FELIZ AÑO NUEVO 2012

SAN SILVESTRE INFANTIL EN LUMBRALES (SALAMANCA)

María Santiago, una de las peques de nuestro club, participa en su primera "San Silvestre Infantil "con el dorsal 140. La prueba tuvo lugar en la tarde del día 30, en Lumbrales un pueblo de Salamanca cercano a la frontera portuguesa, lo que hace que la prueba casi se sea Internacional.

Con 9 años quedo encuadrada en la categoría de 4 a 10 años, donde participaron unos 30 niños.

Se colocó muy atrás en la salida, y es que los niños hacen lo que ven en sus mayores "De tal palo, tal astilla", lo que le hizo no poder explotar toda su velocidad.

ENHORABUENA MARÍA!!!

Aprovechamos la ocasión para animar a todos los integrantes del club, para que corran las diferentes pruebas que se realizan estos días en todos los lugares.

Feliz año a todos.
Fdo: Santi

VII San Silvestre Barrio de las Fuentes

Ayer día 26 de Diciembre se celebró en las inmediaciones del Polideportivo Alberto Maestro (en cuya construcción participó un humilde servidor, todo sea dicho) la ya tradicional San Silvestre de Las Fuentes, que se desmarca un poco de la "oficial" al elegir unas fechas algo diferentes.
Organizada por los chicos de Zaragoza Runner, gozaba de una buena organización y una inscripción muy numerosa de fieles corredores que año tras año valoran el trato recibido y los alicientes adicionales de la carrera, tanto la bolsa del corredor como el posterior lunch/vermuth ofrecido para todo el mundo a la finalización de la misma y los sorteos y regalos.

Hasta allí nos desplazamos unos cuantos cierceros para correr la última (ó penúltima quizá) carrera de este año 2011, Antonio T.,  Ángela, Dani, José A., Rebeca, Rubén, Ana, Carlos, Edu y el que escribe. Contamos igualmente con la presencia de Marcos, que a la postre haría una muy buena carrera ocupando la tercera posición. Espero no haberme dejado a ninguno!
También tuvimos algún ciercero espectador de excepción, que acudió cámara en mano a echar alguna fotillo, gracias Javier.

Afortunadamente, la mañana amaneció soleada, pero con un frío helador y algún grado bajo cero al principio, aunque al sol no se estaba mal del todo.
La salida se dio a las 11, en la pista de tierra de la parte de abajo del Polideportivo, al lado del río y comenzó la pelea por poder salir en un buen sitio.
Rubén, Antonio y yo salimos junticos desde una tercera fila más ó menos con José a la zaga, y Dani y Marcos se colocaron donde les corresponde, abriendo huella.  Las chicas se dejaron caer un poquito más atrás

Desde el principio, los ritmos fueron muy rapidos.  La gente salió a toda pastilla y en seguida perdí a mis compis de carrera y comenzaron los zigzags y el "ojo!!valla!!", "agujero!!!", "cuidado!!!", de gran ayuda para los que corremos a ciegas en esos momentos.
A escasos metros detrás de mí incluso alguien debió caer al suelo, por los gritos del personal.  Así comenzó la carrera por la estrecha (para unos 300 participantes) pista.
Tras poder alcanzar a mis compis, el pequeño grupeto de 3, firmamos un primer kilómetros a 3'20''/km, que si bien para nosotros es un lujo, veíamos a lo lejos ya cómo se escapaban las posiciones de cabeza de los atletas (y algún triatleta también).

Aproximadamente en el segundo kilómetro, mis compis bajaron un puntito el ritmo y seguí hacia adelante en solitario, capitaneado por mi amigo Eduardo Luengo del Casablanca, que a la postre me descolgó sobre el kilómetro 3 cuando subió un poco el ritmo, ya apurando por debajo del 3'35''/km que a duras penas conseguía mantener yo hasta ese momento.  Conseguí entrar en la  17ª posición con un tiempo de 16'56'' y unos pocos segundos detrás de mí consiguieron entrar Antonio y Rubén, que aguantaron fenomenal tras al apretón inicial.  Mención especial a la progresión meteórica de Rubén en la carrera a pie, este año te sales!



