MEDIA MARATÓN DE LULEA

Nueva crónica de la media maratón de Luleå, para que veáis que el enviado especial en el polo norte sigue cumpliendo jaja.
Un abrazo!!!

Un año después de mi debut en media maratón llegaba la segunda, si cabe, con menos entrenamiento en las piernas que el año anterior, pero conociendo el recorrido, que no es poco.
El día salió nublado pero, pero a la hora de la carrera el sol asomó tímidamente. La temperatura sin pasar los 10ºC y poco de viento, peor para los que no corrían que para mi mismo, se notó menos público que hace un año.
La carrera eran dos vueltas, empezando en la universidad y pasando por el centro de la ciudad, casi toda ella por los tramos peatonales/ciclistas que unen las distintas zonas de la ciudad, asfaltados y separados del tráfico, lo que hace más fácil moverse por esta pequeña ciudad con grandes distancias.

La primera vuelta fui controlando mucho, tanto que algunos km se me iban tanto de tiempo que tenía que acelerar en el siguiente y no llevé un ritmo tan constante como debería.
Al empezar la segunda vuelta tuve algún momento de flojera mental, pero físicamente iba muy bien, de todas formas me di unos minutillos de relax para, a partir del km 13 volver a coger la marcheta. Del 15 hasta el final, al contrario que el año pasado, disfruté corriendo y dejé de preocuparme del tiempo. En el último km sabía que había una rampa dura, a partir de la cual esprinté como un idiota llegando en 1h41'03''.
El tiempo, sin ser bueno, es 50'' mejor que el año pasado. Lo importante es que pese a haber entrenado menos, me lo he pasado mejor y he corrido más rápido que el año pasado... a ver si el año que viene cojo buena base con el esquí y mejoro un poco más.

VII MEDIA MARATÓN DE VALDEJALÓN

A primera hora de la mañana (6:45) del domingo habíamos quedado en Épila Toño, Pascual y yo para rodar un par de horas con las bicis antes de empezar la media maratón de Valdejalón, desafortunadamente Pascual por molestias estomacales al final no pudo venir. Cumplimos con el rodaje (aprox.50km), fuimos despacio y charlando todo el rato, nos vino bien para calentar piernas. Estabamos contentos porque nos habíamos recuperado muy bien de la salida en bici del día anterior (150 km con subida al puerto de Codos).

Ya en la salida nos encontramos con Manolo y Abraham, el inicio de la prueba se retrasó a las 10:00, con lo que nos dió tiempo suficiente para charlar los cuatro y luego calentar un poco más. Las previsiones eran de muchísimo calor.
Salimos cada uno a nuestro ritmo, la prueba fue toda por asfalto (carretera) y con un sol y calor casi insoportables, que hizo que la carrera fuese bastante "durilla". Al final, todos acabamos contentos, Abraham con un poco de sufrimiento y los demás con buenas sensaciones. Extraordinario resultado de Manolo que quedó segundo comarcal, Abraham séptimo comarcal y Toño octavo comarcal. Enhorabuena a los tres.


Fdo: Paco

FINISHER HALF CHALLEGE IVAN LAHOZ

El pasado domingo tras el viaje pertinente el dia anterior tocaba madrugar a eso de las 5:45 algo a lo que no estoy acostumbrado jjejjejeje bueno preparado y listo me dispongo a desayunar que todo hay que decir un detalle que el hotel abriese el comedor a las 6 por lo de la challege aunque supongo que no era el único. Bueno ya después de desayunar me dirijo a los boxes y ya a dejar todo listo y en su sitio, allí me encuentro con el resto de integrantes del equipo que como yo estaban allí, en especial las chicas que hacian la prueba por relevos y tenian bastante probabilidad de estar en el podium.
Ya embutido en el neopreno se acerca la hora y los nervios empiezan a hacer malas pasadas (mierda no sé la hora exacta de la salida) jjjejejjeje bueno al final preguntando y bien la mia está ya cerca (8:35) de la mñn jjejjejejje. Ya en cámara de llamadas y allí con los fieras y a punto de tirarnos al agua.
Despues de varias salidas, bien ya nos toca y con puntualidad dan la salida, salimos a toda mecha (parecía mas un tri sprint que un medio jjejjejjejej) la verdad es que tenía buenas sensaciones, ya en el agua intento ir lo mas recto posible y no se da nada mal 33´veo cuando salgo del agua y eso me da moral y bueno a por la bici .
Sobre la bici en un principio voy cómodo con una ligera brisa en contra dirección pero manteniendo una buena cadencia sé que llegando a Mataró y dando el giro me va a dar de culo así que a darle , van pasando los kms y cada vez tengo mejores sensaciones sobre la bici , incluso cuando me bajo de la bici y ese momento de euforia me hace ir demasiado rápido en los boxes jejjejjeje cambio rápido y mal, primer error: salgo demasiado rápido mas que nada por lo que me queda por delante aun así mantengo buen ritmo y bueno quizas por eso o quizas por la calor sofocante que hacía a esa hora de la mañana al paso por la primera vuelta sobre el km 11 empiezo a perder ritmo y paso un momento de crisis hasta que me alcanza un chaval del casablanca que no para de animarme y eso la verdad es que da un poco o mucha moral y adelante , decidimos ir juntos hasta meta y dicho y hecho "pa lante" , al final llega lo esperado y era nada mas y nada menos que el último km que con el ánimo de la gente y el bullicio era impresionante y con la piel de gallina entrabamos los dos de la mano y felicitándonos por esos ánimos (la verdad que el compañerismo existe y en este caso sin él habría sido más difícil llegar)

