martes, 22 de junio de 2010

TRIPLETE DE LA MAREA ROJA EN EL TRIATLON CROSS DE MALLEN


Eran pasadas las 15:30 del sábado 19 de junio, cuando se presentaban los compañeros del Cierzo Julio Laplaza, Nacho de la Iglesia, Dani Galindo y Cesar (aparte de otros amigos), en la “Muy Noble, Leal y Siempre Fidelísima” Villa de Mallén para disputar el II Triatlón Cross de la misma.
Yo, Teresa cámara en mano acudí para realizar el reportaje fotográfico y plasmar todo lo que allí no nos imaginábamos que iba a suceder un ratito después.
(Hay que decir que Nacho y Dani venían de hacer 100 km de la QH habiéndose retirado por inclemencias del tiempo y que dieron todo en el triatlon con ese buen calentamiento que traían).

Las distancias eran 400m-20k-4k

El dia soleado con muchísimo viento eso sí.
La organización del triatlón, humilde, pero con muchas ganas de que los deportistas lo pasaran bien y se fueran con buen sabor de boca.

Sobre las 16:40 se dieron las salidas, nadaban aproximadamente 4 por calle en seis calles (no más de 24 corredores). Sólo dos chicas inscritas.

La natación transcurrió sin problemas, con la organización cantando las vueltas que faltaban a cada triatleta.
El primero en salir del agua fue Cesar. A unos 20-30 segundos salieron muy cerquita Julio, Nacho y Dani, que hicieron la transición a tope y salieron los tres juntos a pillar a Cesar (al que luego no encontraron en la bici porque se perdió y dejó ahí unos minutos de vacío que le fue imposible recuperar).

En el tramo de bici no hubo sorpresas, Dani, Julio y Nacho realizaron el segmento sufriendo el aire que hacía pero apoyándose los unos a los otros sin dejar que nadie se les acercara en ningún momento, y llegando alrededor de cuatro minutos por delante del cuarto triatleta. Se les veía con buen ritmo y generaron comentarios entre el público que presenciaba la prueba, ¡dieron buen espectáculo los tres de la roja!



Con Dani Galindo en cabeza se iniciaba el segmento carrera, en la transición ya le sacó más de treinta metros a Julio y Nacho, y en menos de un minuto más de 250 m. La prueba ya estaba decidida aunque alguno no se pudiera creer que tenía el podio en su mano!

Dani (01:02:24) dio una lección de fuerza y estilo que dejó a los de Mallén asombrados sacando en un par de km casi dos minutos al segundo y tercer puesto Julio y Nacho (01:04:13) para los que es la primera vez en su carrera deportiva que suben al cajón (si lo hubiera habido) de forma individual.
Hay que imaginarse la alegría de estos dos compañeros, ¡la sonrisa no les cabía en la cara!





Cesar llegó 9 con un tiempo de (01:14:57), sabiendo todos que si no se hubiera perdido los cuatro primeros puestos hubieran sido del Baz Cierzo sin duda alguna!



Hicieron merienda para corredores, y entrega de Trofeos de manera que pudimos aplaudir bien a gusto a estos tres campeones, que se merecen todos los triunfos que les vengan.

Saludos y enhorabuena!



Teresa.

lunes, 21 de junio de 2010

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE NATACION EN AGUAS ABIERTAS





El pasado sábado 19 de junio mientras unos hacían rodar a sus flacas, yo me desplazaba a Castelldefels (Barcelona) para participar en el I Campeonato de España Masters de Aguas Abiertas. La prueba se realizó en el Canal Olímpico, agua dulce y absolutamente turbia, visibilidad nula. A pesar de que el día estuvo nublado, al comienzo de la prueba (17:00 h) apareció algún rayo de sol. La temperatura del agua muy buena.

Dividieron las salidas en tres grupos por edades, me tocó salir en la segunda tanda (17:05 h) con el marcaje 122 con los grupos de 35+ y 40+ (el mío) que por cierto yo era el de más edad. El año que viene pasaré al 45+ donde espero ser más competitivo, aunque esto de ir cambiando de grupos de edad no me apaña mucho.

La salida puntual, como corresponde a un Campeonato de España de este nivel, hasta la primera boya (110 metros) luchando por coger la posición, hasta la segunda boya (225 metros) la lucha seguía, así estuve (hasta los 3.000 mts) casi toda la prueba luchando para que no me hundieran de un guantazo. Fui en una grupeta de 5 nadadores a buena marcheta (aprox. 1min 33seg cada 100mts), al final incrementé el ritmo adelantándome unos segundos para golpear el panel de control del chip en 46:02. Un tiempo discreto dentro del Campeonato que me colocó en la posición 11 del grupo de edad de más de 40 años.

