jueves, 29 de julio de 2010

TRAVESIA A NADO POR EL RIO EBRO XERTA - TORTOSA 16K


El sábado 24 se disputó la novena edición de la “Baixada del Renaixement”, un recorrido duro de 15.700 metros desde Xerta a Tortosa.

Fue un éxito de asistencia, de 150 inscripciones que había de límite inicialmente tomaron la salida 217 participantes llegados de Andalucía, Madrid, Murcia, Valencia, Aragón, Euskadi y Andorra. Mucho nivel entre los nadadores.

Hasta allí nos desplazamos la familia Sentre, tocó un poco de turismo por la mañana y después concentración para la prueba.

A las 5 de la tarde se dio la salida puntualmente, un caos, llovieron golpes de todos los lados. Hasta que conseguimos posicionarnos y pillar rueda en grupos de nuestro ritmo pasó un tiempo. Si te despistabas del grupo tirar solo se hacía complicado. Después el recorrido estuvo desigual con zonas de corriente a favor, zonas de oleaje y de remolinos que dificultaba avanzar.

Nadar por el Ebro muy bonito, el paisaje impresionante y la entrada a Tortosa cuando se ve todo el paso empedrado y la ciudad a lo alto chulo pero la prueba se hizo dura porque fue muy rápida.

Al final buen resultado a pesar de todo.
- Miguel Ángel puesto 19º en la general y el 17º en la clasificación masculina con un tiempo de 1:46:12
- Bárbara puesto 76º en la general y la 11ª en la clasificación femenina con un tiempo de 1:54:11
Fdo: Barbara Sentre.

domingo, 25 de julio de 2010

CAMPEONATO DE ARAGON DE TRIATLON CROSS


El pasado Domingo se disputo el Campeonato de Aragon de Triatlon Cross en la localidad aragonesa de Caspe, organizado, muy bien por cierto, por el Club de Triatlon de esta localidad. Mientras Toño y Yo sufriamos como perros por tierras alemanas practicando lo que mas nos gusta "TRIATLON" tomaron parte en el Campeonato un nutrido grupo de triatletas de nuestro club, teniendo una actuacion destacada y dando un colorido muy rojo a la prueba.
Nos hicimos con el tercer puesto en la clasificacion por Equipos, solo por detras del Teruel Extreme y el Anuario.net Triatlon Europa y justo por delante del Stadium Casablanca.

En cuanto a las clasificaciones individuales destacar el primer puesto y por lo tanto CAMPEON DE ARAGON en categoria junior a ALVARO HUERTAS IGLESIAS, que ademas de ser campeon de su categoria fue el primer triatleta de todos los presentes en salir del agua y marcar el mejor registro en el parcial de natacion seguido muy de cerca por su hermano DAVID HUERTAS. Este a su vez se proclamo SUBCAMPEON DE ARAGON en categoria Sub23, a un escaso minuto del campeon Jesus Pirla del Teruel Extreme.
En categoria Veteranos 1 nos tuvimos que conformar con la medalla de chocolate que obtuvo nuestro compañero JAVI LOPEZ GRACIA, a escasos segundos del tercer escalon del podium. Javi es uno de nuestros cracks, pero tiene que mejorar mucho en el agua, lo bueno es que tiene mucho margen de mejora y conociendole no tardara mucho en ponerse al nivel del resto.
Respecto a la categoria absoluta destacar la buena actuacion de JULIO LAPLAZA, que termino en 8ª posicion del campeonato de Aragon, quien nos sigue demostrando que ha mejorado muchisimo este año.
En categoria femenina, nuestra unica representante en carrera fue Emi, que acabo en una meritoria 4ª plaza del campeonato de Aragon y se tuvo que conformar al igual que Javi con la medalla de chocolate.
El resto de componentes del club que participaron fueron: CESAR ESCUSA (muy compensado en todas las disciplinas), JORGE RITU (muy bien en la natacion pero con falta de kilometros en las otras dos disciplinas), WALTER (quien se tuvo que retirar en la carrera por encontrarse indispuesto por un golpe de calor).
Felicitar a todos los socios del club que participaron, demostrando una vez mas que seguimos creciendo de forma colectiva e individual.
ENHORABUENA!

miércoles, 21 de julio de 2010

IRONMAN CHALLENGE-ROTH 2010 "WERE TRIATHLON!"


