viernes, 31 de diciembre de 2010

OBJETIVO 2011 MEDIO IRONMAN LISBOA


Ya tengo objetivo para este próximo año 2011, será el Medio Ironman de Lisboa, al que también me acompañara mi amigo y compañero Paco Vargas quien se tomará esta prueba como entrenamiento de cara a su objetivo que se trata ni mas ni menos que del Ironamn de Niza junto a Toño, Silos y Usan. Esto si que son palabras mayores...pero yo necesito relajarme un poco después del que ha sido el mejor año deportivo para mi siendo Finisher en Roth y mejorando, aunque por poco, mi marca de Maraton para sumar un total de 7 a lo largo de mi vida. En Lisboa tratare de darlo todo ya que el circuito es propicio para marcar un buen registro, la unica pega es que es a principio de temporada y hay que meter muchas horas durante el duro Invierno de Zaragoza. El BAZ Triatlon Cierzo no tiene fronteras y despues de participar en Alemania, Suecia y "Afghanistan" este año, para el 2011 acudiremos a Francia y Portugal...Hawai nos espera!!!!!!!

SAN SILVESTRE DE LAS FUENTES


Como viene siendo habitual en los que tenemos comprometido el Fin de Año, un grupo reducido de nuestro gran Club (los hermanos Galindo y Emi) nos adelantamos la San Silvestre acudiendo el domingo 26 al Barrio de Las Fuentes.
La mañana amaneció gélida y los 2 bajo cero nos hizo recordar en que fechas nos encontrábamos; pero había sol y, lo más importante, ni rastro de viento. No había excusa, unas buenas mallas y a correr.
Afortunadamente se habia modificado el recorrido eliminando los quiebros en el Parque y los peligrosos bancos ,y aunque algunos charcos helados estrechaban el camino, el circuito era de los más rápido. Un total de 300 papanoeles, elfos y demás fauna nos encontrábamos buscado algo de sitio en la salida, algo que volvimos a repetir 20 minutos más tarde pués la gran mayoría de corredores no recogieron el chip dado que se daba separado al dorsal. Una carrera rápida donde era crucial la posición de salida que Dani Galindo supo aprovechar quedando 3º senior. Las chicas, por su parte, hicieron su carrera donde Yoly acabó muy contenta con su marca y Emi se metió en el 3º puesto de Veteranas.
Fdo: Emi Garcia.

jueves, 16 de diciembre de 2010

II CARRERA VILLA DE MUEL


Mientras tu estabas no se si ya acabando o en que condiciones 3 integrantes del BAZ TRIATLON CIERZO (Abraham, Ivan Lahoz y yo) nos desplazamos hasta la cercana aunque por eso no menos bonita localidad de Muel para correr la II carrera villa de Muel, que en principio constaba de un circuito de 5 vueltas no muy complicadao y que debido a la alta participación (Problemas de estrechez de las calles y posibles doblados) se decidio variar el recorrido para completar 3 vueltas a un circuito mucho mas bonito y a la vez mas duro que transcurria por el maravilloso parque de Muel, un paisaje increible al pie de una casacada natural del transcurso de rio huerva, y una vez alli subias a la hermita para luego pasar por el pasico y terminar en puertas del colegio. Lo que es el transcurso de la carrera, pues fue una carrera muy rápida en la que cada uno de los integrantes del club cogimos nuestro ritmo y a sufrir, yo personalmente intente salir en las primeras posiciones para evitar asi tropiezos en la primera curva, y asi continuar todo lo que pudiera, subiendo la cuesta del parque a un ritmo medio alto y el resto de carrera a tope, recuperando un poco en la bajada al parque, y en este tipo de carreras ya se sabe si pierdes un metro, ya no lo recuperas, al final todos contentos con nuestros resultadosy para completar nos quedamos a disfrutar de un trotecillo por el camino de Mozota para luego ver a las jovenes promesas como corrian, disafrutando tambien de una longanizada regada con vino de la tierra. Un saludo.


