aquí había un arroyo que bajaba por nuestra izquierda y, a más altitud, se iban formando pequeñas cascadas que resultaban un poco refrescantes, al menos por el ruido. Los primeros kms., casi llanos ó llanos incluso, pero es que eran 30!!.
Poco antes de la mitad, llegamos a una presa, la bordeamos y luego había un par de kms. llanos tras los cuales, había situado un avituallamiento en el que me aprovisioné de bebida y viandas para el resto de la aventura. Lo que restaba hacia la cumbre era "La Nada"; piedras sueltas, deriva-nieves, silencio roto por traqueteo de las bicis y el resuello de los corredores; y el sol.
Pero cuando, viéndonos a escasos tres Km de la cima, comenzamos a ver gente a ambos lados de la carretera, un poco dispersados al principio pero, cuanto más subíamos, más aparecían ante nosotros tratándonos como a héroes de una batalla! Menudas caras debíamos llevar! Pero solo ese detalle a mi, personalmente me alentó muchísimo e hizo que mi cadencia no bajase de 60 r.p.m. Chapeau por toda esa gente.
Bajamos, ya en España y con un montón de coches poniéndonoslo complicado, hacia Hoz de Jaca, última dificultad montañosa con tan solo un par de kms de desnivel positivo. Haciendo "slalom" entre los coches que bajaban en nuestro mismo sentido, desconozco la velocidad que llevaría pero fue tras adelantar a uno de estos, que pinché la rueda delantera. Enseguida saqué el pie de la cala del pedal para que el tio (ó tia), se diese cuenta de que iba a parar. Y por suerte así fue. (Walter 3 bajadas; caídas 0). Mientras cambiaba la cámara detrás mio pasaban millones de corredores. No dejaban de zumbar ruedas pisando el asfalto a toda leche. Me incorporo de nuevo al torrente ciclista y me dejo llevar hasta Hoz. La subida es corta pero durilla, y aquí también hay un montón de peña. Alucinante.
Ya lo último es cubrir el llano que queda hasta llegar a Sabiñánigo, donde está la Meta, la cerveza, la esterilla, las duchas, el coche.... Tó lo bueno, vaya!
Pues ete aquí que para mí resultó ser lo peor. Solo Dios y yo sabemos cuánto eché de menos mi acople. Me costó muchísimo aguantar a rueda de un grupo en el que fuí constantemente "haciendo la goma". Y es que el viento hizo acto de presencia y endureció el final de la prueba, pero bueno, como todo tiene fin, pude ver como pasábamos por contrameta y tras un giro de 180º enfilaba por fin la recta final.
Luego, todo muy bien organizado. Box a lo bestia para las bicis, puestos de comida, cerveza, masajes... Tó lo bueno!

Conclusión: desde pequeñito, que veía a mis ídolos por la tele (Laguía, Belda, Perico, Indurain), siempre he pensado que el ciclismo es un deporte muy grande. Ahora que lo practico y tras haber salido de este "fregao", certifico que este deporte no es que sea grande, ralla lo divino!

Chapeau por los tiempos de Nacho, César y Antonio. Y enhorabuena a todos los Trepas, ( en el sentido más deportivo de la palabra), especialmente a Olvido, que por fin ha pasado a formar parte del pelotón amateur!

Por último, me gustaría mencionar la gesta de mis amigos Javi & Mary Carmen que completaron en tiempo toda la QH hasta la cima del Portalet. Cuando se iban a desviar a Hoz ya no les permitieron pasar, pero ellos continuaron igualmente hasta completar los 205 Kms. en BICI DE MONTAÑA. Ahí queda eso!

AFILAOS LOS COLMILLOS!!!!!!!!!!





miércoles, 22 de junio de 2011

TRIATLÓN SERIES POLAR MADRID











Hola chic@s!!! como ya os adelante y debido a que mi preparación iba dedicada al triatlón olímpico de Zaragoza, el que al final se suspendió, me vi obligado a adelantar mi triatlón fin de temporada una semana, y participar junto a mi hermano en el Polar Series de Madrid.

Salimos de La Muela a las 8 de la mañana, buena hora para llegar con tiempo a la casa de campo y recoger los dorsales, ya que nuestra salidas eran a las 15:15 y 15:17 (mi hermano saldría primero). Ya con nuestros dorsales en la mano, a las 12h aproximadamente ya estábamos comiendo la típica ensalada de pasta con pechugas y fruta, reposamos un poco la comida, preparamos el material, dejamos las bicis en boxes (con unas 1500) y esto ya estaba a punto de empezar, un poco de calentamiento, y a cámara de llamadas, mi hermano en la 1ª serie y yo 2´mas tarde en las2ª que compartiría con David Regueiro, un fuera de serie del club que conocimos en Madrid.