El dia comenzo muy pronto, tocó diana a las 04:30 y sin pegar ojo en toda la noche. El dia anterior se hizo largo, despues del checking marchamos al hotel y cenamos como Reyes, espaguetis y hamburguesa, la camarera flipaba porque habiamos pedidio 5 platos para 3 personas, pero lo que no sabia es que al dia siguiente desgastariamos eso y mas. A las 22:30 estabamos metidos en la cama intentando dormir, cosa que no conseguimos y por lo menos intentamos descansar tumbados esperando la hora. Tras levantarnos a las 04:30 voy al baño y me embadurno de protector solar mientras que nuestro Manager Asistent, (Pepin), baja a la recepcion a recoger el desayuno que nos habian preparado como favor (zumo, barritas, fruta y dos montaditos), en mi caso me preparo el desayuno habitual y que me habia llevado desde España (Leche con azucar, colacao y cereales) un platano y un zumo. A las 05:00cogemos todas las bolsas que habiamos preparado la noche anterior y tras la pertinente visita al baño emprendimos viaje al canal de Hipolstein, lugar de la salida y cual fue nuestra sorpresa que cuando llegamos al desvio del canal ya habia retenciones y nos faltaban 10km para llegar y ahi empezamos a ponernos nerviosos viendo que no llegavamos antes de las 06:00, hora limite para depositar las bolsas con el material de bici. Pepin intentaba tranquilizarnos diciendonos que todos los de los coches que teniamos delante y atras eran participantes como nosotros y que nuestra salida era despues de las 07:00, aun asi los nervios afloraban y nos dejo 5 minutos antes de las 06:00 a puertas del canal mientras el intentaba aparcar (la organizacion pronosticaba 14.000 vehiculos) ahi es nada! Nos dirijimos a depositar los bidones de liquido en las flacas que habian dormido a la interperie tapadas por una bolsa de plastico, muy util, ya que la noche anterior llovio durante varias horas y nos acojonamos temiendonos mal tiempo, pero al final la meteo nos ayudo estando la mayor parte del dia nublado y con temperatura agradable, 25ºC, a primera hora teniamos 15ºC, pero el agua estaria cercana a los 20ºC. Dejo el casco y el dorsal en la bici y el resto metido en la bolsa (mallot, toalla, y alimentos) todas ellas colocadas por riguroso orden, la deposito entre la 1916 y la 1918. Vemos la salida de los elite, mujeres y mayores de 60 años, entre los elite nuestro compatriota Eneko LLanos, quien lucharia por el triunfo final y al que el dia de antes le deseamos suerte al coincidir con él. Pasamos esa hora desde la primera salida hasta la nuestra juntos Toño y yo. Pocos minutos antes nos ponemos la vaselina y nos enfundamos el neopreno. Tras anunciar mi salida me despio de Toño emplazandonos en la meta, esto ya no tiene marcha atras, nos decimos "tenemos que acabar o acabar como sea!"
Me coloco pegado a la orilla del canal y adelante del todo, y a las 07:10 dan el cañonazo de salida y me lo tomo con tranquilidad, siendo adelantado por triatletas de inmediato que como siempre un poco mas adelante se frenarian casi de golpe.
Malas sensaciones, muy malas y empiezo a ponerme nervioso pensando en lo que me queda, me dan golpes en todos los lados, incluso uno en el gemelo que casi hace que se me suba, es ahi cuando me mosqueo y paro de golpe y grito un "JODER!" con todas mis ganas, decido cruzarme al centro del canal y ahi nado un poco mejor pero ya estamos al final de los primeros 1500m que habian de subida, empleo casi 30´para cubrir esa distancia, despues giro de 180º y 2000 metros canal abajo, en ese tramo voy por el centro del canal pegado a las boyas, mientras el resto iba mas a mi derecha, es ahi donde decido darlo todo para recuperar y me sale muy bien y voy adelantando a gente del grupo anterior al mio, tras llegar al final otro giro de 180º y vuelta para arriba para afrontar los ultimos 300m que decido tomarmelos con tranquilidad y repasando la T1.

Cuando salgo del agua miro el reloj y veo 1H13´, y pienso "que mal, vaya mierda" pero enseguida me olvido y me centro en la bici, cojo bien el pasillo de mi bolsa y la cojo al vuelo y veo que en mi grupo de bolsas (1910-1924) estan casi todas y me da animos, entro en la carpa y me quito el neopreno, me seco los pies y me pongo los calcetines con mimo, ya que los llevaria asi hasta el final, me calzo las botas, me pongo un mallot encima del tritraje y meto en el los alimentos, 9 piezas entre geles, barritas y un platano. salgo direccion de mi bici me pongo el dorsal, el casco y a correr por el pasillo de salida y enseguida ya estoy montado dando pedales, hay muchisima gente que animan sin parar y me da un subidon que me hace gritar un "VAMOS ESPAÑA!".

En los primeros kilometros que eran favorables y que yo sabia, decido comer y beber algo. Me acoplo y voy pasando a gente, aunque tambien soy rebasado por otros, cada muy poco habia avituallamientos y marcho sin pensar que me quedan mas de 180km por delante. Durante la primera vuelta coincido con varios españoles con los que intercambio palabras y animos mutuos y voy comiendo cada hora, como habia entrenado, al final de esa primera vuelta miro y llevo 32Km/h de media.

Destacar la subida a Solar Berg, IMPRESIONANTE!, la carretera repleta de gente como en los mejores puertos del Tour que se abrian al paso de los triatletas, en total es una subida de 600m al 10% donde parece que la gente te sube en volandas. La parte mas dura seria el puerto de Gredding, de unos 5km con rampas hasta el 9% y una media del 5%, en ese puerto me acordaba mucho de mi compañero Toño al que no le van las subidas pero que supero con empeño y fuerza. Cuando comienzo la segunda vuelta intento mantener la media y es en esa vuelta cuando voy adelantando a muchisima gente, cosa que me anima mas aun, a la gente se le hace un poco largo esos 180km. En los ultimos 20km decido bajar el ritmo un poco para llegar con la mejores piernas posibles a la maraton viendo que el tiempo iba a ser bueno. Sin darme cuenta entro en la T2 en el pueblo de Roth y muy cercana a la meta con un tiempo de 5H33. Me cojen la bici y me llevan hasta mi bolsa de RUN, entro en la carpa y me cambio las botas por las zapas, meto el mallot y el casco junto con las botas en la bolsa y salgo de la carpa encontrandome de cara los baños y aprovecho para entrar a orinar ya que llevaba la segunda vuelta entera de bici aguantandome, tras salir del baño me encuentro el avituallamiento, aun dentro de boxes, y andando bebo agua y cocacola y a partir de ahi a correr. Denuevo muchisima gente animando y parece que voy muy lento, pero las sensaciones de las piernas son buenas. Voy adelantando a todo el mundo, tomo tiempo del primer kilometro y voy a 4´33" y pieno "pues no voy tan lento o acaso esta mal medido?", el segundo parcial a 4´38" y es cuando me convenzo que es tiempo real e intento frenarme un pelin hasta que me acomodo a los 4´55" con los que recorro muchisimos kilometros. El circuito de carrera transcurriria en su mayor parte por rectas interminables de camino de tierra paralelo al canal, entrando en algunos pueblos al paso, donde habia toboganes que hacian despertar las piernas de su letargo del llano.
Al paso por el kilometro 21 y despues de cruzarme con mi compañero Toño al que hacia mas de 7 horas que no veia, decido andar para tomarme un gel y beber tranquilo y observo que mi reloj ha dejado de funcionar, intento arreglarlo mientras ando y al final lo doy por imposible y vuelvo a correr. A esas alturas ya sabia que estaria cercano a las 11 horas, pero queria tener margen para no tener que esprintar al final para hecer menos de 11 horas, asi que iba preguntando la hora a los españoles que veia y sacando cuentas para calcular mi tiempo. Al final me relajo muchisimo y voy muy bien, tranquilo, disfrutando de la gente de los triatletas y del dia. los ultimos kilometros los hariamos por Roth y apreté un poco por eso de correr delante de tanta gente, ya solo me quedaban los ultimos 300m recorriendo la alfombra roja como en los Oscar de Holywood y escucho mi nombre por la megafonia "Pascaal Vargas, Spain!" y es entonces cuando una emocion invade mi cuerpo y recorro los ultimos metros haciendo pucheros por aguantarme las lagrimas, (un hombre de hierro no llora), Esprinto en meta por quitarme a un tio delante para entrar solo y salir bien en la foto, cosa que creo no consegui.

