jueves, 25 de noviembre de 2010

DUATLON CROSS ALCAÑIZ


El domingo pasado la Copa Aragonesa de Duatlón Cros se trasladaba a Alcañiz, y dos miembros del club (Antonio Huertas y yo) fuimos para allá. Las previsiones daban mal tiempo, y esta vez acertaron. Al llegar, cielo muy nublado y unas gotas de lluvia, pero justo antes de la salida comenzó a llover algo más fuerte. Tocaba carrera con neumático de lluvia y chubasquero. Por suerte, cuando empezamos a correr paró un poco y finalmente no nos mojamos tanto.


En cuanto a la carrera no hay mucho que contar, en el primer tramo de la carrera a pie el barro se quedaba pegado a las suelas, por lo que las zapatillas pesaban 2kg más cada una y los tobillos bailaban solos. La bicicleta me gustó mucho más que en los dos duatlones anteriores ya que tenía bastante tramo de sendas entretenidas pero no imposibles (como en Jaca) y algún repecho que no llegaba a ser criminal (como en Casablanca).



El último sector de carrera a pie eran dos vueltas por una pista de motos, la primera mitad era subida y luego bajar, y con las piernas que llevaba la subida se me hizo muuy dura.

Destacar la longaniza que nos metimos entre pecho y espalda nada más acabar, no hay mejor manera de recuperar energía.

Este sábado la Copa termina en Calatayud, yo muy mal muy mal pero a lo tonto las voy a hacer todas jeje

Todo el mundo pregunta que dónde se mete la gente del Cierzo...
Fdo: Jorge Ritu.

RESUMEN CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO HERAT "AFGHANISTAN"


Hace ya mas de 11 semanas que vine a cumplir una mision muy importante para España muy lejos de la misma, concretamente en Afghanistan, donde España a traves de su Ejercito esta ayudando de manera muy importante a reconstruir el pais bajo un clima democratico, lejos de la tirania que tenian impuestas los Talibanes. Este pais era un escondite perfecto para los que sembraban el miedo y el terror a traves de la violencia y el terrorismo de Al´Qaeda con el permiso de los antes nombrados Talibanes. Aun queda mucho trabajo por hacer, pero con la ayuda de las fuerzas internacionales bajo el mandato de la OTAN parece que los habitantes de este abrupto pais comienzan a ver la luz y a salir de la influencia de los mas radicales miembros del Islam que practican el “Islamismo”. Personalmente he de decir que la gente con la que he tratado es gente muy amable y abierta sin rencores hacia otras personas, razas o religiones, son transigentes y siempre se consideran en un segundo plano, sacando a relucir su nobleza. Todos los que he conocido son Musulmanes y practican el Islam sin que ello sea ningun impedimento para las relaciones entre ambas culturas. Esto no quita para que queden por ahi sueltos algunos insulgentes que de vez en cuando nos recuerdan que no podemos relajarnos y que debemos estar alertas en todo momento, esta gente son la minoria pero hacen mucho daño a los paises y sobre todo a las familias que ven como sus seres queridos no vuelven al pais por y para el que trabajan.
La localidad donde he desarrollado mi trabajo ha sido Herat, al Noroeste del pais, un pais donde no existe el cambio horario y que cuando llegue habia 2H30´de diferencia con España y tras el cambio de hora en España paso a ser de 3H30´. Este es un pias muy abrupto en su orografia con muchas montañas de diversas alturas donde el agua excasea aunque existen riachuelos donde se aglomeran la mayoria de poblaciones. Para que lo entendais mejor pondre el ejemplo de que es como (si cogierais un folio y lo arrugarais haciendolo una bola de papel y luego lo desplegarais un poco intentando estirarlo) pues asi, jajajajjjjjaaa! Con este tipo de terrreno podreis imaginar cuales son las dificultades para que este pais pueda desarrollarse en plenitud como una sociedad ordenada y bien comunicada, hoy en dia que estamos en la epoca de las telecomunicaciones y aquí eso es casi imposible.
Mi vida aquí se ha basado basicamente en cumplir con la tarea encomendada como especialista de electronica de los aviones C130 Hercules aquí desplegados y en mis ratos libres he tenido tiempo de leer 8 libros (Mi vuelta a la Vida, El Segundo avion, El lenguaje corrporal, El libro de las mentiras, Historia de los Españoles en el Tour de Francia, El dia de la Infamia...etc), ver mas de 45 peliculas (Celda 211, Australia, Gamer, Dias de tormneta, Ciudadano ejemplar, Avatar, Minsi, El tatuador, Tension Sexual no resuelta, Salir pitando...etc), ver 3 series completas (Hermanos de sangre, Los pilares de la tierra y Mienteme), tambien he tenido tiempo para el deporte y he metido 70 sesiones de Gimnasio en las que me he dedicado a hacer ejercicios de abdominales, flexiones, ejercicios de tecnica de carrera y ejercicios de gomas especificos para natacion, ademas de los pertinentes estiramientos. He realizado 69 salidas de carrera alternando los trotes con las series y las tiradas largas, en total suman mas de 780Km. La tirada mas larga fue de 23Km en un tiempo de 1H39´43”. Como he contado antes, el terrreno y la temperatura no son las idoneas para entrenar, a no ser que se este entrenando para la maraton de Sables, jajajajjajajaa! O la del Sahara. Los entrenamientos se me han hecho muy duros por lo monotono del paisaje, las temperaturas extremas, el ambiente cargado de arena “lo primero que hare al llegar sera hacerme un reconocimiento medico con una radiografia de mis apreciados pulmones”, es por esto que me plantee el objetivo de correr la Marton de Castellon el dia 12 de diciembre, solo 12 dias desde mi llegada a España porque sino no hubiera sacado fuerzas para levantarme tantos dias a las 06:00 de la mañana y de repetir 69 dias el mismo recorrido y me hubiera pasado muchos dias comiendo pizza en el unico atisvo de civilizacion que tenemos aquí que es una pizzeria italiana. Se de ante mano que no va a ser la ultima vez que visite esta tierra, pero cuanto mas tarde en repetir, mejor para mi y los mios. Durante todo este tiempo os he echado mucho de menos y me he sentido un poco inutil sin poder ayudar a llevar el Club de la forma mas adecuada posible. Me llevo la experiencia dentro de mi corazon y el entrenamiento en mis piernas, que espero salga a relucir el dia 12 en Castellon y pueda ayudar a mi gran amigo Toño a conseguir su sueño de acabar en 3H15´.
Fdo: Pascual Vargas (El Afghano, El Ironman y sobre todo el Presidente del Baz Triatlon Cierzo).