Después de todo :

natación 0:33:43 ciclismo 2:45:01 atletismo 1:51:05 tiempo en meta 5:14:13

470º de la general

36º grupo de edad 25 a 29 años

Fdo: IVAN LAHOZ

FUMATA ROJA EN LA UNI

A las 08 de la mañana paso a recoger a Salva, otro miembro de este gran club, para ir a Zaragoza y correr la VII edición de la Carrera Sin Humo. Prueba corta pero explosiva de 5 km por el Campus de San Francisco y calles circundantes, que se engloba en las actividades organizadas con motivo del día mundial sin tabaco.
Una buena temperatura nos acompaña a lo largo de la prueba, recogemos los dorsales y a calentar un rato.
Ya en el Estadio de la Universidad nos encontramos a una de las estrellas de nuestro club, Dani Galindo, al que le deseamos suerte, confiando en su buen hacer. Allí nos comenta que tiene buenas sensaciones pero que hay un gran nivel entre los más de 800 participantes.
Erróneamente nos colocamos en la mitad trasera en la salida, porque así lo aconseja Salva, más experto en estas carreras, pero con miedo por lo mal que lo pasó en una edición anterior, lo que nos perjudico en los tiempos finales.
Corrimos casi toda la prueba juntos adelantando a cientos de participantes cuando podíamos, porque había tramos muy estrechos.
Por el km 3, nos cruzamos con Dani, que iba a la cabeza con otro corredor, ¡¡¡VAMOS DANI!!!!!
Al final nos distanciamos medio minuto, pero terminamos con buenas sensaciones y disfrutando de la carrera, 22:45 y 23:12, a más de 7 minutos del ganador, ¡¡DANI!!, sí, en lo más alto del cajón, 15’22’’, con un ritmo de 3:04 km.
¡¡¡¡Felicidades Dani!!!!

SANTI & SALVA.

10.000 DEL SOPLAO (CANTABRIA)

Aquí os dejo la crónica que me ha enviado nuestro amigo Miguel Pérez, ENHORABUENA por tan extraordinario resultado. A ver si le damos un fuerte empujón a la participación de nuestros socios en las carreras de montaña, que además de ser diferentes por su belleza suelen ser de una dureza inusual.

El pasado viernes me desplace a mi tierra, Cantabria, para disputar la II edición del Maratón del Soplao. Esta prueba se inicia a la misma hora (08:00) y día que la prueba de MTB (165km) y la prueba de Marcha a Pie (46 km). La noche anterior sobre las 23:00 se dio la salida a la prueba de Ultrafondo sobre una distancia de 125km. La organización de los 10.000 del Soplao persigue conseguir la participación de 10.000 aventureros en las distintas disciplinas antes mencionadas.
Datos técnicos:
• Distancia: 45,95 km
• Altura Máxima: 898,49 m
• Altura Mínima: 122,22 m
• Desnivel Positivo: 2.027,90 m
• Desnivel Negativo: 2.020,69 m
• Desnivel Acumulado: 4.049,59 m.
• Nº de participantes: 236.
• Nº de Finisher: 206.
Clasificación General:
Pto. Dorsal Tiempo Nombre Club Categoría
1 126 4:14:22 0 GOMEZ VALLIN Ramón Servulo CONS CARCOBA-RIBAMONTAN B
2 146 4:27:27 +13:05 VEGA FERNANDEZ Juan Damián INDEPENDIENTE B
3 145 4:34:21 +19:59 SAIZ SANCHEZ Gregorio BOSCH BUELNA C
24 60 5:29:40 +1:15:18 PEREZ MARTINEZ Miguel Ángel BAZ TRIATLON CIERZO B
Clasificación Categoría B:
1 126 4:14:22 0 GOMEZ VALLIN Ramón Servulo CONS CARCOBA-RIBAMONTAN
2 146 4:27:27 +13:05 VEGA FERNANDEZ Juan Damián INDEPENDIENTE
3 78 4:43:18 +28:56 LIMA GUTIERREZ David PAROLACCIA-PEÑA SANTA
10 60 5:29:40 +1:15:18 PEREZ MARTINEZ Miguel Ángel BAZ TRIATLON CIERZO B

La prueba se desarrollo en un día nublado, con humedad y una temperatura agradable para correr. La prueba conto con una participación cercana a los 5000 corredores en las distintas modalidades (MTB, Ultrafondo, Maratón y Ruta a Pie).
Dos pequeños detalles a mejorar por parte de la organización:
- La falta de una consigna en meta donde depositar la mochila para una vez finalizada la prueba y poder ducharse con rapidez.
- La segunda y quizás más importante, esta prueba es considerada un maratón de montaña y no se entiende que tanto en la salida como la llegada cuentas con unos 2,5 km de asfalto.
Por lo demás es una prueba altamente recomendada, con una magnifica organización, abundancia de avituallamientos con todo tipo de bebidas y comidas, mucho público durante la mayor parte de la prueba y con unos parajes bellísimos adornados con caballos salvajes y vacas.
Cuando uno corre en su tierra no puede olvidarse de la familia y de la gente que le ayuda en todo lo que necesita. Aquí que se abre el apartado de los agradecimientos:
- A mis padres que por segundo año consecutivo están esperando con paciencia la llegada de su hijo.
- A mi hermano que una vez más demostró que a pesar de su indisciplina en el entrenamiento, de llegar 10 minutos antes de la salida y de realizar la prueba con unas zapatillas que no estaban domadas, le sobraron “pimientos” para terminarla.
- A mis hermanos de sangre, Milio y Nacho que tras un duro y disciplinado entrenamiento finalizaron la prueba con buenas sensaciones, con un gran tiempo, con buenas sensaciones, con ganas de repetir y mejorar al año que viene.
-Enhorabuena a los integrantes del club hermano, Asociación Deportiva Montedobra, que realizaron la prueba. Josi objetivo cumplido, al año que viene sin problemas estomacales bajas de las 9 horas en MTB. Nandi, gran tiempo y gran puesto en la clasificación de Ruta a Pie, al año que viene más y mejor. Polaco, seguro que el 2012 es tu año, arriba la moral. Pepe, gracias una vez más por tus magnificas fotos.
-Por ultimo y no por ello menos importante a Luisfer, el hombre de la logística que nunca falla, GRACIAS!!!!!!!!!!