1 420 Jose María Torrico Aguilar 1981 Zaragoza Scorpio
6 422 Manuel Lahoz Lizandra 1978 La Muela BAZ Triatlón Cierzo17 381 Ivan Lahoz Lizandra Morata del jalon BAZ Triatlon Cierzo
30 435 Abraham Alvarez La Muela BAZ Triatlon Cierzo

Fdo: Manolo Lahoz.

lunes, 13 de diciembre de 2010

I MARATON INTERNACIONAL DE CASTELLON


Ayer Domingo 12 de este ultimo mes del año se disputo la primera edicion de la Maraton Internacional de Castellon, para lo cual el EXCMO. Ayuntamiento de Castellon se volco como pocas organizaciones en la promocion y difusion de tal evento, consiguiendo un exito rotundo en cuanto a participacion como en animacion. La ciudad de Castellon estuvo de "diez", todos sus ciudadanos se involucraron de una manera u otra y los que se mantuvieron al margen soportaron con humildad y paciencia el corte por completo de la Ciudad durante toda la mañana del Domingo, demostrando la concienciacion de una ciudad ante un gran evento deportivo. En el aspecto deportivo la organizacion fue perfecta y habia abundantes avituallamientos durante todo el recorrido, servicio de guardarropas, baños quimicos, asistencia medica por todo el recorrido con "chicas en patines", servicio de quiromasajes y avituallamiento tras la maraton, asi como diversos obsequios de la zona, medalla y camiseta tecnica Adidas (patrocinador de la prueba).

En cuanto a la carrera decir que viajamos 3 de los cuatro inicialmente inscritos, el que se cayo de la lista a ultima hora fue nuestro Ironman Toño, quien tras sufrir una lesion en la ultima semana de su soleo, prefirio reposar y no forzar la situacion y mas en vistas del objetivo marcado para el proximo año de rebajar su marca y condicion de Ironman para el que ya ha empezado a entrenar. Los tres protagonistas que si viajamos desde Zaragoza fuimos Walter Vazquez, Javier Yanguas y yo (Pascual), Javi es uno de los nuevos fichajes para el año proximo y en su curriculum destaca que es el actual Campeon del Circuito de Carreras de Aragon, es un viejo amigo que siempre se ha visto tentado por fichar por nuestro club desde su fundacion, pero su espiritu salvaje le ha mantenido hasta hoy al margen de cualquier club. Viajamos el dia anterior para estar mas tranquilos y recojer el dorsal, llegamos al medio dia y decidimos inspecionar la zona de meta y la salida y tras ello y una vez hecho el checking en el "Hotel Intur Castellon ****", uno de los que proporcionaba la organizacion y como anecdota deciros que era el Hotel de concentracion del Villarreal C.F. donde sus jugadores tuvieron la suerte de codearse con la elite del BAZ Triatlon Cierzo, jajjajajajaja!, fuimos a comer y despues a recojer el dorsal donde Walter tuvo la oportunidad de saludar a Luismi Martin Berlanas, el Alteta Olimpico de 3000m Obstaculos y que tantos exitos ha dado al Atletismo Español tan puesto en duda en estos dias. De ahi nos fuimos nuevamente al Hotel a descansar e intentar dormir un poco la siesta para despues dar un paseo por las calles mas centricas de Castellon y descubrir un poco de esta pequeña pero maravillosa ciudad, una cosa que nos llamo muchisimo la atencion fue que la gente en pleno mes de Diciembre se seguia sentando en las terrazas a tomar el vermut o el cafe de media tarde y mas tarde ya de noche a cenar como si fuera el paseo independencia en pleno mes de Agosto, como cambia el cuento dependiendo de el lugar donde residas. Despues de la siesta y el paseo fuimos a cenar a un pequeño restaurante Italiano cercano al Hotel donde llenamos las reservas de hidratos para el dia siguiente y de ahi a dormir. En mi caso me dormi por el cansancio del viaje y el paseo pero a eso de las 04:30H me desperte y vi pasar cada minuto del reloj esperando que fueran las 06:00H para levantarme y desayunar. Se porque me lo contaron mis compañeros que a ellos les paso algo parecido. Yo me prepare mi desayuno habitual y que me habia llevado desde ZGZ, aun asi baje al restaurante del Hotel para tomarme una tostada y un zumo y contertuliar con el resto de participantes, donde cada uno expresaba sus intenciones de marcas y contaba cuantas maratones habian corrido en su vida, para Walter esta seria su 16ª maraton, la 10ª para Javi y la 7ª para mi, pero ya sabeis que esto no exime de estar nervioso como el primer dia. Nos dirigimos andando a la zona de salida de la que nos separaban excasos dos kilometros y nos dispusimos a calentar por una calle proxima y alli estaba nuestro gran campeon y atleta invitado y estandarte de esta Maraton "CHEMA MARTINEZ" y claro... Walter se pone a calentar a su lado mientras le da gritos de animo, jajjajajaja, "el no los necesita Walter! nosotros siiiiiiiii!" eso si, durante unos minutos pudimos correr al lado de uno de los mas grandes del Atletismo mundial.
A las 09:00 se dio de forma puntual la salida, yo me coloque en las primeras posiciones junto los atletas Keniatas, Etiopes y el resto de atletas Españoles que iban a buscar una gran marca, me coloque ahi para evitar cualquier caida durante la salida ya que era en un puente y por la parte central era bastante estrecha. Esperando la salida pude observar a los corredores que tenia al lado y yo mismo me decia, estos me van a pasar por encima, me fije en uno que tenia delante y llevaba un tatuaje en el antebrazo izq. muy parecido al mio pero de la Maraton de Sables y yo mismo me decia "pero donde vas Pascual, donde vas...?" jajajjajaa! Tras el pistoletazo de salida comenzamos a correr y justo delante mio dos corredores tropiezan y caen al suelo pudiendo esquivarlos por los pelos y evitar justo lo que no queria. Salgo a un ritmo fuerte ya que la salida era en una calle que picaba para abajo y al pasar el primer Km pico el parcial y me marca 4 minutos justos y digo "frenaaaaaaa!" el segundo parcial un poco mas lento pero del estilo 4´05". En el primer Km ya fui rebasado por la liebres de las 03:00 horas y directamente las deje escapar pensando que si para hacer 3 horas habia que correr a 4´18" y estos iban por debajo de 4 minutos no que convenia su ritmo y los deje escapar preocupandome solo de lo mio. Durante los primeros kilometros intentaba frenarme un poco pero el impetu y las fuerzas me lo impedian y rondaba los 4´10" por kilometro hasta que al fin pude coger el ritmo de 4´20" y ahi decidi quedarme viendo como pasaban los kilometros sin que tuviera que esforzarme demasiado, iba suelto con una pequeña molestia en los gemelos desde el principio que lo achaque a que estaba frio y que con el paso de los km se me pasaria, pero no fue asi, se me fueron cargando poco a poco mas hasta limites insospechados y que hoy escribiendo esta cronica aun sufro. En el kilometro 19 alcanzo un grupo en el que marchaba el gran triatleta y fondista Robert Mayoral. En el grupo que yo marchaba se encontraba la 4ª mujer y primera Española.