martes, 23 de noviembre de 2010

CROSS DE UTEBO - MALPICA


El pasado domingo al filo de la una del mediodía se disputó la décima edición de la Carrera Popular de Utebo-Malpica sobre un recorrido de 6.520 metros según la organización. Hasta allí nos desplazamos unos cuantos valientes del Club, y digo valientes porque la mañana apareció lluviosa y fría, pero las ganas de volver a competir pudieron con las condiciones meteorológicas. En categoría masculina fuimos Nacho de la Iglesia, Julio, Javi Silos y servidos (César Escusa), y en femenina Emi se animó a competir aún teniendo el campeonato del ejército esta semana acabando finalmente en tercera posición en dura pugna con la segunda.
Nuestra carrera salió bastante puntual y discurrió prácticamente como habíamos hablado en la línea de salida. Julito se puso a tirar como un animal (a pesar de venir de resaca) y nos sacó unos 15 segundos en el primer medio kilómetro, por detrás salió Javi Silos bastante fuerte y después Nacho conmigo intentando correr con cabeza e ir de menos a más. El terreno estaba bastante resbaladizo por culpa de la lluvia pero poco a poco empezamos a coger ritmo y pasamos a mucha gente conforme avanzaba la carrera, a Javi lo pasamos antes de terminar la primera vuelta (de un total de 4) y continuamos recogiendo gente con nuestro ritmo constante. Tras tres vueltas yendo bastante bien me decidí a tirar un poco más en la cuarta y cuando quedaba medio kilómetro Nacho se quedó unos metros, así continuamos escuchando sus pisadas hasta la recta final en la que nos pegamos un sprint de aúpa para entrar 6 y 7 en nuestra categoría con un tiempo bastante bueno 24’26’’, mientras que Julito que ya corre como veterano entro en décima posición de su categoría con un tiempo de 23’57’’. Un muy buen trato por la organización con bolsa “reconstituyente” después que la verdad siendo una carrera gratuita no me esperaba para nada. Las sensaciones empiezan a ser buenas y a ver si seguimos mejorando este segmento y podemos dar un poco más de guerra al año que viene en los triatlones.
Fdo. César Escusa.

