martes, 20 de abril de 2010

CARRERA DE MONTAÑA OSAN CROS MOUNTAIN


El pasado Domingo y en el frente mas duro de los que atacabamos los distintos socios del club, Miguel Sanz no tuvo miedo y disputo la dura pero preciosa carrera de montañana de Osan Cros Mountain 2010. Al final puesto 184 de 249. Otro que le pega a todo, somos unos cracks y no tenemos miedo a nada!
Enhorabuena Miguel!

Ficha técnica de la carrera:
-Distancia: 17km.
-Subida acumulada: 1000m.
-Desnivel acumulado: 2000m.
-Altitud mínima: 881m.
-Altitud máxima: 1661m.
-Altitud media: 1219m.
-Pendiente máxima de subida: 16%.
-Pendiente máxima de bajada: -21%.
-Lugares de paso: Osan, San Román, Yebra, Sta Orosia, Ermita, Camino Isún, Isún, Osan.



Carrera 100% recomendable, el próximo año repetiré seguro, este he pagado la novatada por no ponerme en los primeros puestos en la salida y en los primeros km se hace tapón y es imposible adelantar. Luego hasta la ermita de Santa Orosia subia dura pero muy bonita, pasando por debajo de cascadas y en el tramos final paralelos a una cornisa con unas vistas espectaculares. Una vez arriba, rápido descenso hasta la meta. (Fdo: Miguel Sanz)

MEDIA MARATON DE CARIÑENA


El pasado Domingo día 18 de Abril los socios del club estábamos en varios frentes, tres de nuestros compañeros fueron hasta cariñena para disputar la segunda edición de La Media Maratón de esta ciudad. Como reclamo para la carrera estaba la participación del campeón del mundo de maratón Martín Fiz, quien a la postre seria el vencedor. Los nuestros fueron Dani Galindo, el cual no estuvo nada lejos del grandísimo campeón “Fiz” a tan solo 4 minutos de este y ocupando una mas que meritoria 7ª plaza con un grandísimo tiempo de 1h17´para lo duro que era el trazado. El segundo de los nuestros fue Iván Lahoz, que al igual que Dani pretendía coger fondo y ritmo de cara al medio ironman del próximo fin de semana. Iván acabo en 1h 32´ y a tan solo dos minutos de Iván entraba Cesar Escusa en 1h34marcándose un tiempazo y poniendo de manifiesto su gran progresión en el sector de la carrera.
Felicidades a los tres y especialmente a uno de nuestros crack “Dani Galindo” que consiguió meterse en el TOP TEN de una prueba de mucho nivel.

1 1 MARTIN FIZ STRANS.COM 01:13:12
7 4 DANIEL GALINDO BAZ. TRIATLON CIERZO 01:17:31
59 119 IVAN LAHOZ LIZANDRA BAZ. TRIATLON CIERZO 01:32:44
69 96 CESAAR ESCUSA ANDRES BAZ. TRIANTLON CIERZO 01:34:21
243 97 JUAN ARANA PEREZ NO FEDERADO 02:25:27

MARCHA CICLOTURISTA SUBIDA A MONLORA 115KM LUNA


El Domingo 18 de Abril se disputo una edición mas de la tradicional marcha cicloturista “Subida a Monlora” en la localidad de Luna sobre una distancia de 115km.
Allí acudieron 6 socios de nuestro club (Walter Vázquez, Julio Laplaza, Nacho de la Iglesia, Sasa, David y yo “Pascual”). También estaban Carlos García quien esta vez defendía los colores de su equipo ciclista el “Utebo” y algún amigo más como es el caso del Chamarreta, Vega o Raquel Adiego.
El día amaneció malísimo y gran parte de la marcha transcurrió bajo una intensa lluvia que hacia el circuito más peligroso de lo habitual.
La salida como siempre, maric….el ultimo y a rodar por encima de nuestro ritmo, en la salida fuimos juntos Julio, Sasa, Nacho y yo, a Walter y a David no les veríamos. Durante los primeros 50km y hasta empezar a subir el puerto de Santa Eulalia fuimos en el grupo cabecero con mas pena que gloria, pero una vez a pie de puerto Nacho y yo paramos a cambiar el agua al canario y soltamos el grupo fuerte, decidimos que subiríamos muy suave guardando las piernas para el finde próximo y a mitad de subida fuimos alcanzados por Sasa que había parado en el avituallamiento de Ayerbe y del que no nos habíamos percatado. Desde allí hasta el final todo el rato juntos. Hicimos una parada en el avituallamiento de Biel mientras veíamos como pasaban grupos y mas grupos mientras reponíamos fuerzas, allí nos unimos a dos tíos de la peña Edelweis de Sabiñanigo y fuimos pasando al relevo mientras dábamos caza a mas gente que se unía al grupo, así hasta Luna, punto donde comienza la ultima subida al santuario de Monlora que da nombre a la marcha. Allí maric…. El ultimo otra vez y Nacho subió mas fuerte que Sasa y yo. Personalmente hice una subida con el 39x27 intentando reservar las piernas pero aun así sufrí de mas debido al esfuerzo de los primeros 50km.
Como entreno de calidad no esta mal y este fin de semana los aspirantes a finisher del medio ironman de Elche hemos tomado las competiciones de la zona como un último entreno fuerte.