En otro orden de cosas ritmos, por su parte, los aplicados por Toño Muro y el ganador de otras ediciones, Sergio Garde, a menos de 3'10"/km, forzaron demasiado a Dani e hicieron que tuviese que bajar el ritmo a mitad de carrera pudiendo mantener la cuarta plaza por el momento, aunque en un nuevo bajón y tras pinchar en el tercio final de la prueba, se descolgó un poco más hasta pasar al sexto lugar.
No obstante, tal y como lleva los entrenos para distancias mas largas, creo que se puede considerar todo un logro y un muy buen entreno de ritmo.



Las chicas se portaron todas fenomenal, encabezadas por Ángela (7ª si no me equivoco) y seguida muy de cerca por Ana (8ª), cuyo objetivo era conseguir entrar sobre los 20 min, y la verdad es que los clavó, sin mucho sufrimiento y una carrera en la que se encontró muy cómoda, según sus palabras.  Quizá podría haber dado un poquito mas, pero acabó contenta y con ganas de más para el año que viene.



Sobre los demás compis no dispongo de mucha más info, pero a razón del número de cervezas que nos echamos todos al finalizar, creo que puedo decir que nos fue a todos bastante bien... jeje.




Os paso las clasificaciones disponibles por el momento:

http://www.adrunnerzaragoza.com/noticiauna.asp?NoticiaID=20

CLASIFICACION MASCULINA
1.º Sergio Garde
2.º Antonio Muro
3.º Marcos López
4.º Juan Millan
5.º Chema Artero
6.º Roberto Clavijo
7.º Daniel Galindo

CATEGORIA FEMENINA
1.ª Pilar Crespo
2.ª Andrea Minguillón
3.ª Mónica Ortín

Feliz Año a tod@s!!

FELIZ NAVIDAD

Los componentes del BAZ TRIATLÓN CIERZO os deseamos a todos unas FELICES FIESTAS NAVIDEÑAS en compañía de vuestros seres queridos.
La foto es cortesía de Javier Burillo. Gracias!!!!

CROSS COPA DE NAVIDAD (ZUERA)

El pasado domingo 18 de diciembre y como va siendo tradicional se celebró el cross copa de Navidad en Zuera, con una organización de DIEZ (10) a cargo de Santi Chivite del Atletismo OLIMPO y todos los voluntarios que hacen un extraordinario trabajo: FELICIDADES!!!! Fijaros que yo que sufro muchísimo en este tipo de pruebas, pues se trataba de correr 5 kilómetros, y se iba a toda "pastilla", disfruté de la prueba y del ambiente de un cross.

La mañana empezó con una rodada en bici de 50 Km, en compañía de Javi B., José Luis T. y Cristian, magnífica compañía. Luego, al llegar a la zona de salida de la carrera encuentro con Roberto, Choni, Edu y toda la cantera de cierceros, ya se respiraba: Nervio y Ansia.

La actuación de los peques, como siempre sobresaliente. Choni 4ª Vet F. y Edu fuerte y yo manteniendo el tipo. En mi línea, en la clasificación estoy en las últimas posiciones. Cómo corren estos atletas!!!!!

Os animo a participar en la próxima carrera, os tendré informados, vale la pena por la organización, y así también, acompañamos a nuestros chicos y chicas del cierzo.

Fdo: Paco

II MARATÓN DE CASTELLÓN

El pasado Domingo día 11 me presentaba al reto más importante de esta temporada como era terminar mi primera maratón. Escogí la ciudad de Castellón por cercanía y por su recorrido llano que favorecía mi poca experiencia. Tras tres meses de entrenamientos en los que apenas me salté alguno, llegué muy ilusionado a Castellón. Por la mañana, en la zona de calentamiento, el estómago me avisaba que los nervios estaban a flor de piel. Encontrarme con los compañeros del Olimpo, David B. y Javi G., me hizo relajarme un poco con su charla. Mi objetivo estaba en acabar la primera maratón e intentar no sobrepasar las 4 horas, así que me enganché a la liebre de 3h45, y metido en el grupo, estuve rodando muy alegre y relajado, con charlas incluídas con algún que otro competidor en mis mismas circunstancias. Pero todo no podía ir redondo. A los 10 Km un pinchazo en el gemelo derecho (que nunca me había dado problemas, al contrario que el izquierdo) me hizo tener que parar a estirar. Consecuencias : pérdida de la liebre de 3h45 y un dolor descomunal en el gemelo derecho. Empecé a trotar suavemente, y el sólo hecho de pensar lo que me quedaba aun por delante me fue hundiendo psicológicamente. Aun así, cabezón que es uno, dije que aquello lo tenía que acabar como fuese. Tras más de 30 Km de horroroso sufrimiento, entré en 04:06:31, lo que visto desde la perspectiva de una semana después, no fue tan mal tiempo. Los mimos de mi chica en meta y sus masajes hicieron que la recuperación empezase. Así que, mi primer maratón terminado, con mucho sufrimiento, y ahora a por Arenales.