jueves, 18 de noviembre de 2010

DUATLON CROSS VALDEGASTEA



Duatlón Cross Barrio de Valdegastea (Logroño)

Éste domingo se ha disputado en Logroño el I Duatlón Cross barrio de Valdegastea organizado por los amigos de Renedo Metal Rioja Triatlón. A la cita acudieron atletas de diferentes comunidades limítrofes hasta contabilizar un total de 79 participantes, entre los cuales, meritoria actuación de los incombustibles Nacho de la Iglesia y Javi veci, quien escribe esta crónica.

La prueba costaba de 5,7 Kms a pie por un terreno que combinaba asfalto y tierra en un circuito al que había que dar tres vueltas, seguido de 21 Kms de Btt divididos en dos vueltas a un circuito lleno de sube-bajas, curvas peligrosas y repechos eternos y muy duros, finalizando con 2,8 kms a pie en un mini-circuito al que había que dar dos vueltas.



A las 11 de la mañana bocinazo de salida con una primera vuelta muy rápida. Nacho coge unos metros respecto a mí que ya no recuperaría…era mi debut en BTT y sabía lo que me esperaba así que decido no exprimirme; aún así marco una media de 4´03´´ el Km, bajando Nacho de los 4 min.

Transición rapidísima y a pedalear. Nada más coger la bici comienza una cuesta de esas que empiezan con la teoría de Darwin, vamos, la llamada ¨selección natural¨, y, poco a poco, la gente se va clavando.

Consciente de que la primera vuelta siempre se me hace más dura y de que me cuesta recuperar el “tono” tras el parcial a pié, decido subirla a ritmo sin preocuparme en exceso por algún triatleta que me adelanta.

Tras 10 minutos de subida y un falso llano empieza la bajada, lo mío, lo divertido, lo de los temerarios … es aquí cuando empiezo a sentirme fuerte, meto el plato y lo doy todo mientras paso a varios participantes.

Tras llegar a El Cortijo, comienza la subida al repetidor … durísima e interminable, pero conociendo que después el terreno era más asequible regulo guardando el resto para la segunda vuelta. Tras coronar, meto de nuevo el plato y me lanzo en picado por un camino de tierra y grava mientras empiezan a caer las primeras gotas y el viento se deja notar.

La segunda vuelta a fuego, demasiado forzado, con los gemelos exprimidos a tope y sin pensar en que luego había que volver a correr…craso error.

Acabando la segunda vuelta paso a algún Blue y doy caza a compañeros de entreno y a corredores de Calahorra. Formamos una grupeta de cuatro y comenzamos a zapatear de verdad.

Transición rapidísima y al echarme a correr mis gemelos dicen “tararí” y se me ponen en las nalgas perdiendo la estela del grupillo que habíamos formado. El dolor es insoportable y tengo que pararme unos segundos a estirar … la cuesta que hay que subir al iniciar el perfil no me ayuda mucho la verdad y no es hasta la segunda vuelta cuando empiezo a sentirme bien y a correr como Dios manda …. Pero claro, ya no hay margen de recuperar posiciones.

Al final entro en meta en 1h35´37´´ en 31 posición, no está mal para mi debut y para los problemas que me acompañaron en la carrera a pie. Nacho, como siempre, carrerón y 9 en la general, ganando en el tercer parcial a dos Blues con los que había hecho el parcial en bici, mis amigos David y Félix.

La prueba la ganó un debutante, el “mallorquín”, afamado ciclista en La Rioja, quien nos pulió a todos con la bici haciendo una media de 29 kms/h (y eso que se cayó y se le rompió el cambio)

Buen ambiente y buena organización en general a pesar del frío, y buena representación de los Reds en La Rioja.

Un abrazo JAVI V.