Bueno, pues Bocinazo de salida, y saltamos los 80 de la serie desde el pantalán del lago, intento nadar tranquilo, pero no puedo evitar golpes y patadas, incluso uno me quita las gafas y tengo que parar a colocármelas, nunca había nadado con tantos golpes, pero bueno continuo y la primera vuelta de nado, salgo muy bien y otra vuelta!!! Pero en esta ya no tengo tan buenas sensaciones, y a falta de 200m se me empiezan a agarrar de los pies y a darme codazos, y en la lucha por nadar solo me da un calambre que tengo que aguantar hasta la salida, donde tengo que parar a estirar y recuperar, salgo de malas maneras hacia la T1 donde al colocarme las botas de la bici me da otro calambre (Manolo hoy no es tu día, tranquilízate y poco a poco), salgo como puedo me monto en la bici y a hidratarme y a comer, pero no me recupero muy bien, pero aguanto como puedo las 5 vueltas con sus 5 subidas a garabitas, e incluso adelantando gente, llego a la T2 y a correr, voy hecho polvo no se si podre correr rápido pero al tajo que no queda otro remedio, en la primera vuelta me cruzo con mi hermano y veo que no voy tan mal sólo me lleva 2:15 (y ha salido 2’ antes), yo sigo a mi ritmo y no tardo otra vuelta en cogerlo, lo paso y sigo a mi marcha cuando tropiezo y talegazzzzoooooo!!! Ya lo que me faltaba, justo cuando me doblaba David que me pregunta si estoy bien y continua a un ritmo endiablado entrando en 2:19:17 y en 34ª posición, una vuelta mas tarde y ya con calambres en todos sitios entraría yo con 2:33:25 y en 139ª posición, y luego sufriendo un montón y también con calambres mi hermano con 2:38:26 en la posición 196ª de 504 participantes.

Al final unas cervecitas y a recuperar y descansar para la temporada que viene.

Clasificaciones completas en http://www.triathlonseries.org/ts2011/pdf/resultados-olimpico.pdf

Manolo Lahoz

Gracias por la crónica y ENHORABUENA A LOS TRES: DAVID R., IVÁN Y MANOLO.

lunes, 20 de junio de 2011

TRIATLÓN ALTO PALANCIA



Estimados compañeros de club, fiel a mi participación en pruebas de la Comunitat Valenciana, me presenté este pasado Domingo con "Los Brady's" (o sea, mis cuatro churumbeles y la parienta) en el Triatlón Alto Palancia en la localidad castellonense de Navajas que va por su 22ª edición, ahí es nada. Hacia tiempo que quería participar en este triatlón pero por diversas causas no habia podido hasta la fecha. La verdad es que es precioso, todo a una sola vuelta, el sector de natación en el pantano del Regajo es fantástico, el circuito en bici es durillo y con mucho tobogán y el sector a pie es un rompepiernas con un último kilómetro en subida matador. Pero como somos sufridores, esto es lo que nos gusta. A nivel personal, la fase de natación fue fantástica, saliendo el 46 del agua, pero perdí todo lo ganado en la bici, ya que a mi las cuestas se me atragantan bastante y no es fácil mover 86 kilos de peso en la bici y subiendo (habrá que ponerse a régimen, jajaja). El sector de carrera fue estupendo, con continuas subidas y bajadas por un paraje muy bonito. En definitiva, un triatlón muy recomendable, a sólo dos horas de Zaragoza, con un entorno envidiable donde pasar un finde estupendo con la familia, sobre todo si hay niños. El paraje del "Salto de la novia" es estupendo, donde se puede tomar un baño en aguas frías y disfrutar del entorno, con su famosa cascada. En definitiva, el 303 de la General de 384, y en Veteranos I, el 46 de 54. Otro triatlón más al saco. Un saludo.
Fdo: Antonio Filiu

miércoles, 15 de junio de 2011

MEDIA MARATÓN COMARCA DE CARIÑENA













El pasado domingo nos juntamos varios miembros del club para participar en la III Media Maratón de la Comarca de Cariñena. Toño y yo habíamos quedado a las 6:45 de la mañana en Cariñena para rodar previamente a la carrera un par de "horitas" con las flacas, rodaje muy suave, teniendo presente que el sábado habíamos salido a hacer 150 km, en compañía de Javi Silos, César (que se tuvo que volver una vez coronado el puerto de Codos) y Edu que nos acompañó hasta Cariñena, pensando en que el domingo tenía que participar en el tri de Caspe. Bueno! después del rodaje, recogida de dorsales y la alegría de encontrarnos con Álvaro C., que hacía mucho que no le veíamos, después de la operación del hombro derecho, menudo tatoo con forma de cicatriz le han dejado. Lo que está claro es que para correr no le ha afectado mucho. Luego nos encontramos a Carlos S. y a Javi L. Gracia. Saludamos a Santi Chivite (presidente del OLIMPO) brevemente pues ya iba como una moto con la organización.


Puntualidad militar con la salida, 9:30 a correr, calorcito, y mi sorpresa empieza con que la prueba es un auténtico rompepiernas, todo prácticamente de subida hasta el kilómetro 10, luego pequeñas subidas y bajadas, hasta llegar a Aguarón, otra subidita y bajada final hasta la meta en Cariñena. Buenas sensaciones en la carrera, sobretodo teniendo presente la carga que llevabamos con las salidas en bici. Muy buenos tiempos para Javi, Álvaro, Toño y Carlos. Yo como siempre algo más discreto pero contento. Resultados.


Felicitar a nuestros compañeros Mario Naranjo (atletismo UTEBO) y David Baguena (OLIMPO) por su primera y segunda posición en la prueba. Enhorabuena!


Finalmente agradecer a Santi Chivite su trabajo y dedicación para sacar adelante esta Media, espero participar en la cuarta edición, la carrera vale la pena.
Fdo: Paco


sábado, 11 de junio de 2011

CLASIFICATORIO TRIATLON MADRID



















El pasado fin de semana, se celebro el triatlón clasificatorio para el Cpto. De España grupos de edad distancia sprint en Madrid (Casa de Campo). Coincidiendo con el Dextro triatlón series, allá que fuimos un servidor, con una logística puntualmente medida por parte del Sr. Paco Vargas informándonos de los miembros del club que asistiríamos a la misma y deseándonos mucha suerte.

El sábado fue la primera toma de contacto llegando por la tarde a la casa de Campo, con un atasco que hacia presagiar la que se había montado, la verdad que no defraudo feria del triatleta con un montón de stands así como una organización exquisita.

