FELIZ AÑO NUEVO 2012

SAN SILVESTRE INFANTIL EN LUMBRALES (SALAMANCA)

María Santiago, una de las peques de nuestro club, participa en su primera "San Silvestre Infantil "con el dorsal 140. La prueba tuvo lugar en la tarde del día 30, en Lumbrales un pueblo de Salamanca cercano a la frontera portuguesa, lo que hace que la prueba casi se sea Internacional.

Con 9 años quedo encuadrada en la categoría de 4 a 10 años, donde participaron unos 30 niños.

Se colocó muy atrás en la salida, y es que los niños hacen lo que ven en sus mayores "De tal palo, tal astilla", lo que le hizo no poder explotar toda su velocidad.

ENHORABUENA MARÍA!!!

Aprovechamos la ocasión para animar a todos los integrantes del club, para que corran las diferentes pruebas que se realizan estos días en todos los lugares.

Feliz año a todos.
Fdo: Santi

VII San Silvestre Barrio de las Fuentes

Ayer día 26 de Diciembre se celebró en las inmediaciones del Polideportivo Alberto Maestro (en cuya construcción participó un humilde servidor, todo sea dicho) la ya tradicional San Silvestre de Las Fuentes, que se desmarca un poco de la "oficial" al elegir unas fechas algo diferentes.
Organizada por los chicos de Zaragoza Runner, gozaba de una buena organización y una inscripción muy numerosa de fieles corredores que año tras año valoran el trato recibido y los alicientes adicionales de la carrera, tanto la bolsa del corredor como el posterior lunch/vermuth ofrecido para todo el mundo a la finalización de la misma y los sorteos y regalos.

Hasta allí nos desplazamos unos cuantos cierceros para correr la última (ó penúltima quizá) carrera de este año 2011, Antonio T.,  Ángela, Dani, José A., Rebeca, Rubén, Ana, Carlos, Edu y el que escribe. Contamos igualmente con la presencia de Marcos, que a la postre haría una muy buena carrera ocupando la tercera posición. Espero no haberme dejado a ninguno!
También tuvimos algún ciercero espectador de excepción, que acudió cámara en mano a echar alguna fotillo, gracias Javier.

Afortunadamente, la mañana amaneció soleada, pero con un frío helador y algún grado bajo cero al principio, aunque al sol no se estaba mal del todo.
La salida se dio a las 11, en la pista de tierra de la parte de abajo del Polideportivo, al lado del río y comenzó la pelea por poder salir en un buen sitio.
Rubén, Antonio y yo salimos junticos desde una tercera fila más ó menos con José a la zaga, y Dani y Marcos se colocaron donde les corresponde, abriendo huella.  Las chicas se dejaron caer un poquito más atrás

Desde el principio, los ritmos fueron muy rapidos.  La gente salió a toda pastilla y en seguida perdí a mis compis de carrera y comenzaron los zigzags y el "ojo!!valla!!", "agujero!!!", "cuidado!!!", de gran ayuda para los que corremos a ciegas en esos momentos.
A escasos metros detrás de mí incluso alguien debió caer al suelo, por los gritos del personal.  Así comenzó la carrera por la estrecha (para unos 300 participantes) pista.
Tras poder alcanzar a mis compis, el pequeño grupeto de 3, firmamos un primer kilómetros a 3'20''/km, que si bien para nosotros es un lujo, veíamos a lo lejos ya cómo se escapaban las posiciones de cabeza de los atletas (y algún triatleta también).

Aproximadamente en el segundo kilómetro, mis compis bajaron un puntito el ritmo y seguí hacia adelante en solitario, capitaneado por mi amigo Eduardo Luengo del Casablanca, que a la postre me descolgó sobre el kilómetro 3 cuando subió un poco el ritmo, ya apurando por debajo del 3'35''/km que a duras penas conseguía mantener yo hasta ese momento.  Conseguí entrar en la  17ª posición con un tiempo de 16'56'' y unos pocos segundos detrás de mí consiguieron entrar Antonio y Rubén, que aguantaron fenomenal tras al apretón inicial.  Mención especial a la progresión meteórica de Rubén en la carrera a pie, este año te sales!



En otro orden de cosas ritmos, por su parte, los aplicados por Toño Muro y el ganador de otras ediciones, Sergio Garde, a menos de 3'10"/km, forzaron demasiado a Dani e hicieron que tuviese que bajar el ritmo a mitad de carrera pudiendo mantener la cuarta plaza por el momento, aunque en un nuevo bajón y tras pinchar en el tercio final de la prueba, se descolgó un poco más hasta pasar al sexto lugar.
No obstante, tal y como lleva los entrenos para distancias mas largas, creo que se puede considerar todo un logro y un muy buen entreno de ritmo.



Las chicas se portaron todas fenomenal, encabezadas por Ángela (7ª si no me equivoco) y seguida muy de cerca por Ana (8ª), cuyo objetivo era conseguir entrar sobre los 20 min, y la verdad es que los clavó, sin mucho sufrimiento y una carrera en la que se encontró muy cómoda, según sus palabras.  Quizá podría haber dado un poquito mas, pero acabó contenta y con ganas de más para el año que viene.



Sobre los demás compis no dispongo de mucha más info, pero a razón del número de cervezas que nos echamos todos al finalizar, creo que puedo decir que nos fue a todos bastante bien... jeje.




Os paso las clasificaciones disponibles por el momento:

http://www.adrunnerzaragoza.com/noticiauna.asp?NoticiaID=20

CLASIFICACION MASCULINA
1.º Sergio Garde
2.º Antonio Muro
3.º Marcos López
4.º Juan Millan
5.º Chema Artero
6.º Roberto Clavijo
7.º Daniel Galindo

CATEGORIA FEMENINA
1.ª Pilar Crespo
2.ª Andrea Minguillón
3.ª Mónica Ortín

Feliz Año a tod@s!!

FELIZ NAVIDAD

Los componentes del BAZ TRIATLÓN CIERZO os deseamos a todos unas FELICES FIESTAS NAVIDEÑAS en compañía de vuestros seres queridos.
La foto es cortesía de Javier Burillo. Gracias!!!!

CROSS COPA DE NAVIDAD (ZUERA)

El pasado domingo 18 de diciembre y como va siendo tradicional se celebró el cross copa de Navidad en Zuera, con una organización de DIEZ (10) a cargo de Santi Chivite del Atletismo OLIMPO y todos los voluntarios que hacen un extraordinario trabajo: FELICIDADES!!!! Fijaros que yo que sufro muchísimo en este tipo de pruebas, pues se trataba de correr 5 kilómetros, y se iba a toda "pastilla", disfruté de la prueba y del ambiente de un cross.

La mañana empezó con una rodada en bici de 50 Km, en compañía de Javi B., José Luis T. y Cristian, magnífica compañía. Luego, al llegar a la zona de salida de la carrera encuentro con Roberto, Choni, Edu y toda la cantera de cierceros, ya se respiraba: Nervio y Ansia.

La actuación de los peques, como siempre sobresaliente. Choni 4ª Vet F. y Edu fuerte y yo manteniendo el tipo. En mi línea, en la clasificación estoy en las últimas posiciones. Cómo corren estos atletas!!!!!

Os animo a participar en la próxima carrera, os tendré informados, vale la pena por la organización, y así también, acompañamos a nuestros chicos y chicas del cierzo.

Fdo: Paco

II MARATÓN DE CASTELLÓN

El pasado Domingo día 11 me presentaba al reto más importante de esta temporada como era terminar mi primera maratón. Escogí la ciudad de Castellón por cercanía y por su recorrido llano que favorecía mi poca experiencia. Tras tres meses de entrenamientos en los que apenas me salté alguno, llegué muy ilusionado a Castellón. Por la mañana, en la zona de calentamiento, el estómago me avisaba que los nervios estaban a flor de piel. Encontrarme con los compañeros del Olimpo, David B. y Javi G., me hizo relajarme un poco con su charla. Mi objetivo estaba en acabar la primera maratón e intentar no sobrepasar las 4 horas, así que me enganché a la liebre de 3h45, y metido en el grupo, estuve rodando muy alegre y relajado, con charlas incluídas con algún que otro competidor en mis mismas circunstancias. Pero todo no podía ir redondo. A los 10 Km un pinchazo en el gemelo derecho (que nunca me había dado problemas, al contrario que el izquierdo) me hizo tener que parar a estirar. Consecuencias : pérdida de la liebre de 3h45 y un dolor descomunal en el gemelo derecho. Empecé a trotar suavemente, y el sólo hecho de pensar lo que me quedaba aun por delante me fue hundiendo psicológicamente. Aun así, cabezón que es uno, dije que aquello lo tenía que acabar como fuese. Tras más de 30 Km de horroroso sufrimiento, entré en 04:06:31, lo que visto desde la perspectiva de una semana después, no fue tan mal tiempo. Los mimos de mi chica en meta y sus masajes hicieron que la recuperación empezase. Así que, mi primer maratón terminado, con mucho sufrimiento, y ahora a por Arenales.

