lunes, 27 de febrero de 2012

Nos Mudamos a la WEB y FACEBOOK




HOLA A TODOS LOS SEGUIDORES DEL BLOG DEL BAZ TRIATLÓN CIERZO,


OS INFORMO QUE NOS MUDAMOS A LA WEB DEL CLUB y FACEBOOK Abierto: BAZ TRIATLON CIERZO.


Allí hemos empezado a actualizar las crónicas de las pruebas donde participamos, donde encontraréis un enlace directo al grupo BAZ Triatlón Cierzo en facebook, donde intentaremos entre unos cuantos de nosotros ir colgando "cosillas" que sean de interés para todos nuestros seguidores y socios del club. Empezamos una nueva etapa, que espero sirva para progresar en la comunicación y que a la vez, nos permita una mayor participación por parte de todos los socios y amigos del Club.


Seguimos a tope.

Un abrazo a todos.

Paco

lunes, 23 de enero de 2012

Campeonato de España de Triatlón de Invierno de Jaca



Este fin de semana se disputó el Campeonato de España de Triatlón de Invierno en Jaca, organizado por el Club Mayencos, y allí acudimos un par de cierceros dispuestos, cuando menos, a disfrutar y terminar la prueba.
Uno, el que escribe, novato a todas luces en el esquí de fondo, y con poquico talento a su vez, con un día de experiencia en la materia adquirido unas semanas antes de la prueba, y otro, Félix Herranz, nuevo miembro de nuestro Club, con un bagaje algo más amplio por suerte para él.


La prueba consistía en 10Km running (9.5) por el interior de Jaca, después se ascendía en bici de carretera hasta las pistas de Candanchú y allí se efectuaba la parte de esquí de fondo, con 10Km más de sustos y equilibrios, y aunque hubo algunas dudas durante los días previos, afortunadamente la meteorología mantuvo la poquita nieve que había en las pistas y amaneció un día soleado en Jaca que auguraba un día perfecto para la práctica deportiva.



Félix y yo no nos conocíamos, y dado que competíamos más de 200 personas y además lo hacíamos con un peto-dorsal, no coincidimos hasta terminar la prueba, cuando por sorpresa descubrimos que habíamos llegado casi a la vez, en unas posiciones que yo habría firmado antes de empezar como "mejor que buenas!".

Cada uno hizo su carrera, ambos bastante conservadores ante la incertidumbre de la tercera parte, llegando los dos por debajo de los 40 minutos alrededor de la posición 100.





A pesar del lío de preparación del material en las diferentes transiciones, el cambio a la bici fue bastante rápido y no metí la pata en nada, cosa bastante habitual en mí, jeje.

Salí disparado con la bici, y en seguida comenzamos la larga ascensión de más de 30km. hasta la estación de esquí de Candanchú. 
Aunque rápidamente comencé a recoger unidades y a formar pelotón, el modus operandi en la bici era también "modus economicus", así que con la ayuda de un par de chavales del pelotón continuamos la ascensión.
Y menos mal que al menos nos relevábamos entre nosotros porque el fuerte viento del norte nos acompañó durante toda la subida, haciendo que entre el aire y la pendiente, a platillo y con todo metido, no pudiera pasar de 12-13 km/h en muchos tramos.

Según íbamos recogiendo gente, íbamos invitándolos a pasar delante, pero muy vergonzosos ellos, nadie quería pasar al relevo, así que seguimos los 3 juntos hasta que apretamos un punto más y nos quitamos a la mayoría de la gente de detrás, pero en un segundo arreón por parte de mis compis de ascenso, decidí no secundar la moción y me quedé a solas con un chaval de los bomberos de Valladolid que iba el pobre algo apuradillo.
Como el mozo no podía darme relevo, aproveché el paso de Canfranc Estación para irme en solitario ya hasta arriba.

Por fin llegé arriba y me dispuse a realizar mi primera transición a esquiés, que "sólo" costó 7 minutos.  Claro.. si es que, come algo, bebe, ponte la bota, la bota derecha en el pie derecho cazurro!, pilla comida, vuelve a beber, joer no me entran los guantes! y... ¿dónde están mis bastones?!!...  ;)
El esquí comenzó cuesta arriba, como no podía ser de otra forma, y para cuando llegué al primer llano, ya vi que aquello iba a ser un auténtico infierno. 
No es que no funcionase la patata, ó que me quedase sin aire, no.. Era que estaba en reserva de fuerzas, los brazos me pesaban, todo el esfuerzo no servía para avanzar apenas, mientras los PROs me pasaban como exhalaciones, deslizando suaaaaavemente....