Los voluntarios me felicitan y me cuelgan la medalla de Finisher y grito "SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!" Busco en la grada a Pepin, al que no habia visto en toda la prueba y con el que me habia citado al final de la grada, por mas que busco no lo encuentro y transcurridos 5 minutos y tras las constantes indicaciones de los voluntarios para que abandonara la zona de meta, por fin veo a Pepin, al que tengo que darle tres o cuatro voces para que me oiga, es entonces cuando viene a por mi con cara de sorprendido, ya que no estaba antes porque yo me habia adelantado al horario previsto, y tras acercarse a mi nos fundimos en un EMOCIONANTE ABRAZO de esos que que dan grabados para siempre donde solatmos unas lagrimas de emocion, es uno de los mejores abrazos que me han dado en mi larga vida. Me pasa la bandera de nuestro pais "ESPAÑA" y me fotografio con ella orgulloso de mi Pais y de lo que habia conseguido. Hablamos un rato y le digo que voy la carpa del avituallamiento a darme un masaje y que saldria enseguida, asi lo hice y en menos de 20 minutos ya estaba otra vez con el esperando a Toño en la grada, en donde le cuento mi experiencia. Fisicamente me encuentro muy bien y no me lo creo, aun no se que tiempo he hecho, creia que 10H50 o 10H55. Disfrutamos juntos viendo como entran el resto de triatletas entre los que se encuentra un hombre de mas de 70 años al que aplaudimos sin cesar, tambien vemos como mucha gente solo tiene fuerzas hasta que cruza la meta y se derrumba nada mas cruzarla teniendo que ser retirados en camillas o sillas de ruedas, ahi es cuando valoro mucho mas lo conseguido y que era mi primer objetivo, "terminar en buenas condiciones". La parte tabu del ironman la pude comprobar insitu, viendo como muchos tenian que ser atendidos en una carpa gigantesca que mas se parecia a un hospital que a una zona de post meta, todos tumbados en camillas enganchados a un suero, mientras que muchos otros vomitaban por cualquier rincon de la carpa, un ironamn son palabras mayores.
Casi sin darnos cuenta aparece Toño gritando y levantando el puño como "El Hispano de Gladiator", a mas de 200m podemos observar como se hincha la vena de su cuello.
Toño realizaria una muy buena carrera, muy compensada en todo momento, haciendo la natacion un poco peor de lo que pensaba (1H25´),

la T1 muy buena empleando solo 5 minutos, la bici que es a lo que mas temia, la supo capear muy bien terminando con una media superior a 29Km/H y buenas sensaciones incluso en las subidas y siempre sin parar de animar a los españoles que se encontraban por las cunetas y que veian como eran alentados en lugar de alentar.

La T2 en algo menos de 4 minutos, cosa de la que presume diciendome que es en lo unico que me ha ganado, jajjaaja! La maraton se la tomo con calma y buscando aliados, se hizo amigo de un corredor Austriaco con el que se entendia en Hispanglis de gestos, hubiera dado lo que fuera por verles algun rato, jajjaaja. Al final terminaron juntos, como Contador y Slheck, solo les faltaron los besitos.

Tras cruzar la meta en 12H08´le grito desde la grada y le paso nuestra Bandera, nos abrazamos y como en una nube y hablandome a 1000DB y a 1500RPM lo primero que me dice es "Esto es mu duro cooooooo, ya no hago mas", y me estraño de sus palabras. A los pocos minutos y antes de abandonar la zona de meta rectifica y me dice "cuando abran las inscripciones de Niza me avisas", jajjajajaa, que maquina nuestro Tarzan de Epila. Nos vamos detras de las gradas y alli Pepin nos da la ansiada botella de cava que habiamos llevado desde Zaragoza y tras agitarla la descorchamos y nos damos un baño a lo Fernando alonso o a lo Jorge Lorenzo ante la atenta mirada de los alli presentes.


Habiamos estado todo el viaje bromeando con la botella de cava "cuando acabemos no la chupamos, eso, eso, y despues no la bebemos!", jajajjajaja. Que buenos momentos que pudimos compartir con nuestro amigo Pepin.

Despues masaje, recogida de bolsas, cambio de ropa y a por nuestras flacas. Mas tarde a cenar a un italiano para variar, y a dormir con la sactisfaccion del deber cumplido.
Nuestro sueño se habia cumplido y con muy buenos resultados, todavia se me saltan las lagrimas al escribirlo, ahora habra un antes y un despues tras El Ironman Roth 2010.
Quiero agradecer que se haya cumplido mi sueño a:

Mi familia, mi mujer y y mis hijos a los que he privado de mi presencia para lo bueno y para lo malo, solo ellos saben lo que me ha costado esto.

A Toño, Javi Silos y Hector por compartir conmigo esta experiencia desde el principio.

Al resto de compañeros del club al los que he tenido un poco descuidados este año y que han estado animandome hasta el ultimo metro de mi maraton siguiendome por internet el dia 18. Por citar algunos, Paco Vargas, Salva, Santi y Sergio, Nacho Usan, Walter, Yoli y Nacho, Javi Gracia, Javi Veci, Dani, Los hermanos Lahoz, la familia Huertas, Cristian, Sasa, Jose Gimeno, Los hermanos Sentre, Jorge Ritu, Julio y Teresa...

A mis compañeros de trabajo, por si en algun momento he descuidado mi capacidad como profesional, no era mi intencion. Piti, Salva, Moreno, Mercado, Yllera, Geriz, Rubio, Villalba, Peña, Alba, Buga, Carlitos...

A mi entrenador de natacion Angel Hoyos, al que habre defraudado un poco por la mala natacion que hice.

A nuestros patrocinadores www.tiendanatacion.com, B.A. Zaragoza y en especial a ZENIT (Marcos) y CICLOS ALBACAR (Jose Luis) por aportarme el material necesaio y atenderme siempre con un trato preferencial y amigable.


