MEDIA MARATON DE BENICASSIM 21K

Esta mañana ha tenido lugar en Benicasim (Castellón) la XVII edición de su media maratón. De nuevo he ido en solitario como único representante del club. En cualquier caso, esta carrera supuso para mí en 2010 mi primera incursión en el mundo del atletismo, así que no quería perdérmela.


El tiempo, al igual que recuerdo el año pasado, ha sido perfecto para correr: una temperatura suave y cielo nublado. Según he escuchado a algunos decir había algo de viento, pero se trataba de algo imperceptible para un zaragozano.


El circuito que se recorre consta de dos vueltas cortas dentro del casco urbano de Benicasim, y dos largas que recorren las afueras y el paseo marítimo de la ciudad; durante las primeras el problema es mantener un ritmo estable mientras buscas tu sitio y esquivas a la multitud, pero más o menos desde entonces ya me he ido marcando el 4'25''/km aproximado que mantendría hasta el final.


Por mi parte, queda cumplido el objetivo de bajar de 1h 35' y bastante satisfecho, teniendo en cuenta que no se trata de un recorrido totalmente llano. Habrá que marcar nuevos retos para la de Zaragoza.


Clasificación general absoluta (550 participantes):


Pos Nombre Dorsal T. Oficial Categoría P.Cat Equipo T. Real


1 DAVID FELIP ROIG 01:10:04 Senior M 1 ATLETISMO LA SALLE TERUEL 138 01:10:02
2 IÑAKI RUBIO SEGARRA 01:12:21 Senior M 2 EVASION RUNNING4135 01:12:18
3 ALFONSO GRANELL DE LA CRUZ 01:12:39 Veterano A 1 C.A. ONDA4123 01:12:36


183 DAVID PUERTO RABAL 01:33:18 Senior M 53 BAZ TRIATLON CIERZO393 01:33:05

Fdo: David Puerto.

HASTA PRONTO...

Este fin de semana he tomado una de las decisiones mas dificiles de los ultimos tiempos. He decidido dejar de manejar este Club y a la vez darme un respiro tambien en lo deportivo. Y os pregunatreis por que? Pues bien, en primer lugar porque hemos crecido tanto que ha pasado de ser un Hobbie a un trabajo mas, quitandole mucho tiempo a mi famila, a mi trabajo y a mi personalmente. Fisica y Psicologicamente estoy agotado, estaba perdiendo lo que mas quiero, mi FAMILIA, y todo ello a costa de mi salud, tengo la tension por las nubes y el caracter muy ilascible como habreis notado por algun mail que mande estando encendido. Siempre he dicho que este mundo me apasiona y el trabajo del club siempre lo he hecho con mucho gusto, tanto gusto que ni yo mismo me daba cuenta a que precio. Ahora desconectare para volver con muchas mas ganas y con nuevos proyectos. Este es el 5º año consecutivo que estoy al frente del Club, siempre con mas o menos ayuda de todos vosotros y desde nuestros comienzos como "Triatlon La Muela", este es sin duda el mejor año de todos. Mucho trabajo nos ha costado encontrar patrocinadores y este año los hemos consolidado e incluso hemos tenido que rechazar alguno, las cuentas del Club estan mejor que nunca y los Socios participan copando podium alla donde van, es sin duda tanto economicamente como deportivamente el mejor de todos. Somos conocidos alla por donde vamos y cada año nos ponemos nuevos retos a nivel de Club. Este año sin ir mas lejos organizamos el Campeonato de Aragon de Duatlon y ya tenemos en mente nuevos proyectos que trasladare con gusto al que me de el relevo momentaneo. Estoy seguro que el que lleve el Club a partir de ahora lo hara mejor que yo. Soy una persona tan perfeccionista que yo mismo me veo los fallos y siempre quiero mejorarme estando en una costante tension inecesaria en muchas ocasiones. Dejare de ejercer como Presidente despues de nuestra prueba, ahora mismo no estoy en mi mejor momento, pero no puedo abandonar el barco en un momento tan critico. En estos dias estoy intentando ordenar mi cabeza y encontrar un equilibrio entre todo lo que me rodea y hacer realmente lo que quiero hacer sin imposiciones de nadie ni tener presiones ajenas o personales. Estos dias atras incluso estaba pensando en vender mi CABRA y no ir al Medio Ironman de Lisboa al que estoy inscrito con mi Primo, o mejor dicho, mi Hermano Paco Vargas, pero por respeto hacia él iremos y hare lo que pueda sin proponerme ninguna marca como antes. Esa es la unica prueba en la que me vereis y conforme pasen los dias espero estar dispuesto a estar junto a vosotros en muchas mas. La gestion del Club a partir de ahora tiene que ir rodada ya que el trabajo duro es el del comienzo de temporada con la renovacion de licencias y la organizacion de nuestro Duatlon, asi como preparar la junta con las mejores ideas para nuestro grupo. El blog necesita algo de tiempo, pero si colaboramos todos como estamos haciendo y cada vez que competimos en alguna prueba escribimos una pequeña cronica, el gestor del blog solo tiene que copiar y pegar. Deseo y espero que mi ausencia no de al traste con el Club, sino todo lo contrario, que sea un golpe de aire fresco que siente mejor a todos.
Me voy pero volvere, siempre estare ahi aunque no me veais y no de señales de vida, este Club lo siento como algo mio, vuestras alegrias son mis alegrias, vuestros fracasos son mis fracasos, vuestros sufrimientos los hago mios y sufro con cada metro que contais en vuestras cronicas...solo quiero decir GRACIAS!!!!!! por vuestra comprension y amistad.
HASTA PRONTO...
Fdo: Pascual Vargas (Ironman Roth 2010).