Un saludo.

Fdo: Antón Filiu.

Almuerzo de Navidad-Junta Anual Socios

Como ya es tradicional todos los finales de año, nos hemos juntado varios socios del BAZ TRIATLÓN CIERZO para pegarnos una carrerita por el perímetro de la Base Aérea, para hacer hambre y proceder convenientemente a comernos el almuerzo de rigor.

Como siempre ambiente distendido y muy agradable entorno al colesterol, se han ido uniendo más socios, entre ellos nuestros BISONTES, que van a pasos agigantados con su proyecto solidario TAR 2012.

Finalmente acabamos la mañana con la celebración de la Junta Anual de Socios, donde la cantidad de temas a tratar hizo que la mañana se nos haya hecho un poco más larga de lo normal. Lamentar la dimisión definitiva como Presidente del Club de Pascual y su solicitud de baja del club.

En breve os mandaré a todos los socios todos los temas que se han tratado así como las decisiones que se han tomado por unanimidad y que nos afectan a todos. Ya os anticipo que vayáis preparando todos la ficha federativa para el 2.012, que os podéis descargar en la web de la FATRI.
Fdo: Paco

Salidas en Bici

Parece que nos vamos animando los cierceros a retomar las salidas en bici con nuestras flacas, aunque curiosamente, de momento parece que estamos más animados los que estamos inscritos en el Triatlón de Media Distancia Campeonato de España que se celebrará en Valencia el 4 de marzo de 2.012, como se nota que ya empezamos a verle las orejas al lobo.

El sábado, cumplimos con la salida en bici del club con Nacho de la I. y David P. El domingo se animaron a salir Olvido, Dani S. y Javier B., recorrido cortito hasta Zuera para al regreso pegarnos una carrerita de 25 minutos por la ribera del Ebro. El martes se va animando la cosa y ya nos juntamos siete de los Reds, llegando esta vez hasta Leciñena. Nos acompañó una vez más Olvido, aguantando la tirada ciclista como una auténtica "ciercera", pudimos comprobar que David H. está cada vez más fuerte, Nacho L. U. no se queda atrás, José Luis T. ha mejorado muchísimo, se notan los kilómetros acumulados, Antonio H. sigue fuerte sobre la bici, Edu no ha perdido la forma a pesar de llevar tiempo sin coger la bici, y a mí me queda mucho por pedalear todavía. pasamos un día extraordinario. Para rematar las salidas, hoy cinco de los "reds" (Nacho U, David H., Antonio H., Manu y yo) nos hemos unido al pelotón de triatletas que había convocado el Leciñeno. Una gozada de grupeta y mejor entreno.

Animaros para las próximas salidas, nos amoldamos a todos los ritmos y a ver si se van animando nuestras chicas, que por ahora ya os ha cogido ventaja Olvido. Como se nota que se está preparando para la Invernal de Alcañiz y la Trepariscos. Cuanto antes retoméis los entrenos, mejor. ÁNIMO!!!!!!

Fdo: Paco

Maratón Valencia 2011

Este domingo se disputaba la 31 edición de la Maratón de Valencia estrenando fecha y circuito. Por fechas dudaba si correr Valencia o Castellón pero varios motivos me inclinaron hacia Valencia, el primero de todos fue el coincidir con mi amigo Carlos Escrivá en una competición importante y el segundo fue la cercanía de mi regreso de Afganistán, así que ideal para sacar todo el entrenamiento acumulado. Como todos sabéis, en Afganistán me surgieron unos problemillas cardiacos que han quedado en nada, pero lo que me hizo cambiar de objetivo y en lugar de buscar las 3H en meta me limitaría en hacer de liebre para mi amigo Carlos, el objetivo seria bajar de 3H20´.
El Sábado llegue a Valencia y después de alojarme en el Hotel llame a Carlos para recoger el dorsal, allí en la feria pudimos visitar a un incombustible Pablo de K-Swiss quien muy amablemente nos enseño las novedades para la temporada próxima y emplazándonos para vernos en Zaragoza y testar algunas zapas. Después cena en un italiano y a intentar descansar hasta el día siguiente. Nos citamos a las 08:00 en las inmediaciones de la ciudad de las artes y las ciencias donde se encontraba ubicada la salida y la meta, para lo cual me levante a las 07:00 para poder ducharme y desayunar tranquilo. A las 08:00 ya estábamos los tres amigos citados el día de antes y nos dirigimos al guardarropa, decidimos no calentar, ya que tendríamos 42km por delante para poder hacerlo. Tras la meada del miedo de última hora nos dirigimos a la zona de salida y cual es nuestra sorpresa que ya no podemos acceder a ella debido a la gran cantidad de corredores allí citados, mas de 11000 en total, 7000 maratonianos y 5000 corredores del 10K que se celebraba a la vez. Así que mis palabras para mi amigo Carlos fueron…”vete olvidando de la marca prevista” y así fue, cuando dieron la salida nos encontrábamos fuera de la zona de salida y mirando en sentido contrario al recorrido. Al paso por la línea de salida llevábamos mas de 4 minutos perdidos y al final de todo el pelotón, así que a remontar toca y dicho y hecho, a los 2K adelantamos a la liebre del 4H15´ a los 4K adelantamos a la de 4H y a los 15K hacemos lo propio con la de 3H30´ y es a partir de ahí donde podemos correr un poco a gusto y mantener el ritmo que debíamos haber llevado desde la salida. Esto supuso un esfuerzo extra hasta recuperar el tiempo perdido que mas tarde pagaría mi amigo Carlos. El paso por la media la clave en 1H39´ como me había dicho Carlos, yo era partidario de hacerla un minuto mas rápida, pero él insistió en ese 1H39´. Después fuimos a ritmo hasta el 23 donde Carlos sufre un primer bache mas de cabeza que de piernas y lo conseguimos superar sin perder ni un minuto, pero tras atravesar la zona de los túneles y a la salida del ultimo, allá por el 28K es cuando veo que a Carlos le cuesta seguirme y ralentizamos el ritmo un poco. Le indico que tenemos que llegar a ese ritmo hasta el 30k y a partir de ahí sacar la calculadora y negociar el tiempo que habíamos ganado hasta el momento. Nos quedaba exactamente 1H para recorrer esos últimos 12 kilómetros, es decir, a 5minut./Km, algo asequible teniendo en cuenta que habíamos rodado a 4´40” el resto de carrera. Pero el peso de los kilómetros le pesaban a Carlos y en el 37K me dice que ya no puede y le contesto dándole unas palabras de ánimos “Para los Ironman el muro no esta en el kilómetro 37 de una maratón, esta cuando te bajas de la bici, no somos maratonianos!!! Somos Ironman!!!! Eso le hace arrancar una sonrisa y consigo que se olvide por un momento del sufrimiento. De ahí al final vamos aumentando los segundos por kilómetro, pero supo sufrirlo y conseguimos encarar el ultimo kilómetro, un kilómetro mágico por el interior de la ciudad de las artes y las ciencias con una recta final de ensueño la cual cruzamos en un tiempo de 3H23´, tres por encima de lo que pretendíamos, aun así, contento de haber terminado mi 8ª Maratón con muy buenas sensaciones y sin molestias.
Esto es solo un aperitivo con lo que me espera al año próximo.
Saludos!!
Fdo: Pascual Vargas.

II DUATLÓN CROSS BARRIO DE VALDEGASTEA (LOGROÑO)

Impresionante lo vivido éste domingo en la ciudad de Logroño …. Un Duatlón Cross, pero de los auténticos. Especialmente satisfecho de haber corrido en mi tierra y, sobretodo, de haber colaborado estrechamente en la organización y diseño de los circuitos que tanto han gustado.
A la cita se desplazaron desde Zaragoza Julio y Leti y Ana y Rubén que me acompañaron en ésta inolvidable cita.
A eso de las 9:30 de la mañana los cinco Reds estamos recorriendo lo que será el parcial a pié … es mejor saber lo que nos esperaba .. un auténtico circuito rompepiernas por las inmediaciones de un pequeño bosque de pinos con continuos giros de 180º , cambios de ritmo e incluso una trialera que si llega a llover hubiera sido intransitable (y lo digo de buena fé).
Al final el día acompañó y aunque hizo frasquete y sopló bastante viento se pudo correr de corto.
Tras recoger dorsales y bolsa obsequio le comento a Julio que la salida es estrecha y que tira “palante” … dicho y hecho…en segunda linea de parrilla.
Bocinazo de salida y a darle caña … la salida tremendamente rápida, la gente se conocía el circuito y pronto vendría una sendita en la que era imposible recuperar posiciones por lo que salimos a fuego.
Al circuito había que dar dos vueltas, con lo que había que subir dos veces la trialera, dos veces la cuesta ya bautizada como del “último suspiro” … entre otras muchas subiditas.
El parcial a pie permitía ver referencias constantemente … Julio iba metido en el grupillo de cabeza a escasos metros de mi amigo Ángel, quien dominó la prueba de principio a fin.
Particularmente me noté falto de fuerzas y potencia, pero bueno, mi objetivo en la prueba era disfrutar … aunque al final acabé sufriendo … jejje.