Un saludo.

Fdo: Antón Filiu.

Almuerzo de Navidad-Junta Anual Socios

Como ya es tradicional todos los finales de año, nos hemos juntado varios socios del BAZ TRIATLÓN CIERZO para pegarnos una carrerita por el perímetro de la Base Aérea, para hacer hambre y proceder convenientemente a comernos el almuerzo de rigor.

Como siempre ambiente distendido y muy agradable entorno al colesterol, se han ido uniendo más socios, entre ellos nuestros BISONTES, que van a pasos agigantados con su proyecto solidario TAR 2012.

Finalmente acabamos la mañana con la celebración de la Junta Anual de Socios, donde la cantidad de temas a tratar hizo que la mañana se nos haya hecho un poco más larga de lo normal. Lamentar la dimisión definitiva como Presidente del Club de Pascual y su solicitud de baja del club.

En breve os mandaré a todos los socios todos los temas que se han tratado así como las decisiones que se han tomado por unanimidad y que nos afectan a todos. Ya os anticipo que vayáis preparando todos la ficha federativa para el 2.012, que os podéis descargar en la web de la FATRI.
Fdo: Paco

Salidas en Bici

Parece que nos vamos animando los cierceros a retomar las salidas en bici con nuestras flacas, aunque curiosamente, de momento parece que estamos más animados los que estamos inscritos en el Triatlón de Media Distancia Campeonato de España que se celebrará en Valencia el 4 de marzo de 2.012, como se nota que ya empezamos a verle las orejas al lobo.

El sábado, cumplimos con la salida en bici del club con Nacho de la I. y David P. El domingo se animaron a salir Olvido, Dani S. y Javier B., recorrido cortito hasta Zuera para al regreso pegarnos una carrerita de 25 minutos por la ribera del Ebro. El martes se va animando la cosa y ya nos juntamos siete de los Reds, llegando esta vez hasta Leciñena. Nos acompañó una vez más Olvido, aguantando la tirada ciclista como una auténtica "ciercera", pudimos comprobar que David H. está cada vez más fuerte, Nacho L. U. no se queda atrás, José Luis T. ha mejorado muchísimo, se notan los kilómetros acumulados, Antonio H. sigue fuerte sobre la bici, Edu no ha perdido la forma a pesar de llevar tiempo sin coger la bici, y a mí me queda mucho por pedalear todavía. pasamos un día extraordinario. Para rematar las salidas, hoy cinco de los "reds" (Nacho U, David H., Antonio H., Manu y yo) nos hemos unido al pelotón de triatletas que había convocado el Leciñeno. Una gozada de grupeta y mejor entreno.

Animaros para las próximas salidas, nos amoldamos a todos los ritmos y a ver si se van animando nuestras chicas, que por ahora ya os ha cogido ventaja Olvido. Como se nota que se está preparando para la Invernal de Alcañiz y la Trepariscos. Cuanto antes retoméis los entrenos, mejor. ÁNIMO!!!!!!