DUATLON CROSS MOTORLAND ALCAÑIZ

El pasado domingo, 13 de febrero, tenían lugar en Motorland la segunda prueba del VIII Campeonato BTT y la primera del IV Campeonato Duatlón "Ciudad de Alcañiz". Especialmente motivado por la organización y las instalaciones en que iba a tener lugar, decidí acercarme hasta allí y disputar ambas. La coincidencia en la fecha con el duatlón organizado por el Grupo Ciempiés en Zaragoza, supuso que la participación no fuera muy alta (aunque sí lo fue el nivel de los participantes), y yo fuera el único representante del club en la carrera.


A primera hora nos colocábamos en línea de salida del circuito de cross los participantes, y se daba la salida. Tras el primer kilómetro a pie me di cuenta de que no me encontraba en mi grupo, a esa velocidad no sabía si podría aguantar después la transición, así que traté de conservar. Aún así, una vez vistos los tiempos parciales, los 13 minutos justos en que terminé 3,5 km me indicaban que el trote había sido ligero. El circuito de BTT, al que daríamos dos vueltas, sumaba un total de 13 km que sin excesiva dificultad técnica pero con cierto desnivel, comprendía tanto sendas como pista, y lo cual permitía adaptarse aprovechar los puntos fuertes a cada tipo de ciclista. Una última vuelta corta al circuito de cross (1,1 km) a pie, ponían el punto final a la primera carrera del día.


Con poco tiempo entre una y otra, se dio comienzo a la carrera BTT. Se trataba de 3 vueltas completas al mismo circuito del duatlón, con un total de 21 km. Durante todo el final de la anterior carrera había estado barajando seriamente la posibilidad de no tomar parte en esta, pero sin saber muy bien por qué, y tras unos estiramientos excesivamente cortos (que luego pagaría), me encontré de nuevo en la línea de salida. La participación en esta prueba fue más numerosa, y desde un principio salí decidido a tomármelo con mucha calma; no estaba ya en condiciones de pedalear demasiado. Las sensaciones que tenía eran ya malas, pero aun así, en los primeros kilómetros, el exceso de tráfico me incomodaba, y aprovechando un segmento de pista cuesta arriba, quise salir del tapón que se había producido, y adelantar al que tenía delante. De una forma inexplicable, al tomar de nuevo la trazada delante de él, me patinaron las ruedas sobre la gravilla y me fui al suelo. El golpe no fue nada, pero se me agarrotaron tanto los gemelos que me costó ponerme en pie y subirme de nuevo a la bici. Ya no me recuperé. Acabé la primera vuelta y me retiré.




Clasificación Duatlón:


1. Serrano Martínez, Raúl (Zaragoza), 45' 33''
14. Puerto Rabal, David (Zaragoza), 57' 03''

FDO: DAVID PUERTO

CARRERA DE MONTAÑA "LA CURSA DEL FRARE" 22K.

El domingo 14 me desplace a Ginestar un pueblo de Tarragona para participar en la segunda edición de LA CURSA DEL FRARE, una carrera por montaña corta y con poco desnivel (eran 22 Km. con 850 metros de desnivel positivo) pero que su encanto radica en que es bastante técnica (hay mucha roca, incluso en dos puntos habían instaladas unas cuerdas fijas), y por su organización.
Te reciben invitándote a un café y un trozo de bizcocho, la salida te la amenizan con un grupo de frailes, que van con una jarra de cerveza en una mano y un cigarro en la otra. Uno de ellos se subió a una grúa para “bendecirnos” y desearnos suerte y otros nos acompañaron en bicicleta mientras les quedaba cerveza.
En el recorrido, en cada cruce había un voluntario y en los puestos de avituallamiento había de todo y en gran cantidad.
Pero lo mejor lo reservaban para la meta, allí te esparaban con cerveza, refrescos, y abundante comida donde destacaba la típica butifarra catalana.Ademas con la bolsa del corredor te daban un forro polar y una botella de vino.