No tengo ni idea del tiempo en el que entré en boxes ya que no competía desde el Medio Ironman de Buelna allá por finales de Junio y no me acordaba de cómo se activaba la función multideporte del garmin …. Bueno, eso, y que nunca me acuerdo de pulsarlo en las transiciones.
Transición lenta en mi caso por la falta de costumbre y a por la BTT…ya no tenía referencias del resto de los Reds.
El circuito en bici …. duro, divertido y muy emocionante. Dos vuelta con pistas, subidas bajadas, trialeras … un poco de todo y muy ameno y bonito la verdad.
En la primera vuelta subiendo al repetidor de El Cortijo el cambio empieza a fallarme y tengo que ir mucho más tiempo del esperado en plato grande … esto me deja los gemelos bastante tocados y ya era consciente de lo que me esperaría en el tercer sector.
En bici, bastante descontento de mi actuación, me encontré flojo, falto de potencia y fuerza pero me alegraba ver como el grupillo en el que iba disfrutaba de la prueba.
Tras dos vueltas duras en la que no hubo que lamentar percances (la organización estábamos algo acojonadillos porque metimos una trialera y una subida con su bajada suelta que de “popular” tenían más bien poco) y en la que me pasó bastante gente con la bici, llegamos a boxes y otra vez transición a “pedo de burra”.
Tocaba sufrir, era consciente, así que empiezo a correr rezando para que los gemelos se queden en su sitio …. Pero no … en 200 mts los tengo en las nalgas … lo esperaba … no he entrenado ni una transición aún, fui mucho tiempo a plato … no estoy en forma aún …. El primer Km como Chiquito de la Calzada … incluso la madre de un compañero me preguntó que qué me pasaba … cuando acabo de subir la cuesta más larga vuelven a su sitio … menos mal … sin embargo, subiendo la trialera ahora son los cuádriceps los que se me salen de las piernas …. Joder, cómo duele correr con los cuádriceps agarrotados ¡!!! …. Pero bueno, ya quedaba poco y me limito a mantener posición …. Mirando de soslayo hacia atrás de vez en cuando.
En los últimos 300 mts aprieto un poquito (ya iba algo mejor) y consigo ganar alguna posición … la gente iba ya muy tocada.
Ya en meta, Julio me comenta que a sido noveno, Rubén lo ha hecho fenomenal también, vemos entrar a Ana en segunda posición absoluta (te lo dije …) y un poco más tarde entra Leti …. Un hurra por los cinco ¡!!
El comentario en boxes y avituallamiento es unánime … circuitos impresionantes .. un auténtico Duatlón Cross.
Tras comer e hidratarnos nos cambiamos y a la entrega de premios … es allí cuando, echando cálculos empezamos a creernos que podemos ser terceros por equipos … lo de Ana ya lo habíamos confirmado .. efectivamente, la organización me lo confirma y una sonrisa emerge de nuestras caras.

Ana recibe orgullosa sus botellas de vino, caja de peras y trofeo y al rato nombran a BAZ Triatlón Cierzo y allá que vamos los cinco a chupar cámara … que nos lo merecemos copón ¡!
Tras las fotos de rigor, yo me quedo un rato ayudando a desmontar el campamento base y las cuatro mañicos marchan hacia Zaragoza no sin antes detenerse en la calle del Laurel …
Por mi parte agradecer personalmente a Leti, Ana, Julio y Rubén su presencia en Logroño … espero que el resto de los Reds os vayáis animando a competir en mi tierra porque se están haciendo las cosas bastante bien y necesitamos potenciar todo esto.
Pues nada, que os tendré informado de próximos eventos. Un abrazo
Javi Veci

V MARATÓN DE ZGZ por Javier Burillo

Después de 4 años corriendo, desde aquel día que me calcé las zapatillas y prometí que nunca pasarían más de dos días sin correr, había llegado el día más esperado. El año pasado 2010, ya comencé a entrenar para la primera maratón, pero desgraciadamente, a las 7 semanas de comenzar, una periostitis tibial en la pierna izquierda, me obligó a aparcar mi reto. Recuerdo aquel día con mucha amargura, a los 3 kilómetros de empezar a correr, tuve que parar en seco, y volver a casa andando, con los ojos humedecidos... casi siempre las lesiones duelen más en el corazón que en las piernas.
Este año me propuse entrenar de forma más estricta, y no dejando pasar ni estiramientos, ni descansos ni todos los consejos de los entrenos que Chema Artero ha colgado para la maratón de Zaragoza... reconozco que las lesiones pueden ser también causa de no saber entrenar bien. Por agosto comencé el entreno de 3 horas 30 minutos, siendo consciente de que el día de la carrera tendría que ir más lento, pero el plan podía soportarlo y me permitiría ir más holgado. Las 12 semanas del plan han ido pasando, al principio suaves y muy soportables, pero es verdad que conforme se acaba el plan, los días se hacían duros, muy duros... la semana posterior a la media de Huesca, fue realmente dura, correr 6 días de 7, después de 21 km. a todo trapo, y con entrenos de series y tiradas largas, pero se superó. Reconozco que la semana anterior a la maratón, incluso correr 60 miserables minutos, se me hicieron muy cuesta arriba.
Pero por fin llegó el día deseado.. unas horas después y si todo iba bien, cumpliría uno de mis retos personales. Llegué al Parque Grande quizás tarde, casi con el tiempo justo de quitarme la ropa, quedarme de corto, estirar un poquito en el pabellón Salduba, y ya ir hacia la salida.. de hecho, no pude saludar al amigo Daniel S., que habíamos quedado antes de la carrera para darnos los últimos ánimos... saludo a mi tío Andrés, otra de mis personas inspiradoras, 72 años, esta era su 39ª maratón, y con tiempazos, la de 2010 ha hizo en 3h35m y 3h23m en 2009... cuando le conté que ese día iba a correr mi primera maratón, se emocionó muchísimo...

A las 8.45 diviso a los animales del Cierzo... Dani G, Paco, Edu, y a los bisontes Patricio y Miguel... hablamos de nuestras expectativas.. El máquina de Dani G, ni calienta ni na ! Si llega a calentar lo acaba en una hora !! Le animo para que consiga 2h30m, pero lo ve difícil (poco le faltó !). Animo a los bisontes con su reto de 3h15m, y recibo de ellos un emotivo mensaje de ánimo para mi primera maratón. Edu va a por 3h15m también, y Paco, quiere "conformarse" con 3h30m, su reto de la travesía a nado en La Bocaína, le ha dejado menos tiempo para correr... (pues si llega a correr más !!!). Mi objetivo es simple, terminar, terminar contento, terminar sin lesionarme nada, y si es posible, conseguir 3h45m... al menos ese iba a ser mi ritmo, 5'20'' /km.