DUATLON CROSS STADIUM CASABLANCA


- “ Oye Jorge! Te encargas tu de la crónica o la escribo yo? – A lo que Ritu me responde: “envíasela tu a Pascual, porque yo no creo que ponga nada bueno…”.
Esta conversación tenía lugar en el área de transición, mientras recogíamos nuestras pertenencias tras haber terminado la prueba. A donde quiero llegar, es al punto de disloque en el cual, al mismo tiempo y en el mismo lugar, dos personas viven la misma experiencia de muy distinta manera…

Este pasado Domingo se celebró en “Los Pinares de Venecia” la 12+1 edición de uno de los duatlones cross con más solera. Organizada excelentemente por el Stadium Casablanca, la prueba englobó a alevines y “mayores”, ofreciendo al público asistente un espectáculo muy digno y divertido. Pese a la coincidencia en la fecha, con la Carrera de la Mujer, hubo suficiente asistencia para sentenciar que a la gente le interesa cada vez más este tipo de deporte.

Con la mañana nublada y una suave temperatura se dio la salida de los “oldies” a las 11:30, comenzando así a cubrir cuatro vueltas a un circuito “entrepinado” de 6k en el que los favoritos salieron “fogueaos”: y es que, sabida la ausencia en esta edición del dominador de la prueba, V.Lobo; salieron del agujero much@s caperucitas dispuest@s a llegar l@s primer@s a casa de “la abuelita”. Foncasa Calatayud se presentó con un gran arsenal, al igual que Casablanca y Anuario. Pero habían compartido salida con dos “fieras” como Nieva(Diablillos) y Alonso(Uno Burgos).
Las féminas salieron diez minutos antes. Cinco gacelas se iban a partir el cobre, pero entre ellas se encontraba una que anda en bici MOGOLLON!!!. La sempiterna Yolanda Magallón(Felt-Mayencos), sacó una impresionante renta en bici, de forma que llegó la primera pese a ocupar en los dos segmentos de carrera( 6+3), la tercera plaza.

Ivan Lahoz fue testigo de las progresiones de Ritu, Carlos(necesita un mono XL porque, literalmente, no entra en el que tiene), y mía. Jorge hizo una buena carrera pero, las tres vueltas al infernal circuito de bici, le dejaron tocado. Prueba de ello fueron sus primeras palabras tras cruzar la linea de llegada:” No hago ninguno más!!!”; - aunque dudo mucho que, pasados unos días, no le vuelva a tentar…
Carlos competía por vez primera este año en la especialidad, y no le fue nada mal. Entró antes que yo y sus sensaciones fueron buenas.
Y yo. Bueno, me lo pasé pipa! En el primer segmento, un error de cálculo me obligó a realizar un “stop&go” al lado de un pino muy bien situado; pese a todo completé los 6k en 28´ y algo. Pero lo mejor fue la bici. Un trazado técnico, duro, peligroso en algún tramo, y a la vez divertido, excitante, chispeante… Joder,qué guapo!
Imagino que conoceréis la trialera que baja al lado de la cuesta del Parque de atracciones. Las tres vueltas conseguí bajarla sólo y a toda mecha. Las cuestas eran horribles. Los no-pros tuvimos que echar pie a tierra en varias ocasiones pero, aun con eso fue alucinante. Tras la T2 a mantener la posición que había alcanzado con la bici y ya está.

Hubo 91 inscritos, de los cuales terminamos 78. Emi estaba entre los 91 pero al final no pudo presentarse a la prueba.
CLASIFICACIONES:
J.C.Nieva - 21´13” / 45´50” / 12´36” ---- 1h 19´39”
R.Alonso - 20´37” / 48´42” / 11´38” ---- 1h 20´57”
C.Solanas - 25´58” /1h03´30”/14´57” ---1h 44´05” BAZ CIERZO
W.Colino - 28´43”/1h05´33”/16´09” ----1h50´45” BAZ CIERZO
J.Rituerto - 26´45”/1h12´06”/16´25” ----1h55´16” BAZ CIERZO