Primera en la frente, secretaria cerrada. No se puede salir tan tarde de Zrgz…BRRR!!!, con la adrenalina por las nubes, a buscar el Hotel por casualidades de la vida estaba en la otra punta de Madrid. Llegada al hotel 22:30 y sin cenar.

Hotel, cenita buena y a la cama, que el día siguiente iba a ser duro, 6:45 a.m. diana, no había previsto los horarios de desayuno en fin de semana a las 8.00h apertura, en ayunas a por el dorsal, afortunadamente pude tomar un café con leche y un churro, no tenían tostadas ni nada…, mis reservas se fundamentaban en la pasta de la cena del día anterior.

Vemos a Manuel Lahoz y a Abrahán, habían venido juntos, comentamos que ninguno coincidíamos en la serie, 9.15 horas Manolo, tres minutos más tarde yo. Y el grupo de Abrahám sobre las diez.

Con el justo tiempo dejo todo en boxes, bici y zapatillas, etc. me miro a los pies y digo y ahora como caliento, error de principiante propio del debut de esta temporada, había que cambiar el chip de los duatlones…

Calentamiento rápido en el agua tres minutos, me quedo helado a la espera de la cámara de llamada, la medición del agua no permitió el uso del neopreno, por encima de los 20º.

A las 9.15h se da el pistoletazo de las series grupos de edad 30-34 de Manolo, nos habían fraccionado primera serie unos 80 triatletas y la segunda, la mía, estábamos unos 75 triatletas. Me quedo un poco clavado en la salida esperando alguna indicación más por parte de los jueces… pero con el bocinazo fue suficiente para salir de mi letargo. Sensaciones muy buenas en el agua, sin ir al máximo y reservando para el resto de la prueba, la transición a boxes llego intercalado con los rezagados de la primera serie, eso que llevo ganado pero perdí mucho tiempo en ponerme las zapatillas, ya que pensaba hacer gomas y al final fue un fracaso se me dio la vuelta la zapatilla… y hasta pasados 350 metros no pude coger ritmo, pasándome unos diez triatletas y formando un grupo en bici muy sólido recogiendo cadáveres. Tras la primera vuelta de las cuatro del circuito, intento irme solo con otros tres triatletas, esfuerzo que a la postre pagaría muy caro ya que en la última vuelta fui haciendo la goma de un pelotón, que acabo descolgándome en la última subida perdiendo unos 30 segundos valiosísimos.

Apuro tanto en la transición que bajo de la bici como un pato cojo, con una zapatilla si y la otra no… buahhh!!. Otra vez no… para colmo me cuesta coger el ritmo corriendo, punzadas en el estomago, también conocido como flato. Me cruzo con Manolo y nos damos ánimos, el tío va como un tiro, y yo voy cogiendo algo de fuerzas y un ritmo más rápido a 4.00min/km “pelao” Fin de la primera vuelta el juez me indica meta en vez de vuelta , me doy cuenta de que no puede ser, el tío me confunde, no era cuestión de marcar el mejor parcial por debajo de 9.3 en 5k, así que a 80 metros de meta voy saltando macetas y dos vayas para poder acceder de nuevo al circuito. Lo logre, pero no sin antes besar el suelo en el salto de la primera vaya.

Por fin ahora sí, tras unos ánimos de algún triatleta aragonés, aúpa Cierzo!!, entro en meta teniendo que descontar tres minutos del tiempo real ya que salía en la segunda serie.

Al final no logre el objetivo clasificar entre los 46 primeros, y consolidar plaza para el cto de España modalidad sprint , pero nunca fui consciente de que lo podía lograr hasta que vi la clasificación y el tiempo que había podido perder, quería hacer un buen papel pero nunca soñé con estar a menos de un minuto y mucho menos de hacer el parcial 29 en el agua. Rascando segundos hubiésemos estado muy cerca, será para la próxima vez… Enhorabuena a Manolo por su clasificación y Abrahám por su gran papel, si hubiese tenido mejores sensaciones en el agua otro gallo hubiese cantado. En la próxima se consigue Abrahám.

Luego disfrutamos de unas buenas cañitas madrileñas, con Raquel, Manolo, Abrahám y un servidor viendo como empezaban a calentar las féminas casi dos horas antes del comienzo de la Dextro series femeninas, vaya máquinas mis niñas..

Clasificaciones





Fdo: Julián T.







DEBUT TRIATLETICO DE LA TEMPORADA

Tras meses de entrenamiento y compitiendo en carreras de montaña, croses, duatlones, medias maratones etc… por fin este pasado domingo llego el debut de la temporada en triatlón, donde nos fuimos al clasificatorio de grupos de edad para el campeonato de España en la casa de campo en Madrid, el amigo Abrahan y el que les escribe, donde allí nos encontraríamos con otro componente de nuestro club Julian.

Llegamos el sábado a Madrid y tras dejar las cosas en el Hotel, nos fuimos a la casa de campo a recoger los dorsales, y ya de paso hacer un trotecillo por el cto de bici (donde nos perdimos he hicimos 1h de trote jajajajaja). Por allí había un ambientazo que te cagas, ya que se acababa de disputar una de las pruebas reinas, junto a las olimpiadas, del triatlón Mundial , el Triatlón Dextro Energy Triathlon ITU World Championship (que se disputó, como no, en modalidad olímpica).