Bueno, la primera vuelta fue fracamente mala, aunque después me fui haciendo un poco más e invirtiendo un poco más en el gesto y menos en la energía a emplear.  Aún con todo, cuando lo tenga listo, colgaré por aquí un vídeo para que podáis ver el desastre, jejeje…  (que conste que no me caí en toda la prueba! ;) )


Finalmente, tras un pequeño lío en el que me metía ya para meta cuando aún me faltaba una vuelta, conseguí entrar por el arco, y muyyyyyy contento de terminar con 3h20' de carrera.
A tan solo 1 minuto y pico llegaba mi compi de aventuras Félix Herranz, que también disfrutó lo suyo, consiguiendo ambos las posiciones 87 y 89 de la general, yo el 18º en mi grupo y Félix el 6º en el suyo (enhorabuena!!!)

En definitiva, es algo que creo que hay que probar, por su dureza y belleza al mismo tiempo.
Queda pendiente el vídeo para que os echéis unas risas... ;)


Fdo: Julio Laplaza

Clasificaciones:

jueves, 19 de enero de 2012

CROSS SAN SEBASTIÁN







El pasado 15 de enero se celebró en la Almunia el tradicional Cross San Sebastián. Este año también fue Copa de Aragón y Copa Escolar. Lo que hizo que se notara la poca participación popular como otros años y los federados nos deleitaran con carreras muy emocionantes.

A pesar del mal tiempo, niebla densa y 1 ó 2 grados bajo cero, que hacía que se congelara el sudor en las pestañas, se desplazaron unos cuantos del club, sobre todo los peques en edad de juegos escolares que van pegando muy fuerte.

De los mayores ahí estuvimos dando el callo tres valientes: Edu, Miguel Angel y Bárbara.
Resultados

Fdo: Bárbara

domingo, 8 de enero de 2012

TE IDENTIFICAS????



Por cortesía de Javi V., desde Logroño. A poco que respondas afirmativamente a unas cuantas de estas preguntas, ya puedes decir que eres uno de los nuestros: Somos Triatlón!!!!

1-Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 6 días a la semana.
2-Crees que nadar 3 Kms o correr 10 kms a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.
3-Si el cuenta Kms de la bici marca más Kms al año que el del coche.
4-Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
5-Cuando alguien te da un vaso de agua y tú instintivamente te lo viertes por la cabeza.
6-Si al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
7-Tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu mujer.
8-Tu mujer no se preocupa, aunque ya hace2h que saliste a correr.
9-Si necesitas una foto para un Curriculum y sólo tienes fotos compitiendo.
10-Utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
11-En alguna habitación huele a neopreno ya que está colgado para que no se arrugue ni raje.
12-No te decides a salir con ciclistas porque o van muy rápido o es muy corta la salida.
13-Ya nadie te critica cuando sales a correr un 25 de Diciembre
14-Vas en coche y ves un pelotón ciclista y te sale una sonrisa de batalla.
15-Ampollas, rozaduras, picaduras de medusa se convierten en heridas de guerra.
16-Escuchas una bocina, te pones en guardia.
17-Se te quedan casi permanentes las marcas de las gafas de natación.
18-En vacaciones siempre te llevas la bici. Ahh… y las gafas de nadar aun que sepas que no las utilizaras.
19-Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 100 metros
20-La enfermera se asusta porque tus … pulsaciones están en 40.
21-Al levantarte te duele todo, es señal de que ayer lo hiciste bien
22-Sales a entrenar en el momento que la gente se mete en casa acojonada.
23-Comes más pasta que una familia italiana.
24-Tu plan de entrenamiento es más importante que tu cuenta de facebook.
25-Ya no miras el tiempo que hace, sino el tiempo que tienes.
26-Tienes más contrastes de moreno en el cuerpo que un café con leche.
27-Te levantas a comer a las 2 de la mañanay te vuelves a la cama el día antes de una competición
28-Tu familia y amigos ya no te critican que corres mucho o estás muy flaco.
29-Viajas 150 kms para una competición de 1 hora.
30-Sabes más de rodillas que un médico.
31-Te puedes tomar 4 litros de agua en menos de una hora.
32-No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
33-Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo.
34-Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.
35-Sales escondido a correr porque no quieres que tu familia se entere que es el segundo entrenamiento de hoy.
36-Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione
37-Corres 1 hora, te duchas, te vistes y desayunas, y durante el día alguien te pregunta: “Qué pasa? hoy no corres?”
38. Te levantas y acuestas con mil molestias en el cuerpo
39. No ves carreteras, si no rutas para salir con la bici…
40.- Te compras la monovolumen para que quepa la bici, la bici del compi, dos bolsas con el equipo…
41.- Las vacaciones justo coinciden con aquella prueba a la que has querido ir
42. Tu postre favorito es la glutamina
43- Te apuntas a las competiciones con semanas e incluso meses de antelación.
44- Mientras estoy en el curro pienso en la rutina de entreno de después.
45- Siempre estoy mirando material de tri por inet para comprar aunque no tenga dinero.
46- En tu corbatero y relojero existen prendas inusuales para el resto de mortales; bandas pectorales y pulsómetros, y no pocos.
47- Necesitas mas sitio en el armario que tu mujer y prefieres hacerte la colada.
48. Visitas lugares para competir, a los que nunca pensaste que irías.
49.Alguien pregunta tu edad y tu respondes 35-39M
50.- En tu trabajo te llaman “el asocial”, porque intentas escaquearte de las cenas, comidas o vermuts que se organizan para navidades y otras fiestas
51.- Otros de tu trabajo, prefieren llamarte “el de la mochila azul”, porque llevas una bolsa de deporte a todas horas.
51.- Te jode más una raya en la bici que en el coche
52.- La gente te mira con caras raras, cuando dices que has salido una hora con la btt “a soltar piernas”.
53.- Cuando vas en bici y te adelanta un ciclista a toda leche y no puedes seguirlo, siempre piensas “ya me gustaría verte nadando y corriendo”… y si lo puedes pillar, aunque sea en un semáforo, le dices que luego tienes que correr y no puedes apretar…
54.- Si te pasa lo mismo corriendo, “ya me gustaría verte nadando y en bici”
55.- Si te pasa nadando en el mar… A PILLAR PIES!!!
56. Tu toalla del cuarto de baño siempre esta húmeda.
57.- Tu mujer se preocupa pq le has dicho q vas a correr y no te llevas la gorra
58.- Cuando llegas a casa a hacer la transición, los vecinos te dicen ¡luego con más tiempo hablamos!
59 - Cuando subes un puerto con el coche y calculas mentalmente el porcentaje de las rampas y te imaginas subiéndolo.