En cuanto a la carrera se me hizo bastante entretenida, disfrutando con las bajadas y siempre con compañía.Acabe con muy buenas sensaciones y con ganas de más.



En la clasificación general ocupe el puesto 70 ( 260 inscritos) a 40 minutos del ganador.

Fdo: Patricio Martinez "BELMONTE"

NUEVO PODIUM PARA EL "BAZ TRIATLON CIERZO"

Ayer domingo se disputó el Duatlón Cross del Grupo Ciempiés para pequeños y grandes con una distancia especialmente corta, la mitad de un duatlón sprint, intentando favorecer la inscripción de deportistas de todos los niveles.

Como no estábamos muchos, intenté situarme bien en primera línea, y tras dar la salida, nos colocamos al frente del gran grupo los 3 duatletas que a la postre coparíamos los puestos de podium.

Tras dar la salida, salimos bastante fuerte los primeros 500 metros, sobre 3'10'', y en seguida nos dimos cuenta de que, junto con Ángel García, del Foncasa e Ignacio García del Club de Triatlón Utebo, abríamos un hueco importante sobre el resto de competidores. Ahora era cuestión de mantenerlo y aguantar ahí un poco más hasta completar los 3K metros de la primera parte .

Como no podía ser de otra forma en mi caso en competición, la desgracia estaba al caer, no sabía si me iba a caer ó si iba a pinchar, pero algo seguro que iba a sucederme, jaja, en mi línea..
Tras la carrera, hacemos la transición de bici y empiezo a notar problemas en los cuádriceps.. cada vez más y más cargados, hasta que de repente me doy cuenta por qué. Estoy sentado en el cuadro! Se me había ido bajando el sillín poco a poco, así que al grito de "paroooooo!!!!" freno en seco y subo el sillín con la desgracia de que con las prisas, lo dejo apuntando hacia Pamplona, aunque finalmente logré solventarlo en marcha, no sin jugarme el tipo un par de veces.

Desgraciadamente, me veía diciendo adiós al primer puesto, no obstante, y teniendo al segundo a la vista, decido seguir fuerte a ver si hay suerte y lo cojo y parece que así iba siendo, pero cuando ya pensaba que nada más podía ocurrirme..., zas!, la cadena se sale del plato grande y se queda en el mediano, haciendo una ruidera notable, así que continúo la persecución con molinillo lo mejor que puedo, uff. Después más tarde vería que se había roto la sirga del desviador casi por completo, suerte que aguantaron un par de hilos para no obligarme a ir con el plato pequeño!



Finalmente, ya en la última vuelta de bici, consigo alzanzar a Ignacio y sacarle unos cuantos metros, aunque el primer puesto está ya muy lejos como para poder remontar, así que ahora habría que mantener la diferencia para poder entrar segundo como así fue.

Muy contento con el resultado obtenido, aunque faltaron los grandes cracks del duatlón, y tras la metedura de pata de Motorland perdiendo una vuelta por confusión y la lesión de gemelos que arrastraba, creo que no se puede pedir más.

Un saludo!

1 51 35.09 Angel García Pardos
2 40 35.50 Julio Laplaza
3 50 36.14 IGNACIO GARCÍA JUAN

FDO: JULIO LAPLAZA.

II DUATLON BASE AEREA DE ZARAGOZA "CAMPEONATO DE ARAGON 2011"

Ante la gran aceptacion que hemos tenido con respecto a las inscripciones de nuestra prueba, hemos decidido ampliar las plazas a 200.
Las 120 plazas iniciales eran las que esperabamos tras la experiencia de años anteriores, pero viendo la gran demanda de plazas para participar y estando a poco mas de una semana, estamos en situacion de poder reaccionar y dar el mismo servicio a esos 200 participantes. Este numero de participantes demuestra la buena salud de este deporte en Aragon y tras los exitos de Utebo y Leciñena nos subimos al carro tambien desde La Base Aerea.
Tambien aprovecho para recordar que el ACCESO a La Base Aerea se hara exclusivamente por la PUERTA DEL AEROPUERTO y que para entrar sera necesario acreditar la identidad con el DNI, estando este acceso desde las 08:30 abierto a todos los participantes y publico en general.
Antes queda disfrutar de la prueba de Leciñena...