Todos a la salida, emotivo aplauso para uno de los participantes, que estaría corriendo también, pero en el cielo... nos damos los últimos ánimos, y todos a correr !!! La salida fue muy suave y tranquila, yo conseguí mi ritmo muy rápidamente y sin problemas.. a los maquinones del cierzo ya no los vería ya que iban más rápido que yo.. damos varias vueltas por el parque grande y alrededores (Canal Imperial), y los primeros kilómetros tengo ciertas molestias en el tobillo izquierdo, pero nada importante, todavía estaba frío y en cuanto calentase estaría bien.. en uno de los cruces, por fin saludo a Daniel S. y le animo.. corría lesionado y no tenía claro terminar.. pero aún así quería estar allí... llegan los avituallamientos de líquido (5, 10 km.), y no dejo pasarlos... cojo agua, bebiendo sorbos y unos 300 ml cada 5 kms. En toda la carrera, acerté de pleno con el líquido que tomé, y los 3 geles que llevaba, y las comidas previas a la carrera también fueron un acierto, pasta y pasta 4 cenas antes del domingo. Llegó el km. 15 y ya abandonamos la zona del parque, para bajar por el paseo Cuéllar, y ya por fin, la serpiente maratoniana avanzaba por la ciudad... Yo seguí todo el tiempo el grupo de 3h 45m, no me costaba especial esfuerzo, de hecho, incluso se iba algo más rápido, a 5'10'' -5' 15'' /km. La carrera seguía, y alcanzamos la media en el tercer cinturón, haciendo 1h 48 minutos... calculando que la segunda media sería algo más lenta, el ritmo era bueno..
Desde los km. 20 a 25, transcurrimos por el Paseo Echegaray, Jose Luis T. hace de asistencia de lujo pasándome un gel (gracias !), pasamos el puente de Piedra, y en el cruce veo a Héctor F. tritrajeado, a menudo ritmo !!!, iba como 7-8 kms de ventaja sobre mi punto, y después del Puente de Hierro en el cruce del recorrido saludo tanto a Walter como a Daniel S. .. a Walter se le veía cara de sufrimiento, no es para menos ! En ese momento, km. 26-27, me cuesta algo seguir al grupo de 3h45m, los pierdo 20 metros, pero consigo engancharme 2 veces.. ya en el puente Giménez Abad, los pierdo, y comienza el infierno del km. 30. A pesar de seguir el ritmo de 3h 45m, tengo al pelotón a 100 metros, no los pierdo pero tampoco reduzco distancia... los peores tramos contra el cierzo me tocó hacerlos solo... en una racha de viento bajando por el Tercer Cinturón, el cierzo me desplazó 3 metros hacia la calzada con los coches... pasé miedo.. la zona de Vadorrey tuvo algo de tregua por el viento, pero seguía solo.. después, zona de Paseo de Longares, que se me hizo eterna, el viento era muy fuerte, y aunque iba muy bien de fuerzas y piernas, era como subir una montaña.. seguía solo, ya no conseguí ir en pelotón el resto de la carrera... seguimos avanzando, pasamos Arrabal, saludo al cierzo Carlos S. que estaba animando, y hasta antes del Puente de la Almozara, es un auténtico infierno el viento.. entre dos corredores, nos turnamos para taparnos hasta que cambiara la dirección... todo lo duro que estaba siendo, pero seguí mi ritmo, seguía con fuerzas, y el Garmin predecía un tiempo final de 3h 47m... tras pasar por debajo del Puente de La Almozara, me encuentro con mi amigo Antonio, que en bici me acompaña hasta el final de la carrera.. en ese momento, km. 35, en la pasarela de la Expo, tomo una mala decisión... andar 200 metros... hice muy mal.. efectivamente tuve un cierto alivio, pero después fue un dolor mover los pies... no tenía que haberlo hecho. Iba bien de fuerzas, bien hidratado y no había encontrado el muro. Pero los pies decidieron pararse... el tramo en la Expo fue muy duro sobre todo por los pies, entonces sí tuve que volver a andar otras dos veces unos 100 metros, porque los pies no respondían.. entre el lío de gente que se veía por las vueltas caóticas que había que hacer, fueron 5 kms que me parecieron 50.. veo a Juan de Running, me saluda y me anima a seguir fuerte... vuelvo a la carga... me alcanza la liebre Jesús Arroyo y anima al grupo que iba con él, que iba a ritmo de 4 horas, me uno a ellos... y ya desde la zona del Palacio de Congresos, decido darle fuerte que ya no queda nada... volví a mi ritmo y ya no pararía... pasando el Pabellón Puente, una lagrimilla me recorrió la mejilla, porque el reto ya estaba conseguido.. rodeo el Alma del Ebro, y Dios Santo !!! ¿Cuántos arcos de meta hayyyyyy??? Si veía 15 lo menos !!!! Ya pensaba que era el primero, pero no, será el último... recta final... mi amigo Antonio me echa foto casi llegando a meta, y por fin piso la alfombra.. 3h 57m !!!!!... abrazo a Juan de Running que estaba en meta, que me felicita por la primera maratón... ya está hecho !!!! Una de las voluntarias me da la medalla de finisher (gracias voluntarios !!) y la bolsa de avituallamiento y manta térmica para hacerte un bocadillo con tu propio cuerpo (me comí toda la bolsa de avituallamiento en casa, en menos de 20 minutos !!!)... ando 100 metros y me siento un poco en el suelo para estirar algo (lo que podía).. hice mal, porque los chavales de Podoactiva se acercaron para saber si estaba bien, de lejos podía dar a entender que tenía algún problema... les comento que no se preocupen, que estaba bien, que sólo quería sentarme... más lagrimillas mientras estiraba... :'-) CONSEGUIDO !!!!!!!!!!!!
Ya pude saludar a Daniel S, que tuvo que retirarse en el km 29 (ya hizo bastante, estando lesionado), estiré un poco más, y de lejos oía la entrega de trofeos.. (Dani G, PODIO !!!!! GRANDE !!! ) No tenía fuerzas ni para acercarme hacia allí... así que ya me fui hacia el pabellón, a recoger la mochila, y para casa, andaba como Chiquito de la Calzada !.... Saludé a Edu S. de camino, nos preguntamos que tal la carrera, Edu acabó cansado y sin ganas de repetir esto.. (mentiroso !!!! :-D)... saludé a otros corredores, y a mi tío, que corrió toda la carrera lesionado, 4h 05m !!! 72 años, tela !!!!

Resumen y sensaciones: acerté de pleno con la ropa, dos camisetas de manga corta, la superior hiperfina... manguitos ALBACAR y guantes de seda.. pantalón corto de atletismo... con la comida en los días previos y en carrera, también acierto pleno... después de las molestias de estómago en la media de Huesca, estaba preocupado... y acierto también con el líquido durante la carrera, ni faltó, ni tuve que soltar nada por el camino.. :-D Fui de fuerzas muy bien durante los 42 kms, no me encontré al muro ni al señor del mazo, pero los pies no aguantaron más de 36 kms... tendré que entrenar más ese punto y fortalecer la musculatura de pies y tobillos... siempre ha sido mi punto débil y foco de las lesiones... y por supuesto, lo más importante, y mi objetivo prioritario, acabar feliz, contento, con una sonrisa de oreja a oreja, y con ganas de repetir ya!
Conseguí recuperarme enseguida, y no conservo ninguna secuela... el lunes corrí 20 minutos para estirar y el martes 45 minutos... ni ampollas ni rozaduras en los pies, solo unos leves roces en los muslos de cuando se subía la pernera del pantalón.

Y por último lo más importante... los que habéis hecho posible todo esto... gracias a la organización de la carrera (todo perfecto !!), a los voluntarios aguantando los 90km/h de viento, a la policía local organizando el tráfico y animando, a los voluntarios rodantes en bici y patines repartiendo reflex... a toda la gente y vecinos que nos animaban cuando pasábamos por sus calles (esos aplausos valen oro !!!), a los "cierzos" por inspirarme esfuerzo y nunca rendición, a Paco por tirar de mi en los últimos kilómetros en la salida de entreno de 27 kms que hicimos con los bisontes y Edu, a los bisontes por desearme esa suerte sincera y sentida para un debutante como yo, a José Luis T. por esa ayuda extra en carrera... a Walter por esforzarse y terminar hasta el límite del dolor, a Dani G. Y Héctor por servirnos de inspiración con sus tiempazos, y a todos los que os esforzáis vistiendo el rojo sirviéndonos de ejemplo.. a toda mi familia que continuamente dudan de mi salud mental y se piensan que algún día iré a Madrid corriendo.. a mis amigos, a Daniel S por esforzarse lesionado, y a Antonio por darme apoyo en los últimos kms, a mi tío Andrés por servirme de ejemplo, y a Juan de Running por darme esa emotiva felicitación en meta... y seguro que me dejo a alguien... GRACIAS A TODOS ! Al año que viene, otra más !

Fdo: Javier B.

V MARATÓN ZARAGOZA: ÉPICO

A las 8:45 de la mañana del domingo, ya estabamos los "cierceros" calentando en el Parque Grande, allí nos encontramos a Dani Tello del Utebo dispuesto a animar a los suyos y también a los nuestros (gracias Dani!!!!). El tiempo desapacible, mucho cierzo y frío, presagiaba un final muy, pero que muy duro. Hasta el último momento sin saber que ropa ponernos, al final decidí llevar la camiseta térmica de manga larga debajo de la camiseta de tirantes del club, el buff cachirulo que me acompaña a todas las pruebas como un talismán y los manguitos de ciclos ALBACAR. Pues listos, a las 9:00 y tras las despedidas, abrazos y deseos de suerte para todos empezamos el periplo por el parque Grande.