MEDIA MARATON DE CALATAYUD


El pasado 11 de Abril se disputo la tradicional Media Maratón Ciudad de Calatayud y hasta allí se desplazo nuestro compañero Walter Vázquez, quien una vez mas puso de manifiesto su gran y efectivo ritmo diesel y fue capaz de parar el crono en 1h45´, a él le da igual correr un 5000 que una maratón, su ritmo es de 5 minutos por kilómetro.
Enhorabuena! Y sigue así, eres un larga distancia en toda regla.

1 1 EL WARDI, SAID SIMPLY SCORPIO 01:06:49
173 108 VAZQUEZ COLINO, WALTER BAZ.TRIATLON CIERZO 01:45:07
287 410 BERNARDINO CAMPOY, VICTOR ACLOG 02:26:47

lunes, 19 de abril de 2010

SEMANA 12 OBJETIVO IRONMAN ROTH 2010


LUNES: CARRERA...9.5KM...45´37"

MARTES: NATACION...3.5K...1H20´
CARRERA...9KM...42´22"

MIERCOLES: CICLISMO...60KM...2H10´

JUEVES: NATACION...3.7KM...1H25´

VIERNES: CARRERA...6KM...28´15"

SABADO: CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON CONTRARRELOJ SEGOVIA 5K-20K-2.5K...1H07´

DOMINGO: CICLISMO...115KM...4H30´

SEMANA ENFOCADA AL CAMPEONATO DE SEGOVIA SIN DESCUIDAR MIS OBJETIVOS, AL FINAL EN SEGOVIA LO PASAMOS GENIAL Y SUFRI COMO UN PERRO PARA SEGUIR EL RITMO DE MIS COMPAÑEROS, DESPUES, PALIZA DE COCHE, PERO AL DIA SIGUIENTE SALIDA CON LA FLACA EN UN CIRCUITO EXIGENTE Y CON VIENTO DE GETA CASI SIEMPRE PARA COMPLETAR 115KM.

viernes, 16 de abril de 2010

NUEVO EXITO EN EL DUATLON DE GALILEA (LA RIOJA)


A eso de las 8 de la tarde del sábado, mientras todavia andaban compitiendo los compañeros del equipo elite del Casablanca, que tan buen papel hicieron por las calles de Segovia, la furgo rosa del BAZ TRIATLON CIERZO se puso en marcha hasta su siguiente destino, Logroño. Entre piñas, tuercas, lacasitos :D y comentarios sobre el dia tan impresionante que habíamos vivido en Segovia, teniendo la oportunidad de competir debajo del acueducto con un millar de duatletas venidos de toda España, nos fuimos comiendo kilometros y pasando provincias, Segovia, Burgos, Soria, Alava... hasta llegar a Logroño, mi tierra. Ya llevabamos mas de 800km desde que salimos de Zaragoza el viernes por la tarde Dani Galindo, Yoli, Julio Laplaza y servidor (Nacho de la Iglesia). Llegamos con ganas de echar unos pinchos por "la Laurel", pero la paliza que llevabamos, la que nos esperaba al dia siguiente y el bajonazo de la victoria culé (para los madridistas como yo), nos dejó en casa descansando para la carrera del domingo.