El domingo amaneció soleado, y ya nos tocaba competir, los nervios típicos de todas carreras, y tras colocar todo en boxes y ser llamados a cámara de llamadas, al aguaaaaa!!!! Y ahí empezó la fiesta, una natación no muy complicada (en la que todo el grupo nos desviamos haciendo metros de más y 87 posición ) pero una vez salvada, y tras una transición muy larga quedaba lo bueno 24Km de bici en un circuito de 8Km en el que se subía una rampa fuerte de unos 400m y luego una subida mas larga de unos 2.5Km en la cual adelante a bastantes corredores haciendo el 32 parcial, tras acabar, a la T2, una transición rápida (mas que la española) donde me encuentro otra bici en mi sitio y la mando a tomar por donde amargan los pepinos (a pesar de la crisis) y… a correr, empiezo suave y poco a poco cojo ritmillo para acabar bastante rápido haciendo un parcial de carrera a pie de entre los 20 mejores y llegando en la posición 41 de mi grupo de edad , clasificando para el campeonato de España de grupos de edad .

Buen debut, y ahora a esperar a la próxima que será otra vez en Madrid en las Polar series y esta vez en modalidad olímpica.

Un saludo

G30-34M

Nº. Nombre Club

*NF=No finalizado;NP=No presentado; SD=Descalificado

Natacion Ciclismo Carrera Total Dif.

1 585 CODINACH SEVILLA, ALBERTO C.T. GUADALAJARA- 0:12:20 (7) 1:28 0:41:14 (2) 0:58 0:16:45 (1) 1:10:19

41 660 LAHOZ LIZANDRA, MANUEL BAZ. TRIATLON CIERZO 0:15:45 (87) 2:02 0:44:48 (32) 1:01 0:16:39 (41) 1:17:12 0:06:53

54 630 TEJEDOR NAVARRO, JULIAN BAZ. TRIATLON CIERZO 0:13:50 (30) 1:49 0:46:05 (62) 1:27 0:18:49 (54) 1:18:44 0:08:25

G35-39M

Nº. Nombre Club

*NF=No finalizado;NP=No presentado; SD=Descalificado

Natacion Ciclismo Carrera Total Dif.

1 460 SANTOS RAJADO, AVELINO BIG DUTCHMAN 0:12:57 (12) 1:46 0:41:46 (3) 1:00 0:15:55 (1) 1:10:38

99 408 ALVAREZ SANCHEZ, LUIS ABRAHAM BAZ. TRIATLON CIERZO 0:17:03 (103) 2:17 0:51:55 (106) 1:36 0:18:25 (99) 1:27:23 0:16:45

Manolo Lahoz

Felicidades a los tres y a nuestras chicas (Laura y Ruth). Paco.




lunes, 6 de junio de 2011

CAMPEONAS HALF CHALLEGE CALELLA RELEVOS





La jornada empezó el sábado 28 tempranito recogiendo a Emi y marchando al encuentro de Yoli, sus padres y la “galineta”. Viaje tranquilo con sorpresa en el área de servicio de Lleida donde nos encontramos con Ivan que marchaba también para allá con la novia y Lobo.
Al ser novatas en estos grandes eventos llevábamos apuntados todos los horarios y qué hacer en cada momento para no perdernos nada, o eso creíamos.
Primer reto, una vez en Calella encontrar la zona de entrega de dorsales que no estaba señalizada de ninguna forma, menos mal que había montón de tíos con pinta de triatletas y preguntando se va a Roma.
Segundo reto, llegar a tiempo a la charla técnica. Después de las prisas por perdernos y tardar en encontrar las pistas de atletismo, llegamos y la charla es en inglés. Habían cambiado el horario que ponía en la web, siendo la de castellano la primera a las 10.30. Bueno… se escucha sin problemas y al preguntar algunas dudillas de las transiciones y otros aspectos cada juez al que acudimos nos dice una cosa………..VAYA ORGANIZACIÓN.
Comida y algo de siesta para relajar y por la tarde fuimos a dejar la bici y visitar lo que se podía intuir de los diferentes sectores de carrera. Pregunta generalizada entre los componentes de los relevos ¿dónde se tiene que hacer la transición? ¿por dónde se empieza la carrera a pie? Descontrol total entre los de camiseta azul cada uno dice una cosa, menos mal que teníamos a cuatro árbitros aragoneses, uno de ellos Juanjo que nos aclaró todo lo que le preguntamos.
Los nervios aumentando por momentos, tarde mala con mucho viento, la mar muy picada y todas pensando como mañana salga así……….
Por la tarde fuimos a la Pasta party a degustar un buen plato de espaguetti, pollo con ensalada y postre. Buen ambiente con música chula y el vídeo de la prueba del año anterior que te ponía ya en situación, pero no podía durar lo bueno 8.45 y ponen el bendito partido del Barça en la pantalla oh!!!!!!!!!!!!!
Así que… si no quieres fútbol y tres chicas juntas… paseito por las calles comerciales de Calella para ver todo tipo de tiendas y chiringuitos y así hacer tiempo para recoger a Nacho, que después de su prueba ciclista se venía en tren para animar.
Y a las 22.30 el Barça campeón de la Champions, con la consiguiente fiesta y jolgorio en todo el municipio. Petardos, pitos y bocinas nos acompañaron durante gran parte de la noche, buen ambiente para conciliar el sueño.
Domingo 29, toca levantar pronto para revisar material y dejar las bolsas de la ropa en la carpa correspondiente. Es cuando nos encontramos todos del equipo. Muchos besos y suerte para todos y a sus puestos.
Los cajones de salida de la natación estaban muy bien, con mucha gente llamando a los participantes para que nadie se despistara, todo muy controlado y con mucha gente acompañando a los suyos y animando. Además amaneció sin nada de viento con lo que el mar parecía un estanque, boyas muy visibles y todo muy bien señalizado.
8.00 a.m. salida categoría men pro, qué fieras! A partir de ahí cada 5 o 10 minutos salía un grupo: femenino, minusválidos, bomberos y policías y grupos de edades… Los relevos los últimos a las 9 menos diez. Casi una hora esperando bajo el sol, donde compartí un buen rato con José, nervioso por el sector de natación. Salida muy buena porque estábamos pocos equipos y entrábamos casi todos en primera línea para salir a nadar sin golpes, lo malo el suelo de piedras.
ON YOUR MARCS!!!!!!!!!!! BOCINA y todos al agua!!!!!!!!! Salida muy rápida para estar en el grupo de 5 ó 6 de cabeza, el agua muy buena, clara y con poco oleaje de cara.
Lo importante era llevar buen ritmo hasta la primera boya y después aguantar la tirada más larga donde te venía el oleaje de costado. Todo el recorrido lo hice con muy buenas sensaciones, sobre todo, a mitad cuando fuimos alcanzando a los participantes de los grupos de edad que habían salido delante nuestro (40-44 y +45) porque ir adelantando a gente siempre sube el ánimo jajaja.
Última boya, giro a la izquierda y al fondo ya se ve la zona de llegada, así que apretón de ritmo y a por la playa, favorecidos por el oleaje que ahora nos arrastraba hacia ella. Llegada a la alfombra casi sin respiración y a la bikezona lo más rápido posible hasta Yoli que me quitó el chip y comenzó su sector.
Después de unas horas de espera, animando y ayudando a mis dos compis de equipo, la entrada a meta las tres juntas con la gente aplaudiendo………una experiencia inolvidable. Muchas gracias a ellas por hacer posible esta participación, a los padres de Yoli y a Nacho por estar aguantando y animando todo el fin de semana.
Bárbara