ECOTRIMAD- BUITRAGO DE LOZOYA- MADRID

El pasado sábado 14 de Junio, Nacho Lopez Usán y un servidor (Nacho de la Iglesia), estuvimos por Buitrago de Lozoya disputando la primera edición del ECOTRIMAD, triatlón que se disputaba sobre unas distancias de 1.9/76/21. En realidad salíamos el viernes por la tarde desde Zaragoza en la furgo rosa de los Galindo (que es talismán como todo el mundo sabe) acompañados de las sufridoras animadoras Verónica y Yoli. Nos alojamos en un camping cerca de Buitrago en un entorno muy bonito del que no pudimos disfrutar ese viernes al llegar ya de noche.

Los objetivos con los que íbamos eran distintos: en principio Nacho corría esta prueba con vistas a su asalto a la distancia IM que intentará el próximo junio en Niza, que seguro que consigue brillantemente y si no al tiempo, y yo con intención de clasificarme para un Campeonato de España, en este caso el de Media Distancia que se celebrará en Vitoria el 24 de Julio. Como también esta prueba daba plazas para el Campeonato de España de LD de Ibiza, y las plazas para este último eran menos que para el de Vitoria (86 clasificaban para Vitoria en nuestro GE y solo 41 para Ibiza), nos propusimos como objetivo algo más ambicioso conseguir acabar entre los 41 primeros de nuestro GE, aunque yo no tenga en este momento nada clara la participación en Ibiza.

El sábado madrugamos un poco, unos más que otros, y comenzamos a preparar todo lo que necesitábamos para la carrera. Aquí tengo que acordarme de lo pesadito que estuve después de llevarme las dos bicis hasta allá, tratando de decidir con cual correría, con la de ruta convencional o con la nueva transition? Las ganas me pedían estrenar en competición la cabra, pero la prudencia, el perfil que habíamos visto del segmento ciclista y las previsiones de tiempo me hicieron decidirme, no sin “dar por saco” bastante, por la de ruta. Decisión de la que más tarde no me arrepentiría en absoluto.

El asunto logístico, como en muchas de las carreras en las que la natación y la meta están en lugares distintos se complicaba, asi que tuvimos que dejar la furgo en meta y subir con todo lo necesario hasta el pantano con las bicis, y las chicas encontraron un coche del canal de Isabel II que amablemente les subió hasta el lugar donde estarían las transiciones y la natación. Los boxes los colocaron en el vaso de una piscina enorme que tienen junto al pantano. Esto haría un poco complicadas las transiciones porque había que bajar unas escaleras para coger y dejar la bici que con lo que cayó en la segunda mitad de la carrera se convirtieron en peligrosas.

Con el tiempo ya justo preparamos todo en los boxes y sin oportunidad de probar la temperatura del agua, que finalmente estuvo menos fría de lo que anunciaban, nos colocamos los neoprenos y nos dirigimos a nuestra salida. Salíamos en la cuarta salida, detrás de los y las élite, del resto de chicas y del grupo de 35-39. La salida no fue muy complicada, solo salimos a la vez unos 144 triatletas, lo que evitó la lluvia de golpes habitual, aunque alguno siempre cae… El embalse de Riosequillo es un buen sitio para nadar, el problema fue que era un circuito a una sola vuelta de 1900m en el que las boyas estaban muy lejos una de la otra y eran pequeñas, con lo que era difícil buscarlas en el horizonte durante la natación. Usán salió en un tiempo de 30:06 y yo algo más atrás en 31:42. Justo cuando yo estoy llegando a la bici veo que el sale ya, haciendo una muy buena transición. Yo también cojo la bici sin problemas y comienzo el segundo parcial. Todavía en este momento la temperatura era buena y el sol se dejaba ver, incluso calentando con fuerza en algunos tramos del recorrido ciclista.