Javi

viernes, 6 de enero de 2012

MEDIA MARATON DE VITORIA


Tras toda la semana preocupado con el tiempo que daban para el dia 18 de diciembre en vitoria y esperando lo peor, llegamos a Vitoria con 2 o 3 grados de temperatura y con lluvia que por momentos era nieve, tras la tipica recogida de dorsales y el calentamiento (en los pasillos de un pabellon) ya no habia tiempo para lamentos, nos ponemos en la linea de salida y "que sea lo que Dios quiera", empiezo a un ritmo un pelin mas rapido del esperado,pero mantengo mi pulso de media, van pasando los kilometros y sigo bien, formo un a grupeta a la que aguantamos tres y vamos haciendo relevos, van pasando los kilometros y ya nos olvidamos de la lluvia y del frio, pero siguen segun lo previsto, del 10 al 13 sufro una minicrisis pero sigo aferrado a mis dos compañeros, que se que son los que ma van a llevar a hacer marca, aguanto y luego tiro yo hasta el 19, donde la gente ya huele meta y se empieza a poner nerviosa, pero yo sigo a mi ritmo y sin bajar de 3:40 hasta el final que llego en una estupenda 75ª posicion en 01:17:34 mi mejor marca en media. Clasificaciones en http://www.fundacionestadio.com/ficheros_fichas/general.pdf

FDO: Manolo Lahoz

miércoles, 4 de enero de 2012

San Silvestre Toledana


Hola Buenas,


Feliz Año a todos desde la ciudad Imperial (Toledo) mando mi relato de la carrera del 31 de Diciembre.
Tarde congeladora (4 o 5 grados positivos) aunque por la foto no lo parezca. A diferencia del año pasado, este año conocía el circuito y la había entrenado algo mas.
Los primeros kilómetros entre grandes avenidas discurrían algo llanos con algún pequeño repecho, que nos lleva a un ritmo rapidin, al pasar por el km4 el recorrido discurre por una zona de tapas y cañas (Santa Teresa) que me hace sentirme como en las grandes etapas de montaña del "Tour de Francia" ¡¡¡¡no cabíamos mas de tres corredores entre el publico!!!!!! que no paraba de dar ánimos a todos los participantes. Volviendo a otra gran avenida ya se divisa el comienzo de la verdadera carrera, el paseo de Recaredo es el tentempié de una larga y tendida cuesta, la cual termina en curva y empinadisima (casi caminando). Hacia el km5 ya dentro del casco viejo es un subir y bajar de calles empedradas donde mi objetivo era no bajar mucho el ritmo y llegar a la ultima larga subida tendida con aliento, (cosa que mas o menos conseguí) JEJEJE, donde pasé la Catedral, la calle del Comercio, y la Plaza Zocodover, que ........al llegar a esta última ya sabes que sólo queda una larga bajada con bastante pendiente, hasta que llegas a la puerta de Bisagra y cruzas el arco de META.
Aunque no lo parezca es el antes y el después de la carrera je je je.
Un Abrazo.

