martes, 23 de agosto de 2011

1ª Prueba Nutrisport XM Duathlon Series by Buff en Las Paúles


Este domingo 21 de Agosto se disputó la primera de las pruebas de los duatlones de extrema montaña "Nutrisport XM Duathlon Series by Buff" en La Paúles, Huesca.
Hasta allí nos desplazamos Ana Revilla y un servidor, Julio Laplaza, aún sin saber muy bien a qué nos enfrentábamos, ya que los perfiles parecían duros desde la web, pero creo que nunca pudimos llegar a imaginarnos cuánto.

Tras instalarnos en el camping de Las Paúles y recoger los dorsales, nos dispusimos todos, como buenos triatletas a hacer la hidratación pertinente pre-carrera, y tras una gloriosa cena a golpe de camping-gas y linterna, nos despedimos hasta el día siguiente a las 7AM.


Este duatlón no era del formato tradicional, sino que el orden de pruebas era inverso, es decir, 10Km Bike + 10Km Run + 10Km Bike (y menos mal..)


La prueba arrancaba a las 09.00 y previamente había que dejar el material para la T1 (las zapatillas de correr) que las subirían hasta el punto donde se habrían de dejar las bicis.
Se dio el disparo de salida, y saleron 200 tíos/as cuesta abajo detrás del vehículo neutro a todo lo que daba el cuerpo. Resultado? Tras la entrada en la pista forestal y alcanzando la primera curva, polvareda brutal, ruedas clavadas y equilibrios múltiples para no salir empotrado contra los de delante.
En el último tercio de los participantes, no ocurrió la misma suerte y debió haber un bofetón múltiple de órdago.

Las primeras melés humanas en seguida dieron paso a un brutal filtrado al encarar las primeras rampas, y poco a poco se hizo el silencio para dejar paso en exclusivo a los jadeos agónicos del personal.

Curva tras curva, se iba subiendo la pendiente por pista, cada uno como podía, para finalizar ascendiendo hasta casi 1900 metros de altitud con unos 2kms finales a más del 10% que hicieron que nos bajásemos a correr con las piernas al Jerez.

Tras dejar la bici en una planicie donde estaban instalados los boxes, avituallamiento completito, zapatillas de trail, y a correr, y digo correr por decir algo...
Aunque las piernas iban muy cargadas de la bici, aún se pudo trotar durante los 2 y pico primeros kms a un ritmo contenido, a lo largo de unas profundas y estrechas sendas marcadas en la ladera de la montaña por el deambular del ganado.

A partir de ahí... el más duro infierno :/
La cosa se comenzó a elevar, y de qué manera!! Los siguientes 3 kilómetros, del 2'5 al 5'5, los completé en 45 minutos, con eso, creo que es decir suficiente.
Había veces que había que trepar, otras escalar, y todo a casi el 90% de corazón. Es curioso ver que vas andando y que el corazón está ahí arriba y no baja de ninguna forma posible.
Entre unos y otros apoyándonos, algún chiste y algún adelantamiento, finalmente alcanzamos la cima situada a 2500 metros de altura y allí encontramos otro avituallamiento, escasos bajo mi punto de vista, y dadas las altas temperaturas y que mi cuerpo parecía una fuente de sudar. Pasé bastante sed, la verdad.

Una vez allí arriba, comenzó el siguiente calvario, el descenso...
En los tramos muy técnicos había que ir con sumo cuidado ó se podía tener una caída con despeñamiento realmente seria, pero lo peor eran los tramos rápidos. Por qué? Pues porque los cuádriceps querían estallar, tal cual.
Había algunos que bajaban en zig-zag, pero se me antojó que hacían el triple de distancia que bajando recto, así que me lancé "to'tieso" en busca de la bici.
Sólo el pensar que llegando podría sentarme en el sillín me animaba a seguir bajando rápido, aunque el precio que aún ahora pago es bastante alto.

Con mi estilo particular "to'tieso", conseguí adelantar varios puestos, y ya cuando tenía los boxes a la vista, un voluntario me indicó en perfecto catalán algo así como "ara tot seguit recto y per la canal baixas als boxes" (ó algo así...)
Y yo pensé... "guay! ya estamos! la canal será la senda, digo yo....". Y ni corto ni perezoso, eso que hice, agarré la senda y a darle al ritmo, que ahí sí se podía correr.
Pero he ahí que hacía ya bastante rato que corría y había perdido de vista las bicis y además, ya no oía el ruido de mis perseguidores zapateando por detrás y me dio por volverme para descubrir con horror que estaba comenzando el circuito de nuevo!!