Tras dar alcance a Robert hablo en alto y digo "No me creo que vaya corriendo en el grupo del gran Robert Mayoral" y se gira y me mira riendose y me dice "Tu tambien eres triatleta?" y le contesto "Hago lo que puedo..." tras conversar un poco me decido a marcharme por delante y seguir a mi ritmo dejando atras el grupo de la 4ª mujer y de Robert, pero a los dos kilometros escasos y tras pasar la media maraton en 1H31´ me dan alcance y soy rebasado, intento ponerme a su ritmo y me doy cuenta que van 5 segundos por debajo de mi ritmo y decido soltarlos y ponerme nuevamente a lo mio y al poco veo como se descuelga Robert y le doy alcance nuevamente y me comenta que la mujer va a cambios de ritmo y aumentando poco a poco y que esto es muy largo y prefiere reservar un poco y asi corremos juntos unos 10 kilometros intercambiando impresiones hasta que por el kilometro 29 noto como se ponen duras de verdad mis piernas y me duelen cosa mala, sobre todo los gemelos, intento tirar de fuerzas y corazon ya que andaba sobrado de esto, pero el dolor es insoportable y es un suplicio cada metro que recorro y le dejo a Robert que vaya a lo suyo. A partir de ahi miro el crono y veo que he pasado del 4´20" por kilometro a 4´30" y al siguiente kilometro a 4´40" y al siguiente a 4´45", total que cuando paso por el Km 34 decido sufrir y no superar nunca el ritmo de 5´por kilometro y veo como soy rebasado por lo que a mi impresion parecian miles de corredores sin que yo pudiera hacer nada por evitarlo, el dolor era insoportable y solo me quedaba sufrir para hacer un tiempo digno despues de tantos dias de entreno y sufrimiento y asi veo pasar muy lentamente los kilometros. Al pasar por el km 40 junto al parque de la llegada me da algo de animos pero sigo sin poder aumentar el ritmo que desde hacia 5 kilometros habia conseguido fijar en los 5´por kilometro y asi recorro los ultimos metros sin poder esprintar y entrando con las piernas agarrotadas. Tras cruzar la meta me quito el chip y recojo la medalla de finisher y es donde me doy cuenta que no puedo ni dar un paso mas y me pregunto "pero si he llegado corriendo como es que ahora no puedo ni andar? El llegar hasta el hotel fue un suplicio que a dia de hoy aun sufro al subir y bajar las escaleras de mi casa.
El resto de compañeros corrieron cada cual con sus objetivos, mientras Javi queria acercarse a las 3H26´Walter queria rebajar su marca y acercarse a las 3H50´. Javi vio superado con creces su objetivo y paro el crono en una muy buena marca de 3H20´corriendo siempre de menos a mas y haciendo una segunda media maraton increible en 1H37¨. Walter al final no pudo mejorar y paro el crono en un tiempo muchas veces repetido por él de 4H04´.
Como dice el gran experto Walter "OTRA A LA SACA", para él ya son 16, cada carrera es distinta y en todas se aprende algo nuevo.