En definitiva, muy satisfecho y con buenas sensaciones. Volver a sentir “el nervio y ansia” de la competición ha sido lo mejor. Por cierto, al salir del agua eché de menos la carrerita en busca de mi flaca. Pero todo llegará. Próximo objetivo la travesía a nado de la Bahía de Cullera (10k) el próximo domingo 27 de junio. Ya os contaré. Un abrazo a todos!

Destacar la actuación del nadador olímpico SEUL’88 Dani Serra (1968) con un tiempazo de 36: 43. Imposible seguirle los pies.

Ah! Mucha suerte a los futuros finishers del medio IM del Valle de Buelna.

Paco Vargas

domingo, 20 de junio de 2010

TREPARRISCOS 2010 + 23K DE CARRERA



En la mañana de ayer Sabado y aprovechando la celebracion de la mas grande marcha ciclturista de España "La Quebrantahuesos", Toño y yo nos maracamos un gran entreno de cara a nuestro Objetivo, el Ironman de Roth. En principio ibamos a realizar la transicion junto con Javi, pero como ya sabeis, este no podra cumplir su sueño en Alemania y tendra que esperar y por eso nos quedamos el "Tarzan de Epila" y yo solos para el entreno. Se trataba de hacer un transicion de ciclismo-carrera y aprovechamos la marcha corta de la quebranta, la "Treparriscos". Viajamos el Viernes y nos alojamos en el camping de Sabiñanigo, eso nos facilitaria mucho las cosas, ya que se encuentra justo enfrente de la salida y llegada, y asi seria mas facil hacer el cambio de botas de bici por zapas de carrera. En el pabellon disfrutamos viendo el mejor material del mercado y fotografiandonos con todos los personajes famosos que participaban al dia siguiente.





Ya en la mañana de la prueba, madrugamos y con tranquilidad desayunamos y vimos como salian los valientes de la marcha grande. Nuestro atuendo fue el mas parecido al del dia del ironman, tritraje y mallot. En la salida quedamos con nuestros amigos y compañeros Hector Franco, Buil y Sasa que intentarian marcar un buen tiempo que les dejara satisfechos.

Nos colocamos por la mitad del grupo y a las 8 en punto se dio la salida, al principio un poco de caos, habian mas de 1500 ciclistas y eso complicaba los primeros kilometros. Una vez pasados esos primeros kilometros ya cogemos nuestro ritmo y vamos adelantando posiciones sin parar. Toño siempre iba a 3 o 4 metros de mi y yo me empeñaba en decirle que se pegara a mi rueda. Hicimos una subida suave sin malgastar las piernas y luego en la bajada formamos un grupo donde nos escondimos y nos dejamos llevar. Al final 2H52´y sin parar fuimos hasta el coche donde dejamos las bicis y nos calzamos las zapas y a correr... La gente nos miraba como si estubieramos locos y no se explicaban el por que de nuestra accion. Cogimos varios caminos que siempre morian en el rio Gallego y nos hacia retroceder hasta la carretera, asi que decidimos correr por la carretera bordeando Sabiñanigo y atravesandolo pos sus calles principales dandonos un baño de masas. Al final tuvimos que coger un atajo para poder cumplir nuestro objetivo de trotar 1h45´y no hacer kilometros de mas. Al camping llegamos tras recorrer 23km en 1h52´. Despues ducha, comida y ver a los compis a ver que tal les fue.
Las sensaciones fueron buenas y creemos que ya estamos listos para terminar un "Medio Ironman" jajjaja, pero para un Ironman nuca se esta lo suficientemente preparado.
Felicitar a todos los valientes que a pesar del mal tiempo fueron capaces de terminar la Quebrantahuesos, en especial a los nuestros.
TREPARRISCOS:
ARNAL MARTINEZ, DANIEL 10200 Y 1 de 0 1 de 0 39,42 2:16:59
RUIZ CABESTANY, PELLO 2 F 52 de 0 1 de 0 34,46 2:36:42
FRANCO OMEÑACA, HECTOR 10018 Y 54 de 0 53 de 0 34,03 2:38:42 BAZ TRIATLON CIERZO
SAINZA GOMEZ, JOSE ANT. 10030 Y 109 de 0 102 de 0 32,61 2:45:35 BAZ TRIATLON CIERZO
VARGAS CERDAN, PASCUAL 9997 Y 186 de 0 171 de 0 31,23 2:52:55 BAZ TRIALON CIERZO
SAN GIL BALLARIN,JOSE ANT 9563 Y 187 de0 172 de 0 31,22 2:52:57 BAZ TRIATLON CIERZO
BELOKI DORRONSORO, JOSEBA 9 E 198 de 0 4 de 0 31,12 2:53:32