Dani G. y Héctor (globo 2:50) por delante, los Bisonte Patricio y Miguel A, Edu, Javi Silos y yo enganchados al grupo de 3:15 y Javi B., Walter y Dani S. iban por detrás marcando sus ritmos.
Una gozada y que emocionante al ver a Dani y a Héctor cuando nos cruzabamos por el parque, que ritmo y que estilazo tienen corriendo.
El ritmo del grupo de 3:15 me era cómodo, pero sabía que no podría mantenerlo durante todo el maratón y ya saliendo del Parque por el km 13 me voy quedando poco a poco, lo peor fué que me quedé en tierra de nadie, me pasó lo que yo no quería:quedarme solo, fue un sufrimiento la soledad hasta que al llegar al K20, me encuentro a Iván Lahoz y a José Luis Torregrosa que me estaban esperando para acompañarme, (Dios existe!!!!) fueron mi salvación psicológica, y poco más adelante estaba también Antonio Huertas. GRACIAS, GRACIAS y GRACIAS!!!!!!!! La compañía fue crucial en esta carrera, no solo por el viento, sino por los ánimos constantes de los tres. Una gran parte del hecho de haber terminado bien este maratón se lo debo a los tres, así el TRIATLON CIERZO es más grande, con estos gestos de compañerismo y amistad.
Pasé por la media maratón en 1:37:30, llevaba un buen "colchón" para poder bajar de las 3:30, pero quedaba lo peor, y así fueron pasando los kilómetros, luchando contra el cierzo y contra la fatiga, mantenía a duras penas el ritmo de 5 minutos el kilómetro y con el viento de cara me iba a 5'20'', qué sufrimiento!!!!
Llegando al puente del tercer milenio alcanzamos a Edu que venía sufriendo con calambres en las piernas y con esa maldita idea que se nos mete "a veces" en la cabeza de retirarse, pero no, ya quedaban escasamente 2 kilómetros para terminar este suplicio, la entrada al pabellón puente fué una odisea el aire daba de costado con tanta fuerza que no había forma de encarar bien el puente, nos ibamos hacia el lateral derecho, vamos hacia el Ebro. Increíble como pegaba el Cierzo. El kilómetro final, fué de máxima emoción, ver la meta al final, otra más que vamos a terminar. Antonio y José Luis seguían acompañándonos, y a escasos metros del final entramos Edu, su hijo y yo, POR FIN en meta. Yoli G. nos animaba, también nos informaban que Dani Había quedado tercero y Héctor también había llegado de los primeros. Qué GRANDES!!!!, Los Bisontes también habían cumplido y Javi Silos bajaba por fin de las 3:30. Enhorabuena!!!, faltaban por llegar Walter, Javi B. y Dani S.

Al final llegaron Javi B, su primer maratón terminado, qué emoción!!! felicidades campeón!!!! y el Grandísimo Walter: 4:29:03 de puro sufrimiento "en vena". Pero no, no se retiró, siguió hasta cruzar la meta de su decimoséptimo (17º) maratón terminado. FELICIDADES WALTER!!!!!!!!

Finalmente lamentar la retirada de Dani S. en el kilómetro 29, lesionado ha sido demasiado lo que has hecho, ahora a recuperarse y a pensar en el siguiente.

Agradecer a todos los animadores que durante la carrera estuvieron pendientes de nosotros, aparte de los acompañantes Iván, Antonio y José Luis, gracias a Nuria, a Miguelón, a Yoli y a Carlos Solanas, que colocados estratégicamente a lo largo del recorrido fueron un estímulo para todos. GRANDES LOS DEL CIERZO!!!!!

FELICITAR A TODOS, y en especial a DANI GALINDO y a HÉCTOR FRANCO por sus destacadas actuaciones. A Walter por su 17º Maratón terminado y a Javi Burrillo por su primer maratón finalizado. GRANDES!!!!!

Mi tiempo final: 3:30:08, las cinco ediciones del maratón de Zaragoza completadas y quinto año consecutivo bajando mi tiempo, teniendo presente que soy cinco años más viejo, estoy muy contento y satisfecho una vez más. Por cierto, en la I maratón de Zgz hice 3:58:00. Para que os animéis todos.
Fdo: Paco

Por los MONTES DE TOLEDO

Mañanita primaveral en Toledo, con todo cargado en el coche me dirijo con mi "TON TON" "la guia michelin" a los Montes de Toledo y mas en concreto a San Pablo de los Montes, que de tanto repetir la palabra montes me temía que sería la mañana durilla.
Al llegar mi sorpresa fue encontrarme con unos amigos del pueblo, y decidimos hacer los 35km juntos y los últimos 10km de manera libre como marcaba la prueba.
Comienza la cicloturista de manera relajada, cuando alzo la vista hacia arriba y veo unas antenas de comunicaciones encima de un monte y me dicen que es allí arriba por donde se pasa y además dos veces, (al ir y al volver) buafff que machada. Comienzan las primeras cuestas y el camino se torna estrecho y pedregoso y cada vez con mas desnivel, hasta que llegamos a un punto que hay que poner pie a tierra y subir caminando, pero no sería la única vez que lo haríamos.....
A la mitad del recorrido paramos todo el grupo en el avituallamiento que la organizacion ha preparado para nosotros y contrastamos vivencias con los demás corredores y nos cuentan que lo que viene es lo mas duro, nosotros pensamos que sería un farol, pero de eso nada, nada mas sonar la bocina del tramo libre los "machacas" salen a un ritmo infernal, yo por el contrario aposté salir reservando y no me equivoqué.
Otra vez las antenas de comunicaciones en lo alto del "Barranco de la Degollada", ya con el nombre daba respeto, con los desarrollos mas largos completé casi toda la subida, pero el tamaño de las piedras "de puño" la rueda trasera no traccionaba y otra vez pie a tierra, era un "Show" mirabas hacia arriba y abajo y el panorama era el mismo, todos caminando y tirando de sus bicis. Ya en la cumbre todo fue distinto, una bajada de unos 10km hasta llegar al puebo y cruzar la linea de meta.
Lo mejor estaba por llegar: Caldereta de Venao deliciosa para reponer fuerzas y premios para los tres primeros, lástima que mi compi del pueblo, Ismael fuera medalla de chocolate, yo por el contrario un exitoso 21º puesto je je.
Bueno un saludo a todos
Fdo: Álvaro

MEDIA MARATÓN DE HUESCA

Comienza el día a las 7.30 de la mañana, el cuerpo no está en sus mejores condiciones para hacer una media. La noche del día anterior ha sido un poco larga, es lo que tiene estar en plenas fiestas del Pilar, son las cosas que tiene que hacer uno para compensar los sacrificios de la familia.

Bueno a lo que vamos, por la carretera camino de Huesca me empiezan a pasar muchos coches con gente con pinta de atletas en el interior, parecen que tienen prisa por llegar. Llego sobre las 9 a Huesca, a recoger el dorsal y a charlas con viejos colegas, lo típico, he entrenado poco, no se como estoy, Voy a probar y al final ves a algunos por delante y a otros que han dicho la verdad, pero por lo general la mayoría va como tiros.

En esto me encuentro con Javier que acaba de llegar y viene el tío con el tritraje de Spiuk, toma para que se le vea bien, también me encuentro con tres cierceros mas Abraham, Manolo y Miguel Ángel. Con Abraham no coincidía desde la Media de Zaragoza.

Comienza la carrera, como siempre arranco muy fuerte (parece que ni con la edad aprendo) incluso puede que demasiado, pero me encuentro cómodo y sigo hasta que el cuerpo me pide bajar el ritmo. Durante los primero metros voy con Miguel Ángel ya que el objetivo es el mismos, bajar de 1.30, Manolo y Abraham ya se habían ido por delante y Javier empezó más tranquilo. Voy en un grupo muy bueno con varios miembros de mi antiguo club (Running Zaragoza). A partir de km 11 empiezo a flojear y tengo que bajar el ritmo, pero sigo cómodo y por debajo del tiempo que me había marcado para bajar de 1.30.

En ese momento empiezo a notar y agradecer el ánimo de la gente, vaya ambientazo, al pasar por el centro de la ciudad la gente aprovecha para tomar el vermut y animar a los corredores, ojala hubiese y tanta gente en Zaragoza y no únicamente al final.

En la última vuelta el cansancio empieza a hacer mella, la pequeña subida del Coso (la hacemos tres veces), la ultima vez se hace dura pero al llegar al final de la cuesta el terreno empieza a picar hacia abajo y aprovechamos para dar el resto hasta la meta. Al final mi Garmin marca 1:28:58 y cuál es mi sorpresa al ver la clasificación que me han picado 1:31:00. Pero no importa mi ritmo ha sido de 4:13 km cuando pretendía hacerlo a 4:16, al final tres minutos menos que el año pasado y rebajo 40 segundos la marca de Zaragoza y lo que es mejor un gran test cara al Maratón. Grandes sensaciones.