1 1 Senior Masc 3 SOLOMAN TISIGE ASFAW 02:10:37 02:10:37 01:05:10 00:18:45 NIKE ETHIOPIA

7 2 Veterano M35 1 CHEMA MARTINEZ 02:17:50 02:17:50 01:08:25 00:19:14 NIKE ESPAÑA

277 75 Senior Masc 211 ROBERT MAYORAL SERRANO 03:06:36 03:06:32 01:32:27 00:25:30 TRIATLO BICISPRINT

411 138 Veterano M35 560 PASCUAL VARGAS CERDAN 03:11:33 03:11:30 01:32:23 00:26:04 BAZ TRIATLON CIERZO

631 151 Veterano M40 852 JAVIER YANGUAS SOLOZABAL 03:21:08 03:20:42 01:43:21 00:29:53 BAZ TRIATLON CIERZO

1913 500 Veterano M35 1333 WALTER VAZQUEZ COLINO 04:05:34 04:04:19 02:01:10 00:35:38 BAZ TRIATLON CIERZO

miércoles, 8 de diciembre de 2010

DUATLON CROSS SIERRA DE ARMANTES CALATAYUD ZARAGOZA.


Fin de temporada de duatlones cros, la última prueba de la Copa Aragonés de Duatlón Cros en Calatayud fue el Duatlón Sierra de Armantes. Pese a celebrarse un sábado por la tarde hacía un frío que te cagas, solo algún valiente del norte salió sin ropa térmica debajo del mono. A lo tonto a lo tonto al final he hecho las 4 pruebas de la Copa.


Varias cosas a destacar de este duatlón:
La primera, los boxes dentro de la plaza de toros, lo que le daba un toque gracioso a la prueba.
La segunda, y para mi más importante, el circuito de bicicleta. Era una sola vuelta que tenía de todo, subida, bajada, caminos, sendas, trialeras... disfruté un montón, y en la llegada mucha gente hablaba de lo bien que había estado.
La tercera y no por ello menos importante (puede que incluso más), que pese a ser 20 km de bicicleta había muchos voluntarios indicando el camino, cosa que es de agradecer.


De los de arriba ganaron Yolanda Magallón y Juan Carlos Nieva, siendo la clasificación final de la Copa para Colchero.


Podéis ver un vídeo de la prueba en www.triatlonchannel.com o en http://www.youtube.com/watch?v=_MCfVguhk5A&feature=player_embedded, estoy por ahí en la salida, pero a lo largo del vídeo nada, que soy muy tímido
Fdo: Jorge Ritu.

jueves, 2 de diciembre de 2010

CARRERA DE MONTAÑA MULARROYA



El pasado Domingo se disputo en nuestra localidad vecina de La Almunia la tradicional Carrera de Montaña de Mularroya. Como viene siendo habitual varios intengrantes del club acudieron a esta cita en la que este año mostraba algun cambio con respecto a las anteriores ediciones. El dia amanecio muy frio, pero la dureza del recorrido en su primera parte lo haria desaparecer rapidamente. Todos los componentes del club tenian dsistintos objetivos, unos iban a disputarla a tope y otros sinembargo se lo tomarian como un entreno de calidad mientras el resto pretendia disfrutar de un dia deportivo rodeado de naturaleza.