QUEBRANTAHUESOS:
MIRAVALLES PEREZ, RAFAEL 28 D 1 de 0 1 de 0 35,57 5:45:46 3:08:24 5:15:00
GARCIA GRACIA, CARLOS 303 D 27 de 0 13 de 0 33,24 6:10:01 3:10:44 5:39:54

LOS RED´S EN LOS 10.000 DEL SOPLAO


DATOS TECNICOS:

Distancia: 165 Km.
Tiempo límite para realizar la prueba: Hasta las 12 de la noche.

Desnivel Positivo: > 4.000 metros.
Altura máxima: 1.300 metros.
Recorrido:
Tras abandonar Cabezón de la Sal el pelotón se dirigió hacia el Monte Corona donde se encontraron con la primera dificultad montañosa. La subida a San Antonio, 1,9 kilómetros al 9,1% de desnivel medio. Luego partieron hacia Caviedes para comenzar la ascensión hasta la cueva de El Soplao. Más de 8 kilómetros de ascensión al 5,6% y con zonas técnicas. Una vez en lo alto vertiginoso y peligroso descenso hasta Celis para continuar por carretera hasta Puentenansa y Carmona. Aquí está situada la tercera dificultad montañosa. El collado de “Monte Aa”. Poco menos de 4 kilómetros al 8,2% con rampas, en algunos casos, del 23%. Después el recorrido nos llevo hacia Ruente, Ucieda y ascendimos hasta el alto de “El Moral”. Once kilómetros de ascensión, la segunda más larga de toda la prueba. De ahí, descenso hasta Bárcena Mayor para afrontar el coloso de la prueba. El alto de Cruz de Fuentes y el de Palombera. 16 kilómetros de subida. A esta altura de la carrera las piernas de los ciclistas ya acumularán 110 kilómetros. Aún tendremos que pasar por Venta Vieja para bajar a Colsa y Los Tojos. Una vez en la carretera que va a Bárcena Mayor, junto al arroyo de Juzmeana, emprendemos la ascensión de la última dificultad. De nuevo el alto de “El Moral” en sentido contrario al que lo realizamos anteriormente. Desde el alto, un cómodo descenso hasta Cabezón de la Sal, que puso punto final a la prueba.


PARTICIPANTES MTB: 2709
FINALIZARON: 1942
CICLISTAS INVITADOS: Fran Ventoso (ganador) y Joseba Beloki (retirado por caída).



A las 08:00 horas del día 22 de Mayo, se dio la salida a una prueba que se ha convertido en una de la más importante de todo el territorio nacional. Haciendo una comparación se podría decir que los 10.000 del Soplao es en bicicleta de montaña lo que la Quebrantahuesos es a la bicicleta de carretera. Por unas horas Cabezón de la Sal se convirtió en la capital nacional del mountain bike reuniendo a casi 3000 bikers.
El tiempo nos acompañó todo el día con una temperatura muy alta y un sol radiante. Un sol que se convirtió en la peor pesadilla para todos los participantes. La organización es sin duda de las mejores que he visto. En cada uno de los avituallamientos no falto de nada, agua, bebida isotónica, fruta, sándwich, barritas energéticas y durante el recorrido hay mecánicos itinerantes que solucionan cualquier incidente mecánico de la bici.


CLASIFICACION GENERAL:

1º FRANCISCO JOSE VENTOSO ALBERDI.82M 06: 45: 52
2º MATIAS CAGIGAS AMEDO. GRUPO BET. 06: 54: 07
3º EDUARDO ALVAREZ RODRIGUEZ. 07: 01: 00
864º MIGUEL A. PEREZ MTNEZ. TRIATLON CIERZO 11: 54: 10


CLASIFICACIÓN CATEGORIA B (hombres de 35 hasta 44 años):

1º CAGIGAS AMEDO, MATIAS 06:54:07
2º LOPEZ COSTOYA, FRANCISCO 07:07:46 3º MAZA CAYÓN, SANTI 07:23:46
384º PEREZ MTNEZ, MIGUEL A. TRIATLON CIERZO 11:54:10



AGRADECIMIENTOS:

- A la Asociación Deportiva Montedobra (Luisfer, Nandi, Polaco, …) por su asistencia logística y apoyo durante todo el recorrido.
- A Luisky (mi hermano) y a “Gran Pedre” por su apoyo y asistencia logística durante el recorrido. Espero que tanto Luisky como “Gran Pedre” cumplan su promesa y al año que viene disputemos la Marathon de Montaña de los 10.000 del Soplao.
FDO: MIGUEL PEREZ

sábado, 19 de junio de 2010

LA MAREA ROJA EN LOS 101 KM PEREGRINOS

DATOS TECNICOS:

Distancia: 101km

Tiempo límite para realizar la prueba: 24 horas.