ENTRENAMIENTO EN CAR HERAT


Hoy he realizado la que sera mi ultima Media Maraton de Herat. En total he realizado 5 salidas de 21K y 2 de 23K. Hoy no he madrugado ya que aquí tambien ha cambiado el tiempo y hace mucho frio a primera hora de la mañana, me levante para desayunar y tras hacer la digestion a eso de las 10:00H comence el entrenamiento con la idea de recorrer esos 21K en el menor tiempo posible a diferencia de otros dias en los que corria en progresion y sin forzar demasiado. Hoy he echado el resto y he dado todo lo que tenia dentro de mis piernas y al final de esas 4 vueltas al circuito que tengo marcado he parado el tiempo en 1H27´47”, un tiempo que me ha dejado asustado, pero que significa que estoy haciendo las cosas bien. La semana pasada hice 6 series de 1K tras el pertinente calentamiento de 25´sobre 5K y descansando entre serie y serie 1´30” a 3´20” y me sorprendi de los tiempos marcados y no sabia si seria capaz de mantener ese ritmo al termino de las series y no solo fui capaz sino que la ultinma la realice en 3´18”. Dos semanas antes habia hecho el mismo entrenamiento y hacia los miles a 3´35”, con lo que me di cuenta de la mejoria alcanzada. La unica motivacion que me impulsa a entrenar a diario es la proxima cita de la Maraton de Castellon el proximo dia 12 de Diciembre. Tras el entrenamiento me han aparecido unas ligeras molestias en la rodilla Izq. que me han asustado un poco y me han llevado a la conclusion de por que soy triatleta y no solo corredor y es por la variedad en el entrenamiento. Me divierto practicando diversas actividades (Travesias en aguas abiertas, Marchas cicloturistas, Carreas de montaña, Triatlones...etc) y eso conlleva el no machacar siempre los mismos musculos y huesos. La consecuencia de esto es no ser bueno en nada, pero mediocre en todo, cada cual que elija el rol que prefiera yo el mio lo tengo claro, vivo de mi trabajo y con el deporte me divierto.

sábado, 13 de noviembre de 2010

IV MARATON DE ZARAGOZA 42K


Bienvenid@s una vez más a las aventuras (esta vez sin desventuras…), del BAZ TRIATLON CIERZO !
La última producción fue rodada en la ciudad de Zaragoza el pasado 7 de Noviembre. Aunque “Halloween” ya había pasado, más de uno vivió una auténtica pesadilla.

Los protagonistas esta vez serían por órden de aparición para sacarnos la foto: Walter, Miguelón y Sergio; Antonio Huertas, Paco Vargas y Javi Silos; Bárbara tuvo una más que satisfactoria intervención en un “corto” que se proyectaba en una sala aparte, el 5K: el motivo de que no aparezca en las fotos es porque la sometieron a una larga sesión de maquillaje; exigencias del guión…
Bueno, bromas aparte, señalar que había llovido durante la noche y las expectativas no eran nada halagüeñas en el aspecto meteorológico pero, con el buen ambiente que había y arropados por los acordes del “ Highway to hell” de AC/DC, un tímido sol que adornó la puntual salida, nos acompañó durante los primeros kilómetros.
Gente haber había, pero podía haber habido más…; aunque a mi, personalmente me “ponía “ la música de fondo..
El recorrido, igual al de la edición de 2009 salvo por algunos pequeños retoques en zonas muy puntuales. ( Estoy pensando en las obras por las que se ha cortado el acceso directo a la pasarela peatonal del Actur, la paralela a la A2 que nos conduce al tramo de tierra que transcurre al lado del río). Cuando pasé por ella pensé irremediablemente en los túneles de viento en que prueban la aerodinámica de las bicis… ( Para los Pastores esto ya debe haber dejado de ser un problema, no? ).
Si me ciño a mi experiencia en estas lindes, he de decir que, de los 15 maratones que he terminado hasta ahora, este ha supuesto una agradable sorpresa: jamás me había encontrado tan fuerte, y eso supuso el no dejar de “pisar cadáveres” desde el Medio Maratón hasta la línea de llegada; y mejorar mi marca personal ¡.
La carrera fue fluída e incluso ligera durante los 12 primeros kms., pero (aquí es donde aparece el malo de la película), “el señor viento” apareció cuando menos se le esperaba. Vale que en algunos tramos pega de espalda y se agradece, pero cuando te lo encuentras de cara… Muchos vieron la cara al “tío del mazo” , pero en una carrera de estas características te lo juegas todo a una carta y puede pasar cualquier cosa. Por suerte en este país no andamos faltos de fechas maratonianas para afrontar una reválida, con lo cual se pueden aprovechar los entrenos e intentarlo en otro momento.