La Muela, Cena de despedida de la temporara 2009/2010 del club Baz Triatlón Cierzo. Tres Tri-chicas después de escuchar las grandes hazañas masculinas se plantean un pequeño-gran reto, pero cuál? Equipo, relevos, Half-Challenge de Calella… sonaba de fondo y Walter azizando, jeje. -¡Este año nos toca!. nos decíamos.
Muchos han sido los obstáculos vencidos para poder estar las tres juntas, pero gracias a ilusión de las tres y sobretodo al empeño de Bárbara, que lo tenía todo programado desde el día siguiente a la cena, hemos cumplido con este pequeño reto...que nos abre las puertas de otros… un poquito más grandes.

RUN
Llegaba mi parte, estaba impaciente por cumplir y había calentado varias veces, menudo error. Nos habíamos levantado muy temprano y la noche había sido dura, y más para una merengue ... -¡Ya, llega!, ¡ Ya, llega!... no le dejo ni moverse, le quito el chip sin parar de sonreir y salgo pitando. Tenía controladas a las chicas por relevos y la primera nos sacaba sólo 3 minutos. Comienzo el recorrido por un estrecho carril bici, diciéndome" tranquila, el calor, queda mucho recorrido". Salgo del puente y pillo a la primera. Le hablo y concretamos el ritmo, 1h 40'; pero va muy lenta y me despego. Los siguientes kilómetros los paso intentando recuperar el tiempo perdido y los marco 4´30"-35", venía con los deberes hechos, o eso pensaba. Paso a otra, ya estamos en cabeza por relevos femeninos. El calor, ni una sombra, me empieza a molestar el estómago, son los nervios, son los nervios. Paso la primera vuelta y bebo de los ánimos, aprieto el ritmo. Miro el reloj, voy muy pasada, descarto 1h40'. Me cruzo con Iván y nos animamos con cara de circunstancia, hace mucho calor. Me hidrato en cada punto y descarto cualquier ritmo, sólo pienso en llegar. Al fondo veo a las chicas, saltan la valla y nos juntamos en la alfombra roja. -No corras mucho. dice Yoli, yo me río…apenas voy andando. Arco de meta, nos cogemos de la mano, ¡hemos acabado!. Este año las chicas tendremos algo que contar…y no será lo único…
Emi Bueno, la aventura del medio ironman por relevos en la que participamos el otro día fue una experiencia inolvidable, preparada o mas bien pensada desde hacia mucho tiempo... Lástima que no fuera consciente de lo me esperaba hasta dos semanas antes que "le las orejas al lobo"!! Empecé a preparar la bici de mi hermano (ya que la que uso, de Nacho, es un poco hierro y quería ir un poco mas racing..jiji), salí un par de días a probarla (sin los acoples, mi hermano los dejó...y los puse en el hotel de Calella el día antes de la prueba, sin haberlos probado y con la pericia típica de una mujer con las llaves "allen","alen"...bueno, ya me entendeis!!!) Tan solo 3 días antes recordé que si pinchaba...NO SABIA CAMBIAR UNA RUEDA...así que Nacho me dio un cursillo intensivo en el trastero para estar prevenida por si algo sucedía. [Tiempo estimado de cambiar una rueda: 3-4 minutos...Tiempo que me costaba a mi...20minutos por rueda...]No podía dejar de pensar en que si pinchaba me moría, que si llevaba mucha presión en las ruedas, que si llevaba poca, pregunté a todos los triatletas que veía -...oye perdona, ves bien mis ruedas? pincharé?....- .....
Pero al final no pinché... Al final fue una carrera preciosa...llena de nervios e incertidumbre antes de empezar, pero llena de ilusión durante la prueba. Mientras esperaba a Bárbara en la bici solo pensaba en no pinchar, en no fallar, como siempre me sentía inferior al resto de ciclistas que realizaban el relevo...Emi y Nacho desde las vallas no hacían mas que animarme, tranquilizarme...(que importante es la gente en estos momentos!) Bárbara salió del agua en segundo o tercer lugar de los relevos, eso me subió al cielo…me crecí y sentí que tenia que darlo todo!!!! Bárbara eres una máquinaaaa!!!!
El circuito consistía en dar dos vueltas a un trayecto de 45 km [Calella-Mataro,Mataro-Calella]. En principio era un circuito llano, pero conforme avanzaban los kilómetros aquello no hacía mas que subir y bajar, poquito, porque no eran grandes pendientes...pero yo me esperaba algo más llano. Nada mas salir encontré a mis padres en la primera rotonda, un chute de energía y fuerza muy bueno(gracias!). La primera ida fui controlando y midiendo las fuerzas, era el mismo trayecto 4 veces, 2 de ida y 2 de vuelta, así que tenia que "aprendérmelo" un poco para saber controlar la intensidad. Ya en la primera "ida" me pasó la ciclista de uno de los equipos femeninos, no pude seguirla, me dolió mucho, la veía delante, pero poco a poco se iba alejando, no me quise quemar entonces, eran los primeros kilómetros y creí que la prioridad era LLEGAR. También me paso otra chica, de un relevo mixto, ella no se me escapó, la seguí todo el tiempo,(a una distancia claro, era sin drafting).Cuando llegue a la segunda rotonda (Mataro) donde estaba el avituallamiento me pareció increible, estaba muy fresca y ya solo quedaban 70km(casi nada..). Así que empecé a apretar un poco. Igual no os lo creeis pero disfrute muchísimo, empecé a estar cómoda sobre los acoples, incluso fui pasando a chicos(vale, no serian muy buenos…jejeje). Los kilómetros se iban acumulando y me sentía cada vez mas fuerte, cuando me adelantaban les costaba, y eso me daba fuerzas, todos al pasar me animaban -Muy bien chica!-Vas muy bien!-Animo chica!- También el público que había en la carretera y en los pueblos…enseguida que descubrían que era chica se arrancaban a gritar y aplaudir!! En esos momentos, no se por qué, pero te crees como en la obligación de no defraudar, de demostrar que puedes, de que esas personas se sientan orgullosas y representadas por ti...(hay veces que lo hablamos y es verdad, nosotros lo hacemos sin presión dentro de todo, por nosotros y para nosotros, si realmente esa gente estuviera ahí porque supiera quienes somos, o estuvieran en sus casas viéndonos por la tele, pensando en nosotros, pasando nervios, por nosotros...madre mía...se me ponen los pelos de punta! los deportistas de alto nivel, los deportistas famosos, cuanta presión!!).