Agradecimiento especial se merece mi gran amigo PEPIN, del que sabia de su amistad, pero con su gesto ha demostrado que entre los dos hay algo mas, GRACIAS, GRACIAS Y MIL GRACIAS. Solo él, Toño y Yo sabemos el valor que tiene esto.

Platz Pl.AK Startnr. Name Verein AK Ziel
797 201 1917 » VARGAS CERDAN, Pascual (ESP) BAZ TRIATLON CIERZO M35 10:41:54



Platz Pl.AK Startnr. Name Verein AK Ziel
1798 324 3069 » SAN GIL BALLARIN, Jose Antonio (ESP) BAZ TRIATLON CIERZO M30 12:08:0


A partir de ahora y antes de salir de casa miraré al cielo por si acaso llueve, no vaya a ser que me moje y me OXIDE, AHORA SOY UN IRONMAN, UN HOMBRE DE HIERRO.
GRACIAS A TODOS.

sábado, 17 de julio de 2010

TERCER DIA IRONMAN ROTH: CHECKING BIKE


Hola a todos!
Nuestro tercer dia, lo hemos empleado en acudir a la expo-triatletes a recoger nuestros respecivos dorsales. Cuan grata sorpresa al descubrir que en la inscripcion aparecia como federado y es entonces cuando me piden que enseñe la licencia y como la FATRI dice que no nos hace falta pues he tenido que abonar 10€ mas de la licencia de un dia y no ha habido manera de convencer a la voluntaria. Ya de mala leche a primera hora y a Toño casi le pasa lo mismo, tuvo que enseñar la del año anterior y colò. Despues Charla tecnica para la "Raza Española" donde nos aclaran las dudas y donde conocemos en persona al 767Ironman por casualidad (Carlos) y tras mantener una charla amigable decidimos ir a realizar algunas compras por la feria. Toño se dejo medio sueldo, el otro medio se lo reserva para cervezas en la celebracion de ser Finisher. Mas tarde marchariamos a comer a un Italiano y de ahi al Canal donde se dara mañana la salida. Preparamos las flacas y dejariamos en boxes la bolsa de running con las zapas y todo lo necesario para la carrera, incluso la comida ya que hasta la T2 no tendriamos acceso a ella. Cuan grata sorpresa nuevamente cuando me vuelvo loco buscando las pegatas con el dorsal del casco y no aparecen, me pongo nervioso con las consecuentes risas de mis compañeros (Toño y Pepin). Al llegar al checking le explico al juez que emi bolsa no hay pegatas y saca cinta aislante blanca, me da tres pedazos y pinta en ellos mi dorsal (1917), igualito que aqui!, en algun sitio no me hubieran dejado participar.


Dejamos las bicis y las enfundamos hasta mañana, me despido de ella deseandole buenas noches y marchamos para el hotel a ducharnos y salir a cenar algo, que mañana tempranito hay que levantarse (04:30H) tenemos que estar en la linea de salida a las 06:00H.




Mañana es el gran dia, estamos algo nerviosos, pero con ganas de escribir la proxima cronica.
Ciao!

SEGUNDO DIA EN ROTH, INSPECCION DEL SECTOR DE NATACION


Hola a todos!
Hoy hemos madrugado y despues de meternos un buen desayuno, hemos ido hasta el canal de Hipolsteim (el principal canal del Rio Danubio) para inspeccionar el canal. Nuestra intencion era nadar un poco para encontrar sensaciones , pero hemos llegado a las 09:00H y justo terminaba el horario permitido para entrenar. A pesar de ello hemos podido comprobar que la natacion sera bastante comoda.
Despues hemos ido de excursion a Munich a conocer la ciudad y sus tipicas tabernas alemanas, han vuelto a caer varias cervezas de medio litro y algun que otro exceso culinario que quemaremos el Domingo en carrera.

Antes de las cervezas hemos tenido tiempo de ver los horrores de nuestra especie y hemos tenido la suerte de estar en uno de los campos de concentracion alemanes que la SS tenia bajo custodia y donde perdieron la vida muchisimos inocentes de forma injusta y despiadada. Esperemos que este campo convertido a museo en la actualidad sirva para que el hombre no tropiece dos veces en la misma piedra.

Mañana a dejar bicis y material y a disfrutar de la feria del corredor, mañana mas!

PRIMER DIA EN ROTH, ENTRENAMIENTO DE BICI


Hola a todos desde Alemania!
Ayer tras mas de 1800Km y despues de dormir una pequeña siesta nos enfundamos nuestros tritrajes Red y rodamos un poco en bici con el fin de desentumecer las piernas y ver que las flacas funcionaban perfectamente, gracias al buen trabajo de nuestro amigo Jose Luis de Ciclos Albacar habia realizado, dejando las flacas a punto.

las sensaciones fueron buenas y tras una ducha nos dimos una vuelta por Nuremberg, ciudad donde estamos alojados para probar la tipica cerveza alemana.

miércoles, 14 de julio de 2010

VIAJE HACIA UN SUEÑO


Hoy emprendemos un viaje que yo particularmente he soñado muchas veces.
Nuestro destino es Alemania, salimos a las 17:00H y llegaremos mañana por la mañana pasadas mas de 16 horas de caminino. En el viaje una ilusion, volver como HOMBRES DE HIERRO. La competicion es el Domingo 18 y yo tendre el Dorsal 1917 empezando a nadar a las 07:10, mientras Toño es el Dorsal 3069 y saldra a las 07:35. A los dos nos gusta nuestro dorsal y eso transmite buenas sensaciones, el 17 es mi cumpleaños y tambien mi santo, a parte de mi numero favorito, mientras que el 69... le va que ni pintao a Toño, quien se ha pegao buena parte de la preparacion de despedida en despedida y de boda en boda.
Voy con mucho miedo pero confiado en el trabajo realizado, he hecho lo que he podido y he disfrutado entrenando michisimo en compañia de amigos del club, aunque tambien he pasado mucho tiempo solo preparandome psicologicamente. Por el camino se han quedado dos futuros ironman (Hector y Javi Silos) que por unos motivos u otros no podran acompañarnos, si termino gran parte de mi exito se debera en parte a ellos por ayudarme en los entrenamientos y simplemente estando en la linea de salida pone de manifiesto lo dificil que es estar listo para afrontar una prueba de estas caracteristicas. Ahora me saldra mejor o peor, pero solo tengo una ilusion, ser IRONMAN.
Aqui os dejo mis numeros realizados desde el 18 de Enero cuando comenzo mi sueño y que el dia 18 espero se haga realidad:

NATACION: 150KM
CICLISMO: 4500KM
CARRERA: 800KM

Saludos!

jueves, 8 de julio de 2010

TRAVESIA A NADO TABARCA - SANTAPOLA 6K


El pasado Domingo día 4 de Julio se disputo en tierras Alicantinas la tradicional Travesía a Nado Tabarca – Santapola. Considerara por muchos la mejor travesía de toda España, este año albergó a mas de 750 participantes dispuestos a unir los casi 6k que separan la maravillosa Isla de Tabarca de la costa de Santapola en su playa de Varadero.
Hasta allí marchamos 4 integrantes de nuestro gran club (Bárbara y su hermano Miguel Sentre, José y yo “Pascual”). José y yo ya somos unos asiduos de esta travesía, José lleva tres ediciones y yo 8 o 9, he perdido la cuenta. Cada año la perfecta organización se supera con creces y el único pero es el tema de inscripciones. Hay muchísimas más solicitudes que plazas para nadar. Las plazas están limitadas por seguridad, pero cada año van acogiendo a mas gente.
El día de antes, quedamos todos junto con nuestras familias para comernos una buena paella de la zona. Pasamos una buena sobremesa compartiendo anécdotas y viendo el partido del mundial Alemania – Argentina, aperitivo del que luego mas tarde se jugaría, España – Paraguay que tan buena alegría nos departió, algo histórico, España por primera vez en su historia pasaba a una semifinal de un mundial.
Ya en la mañana de la prueba, madrugon incluido, nos levantamos a las 05:15, nos dirigimos a la zona de embarque para recoger el dorsal y subirnos al barco que nos llevaría hasta la Isla. Todo perfecto, recogida del gorro (de silicona), chip, silbato de auxilio y zapatillero para depositar las chanclas y la camiseta antes de nadar. En el barco observamos como el mar esta algo movido y sabemos los que mas experiencia tenemos en esto, que con la salida del sol aun empeora mas, empezamos a acojonarnos. Los días precedentes se auguraba muy mal tiempo, temiéndose incluso la suspensión de la travesía, pero por suerte no fue tan grave. Tras desembarcar en la Isla y tras la pertinente visita al baño para soltar nervios, nos embadurnamos de vaselina todo el cuerpo y nos metemos en el agua a la espera del resto de participantes. Miguel y Bárbara se colocan delante buscando una buena posición que nos les retrase en demasía, mientras que José y yo no lo tomamos de otra forma y nos quedamos en la orilla esperando el bocinazo de salida. A las 07:30 dan la salida y comenzamos a nadar, al principio un poco caos, pero nada que ver con las salidas de los triatlones, aquí casi todo el mundo sabe nadar y lleva una línea recta sin molestar al de alado, se forman grupos de hasta 6 o 7 nadadores sin que se molesten siguiendo los pies unos de otros, como en pelotones ciclistas, que gusto, sin golpes ni aguadillas. Cojo un ritmo cómodo y sin querer ya estoy en el kilómetro 1, es ahí donde tiro de experiencia y me fijo que las boyas se han movido durante la noche anterior por el mal estado del mar y fijándome como referencia los edificios de la playa a la cual llegamos intento tirar una línea lo mas recta posible, separándome de las boyas a mas de 100m en algunas ocasiones. Voy sin miedo y en ocasiones solo, pero me fijo y siempre llevo una piragua de voluntarios cerca y no me dicen nada, eso es buena señal, ya que si te separas mucho del rumbo te indican para que rectifiques. Sin darme cuenta llego al kilómetro 4 y pienso que he ido muy rápido, también pienso que el día del ironman ya estaré fuera del agua, es ahí donde decido apretar, pero del 4 al 5 me desvío en demasía empujado por las fuertes corrientes y pierdo muchísimo tiempo y del 5 al 6 lo hago tranquilo sabiendo lo que me espera al llegar. Cuando enfilo los últimos 100m me relajo y disfruto como nunca antes en esta travesía, siempre llego esprintando al máximo y llego mareado con las pulsaciones por las nubes. Este año todo lo contrario y cuando cosigo ponerme de pie para entrar en el arco de meta observo que justo el tío que me precede es mi amigo Javi, uno de los organizadores de esta estupenda prueba, le llamo y nos saludamos y entramos abrazados los dos a meta y pienso “pues si entro con Javi (un experto nadador de la zona que ha disputado todas las ediciones hasta ahora y que ha ganado en alguna ocasión) no he nadado tan mal”. Al final mi tiempo 1H49´, en la carpa del avituallamiento me encuentro con mi cuñado Gustavo que ya había entrado y había acabado contento al igual que los hermanos Sentre, Bárbara 3ª de su categoría y Miguel entre los 35 primeros de los 750. Nos emplazamos para hacernos una foto y me recuerdan que falta José y les digo que no tardara mucho mas que yo, y así fue, a los 5 o 6 minutos entro José quien tiro de experiencia en esta prueba para suplir la falta de entreno. Tras hacernos la foto los cuatro juntos y después de comer dos rodajas de melón y beberme un acuarius y un botellin de agua me dispongo a seguir con mi entreno. Me voy al coche que tenia allí aparcado y me pongo el tritraje que llevare en el ironman para realizar una trientreno aprovechando la travesía. Me calzo las zapas, me pongo el casco y meto dos plátanos en mis bolsillos y salgo con la intención de hacer dos horas de bici. Hace un poco de aire pero soy capaz de mantener sin problemas una media de 30km/h incluso con el aire encontra. Me asusto de lo bien que voy, parece que no haya nadado antes 6km. Tras hacer 65km en 2h15´dejo la bici en el apartamento y me calzo las zapas, cojo un gel y salgo a correr. Denuevo me asusto de lo bien que voy, incluso llevo las piernas sueltas y parece que voy flotando a pesar del calor. Al final hago 12 km en 50´. Al terminar me pego un baño en la playa antes de subir a comer, ya eran cerca de las 14h y me había levantado a las 05:15. Gran último entreno de cara a mi objetivo del Ironman de Roth que espero me sirva y me sea útil.
Para vuestra informacion deciros que la Travesia la gano un Triatleta del Diablillos de Rivas "Pedro Reig" con un tiempo de 1H10´. Los triatletas servimos para todo.