Ascenso total: 2804 metros.
Altura máxima: 992 metros.
En un 98% son:

1) pistas (60%) en muy buen estado, anchas y rápidas

2) caminos (18%) en buen estado, mucha vegetación a los lados, hierbas y piedras en el suelo y algún bache .

3) pistas o calles asfaltadas (20%), en los pueblos y en un par de trozos cortos de carretera.

Un 2% es un sendero, hubo que ir "de a uno", en la subida por La Balouta (de Salas a Médulas, del km 68 al 70).

PARTICIPANTES MTB: 724

FINALISTAS: 529

La prueba de 101 kilómetros Peregrinos, con tres modalidades de competición (marchadores, MTB y duatletas), se desarrollo por el Camino de Santiago de Invierno ( los dos itinerarios del Camino de Santiago de Invierno, el de antes del s. XVII, y el de después de este siglo). El planteamiento de estos 101 km, en 24 horas, se basa en la experiencia que, algunos miembros de la organización, han adquirido participando en alguna de las 13 ediciones de los 101 km en 24 horas de Ronda (Málaga), organizadas por la Legión española.

La prueba se desarrollo el sábado 8 de mayo, con tiempo lluvioso y sobre un paisaje fascinante, de gran tradición peregrina. Estas condiciones meteorológicas provocaron que los caminos estuvieran convertidos en auténticos barrizales, factor que endureció enormemente la prueba.

INCIDENTES:

- 4 pinchazos.

- Sin frenos los últimos 25 km. La zapatilla actuó de pastilla de freno.

CLASIFICACION GENERAL:

05:48:10.0 David Martínez López.

05:49:01.8 Javier Rodrigo Herrero SPRINT CLUB ANDORRA-JORMABIKE

05:56:02.7 Luis Ángel Álvarez García.

182º 09:03:49.5 Miguel Ángel Pérez Martínez CLUB BAZ TRIATLON CIERZO

CLASIFICACIÓN BDM *MILITAR MAYOR 35 Masculino:

07:40:18.5 Roberto Gómez Núñez

07:49:16.7 Francisco Saucedo López MADRID C.D.E.

08:45:36.2 José Panadero Fontán

09:03:49.5 Miguel Ángel Pérez Martínez CLUB BAZ TRIATLON CIERZO

AGRADECIMIENTOS:

-A Moe y Angy por su asistencia rápida en carretera. Gracias a ellas que compraron 2 cámaras y 1 cubierta pude finalizar la prueba.

-A Nacho, Josi y Polaco que me ayudaron en cada uno de mis pinchazos. Sin su ayuda la “Gary Fisher” dormiría el sueño de los justos en algún barranco de Ponferrada.