Miguel y Abraham hicieron 1.22, Miguel A, 1:32 y Javier a pesar de sus dolencias estomacales (ya os contara) 1:42, extraordinarios todos ellos, los cierceros estamos en todas partes, Miguel, Barbará y Paco en la Bocaina, Julio Ana y los niños en Jaca (yo también estaba pero acompañando al crio), José Luis en Barcelona compitiendo de tu a tú con el Noya y encima gana el CAI y el Zaragoza, que fin de semana. AUPA CIERZO

Travesía de la Bocaina (por el Finisher Miguel Ángel Sentre)

Saludos, compañeros del BAZ Traitlon Cierzo. La prueba se inició correctamente, barco al frente y canoas alrededor del grupo, de vez en cuando la organización paraba a los que iban en cabeza cuando se separaba demasiado el grupo. Se empezó a un ritmo cómodo para mi, pero no para los más lentos. Llegamos al primer avituallamiento a la hora 40 min, cansado pero lo normal, me tomo un gel y bebida isotónica. Seguimos nadando y el mar se empieza a animar, el oleaje empieza a molestar, pero digo bueno este oleaje ya me tocó en Sitges la semana pasada tranquilo. El oleaje no hace sino ir a más y por todos los lados, mayoritariamente de costado. La siguiente parada se hace a la hora y poco después de la anterior. Me como medio plátano y bebo isotónica.
A partir de las tres horas ya se empieza a notar mucho el cansancio. Rodeamos la isla de Lobos, las olas además nos rompen encima mientras vamos nadando. Desde ese momento, el grupo se fragmenta, la cabeza empieza a pasarte malas jugadas, se me empiezan a contraer los músculos de los brazos, las olas ya no te dejaban ver a los demás que estaban a unos metros del grupo en el que ibas nadando, menos mal que el barco velero que iba delante se veía bastante bien. Antes de llegar al último avituallamiento, iba ya realmente jodido, física y psicológicamente, se me pasó varias veces por la cabeza abandonar pero como no me costaba arrastrarme con el grupo en el que iba, por orgullo seguía.
Llegamos al último avituallamiento en torno a las 4 horas de nado, superjodido, sólo me bebo un botellín de sales porque no quería comer nada no fuera a ser que me sentase mal. Estábamos agarrados a la lancha bebiendo y el arratre del oleaje nos metía unos latigazos en los brazos bastante majos. Dan la salida porque había gente ya esperando para salir pitando cuando algunos todavía estaban en las barcas tomando algo. Se vuelve a fragmentar el grupo, y me quedo con un hombre de gorro verde y una fémina. El grupo se estira demasiado, la organización ya no iba a parar para agrupar porque ese tramo era de “nado libre”, pero nos quedamos yo y mis compañeros solos sin ninguna canoa acompañándonos, soló se veía un poco el mástil del velero guía. Yo estaba flipando, en el tramo que vas más jodido, te dejan solo, divisando la costa de Fuerteventura pero sin saber donde tenías que ir, el oleaje te da desde la izquierda alejándote de la llegada y no veía ninguna embarcación en por lo menos 1000 metros a la redonda. En una de estas, me pegué un trago de agua porque había cierto oleaje de cara, me dieron unas arcadas que me tuve que parar porque me ahogaban, hasta que los jugos gástricos me subieron a la boca y por el sabor dulzón de la bebida isotónica me recompuse. Perdí unos metros con mis compañeros pero los recupere sin mucho problema. Cuando estábamos muy próximos a la costa se nos acercó una lancha y yo reventé porque iba muy cabreado y le grité al paisano de lancha: PERO ESTO QUÉ COÑO ES, nos habíamos pegado en torno a una hora solos en medio del mar. Divisamos ya por fin casas en la costa pero estábamos muy hacia la derecha de la llegada, a la altura de unos molinos de viento, así que estuvimos nadando hasta el espigón del puerto con el oleaje de cara para rematar la faena. Cuando llegamos al espigón nos para la organización porque iban a entar y salir dos barcos de la ruta Lanzarote – Fuerteventura. Descansamos unos cinco minutos o algo así porque no estaba ni para mirar el reloj. Y seguimos, rodeamos el espigón y entramos ya en la recta final con unas ganas terribles de acabar y pisar tierra.
En resumen, muy contento por haber terminado porque creía que no iba a hacerlo y porque peor no lo había pasado en mi vida.

Fdo: Miguel Ángel Sentre

Travesía de la Bocaina (Lanzarote-Fuerteventura a nado 15K)

Después de recorrer el viernes la Isla de Lanzarote, visitando los lugares emblemáticos: los Jameos del Agua, La Cueva de los Verdes, El mirador del Río y sobretodo el Parque Natural del Timanfaya, fuímos a la reunión técnica de la prueba, las cosas no empezaban muy bien para nosotros: a Bárbara la habían puesto en el grupo de los rápidos, la bolsa con el material de Miguel Ángel no la encontraban y a mí me daban la bolsa de otro nadador pero que llevaba teorícamente el número de dorsal que tenía asignado. Bueno! en definitiva una reunión técnica y entrega de dorsales un tanto caótica. (No quiero con ello criticar a la organización de la prueba, pues me consta que en todo momento pusieron su mejor voluntad en todo lo que hacían).

Ya cuando me había ido a mi Hotel, con una bolsa y dorsal equivocados, que me colocaba en el segundo grupo de salida (8:30 gorro azul), me llamó Bárbara para decirme que había un error y que me tenía que volver a cambiar mi bolsa, de repente me encontré en mi nueva bolsa un gorro rojo, el de la salida de los rápidos. Lo primero que pensé, no puede ser, como voy a seguir a un grupo que en el test de 3.000 mts hacían 36 minutos respecto a mis 47', por mucho que dijera la organización que nos tendrían que ir esperando e ir agrupados -en el océano abierto-, Bueno!!!! ese fue el primer palo de la prueba para Bárbara y para mí, salimos a las 9:15 de la mañana y desde el primer momento con el gancho echado, por encima de nuestro ritmo y pensando que teníamos por delante una prueba de 15 kilómetros en mar abierto. Mal, muy mal desde el principio, los rápidos del grupo iban parando de cuando en cuando para reagrupar, pero no nos daban respiro. A la hora y cuarenta minutos hicimos la primera parada de avituallamiento en medio del mar, los piragüistas nos echaban plátanos, geles y agua: muy bien y agradecidos.

Pero lo peor estaba por llegar, a las 11 de la mañana cambia radicalmente el sentido del viento que va generando un oleaje que se me hizo un mundo, no sé de que tamaño eran las olas, pero seguiamos nadando y ahora contra corriente, a las dos horas y media de la salida nos juntamos con el grupo que había salido a las 9:00, quince minutos antes que nosotros, decido cambiarme de grupo, pues seguir a los rápidos se me estaba haciendo imposible, pero ya era demasiado tarde, iba tocado por el ritmo inicial, el oleaje me estaba mareando y haciéndome sentir cada vez peor, estaba justo según unos de un barco en la mitad de la travesía, en un punto sin determinar, no conseguí enlazar con el grupo de los gorros verdes y los míos (los rojos) ya ni los veía, en cuanto paraba para ver por donde iban perdía demasiado espacio respecto a ellos. Un infierno en medio del mar, solo en un momento dado, quedándome todavía la mitad de la prueba o más, con dos horas y media nadando a un ritmo un punto superior al mío, lo ví claro, así no puedo seguir y antes de que me obligasen a abandonar, decido retirarme con todo el dolor de mi corazón. Me costó mucho subir a una de las embarcaciones que nos acompañaban. Fué subir al barco y empezar a vomitar como un loco, qué pasada!

Por otro lado, desde el barco se veía una situación caótica en el mar, gorros verdes desperdigados por todos lados, los dos grupos de lentos estaban alejadísimos de la ruta hacia Fuerteventura, la corriente los estaba desviando cada vez más a la derecha. Los únicos que seguían bien eran los rojos (rápidos) se notaba que iban expertos en el grupo. Pero yo ya no les pude seguir.

Muchos barcos intentaban reagrupar a los nadadores. Pensad que este año eramos 120 nadadores, eramos muchos y cada uno de nosotros lleva para estas distancias su propio ritmo, es muy difícil hacer un grupo homogéneo y Bárbara y yo pagamos "el pato" de ir en un grupo de un nivel muy superior al nuestro.