A las 9:30 de la mañana quedamos con nuestro compañero Javi Veci, y después de meternos un desayuno como dios manda (torrijas de mi madre incluidas), nos ponemos en marcha a Galilea, un pequeño pueblo a unos 30km en dirección a Calahorra, donde se iba a disputar el 1er duatlon Tierras de Ocón. Al llegar nos encontramos con nuestro compañero Diego Lezcano que se habia animado tambien, y ya vimos el ambiente que se estaba preparando con los pequeños ya compitiendo. Rápidamente lo de siempre, dorsales, preparativos, boxes, calentar un poco y a correr. Tuvimos el "honor" de que vino hasta el presi de la Comunidad Autónoma, Pedro Sanz, a dar el bocinazo de salida...

Rápidamente Dani Galindo, muy fuerte en la carrera y pese al calentón de hacia menos de 24 horas en Segovia, se pone en cabeza, poniendo un ritmo fuerte pero en el que el todavía se encontraba bastante cómodo. Llegaría a la T1 el primero, seguido de un pequeño grupo de perseguidores. Los demás hicimos lo que pudimos, Juio y yo llegando entre los 20 primeros a un buen ritmo aunque seguramente Julio guardando un poco, Javi y Diego también llegaban juntos y Yoli, mas retrasada sufriendo muchísimo por su falta de entreno pero con muchísimo coraje. Veci, con ganas de hacer un buen papel en su casa, salió muy ambicioso tratando de hacer grupo con Julio y conmigo confiando en los buenos ritmos que había conseguido coger en la carrera, pero la inactividad provocada por sus lesiones y sus entrenos orientados a la larga distancia le hicieron que ese esfuerzo le pasara factura en la segunda mitad del primer parcial.

Llegó el parcial de la bici, donde nos encontramos en el km 8 con un rampón de mas de 800m a un desnivel por encima del 20%, brutal! Veci, que había visto el circuito nos lo había avisado, pero no pensabamos que pudiera ser para tanto. Nunca me había tocado subir rampas así de bestias en una prueba de este tipo. Los desarrollos de las ruedas que llevabamos para Segovia no eran lo mejor para este tipo de subidas asi que lo pasamos como pudimos, jadeando como perros y retorciendonos en las bicis como si subieramos rampas en Xorret de Catí o en el mismisimo Angliru. Luego una bajada muy rápida y la T2. En la bici fue donde Dani acusando el esfuerzo del sabado, dejo escapar unos segundos importantes con un grupo de 3 duatletas. Julio y yo hicimos grupo y recortamos bastantes posiciones llegando ya entre los 10 primeros a la T2, Javi y Diego sufrieron muchísimo con problemas musculares, y Yoli se dedicó a lo que mejor se le da, merendarse competidores y remontar posiciones cuando coge la bici.

En el tercer parcial Dani volvió a ser el más rápido, lo que le sirvió para ganar una posición y entrar en el podium. Julio con las piernas mas frescas que yo mantuvo la 9ª plaza metiendose en el top ten y yo entre 11º a un segundo de los 10 primeros. Veci y Diego siguieron juntos hasta cruzar la meta después de haber sufrido mucho en el tercer parcial con muchas molestias en los gemelos, seguramente por el esfuerzo extra invertido en el exigente parcial de bici. Yoli completó la carrera entrando la 3ª clasificada sub-23 y dandole otro podium al equipo, dos de la familia Galindo.

Finalmente, ademas del 3º absoluto de Dani, y del 3º sub23 de Yoli, el BAZ TRIATLON CIERZO se llevó la clasificación absoluta por equipos subiendo a lo mas alto del cajón.



Enhorabuena a toda la gente de la organización y del pueblo que se volcó con los corredores, y tambien a la gente del joven equipo riojano RENEDO METAL RIOJA TRIATLON que se curraron de la nada un duatlon que fue un éxito de participación con 110 duatletas, y en el que el colofón fueron los pedazo de cestas que se llevaron los ganadores y la comida multiudinaria a base de patatas a la riojana que disfrutamos en el frontón de Galilea.

Fin de semana intenso con muy buenos resultados para el BAZ TRIATLON CIERZO, y ya contando los dias para uno de los grandes objetivos para muchos de nosotros, el medio IM de Elche.