jueves, 17 de junio de 2010

HOY ESTOY TRISTE: OBJETIVO IRONMAN ROTH 2010


Hola! Hoy ...hoy estoy muy triste.
En mi andadura para el Ironman de Roth (Alemania) de este proximo y a la vez cercano 18 de Julio an sucedido varias cosas que me han ido minando la moral y a la vez alentando para hacerlo cada vez mejor.
Hace ya mas de un año, en un trientreno en la Sotonera, un grupo de socios del club y a la vez amigos, decidimos intentar ser finisher en un Ironman, tras buscar una fecha, la elegida fue Roth 18-07-2010 Alemania, una de las mecas de este deporte y ademas idoneo para principiantes. A la hora de hacer la Inscripcion (creo que alla por el mes de Julio) solo eramos 4 los valientes en esta andadura (Hector Franco, Toño San Gil, Javi Silos y yo Pascual). Nuestro amigo Paco Vargas hizo las pertinentes inscripciones del grupo de 4 en el que a él le hubiera gustado estar (el ya es Finisher), pero por motivos profesionales se quedo fuera de la lista de inscritos.
Empece mis entrenos especificos el 18 de Enero, despues de fiestas, pero sin empezar de cero, habia estado entrenando suave preparandome para lo que me esperaba.
A finales de Febrero fallece mi cuñado de forma repentina y siendo joven, me deja tocado de ver como lo que mas quiero (mi familia) sufre muchisimo, paro una semana entera de entrenar para estar en esos momentos tan delicados con los mios, pense que me iba a pasar mas factura pero me vino bien el descanso.
Despues, a finales de Marzo mi amigo Hector se despide de la ilusion de ser finisher en Roth por culpa de una lesion que le llego cuando mejor estaba deportivamente hablando. Esa baja es como si me faltara una pierna de mi cuerpo, habiamos entrenado juntos y compartido experiencias e ilusiones juntos, Roth ya no iba a ser igual sin él, y esta semana mi amigo Javi Silos, me ha comunicado que tiene problemillas y no podra asistir a Roth, esta baja es como si me hubieran cortado mi brazo derecho, ya que es con quien mas habia entrenado y estrechado aun mas si cabe nuestra gran amistad. Este año Javi habia mejorado muchisimo en su rendimiento y su ilusion de ser finisher se ve aplazada a una mejor ocasion, como en el caso de Hector.
A dia de hoy solo quedamos Toño (el Tarzan de Epila) y yo, esperemos que a Toño no le pase nada, ya que sino me veo solo y corriendo solo con el corazon ya que si falta Toño me faltan el resto de estremidades, pero es el CORAZON el que seguro me llevara a la meta y en ese momento me acordare de todos ellos, los que se quedaron por el camino por distintos motivos y contra su voluntad y que con su amistad y compañia me habran ayudado a ser FINISHER...una de las ilusiones de mi vida.

miércoles, 16 de junio de 2010

TRIATLON SPRINT DE BERMEO 0.75k-25k-6k


El pasado 29-05-2010, nuestro compañero Nacho Hernandez se desplazo hasta la localidad Vasca de Bermeo para tomar parte en el IV Triatlon Sprint de Bermeo. Nacho pretendia coger sensaciones de nuevo en el mundo del triatlon, ya que gran parte de la temporada la ha empleado en la carrera a pie y es ahora cuando empieza a nadar y a rodar con la flaca. Ocupo una meritoria 117 posicion de mas de 190 participantes, lo cual no esta mal para ir sin entrenar. El proximo seguro que le sale mucho mmejor.

117 64 HERNANDEZ MACHO QUEVEDO, BAZ. TRIATLON CIERZO ABM 51 0:15:43 136 0:56:45 26,43 133 0:23:20 1:35:48

CARRERA 5K DE VALDESPARTERA


El pasado Domingo, nuestro compañero Julio Laplaza corrio el 5K del barrio Zaragozano de Valdespartera. En los 5 kilometros invirtio un tiempo de 18´11", lo que le sirvio para entrar en una magnifica 15º posicion de mas de 300 participantes.

TRIATLON SPRINT DE MANRESA


Puse mi debut en esta temporada en el triatlon sprint de manresa que era Campeonato de Cataluña Universitario y C.C.T. - Lliga de Clubs, lo cual hacia que hubiera un nivel impresionante dentro de los 500 participantes que abrimos la prueba, la que discurria la parte a nado por un lago para hacer una transicion de unos 200mts para coger las bicicletas y hacer los 20km por carreteras buenas pero con constantes "toboganes", para luego dejar la bici y, a correr alrededor del lago para completar el primer triatlon de la temporada. En lo personal, pues nadando era imposible echar una brazada, te pasaban por encima por debajo manotazos, agarrones etc... y pensareis, pues lo típico en un tri. pues si hasta la primera boya, pero en este fue de principio a final, vaya extres, bueno, que me pierdo, salgo del agua en 12:34 (con neopreno que no lo habia dicho ehhh) pero con un parcial de 229 de 500, total salgo del agua a toda pastilla adelantando gente y una transicion perfecta, y a darle a los pedales, pues lo de siempre adelantando gente y formando detras de mí un gupo del que "no pasa ni dios" pues nada a concentrarse y a hacerlo lo mejor posible, pues 35:57 una media de 33.38km/h (aunque esto incluyendolas transiciones segun mi cuenta 36Km/h) y parcial 99 de 500 esto ya está mejor jajajaja, llego y otra transicion de las buenas y a correr salgo a ritmo alto pero sin ninguna espectativa de nada ya que no tengo nocion de la posicion que llevo, se que hay mucha gente por delante, osea que adelantar a todo lo que se pueda y al final un tiempo de 16:27 y un parcial de 69 de 500, total al final 1:04:58 y posicion 123 de 500, pero lo positivo es que del agua hacia adelante he ganado mas de 100 puestos, lo cual quiere decir que tengo que mejorar en todo pero sobretodo nadando, lo conseguire? jajajaja pero como dice mi Madre: "si has acabado y estas entero pues ya está" Un saludo.
Fdo: Manolo Lahoz.