Al final a mí y a otro grupo de retirados nos evacuó protección civil en una lancha al puerto de Fuerteventura en Corralejo. Allí terminó mi aventura. De Bárbara, tan sólo sabía que se había descolgado antes y que probablemente había tenido que abandonar y de Miguel Ángel no supe nada hasta que lo ví salir del agua. Cosa que me emocionó mucho: Lo había conseguido, había conseguido terminar: Impresionante Miguel Ángel.

Ya os contarán ellos su experiencia también.

Por último quiero felicitar a todos los que acabaron "realmente" la prueba, pues tienen un mérito especial. Fue con diferencia la prueba más dura a la que me había enfrentado. EL MAR ES DURO e INMENSO.

Lo de "realmente" lo digo porque ví que unos cuantos barcos recogían nadadores para acercarlos hacia Fuerteventura y para reagruparlos, y esos no sé si los habrán descalificado o que habrá pasado. Lo que sí tengo muy claro es que como ví la situación me va a costar mucho cree que de los dos grupos de lentos (gorros naranjas y azules) haya terminado alguno.

Después de todo tengo mis dudas si en otras condiciones climáticas hubiese acabado, 15.000 metros nadando son muchos metros, no sé!!!, si hubiese una piscina de 15 kilómetros de distancia en línea recta y sin oleaje, dudo incluso que pudiese llegar al final, pero con las condiciones de ayer en la Bocaina, había que estar entrenado para nadar mínimo 18-20Km, y sobretodo mucho entrenamiento en el mar, me río ahora con cariño de los entrenos en la Sotonera.

Al final debí nadar unos 8 kilómetros o más por el tiempo que llevaba nadando y el ritmo, estaba por la mitad de la travesía cuando me retiré, apesar de todo, estoy contento, seguir habría sido un sufrimiento innecesario y sin garantías de haber podido terminar. Por lo tanto, estoy satisfecho con mi decisión, no sé sí habrá otra vez, pero no me arrepiento de haber intentado hacer esta travesía. Más experiencia acumulada.

Fdo: Paco

II MARNATON EL GARRAF- SITGES (10 km a nado)

La participación en el marnaton se buscó como prueba antes de participar en la Bocaina, así ir probando el neopreno en distancias tan largas y buscar sensaciones con él.

El viernes, punto de salida La Muela, ya que cada uno teníamos que ir allí desde Teruel y Madrid. Viaje largo, aún más con la retención que provocó el control que montó la Guardia Civil en la autopista. Llegada al hotel muy tarde, con tiempo justo para cenar y a dormir, hay que madrugar mucho para coger al día siguiente a las 6.30 el autobús que te lleva al punto de salida.

Una vez en el puerto para recoger los dorsales, pudimos ver a los participantes, hay de todo pero se ve mucho nivel... (bueno nos lo tomaremos de entreno, pensamos). La mar parece tranquila pero no se puede decir nada hasta entrar dentro. Las conversaciones de la gente que participó el año pasado son de tener cuidado con las medusas y de tomar como punto de referencia la cementera como mitad del recorrido.

A las 8.40 se da la salida, carrerita desde el arco para pisar la alfombra electrónica, el agua está a muy buena temperatura, cada uno se intenta acoplar a los compañeros que se adaptan a tu ritmo, pero una vez dentro el mar está picado, hay un intenso oleaje que no te permite coger un ritmo de respiración continuo y con el neopreno es difícil maniobrar con esas corrientes, pesan mucho los brazos.

El recorrido estaba bien señalizado con boyas cada kilómetro y con avituallamiento en el 3, 5, 7 y 9. Pero se echan en falta más piraguas acompañando, hay tramos que vas totalmente solo y se hacen muy pesados.

Llegada al punto 7, vamos bien de tiempo, pero nuestro gozo en un pozo porque esos tres últimos kilómetros se hicieron eternos, no se avanzaba bien. Se llega al 9 y se ve ya la iglesia de Sitges al fondo, pero nunca se llega a ella… Además como el arco de llegada está en una cala no se ve hasta casi estar dentro. Y una vez en ella te venían olas por detrás que no te dabas cuenta y te pasaban por encima dificultando la llegada a playa.

Al final, conclusiones: travesía muy dura y pesada por las condiciones marítimas que había (si es así en la Bocaiana… el neopreno pesará mucho), de 145 que comenzaron la prueba llegaron a meta 136. Medusas solo vimos dos o tres. Recorrido bonito y muy recomendable.

Resultados: Miguel entrada el nº 13 y segundo en su categoría y Bárbara 5ª fémina y segunda en su categoría.


Próximo viernes rumbo a Lanzarote para cruzar el estrecho de la Bocaina

II Trail Guara Somontano

  

A las nueve de la mañana, comenzaba la III Ultra Trail Guara Somontano, y un cuartito de hora más tarde la II Trail Guara Somontano.

El recorrido comenzaba en la villa de Alquezar, y se desarrolla en un bonito paraje del parque natural de Guara y sobre unas vistas preciosas del cauce del río Vero.

La carrera estaba marcada por el fortísimo calor. Tanto es así, y los barrancos estaban tan secos que esta carrera pasa a ser de semi-autosuficiencia. Y menos mal, porque el agua escaseaba a lo largo del recorrido.

El día de antes el material obligatorio ya es disminuido por las buenas condiciones climatológicas. Aún así, por la costumbre de ser "de monte" el gore-tex sigue en la mochila. Nunca se sabe cómo pueden acabar estas carreras tan largas.

El objetivo principal de esta Trail era quitar la espinita de la Maratón del Aneto, donde tuve que abandonar e ir probando nueva comida.

La salida de la Trail es bastante rápida para ser una carrera de este tipo y aunque nos colocamos entre las primeras filas, recibimos bastantes empujones. Conforme avanzaba la carrera estos que nos habían empujado empiezan a quedarse en las cuestas. El ritmo como siempre, suave y reservón desde el principio, quedan muchos kilómetros por delante. Aún así adelantalamos bastante puestos e incluso antes de los 6 km ya cogíamos a los de la Ultra.

Conforme avanzaba la carrera nos íbamos encontrando mejor, y la única parada que hacemos es en el CP3 para recargar agua (cayeron 4 litros durante la prueba). Este tramo de CP2 a CP3 es el más duro por el desnivel, pero así cuando llegamos a este punto de control ya llevamos 26 km. Aquí nos encontramos con Jordi Aubueso, que se retiraba de la Ultra por problemas estomacales, así como otros 3 corredores más. Aquí es donde me confirman que voy primera. Vaya sorpresa! Y continuamos con la carrera sin darle mucha importancia, aún quedan 12 km y puede pasar de todo. Llegamos al CP4 y último control y faltan 4 km, y avisan la llegada a meta. Pero vaya 4 últimos kilómetros!! Nos costaron como 40 minutos. Una pista de subida infernal con el calor. Había echado cuentas en ese momento de bajar de las 5 horas, pero fue imposible. Luego nos dimos cuenta de que a todo el mundo le debió ocurrir lo mismo, porque desde que avisaban que llegaba un corredor desde el último punto de control, tardaban el doble de lo esperado.

Resultado final, 1ª en absoluta femenina y 25 de la General. Buen sabor de boca y la mejor entrada que se puede tener.. junto a Rubén, después de tantos kilómetros.. sólo puedo decirle GRACIAS!!

Ahora a seguir entrenando para esos Duatlones Cross.

VII DUATLÓN CROS BOADILLA DEL MONTE

El sábado 1 de octubre, acudí a correr la VII Duatlón Cross de Boadilla del Monte (6 kms pie + 17 kms BTT + 3 kms pie), prueba que forma parte de varias pruebas más de la temporada Ducross que se celebra en la Comunidad de Madrid. No es una prueba "oficial" organizada por la federación, sino que la organizan entre los diferentes ayuntamientos y los clubes deportivos en los que se celebra (sorprende ver el escasísimo calendario de pruebas oficiales que celebra la federación madrileña!, Decenas de pruebas nacionales e internacionales en la Casa de Campo, pero a nivel regional, muy pocas.)