Con la motivación de tener a Nacho por delante empiezo fuerte el segmento ciclista. Ya se puede ver que era lo que nos imaginábamos y lo que nos habían comentado, un circuito duro lleno de toboganes, por buenas carreteras pero muy “rompepiernas”. Me encuentro pesado en las subidas pero tengo sensación de recuperar en las bajadas y llanos. Antes de completar la primera de las dos vueltas que teníamos que dar veo y pillo a Usán. Me parecía pronto para cómo va él este año en bici, pero al alcanzarle nos animamos y tiré para adelante, pensando que poco a poco le iría metiendo algo de tiempo. Me equivoqué porque desde ese momento ya fuimos casi juntos hasta el final de la bici, a tramos yo andaba por delante, otros momentos el me alcanzaba y comentábamos, me vino bien tenerlo cerca, y joder si esta fuerte, porque prometo que no guardé nada en la bici y no perdió casi nada conmigo desde que le pillé. Al comienzo de la segunda vuelta, las nubes que ya habían tapado el sol y amenazaban seriamente por la parte alta del valle comenzaron a descargar. Al principio unas gotas que casi se agradecían pero poco a poco, esas gotas se convirtieron en un tormentón de agua, viento y granizo que convirtieron nuestros 30km finales sobre la bici en un infierno. La temperatura bajó rápidamente y los pueblos que atravesábamos y que en la primera vuelta estaban llenos de gente animando ahora estaban vacíos, las mesas de los puestos de avituallamiento con uno o dos valientes voluntarios aguantando el mismo chaparrón que nosotros, los ríos de agua que cruzaban la carretera hacían peligrosas las bajadas y lo peor era el dolor que las pequeñas bolas de hielo provocaban al golpearnos en los brazos, piernas y cara. La sensación de soledad que tuve en algún tramo del recorrido, junto con el frio y el dolor físico por el granizo me hicieron pensar seriamente en la retirada, y solo daba pedales porque no me quedaba otra opción que llegar a dejar la bici, por allá perdidos nadie nos recogería… He leído después, que hasta la veterana Ana Burgos, que finalmente acabó ganando la carrera, decidió pararse y refugiarse con un grupo de corredores en una marquesina de autobús, perdiendo momentáneamente el primer puesto en el que iba. Yo no paré porque no vi ninguna marquesina, que si no… Acabamos el infierno de la bici calados, helados y totalmente agarrotados del frio y de la tensión, yo en 2h24’ y Usán en 2h27’ solo un poquito por detrás de mi.

Nos encontramos con que las zapatillas están empapadas por no haber previsto el meterlas en una bolsa que las protegiera antes (siempre se aprenden cosas nuevas) y se hacen muy pesadas. Solo me puedo abrigar con unos manguitos que había dejado por si acaso en el box, que por supuesto también están empapados. Todavía dándole vueltas a la idea del abandono por lo mal que lo habíamos pasado en la bici miramos adelante y empezamos la carrera. Ahí es cuando yo empiezo a sentirme que no voy… pago el esfuerzo de la bici y muscularmente me encuentro más tocado de lo normal, pienso en que iré mejorando poco a poco y trato de animarme. La carrera empieza transitando por la presa del embalse, que es una enorme pared de más de 1km de largo donde te cruzas con la gente que ya vuelve. Cuando no habíamos completado la primera vuelta de las 3 que teníamos que dar, Nacho Usán me alcanza y me pasa, va mucho más ligero que yo, mas fácil, y ni siquiera trato de engancharme a él. Viendo la gente que me pasa pienso que me estoy hundiendo y las sensaciones y por supuesto los ritmos no tienen nada que ver con lo que habían sido en la media del pasado domingo en Zgz. Seguramente mis piernas también se acordaban de la media de 6 días antes en ese momento. Usán fue bastante constante durante toda la carrera a pie, ya tiene muy interiorizado el ritmo IronMan y sabe lo que es ponerse en el umbral de sufrimiento y reservar las piernas. Al tener el circuito muchas zonas absolutamente embarradas más propias de cross que de un tri de MD y bastantes subidas y bajadas que hacían daño a las doloridas piernas, Usán me contó que en todo momento trató de no forzar en las subidas porque sentía que los calambres le rondaban. En la última vuelta ya no le resistieron más y con calambres en los isquios, el tío se quitó un imperdible del dorsal y comenzó a pincharse para aliviar el calambre. Dice que lo había escuchado de un PRO que lo había hecho no se donde… yo creo que estos de la UME están “giraos” del todo… Yo seguí con malas sensaciones hasta el final, con muchas molestias estomacales que convirtieron esta parte en una batalla psicológica contra mis ganas de retirarme, pensando que ni plaza para Vitoria ni desde luego para Ibiza ni nada…

Por fin llegó la meta, después de unos 2km finales que con un día bueno tienen que ser espectaculares por la zona histórica de Buitrago, corriendo por la muralla al lado del rio Lozoya y entrando en la plaza del castillo a través de una espectacular puerta de entrada. Todo esto quedó muy deslucido por el barro, el frío y el agua que todo el mundo que estaba en meta tuvo que aguantar… Por lo que parece, en el último tramo me recuperé ligeramente y conseguí recortar algo a Nacho, porque después de haberle visto pasarme con facilidad allá por el km 5, me metió en meta 1’30’’ aproximadamente, marcando él un tiempo de 4:39:13 y yo 4:40:37.

Después de la carrera a intentar abrigarse, a la furgo, recoger todo rápidamente, al camping a la ducha y a cenar con las respectivas que también lo habían pasado muy mal con las inclemencias del tiempo. Por suerte, aunque cansados, los dos acabamos bien la carrera y pudimos disfrutar de unas pizzas y unas cervecillas antes de irnos a descansar. El domingo después de un sueño reparador, montamos todo en la furgo y nos fuimos a pasar el domingo los 4 por Madrid. Al haber salido corriendo de la meta por el frio, no supimos nada de las clasificaciones hasta el domingo por la mañana, ahí nos enteramos de que Usán había quedado el 17º y yo el 18º en nuestro GE (30-34) y el 74º y 79º en la general, con lo que nos vinimos a casa con los deberes hechos, clasificados para Vitoria y para Ibiza. Yo personalmente mucho más contento por los resultados que por las sensaciones en carrera. Y ahora qué hacemos? Ibiza nos espera en Octubre, cuando estoy seguro que Nacho ya podrá decir que es un autentico “Ironman Finisher”.