Fdo: Ignacio de la Iglesia.

domingo, 11 de abril de 2010

METIENDO LA CABEZA EN EL RANKING NACIONAL


Que gran experiencia la vivida en el dia de ayer por los dos equipos de nuestro club que participamos en el campeonato de España de Duatlon Contrarreloj por Equipos de Segovia.
En primer lugar felicitar a la organizacion por montar tal evento en una ciudad tan turistica y pintoresca como es Segovia con todo lo que conlleva de problemas de trafico, aparcamiento, movilidad, etc. salio todo a la perfeccion y los circuitos eran de una gran belleza a la vez que muy duros, si conoceis Segovia os lo podeis imaginar. Alli estaban muchas caras conocidas, el delegado tecnico era nuestro amigo Juan Carlos Ibañez (responsable de los jueces en Aragon), Los compañeros del Stadium Casablanca y los amigos del Duatlon Foncasa Calatayud.Tambien estaba Felipe Gutierrez (responsable de competiciones de la FETRI) quien nos conoce perfectamente y nos presento a la carrera de una forma espectacular "Y del rojo caracteristico el equipo zaragozano de la Base Aerea de Zaragoza Triatlon Cierzo, un equipo aragones repleto de garndes corredores!"
El club llevava dos equipos, uno en la prueba abierta y otro en categoria Elite, parte de la expedicion viajo el dia de antes para llegar en las mejores condiciones mientras que el resto lo haciamos en el dia con el pertinente madrugon, ya que salimos desde Zaragoza a las 05:00 para llegar a eso de la 09:00.
Cuando llegamos a Segovia los ultimos componentes y tras ponernos en contacto con el resto del equipo, nos indican que se encuentran en la reunion tecnica y hasta alli nos desplazamos. Conferencia en un teatro y con muy buena presentacion, buenos baños de los que dimos buena cuenta (como se nota que se trataba de un campeonato de España, habia megafonia hasta en los baños). es alli donde recojemos los dorsales de los que vamos a participar en la prueba abierta por la mañana, tras la reunion tecnica vamos a por las bicis para el control de boxes en los que debemos entrar juntos. Pasamos control y ua vez despojados de las bicis nos sentamos en el cesped de un jardin cercano desde donde divisariamos la prueba ya que nosotros tomariamos la salida 1h24´despues del primero. Conforme se acerca la hora comienzan los nervios y planeamos la tacticaa seguir a la vez que calentamos. la tactica seria clara, como habiamos sufrido la baja de Javi Silos y solo eramos 5 decidimos aguantar juntos por lo menos hasta la ultima carrera. Nos llaman "Pascual, Ivan Lahoz, Usan, De la Iglesia, Julio" nos dan el chip y listos en la linea de salida, nos deseamos suerte y nos dan la cuenta atras "5, 4, 3, 2, 1, ya!" salgo encabezando el grupo sabedor de que soy el flojo del grupo en estos momentos y en la primera curva sentimos los animos de nuestros amigos del Stadium Casablanca, pongo un ritmo exigente que ni yo mismo se si podre mantener, pasamos el primer Km y marca 3´35", "creo que vamos un poco rapido", pero es que la adrenalina esta por las nubes entre tanta gente animando, llega la primera rampa que nos llevara hasta la plaza de la catedral y mantenemos el ritmo y una vez arriba todo ya cuesta abajo, es ahi donde los que mas corren se ponen delante y exigen al ritmo un poco mas, al inicio de la segunda vuelta noto que me falta el resuello y paso de encabezar el grupo a cerrarlo, eso si , los compis siempre pendientes de no sacarme de punto, llega la segunda subida identica a la primera y sufro un bajon moral, vamos a 4´05" por kilometro cuesta arriba y parece que vaya parado, es ahi donde los animos de Usan me hacen apretar los dientes y seguir hasta arriba donde ya solo nos queda la bajada para cojer las bicis. Finalizamos los primeros 5 kilometros en 19´50". Entramos a boxes y salimos bastante rapidos, me cuesta un poco coger rueda, me falta el aliento y hasta los 500m no cojo rueda, en cuanto los compis aprietan me quedo y me llevan con mucho cuidado, poco a poco me voy recuperando y una vez que coronamos la primera subida de la que constaba cada vuelta cojo algo de aire cuesta abajo, en la segunda subida de la primera vuelta ya voy mejor y vamos alcanzando equipos que salieron antes que nosotros. una vez coronada la segunda subida todo para abajo hasta el acueducto y vuelta a la rotonda para dar la segunda y ultima vuelta, en esta vuelta me encuentro muy bien ya aumentamos el ritmo todo lo que podemos, pero tal esfurezo lo pagan mis gemelos y al final de la primera subida se me subel los dos gemelos, consigo estirarlos leventando las punteras y a seguir. Despues cuesta abajo y a subir la segunda rampa, donde vamos dando alcance a nuevos equipos, ya de vuelta paso al relevo cuesta abajo a sabiendas de que me quedare en los boxes y no correre la ultima vuelta reservando mis gemelos para Elche. No obstante le pregunto a Nacho de la Iglesia como va por si tengo que correr yo. Transicion espectacular del resto del equipo y a correr la ultima vuelta, Julio sufre mas de lo debido y Nacho de la Iglesia sorprende a todos realizando una segunda carrera muy buena, Ivan y Usan corren muy bien. Al final paramos el crono en 1h 07´marcando el 9º mejor tiempo de todos los que hasta ahora habian corrido, al final puesto 17, y mision cumplida. Despues ducha, comida y a ver y animar a los Elite.
Los Elite estaban justos 4, no podian sufrir ningun contratiempo, en teoria Alvaro Cano era el mas debil, dada su pocoa experiencia en bici de carretera.
Les llaman (Dani, Javi Gracia, Manolo Lahoz, Alvaro Cano)y les deseamos suerte... "5, 4, 3, 2, 1, ya!" salen como miuras y Dani enseguida coge la cabeza y pensamos "este revienta al resto, como va" pasan por la primer km en 2´55"´mas o menos y afrontan la primera rampa de una forma espectacular, da gusto verles correr, eso si es un equipo, rapidamente doblan al equipo que les precede. La segunda vuelta ya se les nota un pelin mas lentos a 3´30" menos mal que ivan lentos! Entran en boxes y a Alvaro se le lia el caso y el resto del equipo tiene que esperarlo a la salida de boxes para no ser sancionados o eliminados por ir tres, una vez todos juntos realizan el sector ciclista de una forma muy regular y es Manolo y no Alvaro el que mas sufre de todos contra todo pronostico. Al final marcan un tiempo de 38´al igual que nuestro equipo de la mañana a mas de 32Km/H (eran los Elite porque corrian mas y no porque andaran mas en bici, jajjaja).