- Distancia 8.300 metros Terminaron: 2603 corredores Puesto General:51 Puesto Categoría 43 Ritmo (km): 3,41 Dorsal: 1804 Tiempo total:0:30:34 Nombre: ALVARO CANO YUSTE
CLUB: B.A.ZARAGOZA TRIATLON CIERZO

martes, 3 de enero de 2012

Salida en bici 2 de enero 2012

Aunque el día amaneció con el cielo nublado y lloviendo, unos cuantos de nosotros cumplimos con la salida en bici programada, 76 km para las piernas, Zgz-Villanueva- San Mateo-Leciñena y regreso. Tuvimos un pinchazo, esta vez le tocó a José Antonio, dos chicas integradas en el pelotón: Bárbara y Olvido. En esta ocasión nos acompañó Álvaro Huertas, que como su hermano va muy fuerte: buena sangre la de los Huertas.

Salimos del Pabellón Siglo XXI pasados un poco por agua, pero llegando a Villanueva empezamos a ver el sol, buen ritmo de pedalada, llegada a Leciñena en grupos, café con leche y aquarius, todos preguntando por Javi B. que se nos había perdido por el pueblo y regreso feliz a Zaragoza. Para la próxima salida del viernes 6 de enero, a ver si nos juntamos más.
Saludos
Paco

domingo, 1 de enero de 2012

Despedimos el 2.011 y empezamos el 2.012

Buena despedida del año 2011, unidos muchos "cierceros" en una extraordinaria salida ciclista, la "marea roja" tiñió de rojo la antigua carretera de Teruel. Buena grupeta, nuevos socios integrados en el pelotón RED (bienvenidos!!!) y sobretodo destacar a nuestras tres "cierceras": Yoli, Ana y Leti, que supieron estar a la altura de las circunstancias. Pinchazo de ida de Javi B, parada en Longares y vuelta en varios grupos a muy buen ritmo. Buenos relevos y magnífico ambiente. Sin duda repetiremos estas masivas salidas.



Y para terminar el año, la San Silvestre Zaragozana nos esperaba con ese ambientazo festivo, algunos de los nuestros disfrazados como no podía ser de otra forma, los peques cumplieron como aunténticos campeones. Destacar la actuación de Iván R., los demás que allí estuvimos cumplimos como siempre, mucho "ciercero" nuevo dispuesto a despedir el año. Qué alegría!!! Los resultados los tenéis disponibles en la web de Zaragoza Deporte.




Y para empezar el año e ir soltando un poco las piernas, nos juntamos esta mañana día 1 de enero con un tiempo ideal para la practica del ciclismo, cuatro "ciercero" con rumbo a Zuera, buen ritmo y una vez más demostración de que David está muy fuerte y Olvido que aguanta muy bien la marcha del grupillo.


FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!!!!!!!!!!!!


Fdo: Paco

viernes, 30 de diciembre de 2011

SAN SILVESTRE INFANTIL EN LUMBRALES (SALAMANCA)


María Santiago, una de las peques de nuestro club, participa en su primera "San Silvestre Infantil "con el dorsal 140. La prueba tuvo lugar en la tarde del día 30, en Lumbrales un pueblo de Salamanca cercano a la frontera portuguesa, lo que hace que la prueba casi se sea Internacional.

Con 9 años quedo encuadrada en la categoría de 4 a 10 años, donde participaron unos 30 niños.

Se colocó muy atrás en la salida, y es que los niños hacen lo que ven en sus mayores "De tal palo, tal astilla", lo que le hizo no poder explotar toda su velocidad.

ENHORABUENA MARÍA!!!

Aprovechamos la ocasión para animar a todos los integrantes del club, para que corran las diferentes pruebas que se realizan estos días en todos los lugares.

Feliz año a todos.
Fdo: Santi