miércoles, 7 de julio de 2010

MEDIO IRONMAN DE BUELNA 1.9K-90K-21K


V TRIATLON VALLE DE BUELNA

Viernes por la tarde. Calor. Nuria, (mi acompañante), y yo, nos dirigimos a nuestro destino a través de la provincia de Vitoria. En la radio, anuncian a KISS como cabeza de cartel en el festival KOBETASONIC. Me los pierdo por enésima vez; mi hermano me llama desde Valencia esa misma semana para ofrecerme una plaza en un palco V.I.P., y así asistir cómodamente al “ chantaje” contra Alonso… No hay dolor. En Radio Vitoria anuncian la salida de autobuses desde varios puntos de la ciudad para quien quiera ir a la playa a ver en directo la prueba de natación del Campeonato de Europa de Larga Distancia de Triatlón, ( Eneko, Hector, Virginia…)…; tentador, tentador… pero, a esas horas, nueve ilusionados aficionados al triatlón que defienden los colores del Cierzo, tan sólo tenían un destino y un reto:
Llegar de una puta vez a Corrales de Buelna y, al menos en mi caso, cenar en condiciones!!!!!!!!!
Nacho, Yoli, Nuria y el que suscribe, nos encontramos en una pizzería de Corrales donde más tarde aparecería Julio (es tan máquina que incluso siguiendo el mismo itinerario desde Zaragoza nos sacó unas dos horas de ventaja! Qué tío!).
Bueno, a la mañana del día siguiente recogida de dorsales en el Pabellón Municipal de Corrales y recepción del material de T2, apuntar aquí la exquisitez con que lo trata todo esta organización, no hay lugar a la menor duda, y poco más que solo tienes que preocuparte de nadar, pedalear y correr. Aquí ya nos juntamos Nacho, Dani, Cesar, Julio, Yoli, Nuria y yo.
Lo siguiente fue llevar las bicis a T1, la cual estaba situada en la playa de Comillas, una hermosura en forma de concha. Y allí estaba el resto de la Armada: Javi ( con kinesio-fashion en un gemelo); Manu, Sergio y Miguelón, (grande donde los haya).
Ambientazo de triatlón total !!!!! Furgonetas con todas las puertas abiertas y los portabicis a tope; la peña comiendo ó desayunando en mesitas ….. ( Presi, hay que hacer unas “pegatas” para las lunas traseras de las furgos porque no veas como quedan chico); bicis de aquí para allá; que si tienes protección solar. “Quillo déhame una bomba pa inflá la rueda de atrá, si no creo que no voy a llegá ni a verle la jeta al juez q´está en la línea!”. ¡Bestial! Para ser un momento donde se deberían pasar nervios, disfruté como un enano enrrollándome con la gente, y saludando a personajes como mi paisana Blanca Labandeira; Félix Martinez ó Alex Santamaría cántabros y expertos en larga distancia….. En fin, una gozada.
A las 13:45 llamada para las chicas. “El mar como un plato”, se oye por megafonía , y las caras se relajan un pelín. Todos los participantes estamos al lado del box de las bicis y, para bajar a la playa la organización habilita unas escaleras parecidas a las que debían subir los antiguos monaguillos para ascender al campanario; estrechas y en caracol, eso sí con duchas…!?¿
A las 14:00 salen las féminas con gran algarabía de todos los presentes, ( que ambientazo ¡). Y la primera en salir del agua es mi paisana Blanca en poco más de 40 minutos, por delante de Ana Casares, la cual dará más tarde un recital en la media maratón que la llevará a la victoria.
14:30: a esta hora el sol que pegaba hacía escásamente una hora, ya era historia. Un manto de niebla se había vertido sobre el tramo al que habíamos de dar un par de vueltas, pero la boya más lejana apenas se veía. Además, “el plato” había derramado toda la sopa y se levantó una pequeña marejadilla que a más de uno nos hizo maldecir cosas que aquí no se pueden decir.
Resumiendo, como cabía esperar César “el torpedo” salió entre los primeros marcando 36:22 (ahí queda eso), seguido de ( los nuestros ): Nacho, Julio, Manu, Dani, Javi, Miguel, un servidor y Sergio.
Subiendo “al campanario”, estaba la incombustible Yoli animándonos en la T1, y de ahí a por los 90 kilómetros de locura desenfrenada!
He de decir que hay mucha gente que la regla del No drafting se la pasa por “el forro”, y se veían unas filas de comedor de escuela que no veas. En un principio, me frenaba intentando permanecer a distancia pero, al llegar a Cabezón de La Sal, “arrivederci”!. Me fui solo en busca de “cadáveres”. El tramo es de lo más vistoso, aunque a mí no me dio mucho tiempo a disfrutar del paisaje ( como al resto); salvo cuando, una vez salvada la 1ª dificultad montañosa del día, en pleno descenso “a tumba abierta”, me encontré de repente con una curva-herradura y ya estaba en el exterior de la trazada cuando se me volvió a cerrar, ó sea que… a volar…., por encima del quitamiedos, por suerte ni lo toqué, pero mis carnes fueron a parar a un zarzal que frenó mi caída barranco abajo………… Tres patadas para enderezar el manillar y a seguir. Entro en T2 en 3:06:53, por detrás tan solo Sergio y Miguel. Por cierto, cuando yo iba por el 85, ví a Nacho comandando un grupeto ya por el kilómetro 6 ó 7 de carrera…. Carrerón que se marcó Nachete!.
Al llegar a boxes me recogieron la bici y se molestaron en colocarla en las barras. Imagino que harían lo mismo con todas; tu tan solo tenías que encontrar la cesta que contenía tus runin´-pertenencias y ya está. Chapeau ! .
Y en la media maratón comenzó mi verdadero calvario……… Me acordé de muchas madres, incluso de la mía; hasta me dio tiempo a pensar si el Lunes encontraría hueco para pedir cita en el psiquiatra. Muchos de los que había adelantado en la bici, me dejaban atrás dándome ánimos al ser testigos de mi agonía desde el primer metro, (1ª lección: no vaciarse, ni caerse de la bici ). Más tarde, llegaron los retortijones, gentileza del abuso de geles y barritas a que sometí a mi estómago, ( 2ª lección: entrenar más con otro tipo de alimentación ). Ah, gracias a Yoli por estar a las afueras del estadio, sus ánimos me jalearon y pude dejarle los guantes de ciclismo que se me habían olvidado quitar, ( 3ª lección: si no llega a estar allí le dan por saco a los guantes ).
En fin, se me hizo durísimo. Jamás habría pensado que después de haber terminado maratones y más maratones, llegase el día en que una media se me atragantase de tal manera (….). Aunque fui de menos a más no pude acabar en menos de 2:29:07; al menos, la penúltima vuelta la hice con Miguel, lo cual me despertó un poco, amen de que a cada vez que pasábamos por contra-meta, allí estaban dándonos aliento el resto de los que ya habían cruzado el arco de meta. Lo dicho, un EQUIPO, por algo hemos quedado en el puesto 13 de 26, si no me equivoco. Pero ahora regocijaos con los tiempos de nuestros especialistas en LD, respetando a los otros muchos que hay en el equipo, pero…, a las pruebas me remito:
1º - Patxi Vila (Lagunak ) (34:02) (2:11:15) (1:23:48 ) T:4:09:05
2º - Miquel Blanchart (CN Sabadell) (32:25) (2:18:37) (1:19:28) T:4:10:30
3º - Felix Martinez (Triatlon Camargo)(34:54) (2:20:27)(1:19:34)T:4:14:55
53º - Nacho de la Iglesia ( Triatlon Cierzo)(40:52)(2:39:33)(1:40:26) T:5:00:51
69º - Dani Galindo (Cierzo ) (46:03) (2:47:17) (1:35:14) T:5:08:34
83º - Julio Laplaza ( Cierzo ) (41:47) (2:48:05) (1:42:01) T:5:11:53
145º - César Escusa (Cierzo ) (36:22) (2:57:45) (1:55:43) T:5:29:50
190º - Manu Pastor (Cierzo ) (42:05) (3:00:54) (1:57:50) T:5:40:49
201º - Javi Veci ( Cierzo) (50:11) (3:03:34) (1:52:39) T:5:46:24
257º - Sergio Garcia (Cierzo) (55:06) (3:08:49) (2:06:49) T:6:10:44
271º - Walter Vazquez (Cierzo)(53:20) (3:06:53) (2:29:07) T:6:29:20
275º - Miguel Sanz ( Cierzo ) (52:47) (3:16:49) (2:22:43) T:6:32:19
Ana Casares quedó por delante de la bilbáina Maider Oteiza y de la viguesa Blanca Labandeira.
A mi solo me queda decir que, ante este panorama, se me ha quedado una espinita…., bueno, un zarzal entero clavado, asi que ya me he inscrito en el triatlón de Guadalajara del 4 de Septiembre……… A ver si allí los caballos no pierden las “herraduras”….
Fdo: Walter.