Cuando llegue al ecuador, la primera rotonda otra vez (Calella) ahí estaban todos!!!Emi, Nacho, mis padres, uno en cada sitio...gritando, haciendo fotos, animando...no podía dejar de sonreir, de pedalear con mas fuerzas incluso...que bueno, el mejor avituallamiento de todos!!!! Ya solo quedaba ir y volver, empecé la ida todavía reservando algo pero aumentando un poco más la intensidad, ya sabia que podía, lo terminaba seguro y bien. La chica que me había pasado del equipo mixto seguía delante, ni se alejaba ni la pasaba, así que el ritmo no era malo, debía mantenerlo. Mi posición ya era acoplada en la mayor parte del recorrido, solo soltaba para los tramos de subida que me ponía de pie por descansar un poco los hombros y las piernas. Pero cuando llegué a la rotonda de Mataró, ya creí que lo tenia hecho (todavía quedaban mas de 20km) y comencé a meter piñones, a pedalear fuerte y atrancada, quería llegar ya! miré la hora y llevaba 2horas y cuarto, cuando esperada que me costase 3 y media, así que ahora tenia que llegar antes de las 3, tenia que apretar un poco, no quedaba nada! Fueron los 20km mas largos de mi vida, no se acaban nunca, a veces mirando el cuenta parecía que iban quedando mas!!!pero ya no podía bajar el nivel, tenia que llegar, había que aguantar, solo pensaba en que al acabar, me bajaría y no tendría que correr, se acabaría ahí, no me podía rendir ahora, ya lo tenia....pero cada vez que me quería poner de pie los cuádriceps se me subían, no me mantenía en pie, era horrible, la velocidad media bajaba y me dolía el orgullo cada vez que subía un piñón...me animaba ver que todavía pasaba a gente, que por el otro carril todavía iba gente hacia Mataró... gente que había salido antes que yo (los relevos fuimos la ultima salida),pero ellos estaban guardando fuerzas aun tenían que correr....como no iba a poder ir un poco mas rápido con lo poco que me quedaba y siendo que ni había nadado ni tenia que correr?!?!...volví a poner todo el desarrollo que podía mover y a todo lo que me daban las piernas y acabe la prueba al 100% un kilómetro mas...y creo q no llego!!!

RESULTADO Individual...89,8km...2h 54 minutos.....velocidad media un poquito mas de 30km/h....velocidad máxima 53km/h.....(sin dejar de dar pedales en un solo momento)media de pulsaciones 167.....pulsaciones máximas 189..... Bajarme de la bici y no mantenerme en pie...no tiene precio!!! Teniendo en cuenta que nunca había hecho 90km seguidos de bici de carretera y que nunca había usado unos acoples ...el resultado fue genial...orgullosa, contenta y motivada a tope!!!!
RESULTADO DE Equipo....ya lo veis..campeonas, no tengo mas que decir!!! ;)
EFECTOS SECUNDARIOS: los pies hasta el miércoles no pude apoyarlos correctamente...todavía hoy me duelen los hombros...y si le preguntáis a mis alumnos de spinning...creo q no había metido tanta caña en clase nunca!!! XD !!motivación a topeee!!!!