Gracias a las chicas por aguantarnos, ayudarnos y por animarnos, estas carrerillas serían mucho más duras si no estuvieran ellas dándonos ánimos en las salidas y recibiéndonos en las llegadas…

VARLÖPET

Desde un lugar de Suecia cuyo nombre soy incapaz de pronunciar nuestro amigo Jorge Ritu nos envía esta crónica:

Las cosas en el norte del mundo empiezan a moverse, el sábado pasado un club local organizaba la Vårlöpet (no preguntéis que quiere decir jaja), y en la salida, rodeado de suecos había un Cierzo. La carrera eran 8.8km en dos vueltas de 4.4km. La falta de costumbre y el exceso de ganas me hicieron salir demasiado rápido, y antes de acabar la primera vuelta me quería ir a mi casaaa!!, la segunda vuelta fui muy apurado viendo a la gente pasar. En la meta, la costumbre del lugar, en vez de agua fría una bebida caliente que esta vez no me supo tan mala, parece que cada día estoy más integrado jeje. Saludos a todos desde Luleå!!!

Fdo: Jorge

2ª Cicloturista Las Grullas- Campo de Daroca 2011

Hola a tod@s llevo parte de la tarde sentado frente al ordenador y poco a poco van saliendo a la luz los resultados de otro finde típico Ciercero; competis por aquí, competis por allá. Casi todas las carreras se disputaron ayer sábado, salvo otra cicloturista en la que Javi Veci e Ivan Lahoz se pegaron la mañana de hoy pedaleando a lo largo de cientonosécuántos kilómetros por tierras riojanas.

Para variar, todo ha ido genial, maravilloso, ESPECTACULAR!!!! Dani gana ayer; los Nachetes se marcan sendos carrerones en Buitrago de Lozoya; Héctor es por fin finisher en el IRONCAT.....

Creo que este año en la cena del club el tema de conversación va a girar en torno al dulce momento que estamos viviendo l@s del Cierzo; al menos hasta el segundo plato, luego ya....

Bueno mi participación en "Las Grullas" formaba parte de una preparación que tenía como objetivo final el EXTREME MAN de Salou. Ahora el objetivo final es el ICAN de Mallorca en Septiembre, por tanto seguimos dándole al "training".

Unos 400 ciclistas nos dimos cita en la Puerta Baja de la población de Daroca, desde donde se dió la salida a eso de las 8:40, con una mañana despejada pero fresquíviri.

A 2 km. de la salida 1ª ascensión al puerto de Santed. Como en todas las carreras, se sale "a carajo sacao" y comenzó a hacerse la selección típica mucho antes de lo esperado para algunos.

En mitad de la subida, álguien me llama por mi nombre y, con fortuna, veo que se trata de César Escusa.

-" Cómo tu por aqui? Creí que venía yo solo del club!

-"Ya, yo pensé lo mismo pero aquí estamos....

Total que fue toda una sorpresa para los dos y, a la par, charlando se nos hizo más amena la cuesta.

Bajada peligrosa la de este puerto. Carretera estrecha, montón de curvas..., con todo yo comencé a disfrutar como un enano negociando curvas. Y luego llegó el segundo desnivel positivo. César se había quedado atrás y aquí nadie hablaba, solo se oían resoplidos y alarmas de pulsómetros a punto de echar humo. Yo, a lo mío; subiendo a ritmo, sentado y con buenas sensaciones. Eso sí; comenzaba a hacer un calor "de pelotas". Bajando conecté con un grupo en el que iban dos integrantes del Tri-Utebo. Me dejé ir cómodamente hasta llegar a un repecho antes de comenzar el puerto de Acered y me fuí.

Estuve rodando solo durante hora y media más ó menos. Cogía gente pero me sentía fuerte y seguía. Subí el puerto de Cubel (menudo bicho)adelantando gente que se retorcía sobre la bici intentando sacar energía de cualquier parte. Dantesco!. Fue a dos kilómetos del segundo avituallamiento en Nuévalos, donde un grupeto del ENBIZZI, con más gente por detrás, me dieron caza. Se pararon la mayoría a repostar fuerzas y otra vez solo a subir hacia el Monasterio de Piedra. Las vistas por estos lares son de película. En general, durante toda la carrera el fondo del lienzo se teñía de un verde primaveral que, de vez en cuando, turbaba el polen liberado por los árboles. El calor ya hacía mucha mella en los corredores y, para mas "inri", ahora tocaba subir hacia Torralba de los Frailes pasando antes por Cimballa a mitad de carrera. Empezó a notarse una ligera brisilla desconocida hasta entonces, aunque el sol continuaba castigando nuestros cuerpos. Pero, para castigo, el de enfrentarnos a un terrorífico tramo rompepiernas en el sentido más estricto de la palabra y, cada repecho, era una pared cada vez más larga que la anterior. Pero era satisfactorio a la vez verme subiendo con fuerza, mirando a otros corredores y viendo sus caras de esfuerzo; peleando contra nosotros mismos para poder superar la efímera adversidad de la montaña. Que grande es este deporte!

En Torralba hecho pie a tierra para llenar los bidones en el tercer avituallamiento facilitado por la organización y, solo de nuevo, comienzo una pelea contra lo que ya se había convertido en un molesto viento que ya no iba a dejarnos hasta llegar a meta, a unos 60 kms. Cuanto eché de menos mis queridos acoples...!!!

Tras rodar unos diez kms a merced del viento, conecté con una grupeta de tres unidades y me pegué como una lapa mientras ellos se iban relevando sin demasiado orden, para eso hay que salir a rodar los "findes" con algunos del Cierzo que sí sabemos hacer esto a la perfección, ( olé! ).