La segunda carrera estaria marcada por los calambres sufridos por Manolo debido al esfuerzo extra que realizo en la bici, al final pudieron terminar entrando a meta como una gran equipo que somos todos cogidos de la mano y marcando un gran tiempo de 1h03´.
Felicitar a todos y especialmente a Alvaro Cano quien cumplio su dificil papel de participar en Elite llevando en esto de los duatlones escasos 3 meses.
Agradecer los animos de las chicas que nos acompañaron y no cesaron de animar y hacer el reportaje fotografico.
Ya estamos en el ranking nacional!
MASCULINO
1 1 CLUB TRIATLÓN SEGOVIA 2016 -A- 0:55:18
39 85 BAZ. TRIATLON CIERZO -A- 1:03:38
68 83 ENCINAS DE BOADILLA -A- 1:20:48

MASCULINO
1 106 CLUB TRIATLÓN SEGOVIA 2016 -B- 0:59:49
17 117 BAZ. TRIATLON CIERZO -B- 1:07:07
65 123 ATLETISMO TRIATLON EL ALAMO -B- 1:37:45

jueves, 8 de abril de 2010

TODO LISTO PARA SEGOVIA


Los EQUIPOS que representaran al Club en el CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON CONTRARRELOJ de Segovia ya estan listos y con la adrenalina a tope para dar lo mejor de si mismos. El Equipo BAZ TRIATLON CIERZO B (Julio, Ivan Lahoz, Nacho Usan, Nacho de la Iglesia y Pascual)con la baja de ultima hora de Javi Silos, tomara la salida a las 11:24, es decir 1h24´despues del primer equipo, eso nos servira de referncia tanto a nosotros como a nuestros compañeros del Equipo BAZ TRIATLON CIERZO A (Dani, Manolo, Alvaro Cano y Javi Gracia) con la baja de ultima hora del gran Carlos Garcia, que tomara la salida en la categoria Elite a eso de las 16:13 y sabran del circuito por lo que el Equipo B les contamos. El circuito es duro tanto en carrera como en bici, pero la gran belleza del lugar nos lo hara mas llano. Intentaremos dejar el Club lo mas alto posible y empezar a sonar a nivel Nacional.
LA MAREA ROJA LLEGA A SEGOVIA!, Esperemos que no nos multen por teñir de rojo el ACUEDUCTO.
VAMOS EQUIPO!!!!!!!