AGRADECIMIENTOS: sobre todo a mi equipo, que sin ellas no lo habríamos podido conseguir, creo que fuimos un equipo competitivo y fuerte...una buena combinación!!! Son unas campeonas y unas máquinas!! currantes y fuertes a tope, además de físicamente, como personas fueron también las mejores compañeras!!! Bárbara con un tiempazo en la natación y Emi con una media maratón horrible y durísima que acabo dando una lección de superación y sacrificio extraordinaria!!!Gracias chicas!!!También a Nacho que después de hacer los puertos de la Ribagorza el pobre se bajo de Reus a Lérida en coche con un compañero, en ave fue a Barcelona y allí cogió un cercanías a Calella...muchísimas gracias!!!!Por su puesto a mis padres, q seguro que se cansaron más que yo..física y mentalmente, con el trajín de aquí para allá y los nervios! Muchísimas gracias por estar ahi y acompañarme desde el principio...hasta el final..!!Por ultimo agradecer los ánimos que desde "facebook"...etc nos habéis hecho llegar y posteriormente las felicitaciones....saber que hay gente que se alegra con tus triunfos y que entiende lo que haces ayuda a seguir esforzándose y seguir hacia adelante....A TODOS...GRACIAS!
Yoli


















VIII TRIATLON DE DENIA




El sábado día 4 se disputó el VIII Triatlón de Denia - Copa Federación de la Comunidad Valenciana, donde suelo disputar mis carreras en representación de nuestro querido club. Así que después de obligar a toda la familia a comer tempranísimo, subimos a los cuatro churumbeles al coche y con mi chati, pusimos rumbo a Denia, distante unos 100 Km de Alicante. Ya por el camino nos llovió algo a la altura de Benidorm, lo que hacia presagiar mal tiempo, pero para mi sorpresa, en Denia reinaba un solazo de impresión, una ligera brisa de levante y el mar como una piscina de plano.


La prueba fue muy asequible dado que el mar estaba en calma, el circuito de bici por el paseo marítimo es todo llano (3 vueltas) y el circuito de carrera es por el puerto (2 vueltas), todo llano también. Así que, animado por mi tribu, me lancé al agua para realizar un parcial de 15:12, que podía haber sido mejor si en la primera boya no se hubiese armado el atasco que hubo. En bici, en principio enganché un buen grupo, que para mi desgracia, en la primera vuelta de 180º me dejaron por arrancar mal, pero me pude unir al siguiente que venía detrás con cuatro integrantes. Muy buenos relevos y a terminar. Por cierto, que nos dobló el ganador Francesc Godoy, (¡joder como vuela ese tío!). Al final un parcial de 39:57. Luego la carrera me pasó lo de siempre, tardo mucho en coger el ritmo, me pasa un montón de gente, y cuando cojo cadencia estoy a dos km de meta. Penoso. Al final 24:42. Lo bueno de todo es que para ser el primer triatlón del año para mi, logré bajar de 1h20. Es la primera vez que lo consigo. Conclusión : Un día estupendo, la familia apoyando, y un tiempo muy bueno para mi 1h 19' 51''. Puesto 243 de la general, 48 de Veteranos I. Un saludo.

http://www.conxip.com/resultados/11TRIDENIAGENERAL.pdf


Fdo: Antonio Filiu

jueves, 2 de junio de 2011

CURSA DE PAULS









Este último domingo, la Sección de Montaña al completo, nos marchamos a PAULS, un bonito pueblo del macizo de Ports en la provincia de Tarragona para disputar la XI EDICION DE LA “CURSA DE PAULS”. Prueba organizada por el equipo TRAIL UEC TORTOSA, uno de los clubs más importantes del trail y ultra fondo en Cataluña, y el ayuntamiento de Pauls.

Los datos técnicos son los siguientes:
Distancia: 23KM
Desnivel acumulado positivo: 2000M
Altura máxima: 1083 m (Punta de L’Aigua)
Altura minima: 286 m (Pauls)
Inscritos: 246
Finisher: 241


Clasificación:
Queral Ibáñez Remigio 2:23:41 Running Team-Lafuma
Pijuan Pardell Jose Mª 2:25:00 Borges Trail
3º El Qayed Ahmed 2:29:56 Uec Tortosa

32º Pérez Martínez Miguel Ángel 3:03:41 BAZ Triatlón Cierzo
127º Martínez Belmonte Patricio 3:40:24 BAZ Triatlón Cierzo

Femenina:
Brusau Alos Lola 3:09:40 EXCTA UECANOIA
Ferreres SebastianElena 3:18:37 UEC Tortosa
Prades Alquezar Mª Pilar 3:22:48 Orinoco Alcañiz

El circuito constaba de 1.5 Km. por asfalto por las calles del pueblo y 22,5KM de senderos y pistas. Durante el recorrido subimos a cuatro cimas de mas de 1000m, corrimos por estrechas crestas con precipicios que daban vértigo , pasamos como se podía por tramos rocosos a mitad de ladera, hicimos subidas de casi una hora por pendientes con un desnivel impresionante, y descendimos por sendas rápidas y técnicas donde podías dejarte caer “ a tumba abierta “…
Es una carrera muy dura pero con un paisaje y trazado espectacular.
Para que lo comprobéis vosotros mismos os dejo un video del año 2008 (el circuito es similar) cuando fue GP BUZZ SALOMON
http://www.youtube.com/watch?v=vl12IDxfo3E&feature=player_embedded

Y fotos de este domingo en https://picasaweb.google.com/triatlonlamuela

Las fotos son gentileza de : Trail Roquetes, Lo boig de la punt del 'Aigua, Bombero trialero, Tottrail, Fotos Plaça, Coll de l'Avenc, Fotos de Kiko, Crevetes del Lloà


La organización estuvo de lujo, hubo un gran ambiente festivo/deportivo durante toda la jornada, en la plaza del pueblo montaron varios puestos, donde te invitaban a café y dulces antes de la salida y al acabar la carrera te esperaban con una barbacoa.