domingo, 13 de junio de 2010

TRIENTRENO EN EL EMBALSE DE LA SOTONERA 1.5K-71K-11K


En la mañana de ayer 5 integrantes del club realizamos un trientreno en el embalse de La Sotonera. En principio iba enfocado al Ironman de Roth y Javi Silos y yo ya teniamos esta fecha para realizar un entreno largo, tras la invitacion que realizamos al resto de los componentes del club, Sergio Garcia nos acompaño para preparar su Medio Ironman, Antonio Huertas no queria perder las buenas sensaciones que la larga distancia le ha dado esta temporada y Jorge Ritu simplemente tenia mono de Club y supo sufrir por hacer grupo.
Las previsiones daban un 80% de probabilidad de lluvia, al salir de Zaragoza direccion Almudevar estaba lloviendo con ganas y el cielo estaba todo cubierto, pero al llegar a Almudevar dejo de llover, eso si el cielo amenazaba una lluvia inminente que nunca llego. A las 08:45 ya estabamos listos para comenzar con la natacion, la temperatura ambiente era de 17ºC y el agua estaria a unos 19ºC. Es ahi donde surge el primer incidente, ya que por las prisas me doy cuenta que se me ha olvidado el neopreno y no me queda otra que nadar a pelo. Decidimos acortar un poco la natacion por la amenaza de lluvia y hacemos 1500m dando 2 vueltas a un circuito de boyas que nos ayudan a aprender a orientarnos en aguas abiertas. Jorge da tres vueltas aprovechando su condicion de nadador para completar 2200m en 33´, Javi y Antonio completan los 1500m en 29´y 30´respectivamente, mientras que yo lo hago en 27´. Sergio estrenaba neopreno y se agovio por nadar en aguas abiertas explicandonos al final sus malas sensaciones. Tras hacer una T1 bastante lenta cogemos nuestras bicis para hacer los maximos kilometros posibles antes de que nos lloviera y marchamos direccion presa de Ardisa hasta llegar a Biscarrues y de alli a Ayerbe y vuelta. La carretera es preciosa y sin trafico con costantes toboganes entre arboles, el ritmo es bueno sin llegar a ser agobiante, nos permite ir hablando de nuestras cosillas. Al final 71Km en poco mas de 2 horas. La T2 denuevo bastante lenta y es aqui donde cada uno tiene sus objetivos (Javi y yo queriamos hacer una hora, Antonio y sergio 10Km y Jorge unos 7Km) al final cedemos todos un poco y decidimos ir a ritmo comodo para completar 10Km mas o menos. Cogemos un camino bueno que nos llevaria hasta Alcala de Gurrea a un ritmo de 4´50" por kilometro. Al llegar a la base del pueblo preguntamos por la fuente y nos indican que esta en la plaza, a un kilometro mas o menos cuesta arriba con una pendiente del 10%. Al llegar a la plaza, bebemos un trago y nos volvemos por el mismo camino para completar un total de 11Km en 54´.
Al finalizar el trientreno nos tomamos un refresco compartiendo impresiones y dando gracias al cielo por respetarnos de la lluvia durante toda la jornada.
Volveremos a repetir, es un lugar idilico para realizar trientrenos lo mas parecido a un triatlon real.