Cómo no!! De nuevo ME HABÍA PERDIDO !! Arg!!
Pues ale... en mi línea habitual, vuelta marcha atrás. Me llevé un kilómetro "de gratis", y no fue de esos de a 4 minutos el kilómetro, no... No fue de esos :(
En fins... yo ya me resigno. Soy un desastre.

El tramo de bici era ya casi todo de bajada hasta meta.
Un descenso muy muy peligroso en el que saber dosificar velocidad, frenada y control sobre la bici era fundamental. Debió haber bastantes caídas, porque raro era el duatleta que no sangraba en meta.
En particular, yo tuve un susto que pudo llegar a ser muy serio de haberse convertido en caída, ya que, bajando muy rápido, se me fue la bici de delante en una curva y cuando ya casi echaba las manos al suelo para minimizar el impacto cuando la bici se salió de la pista, la rueda delantera agarró misteriosamente en la tierra húmeda de la cuneta y se incorporó como por arte de magia, salvándome de una muy buena.
Se subieron 3 ó 4 rampas pero no muy largas y hubo un tramo técnico de armas tomar, donde era espectacular ver a la gente bajando al río intentando domar a un potro salvaje que luchaba por descabalgarte y después intentando subir, pero aquí la mayoría lo hizo bici en hombro.

Finalmente, sprint para meta los últimos 500 metros para evitar que me cogiese un competidor que me alcanzó cuando me confundí de camino en el río (sí, de nuevo, arg!) y entrada en meta más contento que unas castañuelas con las paticas destrozadas.


Hoy martes todavía parezco Robocop y me duelen las piernas un horror, pero es una prueba que al margen de su dureza merece la pena porque es preciosa de verdad.
Está claro, para correr por la montaña... hay que entrenar por la montaña!!!!

Repetiremos!! :)

Ana estuvo genial en su carrera, y sufrió de lo lindo también, consiguiendo un espectacular quinto puesto en féminas, a muy poquitos minutos de la cuarta clasificada que se le escapó por muy poco.
El nivel en general yo diría que estuvo bastante alto, con mucha participación de deportistas catalanes y mucho PRO, ya que había bastante dinerillo en premios.

Esto de la montaña me está enganchando.. pero qué duro es!!



Fdo: Julio Laplaza

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Clasificaciones:
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1 02:52' PICAS ALBETS, NURIA
2 02:58' CATEDRA FERRANDO, MARIONA
3 03:09' CUEVAS MARTI, LAIA
4 03:12' BRUSAU ALÓS, LOLA
5 03:37' ESPINOSA VENDRELL, NURIA
6 03:42' REVILLA BONED, ANA
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10 04:11'
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1 2:10' Francesc Freixer
2 2:11' Bassons Cristophe
3 2:12' Aleix Fabregas Grañón
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43 2:54' Julio Laplaza (las clasis no están bien y me pusieron 3 minutos de más, lástima de esa pérdida corriendo, eran 10 puestos más arriba :/)
...
113 4:32'
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miércoles, 10 de agosto de 2011

TRAIL RAE OTAÑES



Tercera edición de esta preciosa carrera por montaña, celebrada el domingo 7 de agosto de 2011 en la localidad cántabra de Otañes, y también 2º del Campeonato Individual de Cantabria de Carreras por Montaña.

Itinerario de media montaña que discurre por la zona rural de Otañes, ubicado en la zona más oriental de Cantabria. Sus rincones esconde todavía la Nobleza del pasado, con sus casonas, algunas de ellas centenarias, que aún se conservan. Cascadas de antiguos molinos de agua que servían de paso a cauces para abastecerse de los ríos y cársticos que se elevan desde las raíces del pueblo, escarpados y tallados por el paso del tiempo que desde su cima hacían de vigías al Mar Cantábrico.

Más de 380 participantes (sumando las 2 modalidades marcha y carrera, de los cuales 180 eran de la carrera) se dieron cita en esta carrera para “vérselas” con un bello itinerario de 31,5 kilómetros de longitud, y 1777 metros de desnivel positivo que las lluvias caídas los días anteriores se habían encargado de endurecer.

A esta carrera acudió el corredor de montaña Javier Crespo (Campeón de España de carreras de Montaña RFEA), que finalmente quedo en segunda posición. La primera posición la ocupo el corredor Walter Becerra con un crono de 2h33’52’. Este crono establecido por este magnífico corredor venezolano afincado en Sestao, significaba un nuevo récord de la prueba.