Ya se acerca el día para la celebración del II Duatlon Base Aérea de Zaragoza que sera CAMPEONATO DE ARAGON DE DUATLON, las distancias son las estándar para un duatlon sprint 5K-20K-2.5K siendo el circuito totalmente llano y muy, muy rápido.
Este Duatlon ofrece la oportunidad única de correr por las plataformas de aparcamiento y rodadura de los aviones C-130 Hércules de transporte y los EF-18 de caza y ataque, además ofrece una zona de Boxes muy amplia en un lugar emblemático como es La Plaza de Armas de La Base Aérea presidido por la Bandera Nacional y un Avión Sabre en exposición estática que perteneció al Ejercito del Aire Español.
Habrá trofeos en todas las categorías y regalos y obsequios para todos los participantes, también disponemos de servicio GUARDARROPA y DUCHAS y al finalizar la entrega de trofeos realizaremos un SORTEO DE REGALOS ofrecidos por nuestros patrocinadores (SPIUK, CICLOS ALBACAR, DEPORTES ZENIT, TIENDANATACION.COM, K-SWISS, POWERBAR).
Ya podeis inscribiros a traves de la pagina de la FATRI www.triatlonaragon.org
Se recuerda que para poder acceder a La Base sera necesario acreditar la identidad con el DNI y se efectuara por la PUERTA DEL AEROPUERTO, se recomienda acudir con tiempo para evitar atascos en el Control de Entrada, gracias!!
Os Esperamos!!!!!!


REGLAMENTO II DUATLON B. A. DE ZARAGOZA
DOMINGO 13 DE MARZO A LAS 11:00 H
CAMPEONATO DE ARAGON

1- EL C.D.E. BAZ Triatlón Cierzo con la colaboración de la Base Aérea de Zaragoza y la asistencia de la Federación Aragonesa de Triatlón, organizan el II Duatlón Base Aérea de Zaragoza 2011 que tendrá categoría de Campeonato de Aragón.
2- La prueba se celebrara el próximo día 13 de Marzo de 2011, tendrá salida y llegada en la Base Aérea de Zaragoza (Zaragoza). El acceso a la misma será obligatorio por la puerta del Aeropuerto.
3- El Duatlón tendrá las distancias de 5km-20km-2.5km.
4- La salida tendrá lugar en la Plaza de Armas de la Base Aérea de Zaragoza a las 11:00 Horas.
5- El recorrido estará señalizado en su totalidad con marcas en el pavimento. Existirá señalización horizontal y vertical así como personal de seguridad militar y voluntarios en los cruces y zonas peligrosas.
6- Será obligatorio el uso del casco en el segmento ciclista.
7- Habrá un punto de avituallamiento al final de la prueba.
8- El segmento ciclista será controlado y “restringido al trafico”. Por tanto, todos los participantes están obligados a cumplir las normas de seguridad vial siendo los únicos responsables de las infracciones que pudieran cometer. Los duatletas NO invadirán el carril contrario por seguridad de todos, en caso contrario podrán ser descalificados por los jueces pertinentes.
9- En el segmento ciclista estará permitido ir a rueda (drafting) siempre y cuando sean duatletas del mismo sexo.
10- La organización hará entrega de dos dorsales por duatleta que deberán llevar en la parte delantera y trasera del torso para su identificación tanto en el segmento de carrera a pie como en el segmento ciclista, así como el dorsal de la bicicleta visible, se permitirá el uso de goma para el dorsal.
11- Existirán dos categorías, Masculina y Femenina con salidas distintas.
12- El personal militar deberá acreditar su condición de militar presentando el TMI en el momento de retirar el dorsal, en caso contrario no optara a los premios de la categoría militar.
13- Para la entrada en la Base Aérea de Zaragoza (puerta del Aeropuerto) será necesario acreditar la identidad con el DNI. Del mismo modo para la entrada a Boxes donde también se aceptará la licencia en vigor.
14- Queda totalmente prohibida la participación de corredores no inscritos.
15- La organización se reserva el derecho a la modificación del recorrido si por cualquier motivo fuera necesario.
16- La prueba estará controlada por Jueces de la Federación Aragonesa de Triatlón y se someterá al reglamento vigente de la FETRI.
17- Todos los participantes inscritos estarán cubiertos por un seguro de accidentes durante la prueba. La organización dispone de un seguro de responsabilidad civil para la celebración de esta competición.
18- Todos los participantes por el hecho de tomar la salida aceptan el presente reglamento.
19- La organización no se hará responsable de los daños personales o materiales producidos por esta prueba deportiva al margen de los seguros establecidos para ello. Es por ello que el corredor, en la aceptación de este reglamento, exime de toda responsabilidad y declina iniciar acciones legales contra el organizador por cualquier responsabilidad que se pudiese derivar de la organización de dicho evento.
20- Para lo no expuesto en este reglamento, regirá la normativa vigente y el reglamento oficial FETRI del año en curso.