jueves, 10 de junio de 2010

TRIATLON OLIMPICO DE ONDARROA




Hasta ondarroa me desplace el sabado 5 por la mañana donde se disputaba el campeonato vasco de triatlon olimpico y cuya salida era a las cuatro de la tarde, llegue alli sobre las doce y media y tocaba comer algo pronto para digerir bien y no tener problemas de digestion y recoger pronto los dorsales ya que el control de material comenzaba a las dos y media .
La recogida de dorsales es tranquila y bien me gusta el numero jjejejjejejej ( dorsal 90) . Voy para el coche , preparo la bici y a rebisar el material ( casco, gafas, zapas, ...? listo para pasar el control de material , me toca un buen sitio facil de encontrar la bici y me gusta jeejjeje, ya con el control pasado me bajo a la playa donde vere el circuito de natacion que se ve bien aun que un poco largo ya que es a una sola vuelta de 1500 mtrs.
Ya con el neopreno puesto vemos como a las 15:45 salen las mujeres que se les ve bien ya que el mar esta en calma y salen poquitas , bueno calentando y demas nos llaman y me dirijo a la salida donde estamos mas de trescientos triatletas y donde veo que la salida ba a ser un poco complicada con tanta gente jjjejjejeje. A las cuatro en punto nos dan el pistoletazo de salida y la cosa empiza con lo tipico ( golpes por todos los lados , aguadillas , te cogen de los pies , te pasan por encima , ... ) bueno esto hasta la segunda bolla que habian como 500 mtrs , consigo completar el primer triangulo en el mar de unos 1.000 mtrs y entramos en la zona del puerto que con los aceites de los barcos y la corriente se hace un poco asqueros , pero en fin alfinal salgo de agua con un buen grupo con algo mas de 27´ . La parte de la bici empieza no muy bien al no poder mantener el ritmo del grupo que en ese momento pienso que es bueno y me quedo un poco solo durante cinco kilometros que es cuando me pilla un grupo grande y con el que iria durante toda la bici adelantando a mucha gente y acabando el sector ciclista a una media bastante alta por la dificultad del circuito de rompe piernas y plagao de pequeños puertos de 2, 3 , y 4 kms aun que con buena carretera que ayudaba a recomponer las patitas jjejjejejjeje .
Llegada a la T2 con buenas sensaciones dejo rapido la bici y me pongo las zapas dispuesto a ir de menos a mas , y dicho y echo empiezo poco a poco y doy una primera vuelta con buenas sensaciones , y de ahi decido ir a mas y la segunda vuelta y la tercera las doy bastante rapido adelantando a gente y remontando bastantes puestos . Al final acabo con fuerzas y adelantando a unos pocos en la misma linea de meta ejejjejee

Lo mejor el buen ambiente y el gran publico que se ve en esta prueba , tanto en la natacion por todo el puero , en la bici con publico en cualquier repecho y por supuesto en la carrera a pie durante todo el recorrido y sobre todo por zona de meta es una pasada la aficion que hay al deporte por la parte del norte jjjejjeje




1 51 ELGEZABAL FERNANDEZ, MIKEL IPAR KUTXA AUZOKOA ABM 1 0:21:18 3 1:02:18 40,44 3 0:36:14 1:59:50

2 52 EGEA CACERES, ARITZ KRAFFT ATLETICO S.SEBASTIAN ABM 2 0:21:20 2 1:02:14 40,49 4 0:36:27 2:00:01 0:00:11

3 54 MARTINEZ RUBIO, FELIX JAVIER A.D.TRIATLON CAMARGO V1M 10 0:22:03 6 1:03:33 39,65 2 0:35:49 2:01:25 0:01:35
107 90 LAHOZ LIZANDRA, IVAN BAZ. TRIATLON CIERZO ABM 153 0:27:33 113 1:11:19 35,33

Fdo: Ivan Lahoz

MARCHA CICLOTURISTA JACETANIA 150KM


Tremenda se me ha hecho esta prueba de 150 km. con 3 puertazos que, para mí, eran de órdago y medio; con un radio roto desde el kilómetro 98, no tuve más remedio que subir
a San Juan de La Peña acompañado del puto "grillo" que provocaba la llanta al rozar con la zapata del freno. Las imágenes que me fuí encontrando subiendo a este puerto eran dantescas debido al calor implacable que nos castigó durante todo el ascenso.

La Puyeta estaba situado a unos 50 km. de la salida, pero antes del comienzo hubo que gestionar unos kilómetros de duras rampas por estrechas carreteras de montaña que encendieron en mí el piloto de "alarma"(esto no es a lo que tu estas acostumbrado, tio!). Tras 12 km. y sumergidos en pleno valle de Ansó, que nos ofreció un deleite visual a modo
de avituallamiento enfilamos hacia el Alto del Vedao; nada más que 3 kilómetros de ascensión con un desnivel jodidillo pero llevadero y, eso sí, por una carretera ya más ancha y con mejor firme.

El descenso, "a tumba abierta", con el fin de enganchar con un grupo que tenía a unos 300 metros delante de mí y con el que no conseguí conectar durante la subida. Finalmente, me uno a ellos hasta que comienza la ascensión a San Juan ( un radio menos en Walterlandia); tan solo un detalle: delante de mí en el 4º km de subida, en una curva de las pocas en las que se veía sombra, un ciclista se dejó ir recto, dejó caer la bici a un lado y el se tumbó al otro sobre la hierba, y así se quedó. Me paro, le pregunto si se encuentra bien, y el tio va y me dice que está hasta los c....es que se va a dormir un rato y ya seguirá..., yo sí que seguí, como pude, pero seguí.