CLASIFICACION GENERAL:

1º- Walter Becerra Pérez 2:33:52

2º- Javier Crespo Gutiérrez 2:35:19

3º- José Francisco Gutiérrez 2:39:30

25º- Miguel A. Pérez Martínez 3:20:02

Aprovechar la ocasión para felicitar a mi amigo Patricio Belmonte por conseguir su desafío del “JULIO EXTREMO”, completando con éxito la “Maratón Extrema de Belchite”, “Ultramaraton Isostar Desert Maraton” y “Las Dos Caras del Aneto”.

Fdo: Miguel A.

martes, 9 de agosto de 2011

TRIATLON CIUDAD DE TERUEL: CAMPEONATO DE ARAGÓN








El pasado sábado nos juntamos una buena cuadrilla del club (15) en Teruel para participar en el triatlón sprint Campeonato de Aragón. A primera hora de la mañana salimos rumbo Teruel, llegamos a las 12:30, para recoger los dorsales e irnos directamente a buscar un sitio donde comer, pues a las 14:30 teníamos que dejar las bicis para cargarlas en el camión que se las llevaría al pantano de Arguillo, lugar donde estaba instalado el box de la primera transición. Comimos juntos David, José Luis, Edu y yo. Ya cuando fuímos a dejar las zapas en el box de la segunda transición empezamos a encontrarnos con el resto de los amigos del club (qué alegría!!!), iban llegando César (el británico), Dani, Antonio y Ángela, Laura que estaba con sus padres, Ruth, Álvaro, José A., Jorge Ritu. (que ya hacía mucho tiempo que no lo veía) y Nacho Hdez. A Iván lo vería luego en el Pantano.


Nos llevaron a todos en autobús, colocamos las bicis y todo el material y a calentar. El agua estaba buenísima.




Todos a cámara de salida y a las 17:00 h. bocinazo y a nadar, las chicas saldrían 2 minutos después. Como siempre cada uno a luchar en el agua por coger la posición y rumbo a la primera boya, no fuí mal, al llegar a la salida del agua un poco de equilibrio por las piedras y a toda pastilla a por la bici (mi calvario), llevaba por delante a César, eso significaba que el segmento de natación lo había hecho bien, y como siempre estaban "casi" todas las bicis colgadas.




La primera "subidica" me la tomo con calma y ya me empiezan a pasar otros triatletas que no se la toman con tanta calma, imposible seguir esos ritmos, al llegar arriba me adelanta Dani, que va a un ritmo muy majo rodeado de triatletas del Casablanca, imposible seguirles. Voy cogiendo ritmo, ayudado por la bajada pero voy solo, hasta llegar al pueblo donde me da alcance un pequeño grupo con Jorge R. entre ellos, pero en la subida de salida del pueblo me vuelvo a quedar solo, el ritmo del personal es endemoniado, me salía la lactosa por las orejas, pero voy recuperando y consigo engancharme a dos que van a tope, mi velocímetro marca cincuenta y tanto, para mí alucinante, aguanto hasta la entrada en la circunvalación de Teruel, donde cogemos al grupo de Jorge R. el cual se une a nosotros, pero yo ya iba reventado, hago un relevo y peto definitivamente, quedándome otra vez solo. Cuando de repente, aparece Antonio T. en otro grupito y literalmente me obliga a seguirles, (Vamos Paco!), le obedecí, me estuvo arropando todo el rato y gracias a él avancé a buen ritmo de nuevo, hasta el giro de 180º que me volví a quedar y casi por mi culpa se queda él también, pero como buen ciclista, Antonio aprieta los dientes y se va para adelante, yo me quedo con Antonio Monreal, del Europa, hasta la entrada a la circunvalación donde la subida final me vuelvo a quedar y me siguen pasando ciclistas, entre ellos Nacho Hdez y José A. que me animan a seguirles, pero ya no puedo, voy con las piernas mal y luego hay que correr. Mosqueado estaba con que no me hubiese pasado Álvaro, (luego me enteré que había tenido una caída). Llego a Boxes, transición todo lo rápido posible y a correr a mi ritmo, me adelanta Dani que va como una bala, en su última vuelta y luego César, dándome animos. Son unos crack, qué máquinas! da gusto verlos correr, yo arrastrando los pies, en mi línea, pero con la ilusión de acabar lo mejor posible, en mi última vuelta me pasa Álvaro, que apesar de su caída va muy ligero corriendo y luego me pasa también Iván que también lleva muy buen ritmo, si hubiese tenido que dar otra vuelta el Edu ya iba echando su aliento en mi cogote y José Luis iba un poco más detrás. Las chicas llevaban su lucha particular, Ángela peleándose con el agua, pero luego muy bien en la bici y la carrera, Laura excepcional en todo, y Ruth con un parcial en el agua maravilloso y una bici genial, le volvieron a aparecer las molestias en las piernas que la obligaron con toda su rabia contenida a abandonar la prueba.
El resultado final: Dani 3º Absoluto, David 2º SUB-23, Iván 3º SUB-23, Laura CAMPEONA DE ARAGÓN (Cadete), por equipos masculino quedamos los terceros gracias a Dani, César y David.