El tres de septiembre se celebra por esta zona un duatlón de montaña, para más información os dejo los siguientes enlaces:
-monsagrepauls.blogspot.com





Fdo: Patricio y Miguel

miércoles, 1 de junio de 2011

CICLOTURISTA PUERTOS DE LA RIBAGORZA 2011 -200KM.




Tras descubrir esta impresionante marcha cicloturista el pasado año, la edición de 2011 era una cita obligada en el calendario. Llegué a Graus el viernes por la noche. Sabía que no era el único Cierzo en la prueba, pero me había organizado el viaje con varios compañeros de Enbizzi.
El sábado a las 6:00 am ya estábamos en pie, y yo sin haber pegado apenas ojo desde el jueves... A las ocho, colocado en la salida, aproximadamente en la mitad delantera del grupo (2400 participantes en esta edición). Mañana fresca, y se da puntualmente la salida neutralizada a y media. Se viven los típicos momentos de tensión y peligro durante esos primeros kilómetros: sustos, frenazos e incluso alguna caída.
Comienza la primera ascensión del día: Castillo de Laguarres. La experiencia del año anterior me hace tomármelo con calma, ya que tengo la seguridad de que en el llano posterior se acabarán formando grandes grupos y nos reuniremos casi todos. Casi llegando a la cima, me da alcance Antonio Tornero, marcando un ritmo explosivo, seguido de Nacho de la Iglesia (el único Cierzo vestido de rojo en esta ocasión). Coronamos juntos y los pierdo de vista en el descenso, donde no suelo tomar demasiados riesgos.
Una vez en el llano, mi lucha es en solitario por alcanzar de nuevo a mis dos compañeros. Unos minutos después los encuentro en un pequeño grupo en el que Antonio seguía derrochando energía delante. Como mi estilo es parecido, me animo con él y un par más a relevar e ir tirando del grupo, que se va multiplicando en número y volumen. Llega un momento en que me acuerdo de Julio el año pasado, que cuando quiso darse cuenta, se giró y encontró un pelotón de 400 ciclistas a su rueda... lo mismito.
Pero da igual, aquí se viene a pasarlo bien y si quisiera ser reservón me habría quedado en casa. El objetivo es alcanzar al primer grupo, y si me tengo que ocupar yo sólo, lo haré sin quejarme hasta donde aguante. También es cierto que pasar por Graus dirigiendo el grupo entre la gente gritando y haciendo fotos compensa el esfuerzo realizado... qué subidón!
Saliendo del pueblo ya se veía el primer grupo, apretar un poco más y... ahí estábamos! Primer reto conseguido. Quedaban muchos kilómetros de rodaje y ya lo más importante era recuperarse y llegar cómodos a la segunda parte de la etapa.
De nuevo la confusión y el caos reinan en el grupo: atravesamos un tramo sin asfaltar que no todos lo terminan sobre la bici, y el segundo puerto comienza con un coche de asistencia mecánica cruzado tras una curva. Pierdo a casi todo el mundo y como al principio, busco mi ritmo. En la cima, avituallamiento, y me uno a un compañero de Enbizzi con quien rodaría casi todo el sector montañoso. Me sorprendo, al paso de las horas, de que no acuso un fuerte desgaste este año. Por cada lugar que recuerdo del año anterior, me vienen a la cabeza también los dolores que iba sufriendo en cada momento.
Coronando el Col de Espina, penúltimo puerto del día, me encuentro de nuevo con Antonio, quien ya acusaba el derroche de energía del principio. Duramos poco tiempo juntos, porque él se detiene en el avituallamiento y yo tengo demasiadas ganas de acabar cuanto antes de subir. Quedaba ya poca cosa, Col de Fadas, con un descenso bastante bueno para lo que suelo hacer yo, y el terrible llano de vuelta hasta el final. Otra vez se trata ya de formar un buen grupo en los primeros kilómetros, y organizarse para los que quedan. Lo cierto es que entre unos cuantos vascos, algunos de Monegros y yo mismo, ganas no faltaron, pero ya las piernas estaban para pocas alegrías. Aún así fuimos relativamente organizados y terminamos la etapa rozando las 6h. Supone para mí una sorpresa, porque con muchos menos km de entrenamiento sobre la bici que el año pasado, he mejorado casi 10 minutos la marca de entonces, y sobre todo, con mejores sensaciones.
Será el valor de la experiencia.
Clasificaciones
1 11 Sergio Perez Gomez 5:13:35 1 5:13:35 38,27 3:08:20 D 1 ORO
255 1839 Ignacio De La Iglesia 5:57:24 247 5:53:39 33,93 3:35:24 C 84 ORO ZARAGOZA
356 529 David Puerto Rabal 6:05:55 358 6:04:56 32,88 3:40:05 C 115 ORO ZARAGOZA
388 1512 Antonio Tornero Moreno 6:10:44 376 6:06:54 32,71 3:38:04 C 122 ORO ZARAGOZA


Fdo: David Puerto