martes, 6 de julio de 2010

EXITO DE LA MAREA ROJA EN LA DESERTICA DE BELCHITE


VII DESÉRTICA EXTREMA DE BELCHITE
Este caluroso fin de semana se ha celebrado la VII Desértica de Belchite, y este año ha tenido la novedad de incluir la btt en una de las opciones.
La prueba a la que me inscribí junto a mis compañeros de equipo Dani y Julio consistía en una carrera sobre una distancia de poco más de 7 kms y una segunda prueba de btt sobre una distancia de 42 kms.


1ª Etapa - 7,5 kms Carrera a pie


A las 17: 00 del Sábado se dio la salida en una calurosísima tarde. Esta prueba la disputamos tanto los que estabamos apuntados para el domingo a btt como los que corrían ese mismo domingo 22 kms a pie.


Nada más darse la salida me coloco en el grupo de cabeza justo detras de los dos ateltas de origen marroquí a los que sigo durante kilómitro y medio, en el que hacen un pequeño cambio de ritmo y nos quedamos un grupo formando por Dani Galindo, Chicho (creo) y yo. Pues nada, hasta el final de la carrera llegamos los tres juntos no sin pasar muchas penurias en las cuestas interminables y las bajadas por los campos labrados metiendo la pezuña hasta los tobillos, y con los ventiladores a todo gas.


Al final llego en 5ª posición de la general entrando a escasos seis segundos del 3º, y haciendo un 2ºpuesto virtual de la categoria duatlon, a cuatro segundos de Dani 1º y aventajando en algunos minutos a nuestros perseguidores en la categoría.


2ª Etapa - 42 kms Btt



Desde el comienzo hasta el km 13 me coloco en un grupo formado por unas 20 unidades donde marchamos gente de dos categorías, btt y duatlon, hasta aquí todo bien, controlando los distintos ataques y bastante cómodo, esto pinta bien!!..


Al pasas por La Puebla de Albortón veo que tomamos un camino que va subiendo de repente y acaba en la falda de una montaña bastante alta a la que tenemos que subir en fila de uno y con la bici a hombros, y yo pensando ( "me da que esto no estaba en el perfi", acerté!!!), coronamos uno a uno y veo que los primeros han aporvechado la ocasión para apretar, así que me doy pirsa para darles caza, con tan mala suerte que se me clava la rueda delantera en una zanja y voltereta al canto, me levanto rapidamente y veo que la cadena se me ha salido y está atascada por el desviador, todo nervioso intento arreglarlo pero no lo consigo, al rato pido ayuda y un chico muy simpático me ayuda a colocarla en su sitio, me quedo yo solucinando el problema y veo que algo falla, la rueda trasera se ha salido del golpe, así que ya después de pagarla con mi bici logro subsanar la avería.


Desde aquí hasta el final prefiero relajarme porque mi lucha por el podium se ha termindo...
Al llegar a meta me encuentro con Dani y Julio y me comentan que han llegado en el grupo de cabeza y que haciendo cuentas son 1º y 2º respectvamente en categoría duatlon con la consiguiente prima de 400 y 300 Euros.