En Las Cuerlas el viento pega muy fuerte y entro a los relevos intentando, sin éxito al principio, hacerlos continuados, como solemos hacer nosotros en algún que otro entreno. Al rato ya salían bien y, entre los cuatro conseguimos dar caza a varias unidades que se fueron integrando al grupo, lo que provocó que pudiésemos ir todos un poco más cómodos. Subimos la tachuela del Berrueco y, en la bajada me fuí otra vez. En el llano circulamos paralelos a la laguna de Gallocanta y, el día soleado había sido completamente eclipsado por un montón de nubes que amenazaban con descargar todo lo que tenían antes de que llegásemos a meta. Y aquí llegó mi Calvario particular: había que ascender de nuevo a Santed (el 1º de los 6 puertos), por donde antes habíamos bajado pero, antes de las últimas rampas, había que enfilar una recta sin fin en la cual, el viento azotaba sin piedad alguna. Como pude, cogí la rueda de un Coyote de Épila con quien había rodado antes de subir a Torralba. Entre los dos, a duras penas llegamos a pies de las últimas rampas. En este punto claudiqué y traté de recobrar un poco de fuelle para gestionar lo poco que quedaba. Al Coyote ya no le ví mas.

Habiendo coronado la cima del "último de la tarde", tan solo restaba descender hasta Daroca y enfilar la recta de Meta, situada en el mismo punto de salida y con los últimos 200 metros de adoquinado, aunque ya no había dolor. Lo primero que se me pasó por la cabeza fue como diablos me bajaría de la bici en ese momento para hacer 42 kilómetros más corriendo... Pues con tranquilidad me imagino aunque, a día de hoy todavía tengo los cuádriceps como dos leños de madera.

Al final 5 horas 50 minutos con una media aproximada de 28,8 km/h según mi Garmin.

Cuando ya partía de vuelta a Zgz ví a Cesar y me comentó que, desafortunadamente se tuvo que retirar. Bastantes arrestos le has echado intentándolo compañero. Seguro que cuando lleguen los tri-sprint y demás no va a ser lo mismo, y a ésta, se puede volver el año que viene....

Afilaos los colmillos!!!

CON LA MEDIA EN LOS TALONES!!! ( ZGZ-2011)

El domingo, 8 de Mayo del presente, salí de casa temprano para encaminar mis pasos hacia el lugar de salida de la Media de Zgz. Todos los años, en Mayo y allá por Noviembre se repite el mismo ritual, obviando las obligatorias salidas dominicales.

A esas horas, todavía quedan vampiros deambulando por las calles buscando un lugar seguro donde pasar el día ó tan solo un buen rato más; señores que salen a comprar su diario y fumarse un pitillo; señoras que pasean a sus mascotas y viceversa... Un domingo cualquiera. Podría ser... Pero... No. Definitivamente, en Zaragoza ocurrió algo más ese día...

Todo iba tan normal. Tanto que incluso a la hora que habíamos quedado para tomarnos una foto en grupo no aparecimos ni la mitad de los que finalmente participamos en la prueba;esto comienza a ser sospechosamente habitual... Pero en el primer par de kilómetros del recorrido, en el rasante de Cesareo Alierta bajo el Cº de las Torres, fui testigo de una estampa que, hasta el momento, solo había visto en citas más grandes y celebradas. Pude divisar, al lado de la liebre de 1h, 45´, tanto los tres carriles de ida como los de vuelta abarrotados de gente cual San Silvestre Vallecana. ENORME. (Ya no hay quien pueda parar esto de las carreras populares, ni del tri, ni ná. OLE por todos y todas!). En ese mismo instante decidí apartarme de la liebre y seguir a mi ritmo.( por precaución opté por dejarle atrás, a ese y a otros y otras que me parecían sospechosos).

La primera vuelta transcurrió sin mayor novedad que, la notoria afluencia de público; la "hinchada Ciercera"( habéis estado geniales con todos y todas); un gran fotógrafo, que no resultó ser sospechoso porque fue identificado antes de la salida; y una mañana soleada que, 24 horas antes hubiera sonado a utopía.

Cuando pasaba ya por contrameta llegaban los de hora cero ocho y CIA. Luego me informaron de que huían de Dani, que venía por detrás como una locomotora.

Vuelta a la normalidad y paradita en el Azud para "aliviar la vejiga". El pulso no coincidía con lo normal, ni las sensaciones... Llegué a pensar que podía haber agentes infiltrados entre los corredores y que ellos eran los que provocaban interferencias sobre mis "sofisticados" receptores. A esas alturas ya todo daba igual. Tendría que hacer los últimos kilómetros "a toque de caja", si quería llegar a tiempo de..., que mas da!. Tenía que llegar a tiempo si ó si. De repente, recordé un último experimento realizado en nuestros laboratorios. Se trataba de una muestra de una sustancia gelatinosa que debía tomar en caso de riesgo. Fue el doctor Powerade quién me lo aconsejó.

Finalmente llegué al punto de encuentro antes incluso de lo esperado con lo cual, MISIÓN CUMPLIDA.

Por fin logro bajar de la hora cuarenta y cinco, lo siguiente será bajar de 3h 45´en Maratón. Pero eso es otra historia...

Mi más sincera enhorabuena a los organizadores por el éxito alcanzado en esta edición.( David Costante for President!!).

Y a todos los integrantes del club que, cada cual vestid@ de una manera habeis cumplido con creces. CAMPEON@S!!!!!!!!!

Afilaos los colmillos!