ENHORABUENA A TODOS POR LOS TRIUNFOS Y POR VUESTRA PARTICIPACIÓN.


Fdo: Paco

miércoles, 3 de agosto de 2011

MARATÓN DEL ANETO por Ana Revilla







La verdad es que esta carrera necesita poca presentación. Una de las grandes del Pirineo, con sus 3 recorridos. Mi marido (Rubén) y yo optamos por realizar “el pequeño” con sus 42 km y casi 2000 metros de desnivel. Un gran reto teniendo en cuenta que no habíamos corrido una maratón todavía.

Asiduos a este valle de Benasque y acostumbrados a la montaña, para nosotros era un gran día. La ilusión de esta carrera comenzó en Abril, cuando decidimos apuntarnos, pero conforme se acercó la fecha los nervios empezaron a salir.

La noche previa a la carrera no hago más que dar vueltas, pero bueno esto entra dentro de la normalidad. No pasa nada, pienso, lo importante ya está hecho y con la ilusión que tengo tampoco hay sueño.

En el desayuno los nervios continúan, pero sigo pensando que tengo que estar tranquila, y logro comer bien.

Revisando el material, me doy cuenta que me he dejado la navaja!!, y la manta aluminizada no cumple las medidas mínimas que exigen. Corriendo nos vamos a por ellas (no hace falta decir a qué tienda…) y vemos la salida de las dos caras del Aneto. Qué emoción!! Ya me estoy viendo en un par de horas ahí dentro.

Recogemos dorsales y nos preparamos para la ocasión.

Aquí es donde comienza el que sería al final, el gran fallo de la carrera… la alimentación.

Desde el desayuno hasta la salida, no comí nada. La carrera empieza y los nervios desaparecen…por fin!! Empezamos suavecito... a un ritmo de casi 6 el km, pero no queríamos forzar, porque el desnivel y los kilómetros eran muchos.

Llegamos a Baños del Hospital, y yo continuo con el agua pero sin comer... no pasa nada, son pocos kilómetros todavía. En cuanto se pone cuesta arriba, pasamos a gente. Esto va bien…

Llegamos a Llanos del Hospital, y decido abrir una barrita, que me cuesta comer como 4 kilómetros. Recargamos agua, y nos dirigimos hacia el puerto de la Picada. Aquí estamos en el kilómetro 18 aproximadamente. Nos enfrentamos a 3 kilómetros de subida, y con un desnivel importante.

De fuerzas hasta aquí se podía decir que estábamos bastante enteros. Iba en la posición 11 de chicas, y por equipos mixtos íbamos muy bien. La estrategia de carrera para guardar fuerzas en subida parecía buena. Aunque no contaba con lo que viene a continuación…

Aquí, en la subida al Puerto es donde decido tomar un gel, pero ya era tarde… Cuando faltan 50 metros para llegar a la cima, noto que algo no va bien. Empiezo a ver algo borroso, las tripas descompuestas y me empiezan a temblar las piernas. Pico en el control de paso, y me doy la vuelta para comenzar la bajada, y aquí viene lo mejor del día…PAJARÓN!!...nauseas, calambres, los gemelos subidos…me caen lagrimones de dolor… Rubén me intenta estirar, y me da comida, intento tomar otra barrita y a beber agua para recuperar, pero sin parar. El dolor de piernas cuando llegamos al final del puerto se me ha pasado, pero en el estómago y el pecho me quedaba lo peor. Además el sol se había ido, y empiezo a tener frío. Empiezo a pensar en abandonar, y cojo el móvil, llamamos a unos amigos para que se acercaran al control.

Aunque aún no tengo claro retirarme. Mi cabeza dice que tengo que continuar, pero el dolor no, y así llego pero ya andando hasta el control de Llanos donde está el hospital de Campaña (kilómetro 30). Le digo a Rubén que continúe ( el sí fue finisher... qué campeón!!), el piensa que lo mejor es que me quede, y ahí aparecen mis amigos, y me desmorono.

Me hacen pasar al “hospital de campaña”, me quedan 12 km en los que ya hay poco apoyo y con el dolor al respirar, hipotermia, nauseas y que no podía tomar nada, opte por abandonar... más bien me convencieron, porque en la cabeza seguía teniendo la entrada a Benasque y conseguir ser “finisher”, pero no pudo ser. En lugar de la medalla, me llevé un jeringuillazo…, al menos me hizo sentir mejor(jejeje).