Aprovechando visita familiar que suelo hacer a Boadilla antes de los pilares, ya programé hacer esta prueba hace unos meses. Viaje en coche con la burra desde Zaragoza el viernes tarde (viaje rápido y sin tráfico, sorpresa !), agradecimiento infinito porque mi hermana recogió dorsales y chip antes, camiseta técnica de tirantes de regalo, cenita familiar, y el sábado a madrugar para hacer buen desayuno. Hora y media antes salí hacia el Club Las Encina de Boadilla, donde se celebraba (está apenas a 4 kms desde donde estaba, así que ya fui montado en la bici), y todavía pocos participantes. La organización ultimando la colocación de las alfombras de tiempos, arcos de meta y otras cosas... bonita zona de boxes con césped !!! Fue lo mejor !
Una hora antes abrieron boxes, y los jueces ("poco oficiales" para lo que esperaba), algunos confundían cual era la zona de entrada o salida a boxes... uno hasta que advirtió que para que me ponía el casco para entrar a boxes, que todavía no empezaba la carrera... :-O Bueno, es una prueba popular... entro a boxes, dejo bici, casco preparado, botella medio abierta, zapas de bici... y salgo para afuera... y sorpresa !!!!!!!!!!!!!!!!!! Otro cierzo !!!!!! :-D David R. !!!!!! Que bien, el Cierzo nunca vuela solo !!!! David pasa los findes en Madrid, así que por eso acudía a esta prueba... nos contamos nuestras historietas, y queda claro el crack que es David... menudas marcas, menudos tiempazos... aprenderé y entrenaré como vosotros, lo prometo !!! Calentamos como 1 km. por alrededor, y ya nos dirigimos a a salida... primero salen las 10 valientes chicas, y aplauso grande para ellas... 3 minutos después saldremos los chicos.. nos ponemos en 3ª o 4ª fila... es el lugar de David, sin duda, el mío no, yo me quiero tomar con más calma el primer segmento (error !!!)... pistoletazo de salida, y sale todo el mundo como un rayo... vi bastante nivel en carrera, la gente le mete a la zapatilla cosa mala... yo salgo tranquilo, a ritmo 4'30''... David como una máquina se va como un rayo y es visto y no visto... menudo tiempazo !! El firme al principio es bueno, con ciertos repechos, y en cuento salimos del recinto del Club, nos adentramos por zona de monte, y sorpresa para mí, todo lleno de charcos de arena... David que aseguró que es típico de la zona, yo no me lo esperaba.. esa zona en concreto no la conocía... se dificulta bastante correr y sigo al ritmo... me adelanta "tolmundo"... mi plan es terminar todo a buen ritmo, no fundirme ya !!! Siguen pasando los kms, y siguen las dunas.. un par de subidas muy fuertes y cortas pero asumibles... llevo 160 ppm de media... cuando me voy acercando a la primera T1, sospecho que podría haber apretado algo más... bueno... llego a la transición, y no sé si motivación, pero en la transición no estoy ni 10 segundos... recordad que soy novato de estas cosas !!! A la vez que me pongo el casco, me quito las zapas pisándolas, me calzo una de bici, y la otra mientras echo un traguillo del bidón... saco bici y a rodar !!! Ya a la salida de la transición, adelanto en bici a 10 corredores... salgo como un disparo... se nota que no voy agotado... y empiezo a adelantar a gente... en los tramos dentro del club, el camino es ancho y se puede adelantar sin problemas... adelanto a 30-40 corredores... es mi impresión, pero en BTT no vi excesivo nivel de corredores... salimos del Club, y nos metemos a la zona de monte... la dunas... montones de corredores a punto de caerse... frenaban en las dunas y precisamente no hay que hacer eso... de frente y sin tocar nada.. el freno delantero prohibido... ni siquiera pedalear !!! Tuve varios momentos de derrapes a las salidas de curvas cerradas con arena.. ralentizaban mucho... en la zona de monte, el camino apenas tenía 1.5 metros de ancho y era imposible adelantar... me pegué ratos de 5 minutos sin poder adelantar... no podía adelantar rozando y exponernos a un accidente, eso nunca... cuando adelantaba, luego tenía 3-4 minutos hasta alcanzar al siguiente... así fue todo el segundo tercio de BTT... volvimos a subir ahora el bici el repecho del 20%, pero apenas 60 metros, y casi todo el mundo se bajaba a pie... con plato pequeño se subía perfectamente, pero si el que te precedía paraba, pues a parar... mucha zona de senderitos entre pinos y hojas caídas, y montones de bikers con averías... cadenas rotas (patrocinado por Tronchacadenas Cierzo !), pinchazos (yo llevaba mi spray reparapinchazos, no hizo falta)... y poco después, uno de los bikers que iba delante de mi, sin querer se mete a la zona labrada del cortafuegos del camino, y ahí que se queda clavado y medio caído ! Sin ninguna consecuencia, pero me paro a ayudarle a sacar la bici... seguimos... el último tercio de BTT, ya vamos corredores que llevamos ritmos parecidos, y a ratos nos adelantamos unos a los otros... el momento trágico-cómico, fue una zona, con rodadas de un quad, que haría un día de lluvia torrencial.. rodadas de 50 cms de profundidad... el camino dividido en 3 zonas, y 3 bikers en paralelo.... la que cosas que se me pasaron por la cabeza que iban a ocurrir... menos mal, las rodadas acaban lisas... hacia el final, pregunto a una de las chicas de la organización (señalizaba una horquilla traicionera) cuanto quedaba (2 kms), y equilibrios para pasar la horquilla a toda leche y yo con el desarrollo largo... "Venga, dale, daaaleeeeee" Los gritos de la chica (gracias !), me dieron fuerzas para salir de la horquilla.... esos 2 kms a fondo...saltitos de baches incluidos... voy oyendo megafonía conforme me acerco a T2... llego bastante apurado (190 ppm en ese momento), y la T2 me la tomo con algo de calma... dejo bici y casco, cambio zapas y trago largo de isostar... salgo a correr... vasos de agua de avituallamiento de los chavalines (gracias chavales !!!).

El primer km del último segmento voy muy muy muy apurado... iría a 5'30''-45'' seguro... ya todos los corredores van muy espaciados, y apenas nos adelantamos... en el 2º km, empiezo a espabilar, que ya queda poco, me digo !!! Tampoco puedo acelerar mucho más... 5'00'' o algo menos... miraba el pulsómetro, ya marcaban los 3 kms, y me preguntaba donde demonios estaba la meta... ni se oía la megafonía... llegué a pensar que me había perdido.. apenas veías al anterior y no veía al posterior... bueno... al fondo se ve cinta de la carrera... al final ya se ve meta, nos metemos de nuevo al club, atravesamos el prado de césped junto al lago, y llega la meta !!! Sprint de pundonor y 1h 35 ' !!!!! Ahí estaba David R. que hizo un tiempazo de 1h 16' !!! y puesto 26º (18 º de categoría)... choque de manos y más hazañas para los Reds ! Yo me conformo con 201º y 125º de categoría.... saco muchas enseñanzas y errores a solucionar, y por supuesto, disfrute máximo !!!! Ahí van algunas de las fotillos que hicimos !!!
La próxima cross, Perdiguera !!!

Cros 10k "los tres parques" Logroño

Este fin de semana he participado en el Cross 10 K de los “Tres Parques” del C.C. Berceo en Logroño junto a varios amigos y compañeros de los “Blues” y, lejos de obsesionarme con los tiempos, he hecho una carrera con muy buenas sensaciones.

La verdad es que me lo iba a tomar en plan “tranqui” y al final me he encontrado tan bien (para mi sorpresa) que he apretado un poco y marcado un 40´59´´ en meta acabando en el puesto 45 de la general.

Lo mejor sin duda alguna ha sido recuperar la sonrisa y la ilusión por el deporte rodeado de los amigos.

Pues poco más que añadir salvo que el próximo fin de semana tenemos un par de 10 K … el Cross de la Cruz Roja en Santo Domingo y el 10 K de la Vendimia de Haro … por alguna nos dejaremos ver.

Un abrazo

Javi Veci

Con ese tiempazo se nota que ya te vas recuperando de tus lesiones y que vuelves a estar a un alto nivel, me alegro mucho. Sigue tiñendo de rojo las tierras Riojanas.

Cuídate!!!

Paco

Puyada a OTORIA

Desde los últimos triatlones que hice en junio y posterior descanso (debido a vacaciones laborales y personales), en agosto empecé con Abraham la temporada 2012, haciendo una pequeña incursión en las carreras de montaña, y así aprovechar el verano para correr por el monte disfrutando de otros ritmos y de los parajes naturales de la zona. Nos pusimos como objetivo la carrera de montaña "puyada a oturia" que se disputó el domingo pasado en Sabiñanigo, participando con el nombre del club, Abraham, en la de 38Km y 2000m de desnivel positivo (eso es una sobrada) y yo en la de 21Km y 1000m de desnivel positivo (que tampoco está nada mal), al final obteniendo unos resultados acordes con nuestros entremientos y experiencia en este tipo de pruebas. Para la preparacion de esta prueba Abraham también participó en carreras de montaña como La subida al onso o la subida a oroel y yo en La carrera de montaña de Figueroles de Alcaten (Castellón) en la que me dejo impresionado los casi 800 participantes. Un saludo a todos. Las clasificaciones

Fdo: Manuel Lahoz

Que envidia me dáis, el próximo año me voy a tener que dedicar a las carreras de montaña, enhorabuena por vuestros resultados.

Paco