Al final, descenso a tope recuperando para enfrentarme con el "último de la tarde", de nombre Monte Oroel de unos 5 km. pero que, tras todo lo pasado, no era más que un simple pincho de tortilla. A partir de ahí, descenso infernal hasta Jaca y un par de km. de rodeo por las calles locales para deleite de la afición con nuestras caras de "calamares", hasta llegar a meta. Tiempo final: 6 horas 27 minutos, creo que mi puesto ha sido el 406 de 466 que terminamos; de 600 que tomamos la salida. Y ya está! El joputa que ganó se la cascó en 4 08´
un tal Sergio Rodriguez me parece, seguido muy de cerca por el segundo.
Nuestro compañero David Puerto termino en el puesto 178 con un tiempo de 5H´17´.

Ahora ya a descansar hasta Los Corrales de Buelna....mmmmmhhhhhh!!!!! que olor a pollo......

FDO: WALTER VAZQUEZ

MARCHA CICLOTURISTA PUERTOS DE RIBAGORZA 205KM


Hace dos semanas se disputo la cada vez mas popular Marcha Cicloturista Puertos de Ribagorza y hasta alli acudieron algunos de los nuestro buscando la preparacion para los posteriores objetivos (Quebrantahuesos, Medio Ironman Buelna, etc). Habia dos recorridos, uno largo y duro y otro corto y no por ello menos duro.
El dia de calor sofocante no ayudo mucho a aliviar el sufrimiento, sino todo lo contrario, fue otro agravante mas para los miles de ciclistas que hasta alli fueron.
Al final todos contentos y pensando el los proximos objetivos, la marea roja esta presente alla por donde hay competiciones.

Recorrido Corto:

Sergio Garcia Murillo 4h 30 min puesto 64 de 307
Miguel Sanz Andaluz 4h 34 min puesto 80 de 307
Recorrifo largo:

Carlos Garcia Gracia 5h 22 min puesto 13 de 1440
David Puerto Rabal 6h 13 min puesto 351 de 1440
Julio Laplaza Soria 6h 13 min puesto 355 de 1440

TRIATLON CONTRARRELOJ POR EQUIPOS HONDARRIBIA


Hace ya unos cuantos dias, un equipo del club participo en el Triatlon Contrarreloj por Equipos de Hondarribia sobre una distancia Sprint y siendo Campeonato del Pais Vasco. Tras la buena experiencia del año anterior, Nacho de la Iglesia fue el promotor para repetir este año. En la nueva expedicion estaban Ivan Lahoz (que tambien repetia), Julio Laplaza, Yone y Cesar Escusa. Al final el equipo sufrio la baja de Julio, quien se encontro indispuesto la noche de antes a la competicion. En la salida estaban los mejores equipos de la zona y alrrededores y la zona donde discurriria la prueba era de una belleza inusual para la practica del deporte, se nadaria en la ria que separa España de Francia, la bici seria por carreteras bien asfaltadas llenas de toboganes con desniveles importantes y la carrera final por el paseo maritimo.

En carrera debian ir todos juntos, ya que al ser cuatro no tenian opcion de perder ninguna unidad si querian entrar en la clasificacion final y vaya si entraron, acabaron a menos de 30 segundos del Top 10 en una meritoria 12 posicion de 35 equipos.
Al año proximo subiremos un escalon mas.



MASCULINO
1 2 KRAFFT ATLETICO S.SEBASTIAN-A 1:03:49
EGOITZ ZALAKAIN ERBITI
ARITZ EGEA CACERES
AIMAR AGIRRESAROBE LIZARRA
JON AGIRRE DORRONSORO
PABLO GONZALEZ DE VEGA DAVILA
MARTIN PALA

10 36 OÑATIKO TRI TALDEA-C 1:13:30
MIKEL ASKOBEBEITIA AMILBURU
JOSE IGNACIO PELAYO ALONSO
UNAI PEDREGAL MARTIN
ARATZ LOSADA PEREZ
GAIZKA ARANBURU ERAÑA

12 15 BAZ. TRIATLON CIERZO-A 1:14:00
YONE JIMENEZ GARCIA
JULIO LAPLAZA SORIA
IVAN LAHOZ LIZANDRA
CESAR ESCUSA ANDRES
IGNACIO DE LA IGLESIA PALACIOS
13 18 K-0 KELER TRIATLON TALDEA-A 1:14:10

35 31 ANTXINTXIKA TRIATLOI TALDEA-B- 1:32:04
GOTZON MENDIZABAL LARRAÑAGA
IGOR LAZKANO ARANA
MIKEL AYANI EGUIA
IOSU ERRASTI BALANZATEGUI
JOSEBA ITURRASPE