Fdo: Paco

Maratón Valencia 2011

Este domingo se disputaba la 31 edición de la Maratón de Valencia estrenando fecha y circuito. Por fechas dudaba si correr Valencia o Castellón pero varios motivos me inclinaron hacia Valencia, el primero de todos fue el coincidir con mi amigo Carlos Escrivá en una competición importante y el segundo fue la cercanía de mi regreso de Afganistán, así que ideal para sacar todo el entrenamiento acumulado. Como todos sabéis, en Afganistán me surgieron unos problemillas cardiacos que han quedado en nada, pero lo que me hizo cambiar de objetivo y en lugar de buscar las 3H en meta me limitaría en hacer de liebre para mi amigo Carlos, el objetivo seria bajar de 3H20´.
El Sábado llegue a Valencia y después de alojarme en el Hotel llame a Carlos para recoger el dorsal, allí en la feria pudimos visitar a un incombustible Pablo de K-Swiss quien muy amablemente nos enseño las novedades para la temporada próxima y emplazándonos para vernos en Zaragoza y testar algunas zapas. Después cena en un italiano y a intentar descansar hasta el día siguiente. Nos citamos a las 08:00 en las inmediaciones de la ciudad de las artes y las ciencias donde se encontraba ubicada la salida y la meta, para lo cual me levante a las 07:00 para poder ducharme y desayunar tranquilo. A las 08:00 ya estábamos los tres amigos citados el día de antes y nos dirigimos al guardarropa, decidimos no calentar, ya que tendríamos 42km por delante para poder hacerlo. Tras la meada del miedo de última hora nos dirigimos a la zona de salida y cual es nuestra sorpresa que ya no podemos acceder a ella debido a la gran cantidad de corredores allí citados, mas de 11000 en total, 7000 maratonianos y 5000 corredores del 10K que se celebraba a la vez. Así que mis palabras para mi amigo Carlos fueron…”vete olvidando de la marca prevista” y así fue, cuando dieron la salida nos encontrábamos fuera de la zona de salida y mirando en sentido contrario al recorrido. Al paso por la línea de salida llevábamos mas de 4 minutos perdidos y al final de todo el pelotón, así que a remontar toca y dicho y hecho, a los 2K adelantamos a la liebre del 4H15´ a los 4K adelantamos a la de 4H y a los 15K hacemos lo propio con la de 3H30´ y es a partir de ahí donde podemos correr un poco a gusto y mantener el ritmo que debíamos haber llevado desde la salida. Esto supuso un esfuerzo extra hasta recuperar el tiempo perdido que mas tarde pagaría mi amigo Carlos. El paso por la media la clave en 1H39´ como me había dicho Carlos, yo era partidario de hacerla un minuto mas rápida, pero él insistió en ese 1H39´. Después fuimos a ritmo hasta el 23 donde Carlos sufre un primer bache mas de cabeza que de piernas y lo conseguimos superar sin perder ni un minuto, pero tras atravesar la zona de los túneles y a la salida del ultimo, allá por el 28K es cuando veo que a Carlos le cuesta seguirme y ralentizamos el ritmo un poco. Le indico que tenemos que llegar a ese ritmo hasta el 30k y a partir de ahí sacar la calculadora y negociar el tiempo que habíamos ganado hasta el momento. Nos quedaba exactamente 1H para recorrer esos últimos 12 kilómetros, es decir, a 5minut./Km, algo asequible teniendo en cuenta que habíamos rodado a 4´40” el resto de carrera. Pero el peso de los kilómetros le pesaban a Carlos y en el 37K me dice que ya no puede y le contesto dándole unas palabras de ánimos “Para los Ironman el muro no esta en el kilómetro 37 de una maratón, esta cuando te bajas de la bici, no somos maratonianos!!! Somos Ironman!!!! Eso le hace arrancar una sonrisa y consigo que se olvide por un momento del sufrimiento. De ahí al final vamos aumentando los segundos por kilómetro, pero supo sufrirlo y conseguimos encarar el ultimo kilómetro, un kilómetro mágico por el interior de la ciudad de las artes y las ciencias con una recta final de ensueño la cual cruzamos en un tiempo de 3H23´, tres por encima de lo que pretendíamos, aun así, contento de haber terminado mi 8ª Maratón con muy buenas sensaciones y sin molestias.
Esto es solo un aperitivo con lo que me espera al año próximo.
Saludos!!
Fdo: Pascual Vargas.

II DUATLÓN CROSS BARRIO DE VALDEGASTEA (LOGROÑO)

Impresionante lo vivido éste domingo en la ciudad de Logroño …. Un Duatlón Cross, pero de los auténticos. Especialmente satisfecho de haber corrido en mi tierra y, sobretodo, de haber colaborado estrechamente en la organización y diseño de los circuitos que tanto han gustado.
A la cita se desplazaron desde Zaragoza Julio y Leti y Ana y Rubén que me acompañaron en ésta inolvidable cita.
A eso de las 9:30 de la mañana los cinco Reds estamos recorriendo lo que será el parcial a pié … es mejor saber lo que nos esperaba .. un auténtico circuito rompepiernas por las inmediaciones de un pequeño bosque de pinos con continuos giros de 180º , cambios de ritmo e incluso una trialera que si llega a llover hubiera sido intransitable (y lo digo de buena fé).
Al final el día acompañó y aunque hizo frasquete y sopló bastante viento se pudo correr de corto.
Tras recoger dorsales y bolsa obsequio le comento a Julio que la salida es estrecha y que tira “palante” … dicho y hecho…en segunda linea de parrilla.
Bocinazo de salida y a darle caña … la salida tremendamente rápida, la gente se conocía el circuito y pronto vendría una sendita en la que era imposible recuperar posiciones por lo que salimos a fuego.
Al circuito había que dar dos vueltas, con lo que había que subir dos veces la trialera, dos veces la cuesta ya bautizada como del “último suspiro” … entre otras muchas subiditas.
El parcial a pie permitía ver referencias constantemente … Julio iba metido en el grupillo de cabeza a escasos metros de mi amigo Ángel, quien dominó la prueba de principio a fin.
Particularmente me noté falto de fuerzas y potencia, pero bueno, mi objetivo en la prueba era disfrutar … aunque al final acabé sufriendo … jejje.