MEDIA MARATÓN ZARAGOZA

En una mañana sensacional para la práctica del atletismo, nos juntamos unos cuantos socios del club BAZ TRIATLON CIERZO para disfrutar de una "carrerita" de 21 km por la ciudad de Zaragoza, sobre un circuito totalmente urbano a dos vueltas. Comenzando y terminado en el paseo de la Independencia, con un gran número de público animando a lo largo de todo el recorrido. habíamos quedado a las nueve de la mañana en la plaza de Aragón, allí nos fuimos congregando todos, al poco rato ya estábamos todos calentando y colocándonos en la línea de salida. Cada uno fuimos buscando un buen sitio para la salida. Dani salió a su super-ritmo y los demás a intentar acabar lo mejor posible, todos lo dimos todo, no hay más que ver las "caritas" de sufrimiento sobretodo en los últimos kilómetros del recorrido. Desde mi punto de vista, el club ha demostrado estar en un altísimo nivel, con 9 triatletas por debajo de la hora treinta. Envidiable el estado de forma de Nacho L. Usán y Javi Silos que antes de la carrera habían estado pedaleando dos "horitas". Las chicas fantásticas, cada una a su ritmo pero acabando todas sin problemas. Enhorabuena a Walter por ese fantástico tiempo que hizo, que ni él se lo creía. Pues sí, hay que creérselo: máquina. Todos los resultados los tenéis ya disponibles.
1 Mohamed Said 01:08:25

11 Dani Galindo 01:12:36

14 Marcos (Zenit) 01:13:41

15 Javi L. Gracia 01:14:40

117 Abraham Alvárez 01:24:04

162 Iván Lahoz 01:25:55
224 Nacho de la I. 01:28:13

244 Julián Tejedor 01:28:47
253 Antonio Tornero 01:29:17
258 David Huertas 01:29:27
268 David Puerto 01:29:39
283 Edu Sancho 01:29:49
333 Nacho L. Usán 01:31:27
372 Paco Vargas 01:32:33

470 Javi Silos 01:34:38
511 Antonio Huertas 01:35:24
784 Walter Vázquez 01:40:05
842 Ángela Sánchez 01:41:16
871 Manu Pastor 01:41:53
949 Ana Revilla 01:43:18
1242 José Alfambra 01:48:13
1698 Ana Blanco 01:57:58
1833 Nuria Garatachea 02:02:40
1914 Barbara Sentre 02:08:08
ENHORABUENA A TODOS.
Fdo: Paco V.

XXX SUBIDA A RODANAS

Cinco componentes del club: Manolo, Abraham, Edu, Toño y yo, participamos en la XXX subida a Rodanas, la salida desde Épila a las 10 de la mañanita, muy buena temperatura para afrontar los aproximados 16 kms de subida al santuario. Desde que se dio la salida que pareció una estampida, el pelotón de atletas se estiró de lo lindo, no vi a mis "compis", los cuales subieron a muy buen ritmo. Yo, como siempre, a mi "marcheta" diesel y en compañía de otro triatleta del Europa, que había venido en bici desde Zaragoza con otros compañeros, fuimos china-chana, hasta que de repente veo a lo lejos a un tiarrón con la camiseta de nuestro club, meneando la cabeza de un lado a otro, como negando su propia realidad. Cuando llegué a su altura, que sorpresa era el Toño, el pobre rojo como un tomate, seguía moviendo la cabeza y con un gesto de sufrimiento, no llegué a entenderle si le había pegado un pinchazo el gemelo o se había pegado un calentón la noche anterior, el caso es que sufrió como un auténtico Ironman Roth 2.010, me decía: "Co, ya que estoy acabo". Y así completamos la carrera juntos a un ritmo discreto. El resto muy bien. Darle la bienvenida a Edu, en su primera participación oficial con la camiseta del club.

Los resultados:

1 587 SAID EL WARDI 00:52:19 SENIOR
14 487 MANUEL LAHOZ LIZANDRA 01:00:55 03:48 B.A.Z TRIATLON CIERZO SENIOR 32 407 ABRAHAM ALVAREZ SANCHEZ 01:06:24 04:09 BAZ TRIATLON CIERZO VET A
60 539 EDUARDO SANCHO MARTIN 01:11:04 04:26 BAZ TRIATLON CIERZO VET A
89 537 JOSE ANTONIO SAN GIL BALLARIN 01:17:27 04:50 BAZ TRIATLON CIERZO
90 568 FRANCISCO VARGAS ROMERO 01:17:27 04:50 BAZ TRIATLON CIERZO VET B
Mas info
UN SALUDO A TODOS,
AH! LA PAELLITA QUE NOS TOMAMOS LUEGO EN EL BAR DE RODANAS EN COMPAÑÍA DE UNOS AMIGOS DE TOÑO FUE LO MEJOR, CREO QUE AL TOÑO SE LE PASÓ "LO DEL PICHAZO EN EL GEMELO".
FDO: Paco V.

WEB TRIATLON CIERZO

HOLA A TODOS,

TAN SOLO QUE SEPAIS QUE YA HE PUESTO EN CIRCULACIÓN LA WEB DEL CLUB , DE MOMENTO IRÉ COLGANDO NOTICIAS REFERENTES AL TRIATLÓN EN GENERAL Y TODAS AQUELLAS RELACIONADAS CON LAS PRUEBAS QUE VAMOS HACIENDO LOS MIEMBROS DEL CLUB, LAS CRÓNICAS LAS DEJAMOS PARA EL BLOG. VERÉIS QUE HAY MUCHAS COSAS PENDIENTES DE HACER (COLGAR GRUPO DE FACEBOOK, GALERÍA FOTOS, VIDEOS, CALENDARIO DE PRUEBAS Y RESULTADOS, TRI-ENTRENOS, SALIDAS EN BICI, ETC...). TENED UN POCO DE PACIENCIA PUES VOY POCO A POCO. SI QUE OS PEDIRÍA QUE ME PASÉIS TODAS LAS SUGERENCIAS Y OPINIONES QUE QUERÁIS.