lunes, 5 de abril de 2010

CAMBIO DE LOS CIRCUITOS Y HORARIOS DEL MI DE ELCHE

Hola a Todos!
No se si es mejor o peor el remedio que la enfermedad!
Los Organizadores del Medio Ironman de Elche han cambiado los circuitos de NATACION Y CARRERA. Ahora solo se da una vuelta en sentido contrario de las agujas del reloj a un circuito de boyas, que supone esto? pues que nos tendremos que adentrar mas en mar abierto (Yo lo prefiero, jajajaj) y si ese dia el mar esta picado pues peor para los que no estan acostumbrados a nadar en el mar.



El segmento ciclista lo respetan, (menos mal, mi bici ya casi se lo sabe) y en la parte de la Carrera se ha pasado de dar 4 vueltas a 2 de 10.5km cada una. Creo ver por el plano que adjuntan que nos cambian las escaleras a subir, siendo este nuevo tramo mas largo que el anterior, es decir, con mas escalones. Antes el circuito tenia una parte claramente de subida, otra de bajada y una final llana totalmente, pero ahora es mas rompepiernas por lo que adivino en el plano como conocedor de la zona.



QUE DIOS NOS PILLE CONFESODOS!
AHHHHHH! ATENCION!!!!!!! cambian los horarios de salida y ahora tendre que apretar los dientes para dar alcance a Javi Gracia, jajjajajaj (en sueños)

SEMANA 11 OBJETIVO IRONMAN ROTH 2010


LUNES: ESTIRAMIENTOS.

MARTES: DESCANSO.

MIERCOLES: CARRERA...10KM...45´
CICLISMO...50KM...1H45´
PROCESION...4H ALUMBRANDO A NUESTRA SEÑORA DE LA SOLEDAD.

JUEVES: CARRERA...11KM...49´

VIERNES: CICLISMO...88KM...3H06´+ CARRERA...5KM...24´50"
(CIRCUITO DE CICLISMO Y CARRERA DEL MI DE ELCHE)
PROCESION...3H ALUMBRANDO A NUESTRA SEÑORA DE LA SOLEDAD.

SABADO: ENFERMO CON FIEBRE.

DOMINGO: SIGO ENFERMO CON FIEBRE.

LO QUE COMENTO SIEMPRE...CUANDO NO ES UN PITO ES UNA FLAUTA Y NUNCA CONSEGUIMOS SACAR UNA SEMANA ENTERA, O POR LO MENOS DECENTE. ESTA SEMANA SANTA ME LAS PROMETIA FELICES Y ME BAJE LA BICI HASTA TIERRAS ALICANTINAS, PUES BIEN, NO HE LLEGADO A HACER NI 150KM EN TOTAL. EL LUNES ESTIRAMIENTOS DESPUES DEL DU DEL CAMPEONATO DE ARAGON. EL MARTES VIAJE Y DESCANSO. EL MIERCOLES ES CUANDO ME RESFRIO AL ESTIRAR Y HASTA EL DIA DE HOY. EL JUEVES CORRO UNOS 11KM FUERTES EN EL MOMENTO QUE NO TENGO FIEBRE PERO QUE LUEGO ME PASA FACTURA. EL VIERNES NO PODIA FALLARLES A NUESTROS COMPAÑEROS NACHO DE LA IGLESIA Y ANTONIO HUERTAS QUE SE DESPLAZARON HASTA LOS ARENALES PARA QUE LES ENSEÑARA EL CIRCUITO DEL MI DE ELCHE, CON MAS PENA QUE GLORIA CONSIGO TERMINAR LA BICI Y LA CARRERA JUNTO A NUESTROS COMPAÑEROS. LUEGO POR LA NOCHE PROCESION CON CAPUCHO, QUE ESO DUELE MAS QUE EL CASCO AERO PARA EL IRONMAN. EL SABADO DEFINITIVAMENTE MUERTO, SE ACABARON LAS RESERVAS Y EL DOMINGO ARRASTRANDOME HASTA ZARAGOZA OTRA VEZ. ESTOY PARA COGERME LA BAJA DEL CURRO PERO SI ESTOY PARA ENTRENAR ESTOY PARA TRABAJAR, Y COMO TENGO LA ILUSION DE SEGOVIA ESTE FINDE AGUANTARE HASTA QUE EL CUERPO DIGA BASTA!