De los errores se aprende, y el año que viene volveremos a estar allí.

Fdo: Ana R.

TRAIL ANETO









Este ultimo fin de semana nos marchamos a Benasque para participar en la  TRAIL ANETO BY TRANGOWORLD  .Esta es una prueba formada por tres recorrridos: 


- "VUELTA AL ANETO" ¨con 96 kilómetros y 5.950 metros de desnivel positivo.


- "2 CARAS DEL ANETO" con de 67 kilómetros y 3.870 metros de desnivel positivo.


- "MARATÓN DEL ANETO" con  42 kilómetros y 1.950 metros de desnivel positivo.




Fuimos mas de 1100 participantes en total.


Todos ellos son recorridos de alta montaña en autosuficiencia, en la que cada participante deberá llevar su comida y material obligatorio de seguridad. El agua, la debemos ir cogiendo de fuentes y pequeños arroyos que vamos encontrando durante el trayecto.

El recorrido no esta balizado para la prueba, lo que nos encontramos son las marcas habituales para señalizar los GR (carteles, marcas y simbología) y los caminos de alta montaña (hitos de piedra). La organización te da un mapa de la zona, un “Road-Book” y te cuelgan en su página web el “TRACK” por si quieres utilizar un GPS

Nosotros hemos participado en las “2 CARAS DEL ANETO”. Nuestro recorrido transitaba por los caminos que rodean por el sur y el oeste la cumbre del Aneto y el macizo de la Maladeta, la travesía natural que recorre los senderos de montaña y parte del GR11 a su paso por el Parque Natural Posets-Maladeta. Sus puntos culminantes eran el Collado de Ballibierna de 2.728 metros y el Puerto de la Picada de 2.477 metros. Pasamos por tres valles del Pirineo Central: Benasque, Ballibierna y Llosas.

El material que llevamos a la prueba fue el habitual (comida, botiquín, cortavientos, sales,…) mas la ropa de abrigo (gorro, guantes y forro) y bastones. Nuestras mochilas pesaban unos 4kg.

A las 11:00 Horas, salimos del pueblo por una pista que nos llevo al primer PUNTO DE CONTROL (PC) SENARTA (km 7 aprox.), hasta aquí fue todo prácticamente llano.

Desde Senarta hasta el siguiente PC, CORONAS, continuamos por la pista que recorre el GR11, el desnivel no era muy pronunciado, pero nosotros lo íbamos tomando con calma ayudándonos de los bastones en los tramos con más pendiente.

A partir de Coronas, la pista desaparece y empezamos a correr por una senda muy pedregosa (parecía el cauce seco de un rio de montaña) y bastante rompepiernas. Llegamos a una zona de ibones donde el recorrido transita por grandes bloques de piedra que tenemos que ir saltando, hasta que al final llegamos a pie de una dura rampa con mucha piedra suelta que nos llevaría al collado de BALLIBIERNA (2732m) donde se encontraba el Punto de control. Desde aquí volvíamos por el mismo camino hasta el punto de control de SENARTA.

De Senarta íbamos a BAÑOS de BENASQUE, donde la máxima dificultad la encontramos en la ultima parte que era una carretera de asfalto con bastante pendiente, de aquí al siguiente control fuimos por una senda donde nos íbamos encontrando zonas de piedras con zonas de muchas raíces.

Al inicio fuimos ascendiendo para acabar bajando a una zona de pradera por donde transcurría un pequeño arroyo. En esta zona se encontraba el Punto de control.

El siguiente objetivo era el Puerto de la Picada (2477m).La máxima dificultad no la encontramos en los tres últimos KM donde el desnivel era muy fuerte. La senda iba zigzagueando por la ladera hasta la cota. Una vez coronado camino de vuelta hasta Benasque, fin de la carrera

La carrera ha sido espectacular con un recorrido muy bonito (vistas impresionantes, prados, ibones, riachuelos,…).

Destacar que este año se ha corrido muy rápido, en cinco de las seis categorías que había se ha batido el record de la prueba holgadamente.

Nuestros resultados fueron los siguientes:

Miguel A. Pérez el puesto 26 con un tiempo de 10H 05Minutos

Patricio Belmonte puesto 106 con un tiempo de 13H 19Minutos

Por equipos ocupamos la séptima posición
SALUDOS

Fdo: Patricio y Miguel.


(Menuda temporada lleváis: espectacular!, enhorabuena por todo. Fdo:Paco)