UN ABRAZO A TODOS

PACO V.

Maratón de los Monegros BTT

Este sábado se disputó el afamado y temido Maratón de los Monegros en su XI edición, que consta en su versión larga de 119kms y en su versión corta con 66km, caminos de tierra y polvo con un desnivel acumulado de unos 900 metros según el GPS.

Hasta allí nos desplazamos Miguel Sanz y un servidor, Julio Laplaza, con algo de miedo en el cuerpo pues nunca nos habíamos aventurado antes con unas distancias así sobre la bici de montaña.

Una vez allí, nos reunimos con los amigos que habíamos quedado, retiramos dorsales y nos disponemos a darnos el atracón de pasta pertinente a eso de las 11 de la mañana, ya que la carrera arrancaba a las 13.30, con la fresca.

Ya en la calle de salida, nos dispersamos todos y cada uno se coloca donde puede, en mi caso por el medio más ó menos (de unos 2000 participantes) y en el de Miguel, algo más retrasado.

Se da la salida, y... caos total!! La gente que no avanza, una marea de gente que se mete por un lateral retrasándonos a todos de nuevo, gritos, silbidos y empujones, y a la pata coja hasta acanzar unos 300 metros, donde ya puedo echar los pies a los pedales y subir al sillín de una vez.

A partir de ese momento, se activó el mecanismo y se me llevaron los demonios. Comenzó la remontada!!

Por fuera.. por dentro.. por en medio.. por el camino.. por la acera.. enganchándonos los cuadros.. apoyándonos unos en otros.. gritándonos.. pidiendo paso a gritos.. "por la derecha!", "por la izquierda!", "por el medio!". A veces me juntaba con alguno que iba tan loco como yo y a veces alguno se me juntaba a mí e íbamos progresando como podíamos.

Pues así a lo loco fueron pasando los primeros kilómetros, con unas velocidades que rara vez bajaban de los 35 km/h., jugándonos el tipo en cada pasada y comiéndonos todo el polvo y todos los charcos.

Conforme se adentraba en los Monegros, las pistas eran cada vez más peligrosas, la cantidad de polvo era bestial, hasta el punto no de poder ver el camino.

Debo agradecer especialmente el estado de mis pulmones al Quad que se encariñó de mí y que tenía a unos 30 metros por delante mío dando acelerones contínuos, ni pasaba ni dejaba pasar el tío! Y yo venga a gritarle que se apartara, con el pulso por las nubes y la boca abierta de par en par y venga a tragar.. arg!

Pues así las cosas, el terreno se endurecía cada vez más, cada vez quedaba menos gente por pasar y ya me sabía cerca de la zona de cabeza, con un promedio total de 30,4km/h, cuando de repente en el km 28... ZAS!

Lo de siempre!! Sólo podían pasar 2 cosas.. ó bien me pierdo, ó bien pincho, y esta vez.. no me perdí :/

Con una rabia muy grande, bajé de la bici y me dispuse a arreglar el pinchazo, primero con el spray, que no funcionó, después con cámara nueva, pero las manos no iban, no atinaban, me temblaban, los desmontables se me resbalaban, todo el cuerpo se me movía de las pulsaciones y no daba pie con bola. Ahí ya vi que se iban todas mis esperanzas de quizá poder acercarme a los de delante.

Finalmente, logré poner la cámara nueva, "sólo" me costó 10,5 minutos!! Qué desastre :/

Pero bueno, aún quedaba muucha prueba, así que subí de nuevo a la bici y emprendí la marcha de nuevo... durante 8 minutos más y... ZAS! de nuevo :( Bueno, ya hasta la retirada se me estaba pasando por la cabeza, qué mala suerte.

Como estaba a un par de kms del avituallamiento, decidí andar con la rueda en el suelo y que me la arreglaran allí. Bueno, no me la arreglaron, porque iban saturados a tope con los problemas de los participantes, pero me dieron cámaras así que me puso a lo mío, ahora ya más tranquilo.

En estas que salí del avituallamiento y me encontré con mi compi de fatigas Miguel, y decidimos seguir junticos ya hasta el final.

Al pobre le dio un pajarón monumental, probablemente por no parar en los avituallamientos a descansar un poco, y sufrió lo indecible. Fue muy gracioso cuando paramos sobre el km 90, en el último avituallamiento, y se tiró tripa arriba casi en mitad del camino a descansar y recuperar un poco mientras yo le hacía de "aguador" :)

Tras ese breve descanso, parece que recuperó bastante y enfilamos el último tramo, plagado de caminos retorcidos y llenos de polvo, combinados con pistas rápidas y finalmente, un trozo bastante verde para poco después llegar al pueblo y enfilar triunfantes la meta.

Sólo el hecho de terminar tan dura prueba merece un reconocimiento para cualquier valiente que se atreva a meterse en "semejante sembrao". Con deciros que ya nos volvíamos en el coche tras cenar, ducharnos y escuchar el concierto que se dio después, y todavía llegaba gente, a oscuras total, algunos con linternas, otros sin luces... Qué duro es esto, por Dios.

Bueno, una imagen vale más que mil palabras, ahí os lo dejo al "probe Migué".

(no es que esté moreno, no, es la capa de barro que lleva encima!)

Clasis:

1 José Sanchez 03:59:03

...

1064 Miguel Sanz 06:01:09

1065 Julio Laplaza 06:01:10