INSCRIPCIONES: Se fija el número máximo de participantes en 150.
A través de la pagina WEB de la FATRI www.triatlonaragon.org (Competiciones).
Incluyendo los siguientes datos: Nombre y apellidos, DNI, Fecha de nacimiento, Dirección, Club, Teléfono y Mail.
En caso de no estar Federado es importante indicarlo en la inscripción para poder tramitar el preceptivo seguro de un día.
En caso de ser MILITAR debe indicarlo para optar a los trofeos de dicha categoría.
El precio de la inscripción es 20€ para Federados y 28€ para no Federados.


FORMA DE PAGO:
Según se indica en la página WEB de la FATRI www.triatlonaragon.org.

FECHA LIMITE DE INSCRIPCION:
Las inscripciones se cerraran el Miércoles día 9 de Marzo a las 19:00 Horas. No se aceptaran inscripciones fuera de plazo.
NOTA: Las inscripciones solo serán validas cuando se adjunte el justificante de pago.

CATEGORIAS:
Absoluta Masculina 1987-1972.
Absoluta Femenina 1987-1972.
Cadete Masculino y Femenina 1996-1995.
Júnior Masculina y Femenina 1994-1992.
Sub. 23 Masculino y Femenina 1991-1988.
Veterano Masculino y Femenina desde 1971.
Militar Masculina.
Militar Femenina.
Equipos.

HORARIO DE ACTIVIDADES:
09:00 – 10:00 Entrega de dorsales.
10:00 Charla técnica.
10:15 Apertura de Boxes.
11:00 Comienzo de la prueba.
13:00 Entrega de Trofeos.

PREMIOS Y TROFEOS:
A los tres primeros de las categorías Absoluta Masculina y Femenina.
Al primer clasificado de la categoría Cadete Masc. y Fem.
Al primer clasificado de la categoría Júnior Masc. y Fem.
Al primer clasificado de la categoría Sub.23 Masc. y Fem.
Al primer clasificado de la categoría Veterano Masc. y Fem.
A los tres primeros de las categorías Militar Masc. y Fem.
A los tres primeros Equipos.
Al mejor parcial Ciclista Masc. y Fem. Siempre que se acabe la prueba.
Al mejor parcial del tercer Segmento Masc. y Fem.
Obsequio a todos los participantes.

MEDIA MARATON DE BARCELONA

A punto de finalizar el año pasado, empecé a buscar objetivos que me ayudaran para la preparación del Medio Ironman de Elche. Buscando y buscando encontré la media maratón de Barcelona, que me venía de perlas para una primera visión de mi preparación física. Aunque sin mucho tiempo para entrenar, decidí fijar mi objetivo en 1h 45', a 5' el km.
Tras una visita por la ciudad el día anterior, me acosté temprano para levantarme a la 06.00 de la mañana para estar ya calentando a las 8.15, que después resultó que no calenté ná! Entre que buscas aparcamiento y toda la historia se me echó la hora encima, y corriendo a ponerme el dorsal y a buscar mi puesto en la salida, donde tarde casí tres minutos en cruzar el arco de salida desde el pistoletazo. Muchísima gente!!!! Empecé tranquilo el primer kilometro detrás de todo el mogollón, intentando buscar hueco para correr tranquilo. Poco a poco se iba despejando el camino y yo cada vez estaba mas a gusto corriendo. Me encontraba bien. En el kilometro 7 empezó a llover, que sumado al frío de la mañana, se hacía una carrera muy incomoda. Pero bueno, el calor de los espectadores hacía que el sufrimiento fuera mas llevadero. Por cierto, me encontré al carnicero de la Muela!!!! En el km 17 me dio un pinchazo bastante agudo en el abductor por lo que me hizo bajar un poco el ritmo de carrera, justamente cuando mas animado me encontraba. Al final crucé por el arco de meta parando el cronómetro en 1h 42', tres minutos menos de lo que tenía fijado, y sabiendo que si no hubiera sido por ese pequeño pinchazo en el abductor, igual hubiera bajado de 1h 40'.
Dar las gracias a mi novia, Sahida, que estuvo aguantando todo el chaparrón y el frío y buscandome entre la multitud para darme los animos que tanto me hacían falta.
Un saludo a todos y a por el medio de Elche.
FDO: Patricio Sanchez.