El pasado Martes día 10 de Febrero y aprovechando que me encontraba haciendo un curso de Supervivencia Invernal en la Sierra de Madrid, mas concretamente, en el Puerto de Navacerrada a 1900m de altitud, realice un entrenamiento de carrera continua junto mi amigo Luis Costa y mi compañero Pedro. La carrera fue por la tarde, cerca de las 17H. Ya por la mañana habíamos realizado algo de carrera continua por caminos monte arriba y abajo y estiramientos varios. Después, por encontrarse la Estación de Esquí de Navacerrada cerrada por ventisca (-5ºC y 20K/H de viento) nos metimos para el cuerpo 2H30´ de caminata con raquetas de nieve, eso si, el frió pasaba desapercibido debido a la gran belleza del paisaje por el que íbamos caminando. Tras un buen almuerzo en la residencia, nos equipamos para la carrera y nos dispusimos a asistir a las teóricas deseando que acabaran cuanto antes para poder correr con la luz del día y allá a las 17H nos dejaron libres. Comenzamos la carrera a un ritmo fuerte (consecuencia del frió que teníamos) a menos de 4´ por kilómetro, pero Pedro no podía con ese ritmo y nos lo hizo saber y ralentizamos la marcha hasta acoplarnos a 4´30” el kilómetro mas o menos. La ruta seria desde la estación de esquí al puerto de Cotos y volver, en total unos 16km con constantes toboganes. La gente que pasaba con su coche por nuestro lado nos miraba con cara de asombro y no era para menos, yo hubiera hecho lo mismo. Al final 1H14´ en los 16Km y con el pelo, pestañas y cejas congeladas, a parte del moquillo que colgaba de la nariz que no sentíamos. En definitiva, un buen entreno que nos hace ser mas fuertes mentalmente, jajajaaa! Y el hematocrito por las nubes! Y sin EPO.
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