El mejor de los nuestros fue Manolo Lahoz, quien obtuvo una mas que meritoria 10ª plaza teniendo en cuenta el gran nivel que presenta esta prueba tambien organizada por el Club de Atletismo La Almunia.



Puesto Dorsal Nombre y apellidos Tiempo Dif.1º RitmoKm Club Sexo
1 219 JOSE MARIO TORRIJO AGUILAR 00:52:45 00:00:00 00:03:42
7 210 JAVIER SOLANAS BAGUES 00:55:43 00:02:57 00:03:55
9 158 MARIO NARANJO VILLALBA 00:56:52 00:04:07 00:04:00
10 293 MANUEL LAHOZ LIZANDRA 00:56:58 00:04:12 00:04:00 BAZ Triatlon Cierzo
11 41 ERNESTO CALVO MATUTE 00:57:04 00:04:19 00:04:01
80 269 ABRAHAM ALVAREZ SANCHEZ 01:06:21 00:13:35 00:04:40 BAZ Triatlon Cierzo
95 211 CARLOS SOLANAS MONTESA 01:07:28 00:14:43 00:04:45 BAZ Triatlon Cierzo
107 311 JOSE ANTONIO SAN GIL BALLARIN 01:08:18 00:15:33 00:04:48 BAZ Triatlon Cierzo
172 230 FRANCISCO VARGAS ROMERO 01:12:56 00:20:11 00:05:08 BAZ Triatlon Cierzo

DUATLON DE PAÜLS (TARRAGONA)



El pasado domingo, 28 de noviembre, tuvo lugar en Paüls (Tarragona) la primera edición del "Du-Strong", un duatlón de montaña cuya exigencia física y técnica hacía honor al nombre que la recién creada Entitat Esportiva Montsagre le ha dado.

Al vivir en Tortosa tuve la posibilidad de ir un par de veces antes por la zona para reconocer el terreno; la última, el día de antes y con el recorrido ya marcado, me hizo sinceramente pantearme si los tramos de sendas en el sector de MTB podría compensarlos en las partes más exigentes físicamente, y con cuánta calma debía tomármelo.


Finalmente el domingo amaneció frío pero despejado, con algo de viento. Unos 55 participantes tomábamos la salida desde la plaza del pueblo, un pueblo totalmente implicado y entregado en la organización de la prueba. Los recorridos a pie no los conocía y el primero, de 5,5 km, pronto mostraba lo que iba a ser la esencia de la prueba: cuestas de un desnivel brutal y bajadas en las que había que mantener la concentración en todo momento. En la primera transición entraba entre los 10 primeros y el recibimiento del sector en bici pasaba por atravesar el pueblo, construido casi en vertical y desafiando las leyes de la gravedad, donde pude defender mi posición. La alegría no me duró mucho, puesto que una vez en el bosque, la primera senda sirvió para que me diera alcance un grupo de 5 ó 6 duatletas a quienes dejé pasar para no entorpecer su ritmo. Esta fue la tónica de los 17 km de tramo en MTB: todo lo que ganaba subiendo lo perdía en las sendas. A pesar de todo, la lucha se mantuvo más o menos entre la misma gente y no acabó tan mal. La segunda transición fue rápida y esperanzado con que los 2,8 km que nos quedaban no se hicieran demasiado largos, los afronté con fuerza. Pero la organización había reservado la guinda para el final, y al poco de salir me encontré casi escalando entre las piedras y viendo cómo todos los que por allí estábamos hacíamos gran parte andando. De vuelta a Paüls, llegada a meta y puesto 20 en la clasificación general, con un tiempo de 2 horas y 26 minutos.


La experiencia de esta primera edición ha sido muy positiva, y recomendable para todo aquel que se exprima en las subidas y se desenvuelva bien en los tramos técnicos, ya que el entorno es simplemente espectacular.
Fdo: David Puerto.