Mención para la liebre de las 4 horas: no dudo de que este señor sea un atleta superdotado, ni de que sea un tio de P.M. Pero tronco, no sabes lo pesado que puede llegar a ser que un pavo te esté comiendo el tarro todo el rato (encima con un megáfono), durante esas 4 horas. Por suerte yo solo estuve con el grupo a la altura del 36, y luego puse otra marcha de cara a la meta , que ya se olía.
En resumen, buena participación; los voluntarios como siempre encantadores; y el público, que poco a poco parece que se está acercando un poco más al evento.
En cuanto a los nuestros. Me jodió ver a Miguel caminando en el 38, (le había adelantado en el medio maratón). Pero no me cabe la menor duda de que pronto compartiremos salida en alguna otra “carnicería”.

Paco Vargas - 3h.31´49”
Javi Silos - 3h.32´27”
Antonio Huertas - 3h.53´24”
Sergio García - 3h.53´25”
Walter Vázquez - 3h. 55´53”
Miguel Sanz - No terminó. Todavía queda la última palabra…
Bárbara Sentre - 26´25” En el 5K.

P.D. La próxima parada, Castellón.

SALUDOS PA´ TÓS!!!!!!!!!!

FDO: WALTER VAZQUEZ.

DUATLON CROSS MAYENCOS DE JACA (HUESCA)


La Copa Aragonesa de Duatlón Cros empezó este domingo 7 en Jaca. Al contrario que a lo largo de la temporada, en la que somos uno de los clubs con más participantes en todas las pruebas, esta vez me planté allí solo ya que Julio finalmente no pudo asistir. En principio daban lluvias para el domingo, la mañana salió fresca pero no nos llegamos a mojar.

En cuanto a la carrera, eran 3 vueltas a un circuito bastante llano de 2,1 km alrededor de la Ciudadela. En bici eran 4 vueltas a un circuito muy técnico con una bajada criminal que estaba totalmente embarrada. La verdad es que es un circuito en el que se puede disfrutar mucho, tiene tramos muy muy divertidos. Acabamos con 1 vuelta al mismo circuito del principio.

Nada más empezar la locura se apoderó de todo el mundo y me asusté de la gente que llevaba por delante (y la poca que llevaba por detrás), pero a lo largo del primer sector fui pasando a algunos que habían salido muy rápido. En bicicleta lo pasé bastante mal ya que soy más bien torpe, en una de las vueltas incluso me fui al suelo. El último sector pasé a tres tíos, por lo que supongo que no corrí del todo mal (dentro de mis posibilidades claro).




No acabé muy contento por lo incómodo que se me hizo el sector de bici, al llegar a meta mi cabeza me dijo "passssooooo de ir al de el Casablanca la semana que viene", pero ya estoy apuntado :).

Conclusiones, cada día sube el nivel de la gente popular, por lo que hay que ponerse las pilas.

Desde aquí animar a todos a participar en los duatlones que tenemos estas próximas semanas, tenemos que seguir siendo la marea roja! este finde Casablanca, he visto en los inscritos que ya no estaré solo.

PD: Espero librarme de la colleja que nos va a dar el presi cuando vuelva.... :)
FDO: JORGE RITU

CROSS ENTREVIÑEDOS Y CARRERA DE LODOSA (LA RIOJA)


Cross Entreviñedos (14.3 Kms) + Country de Lodosa (10,4 Kms)

El pasado domingo 24 de Octubre varios integrantes de Cierzo acudimos a la localidad riojana de Cenicero a disputar el famoso Cross Entreviñas que cada año organiza el club Maratón Rioja. Por allí nos dejamos ver Javi L.Gracia, Manolo Lahoz y servidor, Javi Veci.

La prueba contó con más de 500 paticipantes y reunió lo más selecto del atletismo riojano además de buena representación de provincias limítrofes.

Javi y Manolo salieron enchufados y ocuparon la 5º y la 11º posición respectivamente. Yo rodé los 14,3 Kms a un ritmo de 4´30´´ ya que el día anterior había tocado paliza con la bici de carretera con los amigos riojanos y no estaba para muchos trotes…y nunca mejor dicho.

Día espléndido para corretear por las viñas y circuito duro especialmente en su tramo final. Gran organización y posterior reportaje a base de “preñados” y vino de la tierra.