No tengo ni idea del tiempo en el que entré en boxes ya que no competía desde el Medio Ironman de Buelna allá por finales de Junio y no me acordaba de cómo se activaba la función multideporte del garmin …. Bueno, eso, y que nunca me acuerdo de pulsarlo en las transiciones.
Transición lenta en mi caso por la falta de costumbre y a por la BTT…ya no tenía referencias del resto de los Reds.
El circuito en bici …. duro, divertido y muy emocionante. Dos vuelta con pistas, subidas bajadas, trialeras … un poco de todo y muy ameno y bonito la verdad.
En la primera vuelta subiendo al repetidor de El Cortijo el cambio empieza a fallarme y tengo que ir mucho más tiempo del esperado en plato grande … esto me deja los gemelos bastante tocados y ya era consciente de lo que me esperaría en el tercer sector.
En bici, bastante descontento de mi actuación, me encontré flojo, falto de potencia y fuerza pero me alegraba ver como el grupillo en el que iba disfrutaba de la prueba.
Tras dos vueltas duras en la que no hubo que lamentar percances (la organización estábamos algo acojonadillos porque metimos una trialera y una subida con su bajada suelta que de “popular” tenían más bien poco) y en la que me pasó bastante gente con la bici, llegamos a boxes y otra vez transición a “pedo de burra”.
Tocaba sufrir, era consciente, así que empiezo a correr rezando para que los gemelos se queden en su sitio …. Pero no … en 200 mts los tengo en las nalgas … lo esperaba … no he entrenado ni una transición aún, fui mucho tiempo a plato … no estoy en forma aún …. El primer Km como Chiquito de la Calzada … incluso la madre de un compañero me preguntó que qué me pasaba … cuando acabo de subir la cuesta más larga vuelven a su sitio … menos mal … sin embargo, subiendo la trialera ahora son los cuádriceps los que se me salen de las piernas …. Joder, cómo duele correr con los cuádriceps agarrotados ¡!!! …. Pero bueno, ya quedaba poco y me limito a mantener posición …. Mirando de soslayo hacia atrás de vez en cuando.
En los últimos 300 mts aprieto un poquito (ya iba algo mejor) y consigo ganar alguna posición … la gente iba ya muy tocada.
Ya en meta, Julio me comenta que a sido noveno, Rubén lo ha hecho fenomenal también, vemos entrar a Ana en segunda posición absoluta (te lo dije …) y un poco más tarde entra Leti …. Un hurra por los cinco ¡!!
El comentario en boxes y avituallamiento es unánime … circuitos impresionantes .. un auténtico Duatlón Cross.
Tras comer e hidratarnos nos cambiamos y a la entrega de premios … es allí cuando, echando cálculos empezamos a creernos que podemos ser terceros por equipos … lo de Ana ya lo habíamos confirmado .. efectivamente, la organización me lo confirma y una sonrisa emerge de nuestras caras.

Ana recibe orgullosa sus botellas de vino, caja de peras y trofeo y al rato nombran a BAZ Triatlón Cierzo y allá que vamos los cinco a chupar cámara … que nos lo merecemos copón ¡!
Tras las fotos de rigor, yo me quedo un rato ayudando a desmontar el campamento base y las cuatro mañicos marchan hacia Zaragoza no sin antes detenerse en la calle del Laurel …
Por mi parte agradecer personalmente a Leti, Ana, Julio y Rubén su presencia en Logroño … espero que el resto de los Reds os vayáis animando a competir en mi tierra porque se están haciendo las cosas bastante bien y necesitamos potenciar todo esto.
Pues nada, que os tendré informado de próximos eventos. Un abrazo
Javi Veci