Me alegro un montón por ellos dos, sobretodo con Julio que está menos acostubrado a los podium que Dani que es todo un crack y nos tiene mal acostumbrados.
OLE OLE Y OLEEEE!!! LA MAREA ROJA SE SALE EN EL DESIERTO DE BELCHITE!!!
Fdo: Hector Franco.

TRIATLON SPRINT DE TUDELA


lunes 5 de julio de 2010TRIATLON EN EL EBRO

Este sábado en Tudela, volví a ponerme el dorsal, desde la media de Zaragoza y por la lesión de la rodilla no había participado en ninguna carrera y ya tenía ganas.
La distancia era sprint que con mis dotes de natación no me van nada, pero el reto de nadar en el Ebro me motivo a meterme en este berenjenal.Una de la anécdotas pintorecas fue el motín que montamos porque uno de los jueces que llevaba el megáfono nos decía que teníamos que salir desde fuera del agua y la mayoría nos metimos en el agua y al final salimos desde dentro, de la otra forma era una locura y bastante peligroso con casi 200 tíos en avalancha andando por las piedras.
En la natación me dieron golpes a gogo y tuve que parar dos veces para separme y mantener la calma porque la gente salió a saco, una cosa son los toques que es lo normal, y otra los agarrones a lo perruni, como no se ve nada por el agua turbia algún listillo se aprovecha y creo que no pasa nada por levantar la cabeza e intentar esquivar, que estamos hablando de los puestos 100 y para tras, que no te juegas mucho, luego contracorriente mucho mejor, pude nadar a mi ritmo.
La bici con los grupos por delante muy lejos, un puro trámite y el recorrido bastante majo para rodar rápido.
Al final entre en el puesto 110 con una 1h y 16 min., en estas distancias cortas es vital una buena natación para coger grupos delante, porque si no te quedas más sólo que rambo.
Buenas sensaciones corriendo a pie y cogiendo experiencia que de todo se aprende y si son malas más.
Los compañeros del club lo hicieron muy bien con David Huertas 31, Alvaro Cano 57, Ivan Lahoz 71 y Antonio Huertas 140.
Un triatlón muy bueno, cerca de casa, con una bolsa de corredor completa, la organización de 10, y mucho público animando, más no se puede pedir.
Fdo: Javier Lopez Gracia.

TRAVESIA A NADO CULLERA 10K


Travesía a nado 10km Bahía Cullera

El 27 de junio se disputó en Cullera una travesía a nado de 10Km, una de esas pruebas que tienes que hacer una vez en la vida para experimentar.
Día largo para los tres integrantes del equipo que fueron hasta allá (Paco Vargas, Miguel Ángel Sentre y la que escribe Bárbara). A las 6 de la mañana recogida de gorros y chips con el consiguiente ritual de preparar el material y el cuerpo para aguantar la prueba. Nos trasladan a la salida en tres autobuses y sobre las 7:10 dan el aviso para comenzar.
El primer tramo de unos 4,5Km solo tenías la referencia de un faro en la lejanía, en este sector nuestro compañero Paco se desorientó un poco y tardó más de lo normal a llegar al primer barco de control. El segundo tramo consistía en rodear la zona del faro para dirigirte a Cullera, sitio complicado por la presencia de medusas que al principio estaban en el fondo pero después tenías que esquivarlas como si estuvieras en un campo de minas. Siguiente sector, superados ya los 6Km de ruta, psicológico total aguantar el ritmo y llegar hasta la última boya en donde te dirigías hacia la playa. El último tramo se hizo el más largo, el arco de llegada estaba ahí pero nunca se llegaba a playa, se hizo duro además por una corriente que no te dejaba pisar tierra.
Prueba con unos 180 nadadores inscritos algunos de mucho nivel como Laura Volpi, una italiana que fue la ganadora general de la prueba con 2 horas 21 minutos, o por ejemplo Selina Moreno Pasagali que el año pasado cruzó el Canal de la Mancha y este año intentará el canal de Menoría.
Los resultados muy satisfactorios:
Miguel 7º general y 2º de su categoría
Paco 9º de su categoría
Bárbara 43º en la general y 2ª de su categoría
Fdo: Barbara Sentre

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLON MILITAR


El pasado sábado 12 y domingo 13 de junio se celebró en Medina de Rioseco el 20 Triatlón Canal de Castilla y el 7º Campeonato Nacional Militar de Triatlón que, por primera vez, se disputó en la modalidad olímpica. Hasta allí se desplazó una pequeña representación ( tanto masculina como femenina) de nuestro gran Club. Yone, David Regueiro, y Nacho Usan ademas de mi "Emi".

El espectacular entorno de la Villa Riosecana ofreció su dársena, su carretera y sus caminos de sirga para los 1500m de natación, 40km de ciclismo y 10km de carrera a pie pero también su climatología y tras una semana pasada por aguas con temperaturas que rondaban los 14ºC, el sol asomó al fin. El triatlón civil se disputó la tarde del sábado con ligeros cambios en el sector de carrera pues las lluvias prolongadas habían hecho casi impracticables los caminos de tierra, y un total de 112 triatletas se zambulleron en las frías y verdes aguas del canal. El sector de bici trajo sorpresas, un total de 7 atletas se vieron obligados a retirarse debido al mal estado de un tramo urbano por el que se pasaba dos veces.
Al final la victoria fue para Herrezuelo Santamaria del TRIATLON PISUERGA-TRIPI con un tiempo de 2:05:25 y en féminas para Ruth Gomez Álvarez del TRIATLON A6 con 2:20:33.
La pueba del sábado sirvió para tomar referencias, eliminar el tramo conflictivo de bici y para enturviar más el agua de la dársena, al menos tuvimos sol. Así que la mañana del domingo, a eso de las 9 a.m., un total de 59 triatletas estaban disfrutando de un gélido baño. La bici fue decisiva, el circuito llano permitia "volar" en grupo salvo una vuelta de 180º (x2) que dió algún que otro sustillo.
La victoria fue para Salvaor Gil con un tiempo de 1:58:38 y en féminas para Mónica Saez con un tiempo de 2:25:19. Con marcas discretas pero dándolo todo estuvieron:
Yone T1 28:12 T2 -- T3 se retiró por molestias en la rodilla
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Emi (4º) T1 33:53 T2 1:35:02 T3 42:02 Tt. 2:55:57
Nacho Usan ?
David Regueiro ?

Fdo: Emi