Éste domingo ha comenzado el circuitosolorunners con el 10,4 K de Lodosa. Tras la cena triatlética riojana que tuvimos el sábado y en la que por cierto me dieron un trofeo como “mejor” novato en la liga fantástica que tienen aquí montada, y después de apagar la luz a las 7 de la mañana y volverla a encender a las 9, acudí a la cita con el mero objetivo de soltar piernas y acompañar en el rodaje a varias compañeras del Club Natación Iregua, a quienes se lo había prometido días atrás.




El sueño casi me puede (bueno, y la resaca) pero acudí puntual a la cita con mi camiseta de Cierzo. El ritmo, obviamente, fue recuperador y rodamos todos juntos en torno a 5´12´´ … vamos, que un buen entrenamiento teniendo en cuenta que de haberme quedado en casa no hubiera hecho nada.

Las pruebas de dicho circuito está realmente bien organizadas y estos chicos lo montan muy bien. La próxima cita es el 23 de enero con la I Edición de las 10 millas de Peralta en la que espero ver a más Reds por estos lares que tan abandonados tenéis.

Pues nada, animaros a que os acerquéis de vez en cuando a competir a mi tierra que las cosas se están haciendo muy bien.

Un abrazo JAVI V.

miércoles, 10 de noviembre de 2010

CARRERA BBVA MADRID


Nuestro amigo y compañero Vicente Bayon, participo en la Carrera Popular BBVA que se disputo en Madrid. Un Red en Madrid entre tanto Blue. Como todos sabeis, este Ironman reside en la capital de España y esta preparandose para revalidar su condicion de Ironman en Lanzarote 2011 y con este tipo de pruebas lo lleva a cabo. Desde aqui animo a la gente del club a que le acompañe en alguna prueba por tierras Madrileñas, seguro que le trata como a un hermano.
Y que conste, que la foto me la mando antes del mail "Obligaciones", jajajajjaa!
Saludos.

martes, 2 de noviembre de 2010

ENTRENAMIENTO EN CARH (CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO HERAT)


En la mañana de ayer Domingo, ultimo dia del mes de Octubre, con una temeperatura algo fresca, cerca de 10ºC y sin viento, me dispuse a realizar mi particular Media Maraton Herat que como sabeis ya he realizado en mas ocasiones aprobechando las circustancias en las que me encuentro. Inverti un tiempo total de 1H33´10” mejorando en un minuto mi anterior registro, esta es hasta ahora mi mejor marca aquí en Herat. Fui a un ritmo medio que fui aumentando según pasaban los kilometros y las sensaciones fueron buenas, al principio me dolian un poco las piernas y eso que el dia anterior descanse de entrenar, ya que llevaba 20 dias seguidos sin tomarme un descanso. Cuando termine, a eso de las 7:45 (demasiado tempranao para haber hecho una media) me duche, desayune y me cambie de ropa de deporte, y os preguntareis...para que? Pues bien , ayer tambien tuvo lugar una carrera popular organizada por la FSB HERAT con su Jefe a la Cabeza y en donde un servidor formaba parte de la organización, ya sabeis que me gusta este tipo de fregaos. A parte de diseñar el circuito junto a mi viejo amigo de Las Palmas Luis Corral, estuve el dia anterior en la entrega de dorsales y el dia de la prueba fui el responsable de ir abriendo carrera con una MTB “Followme”. La carrera discurria por un circuito en parte asfalto y en parte camino de tierra (arena y piedras) sobre una distancia de 6K, la hora de salida fue a las 10:00 donde el calor apretaba de lo lindo para la fecha en la que nos encontramos y el polvo en suspension era importante, mucha gente corrio con mascarilla. La carrera fue ganada por un Italiano seguido por un compatriota suyo y en tercer lugar llego el primer Español, en cuarto lugar entraba mi compañero de entrenamientos Luis Corral segudido muy de cerca por otro Italiano. Destacar esa 4ª posicion de Luis ya que es VET B (mas de 50 años) siendo el primero de su categoria. En feminas gano una Italiana (ocupando la 9ª posicion de la general) siendo tercera Mirian Higueras de la Base Aerea de Zaragoza. El tiempo empleado por el trio de cabeza fue de 20 minutos y poco, mientras que Luis entro en 21´. Decir que en realidad yo fui el primero en cruzar la meta, eso si, en Bici, pero con mi camiseta del BAZ Triatlon Cierzo, jajajajajajajaj!